#trainen โ Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #trainen, aggregated by home.social.
-
'Dit is de reden waarom je spieren al maanden niet meer groeien (en het heeft niets met eiwitten te maken)'
"Spieren groeien niet omdat je "beweegt". Ze groeien omdat je lichaam gedwongen wordt zich aan te passen aan een prikkel die zwaarder is dan waar het al aan gewend is. [โฆ] Dit principe heet in de sportwetenschap progressieve overload: je lichaam stap voor stap blootstellen aan een steeds iets grotere belasting dan het gewend is."
"Zonder een duidelijk overzicht van wat je vorige keer deed, is het bijna onmogelijk om bewust net iets meer te doen"
"Schrijf op wat je tilt, hoeveel reps je haalt en hoe zwaar het voelde."
"Blijf je hangen in je comfortabele routine, dan kun je nog zoveel eiwitten binnenkrijgen โ je lichaam heeft simpelweg geen reden om te veranderen."
-
๐ฆ๐๐น๐๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ ๐ฆ๐๐ฎ๐น๐น๐ผ๐ป๐ฒ ๐ด๐ฎ๐ฎ๐ ๐๐๐ฒ๐ฒ๐ฑ๐ ๐ต๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป
Sylvester Stallone gaat alleen maar harder trainen naarmate hij ouder wordt. De 79-jarige filmster, bekend van Rocky en Rambo, deelde op Instagram een filmpje vanuit de sportschool. Dat hij dit doet houdt hem "vol zelfvertrouwen en klaar om elke uitdaging het hoofd te bieden".
https://www.rtl.nl/boulevard/artikel/5557146/sylvester-stallone-gaat-steeds-harder-trainen
-
๐๐ผ๐๐๐ผ ๐บ๐ผ๐ด๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ต๐ฒ๐ ๐บ๐ฒ๐ ๐ฑ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ผ๐ฝ๐ด๐ฒ๐น๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐น๐ฒ๐๐๐๐ฟ๐ฒ ๐๐ถ๐ท๐ฑ๐ฒ๐ป๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป: '๐๐ฟ๐ผ๐ผ๐๐๐๐ฒ ๐ป๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐บ๐ฒ๐ฟ๐ฟ๐ถ๐ฒ'
Albert Devishaj (29), beter bekend als Kosso, heeft een ernstige blessure opgelopen tijdens het trainen. De kans is groot dat hij binnenkort geopereerd moet worden. In een interview met RTL Boulevard vertelt Kosso hoe hij geblesseerd...
-
๐ฉ๐ถ๐๐ฒ๐๐๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ ๐ฑ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ถ๐ป ๐ฎ๐ณ๐๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ถ๐ป๐ด ๐๐ถ๐๐๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐น๐ถ๐ฐ๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฒ
De selectie van Vitesse werkt op vrijdagochtend om 11.00 uur de geplande training af op Papendal. Dat heeft de woordvoerder van de club bevestigd. De rechter in Utrecht doet vrijdagmiddag om 15.00 uur uitspraak in een kort geding van Vitesse tegen de KNVB, waarin wordt geรซist dat de...
-
๐ช๐ถ๐ฒ๐น๐ฟ๐ฒ๐ป๐ป๐ฒ๐ฟ ๐๐๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฝ๐ผ๐ฒ๐น ๐บ๐ฎ๐ด ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ ๐๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป
BRUSSEL (ANP/AFP) - Wielrenner Remco Evenepoel mag waarschijnlijk over acht weken weer trainen. Dat heeft zijn teammanager Patrick Lefevere bij de ploeg Soudal Quick-Step verteld aan Belgische journalisten.
-
๐ฉ๐ผ๐ฒ๐๐ฏ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ฟ๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ธ๐ฟ๐ถ๐ท๐ธ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ ๐ฏ๐ฎ๐ฝ๐ฝรฉ ๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐บ๐ฎ๐ป
PADERBORN (ANP/AFP) - De Franse voetballers hebben in Paderborn een openbare training afgewerkt zonder aanvoerder Kylian Mbappรฉ en Kingsley Coman. Voor de afwezigheid van Mbappรฉ gaf de Franse voetbalbond geen reden. Coman zou last hebben van een verkoudheid. Ook bondscoach Didier Deschamps zou niet helemaal...
-
๐ฉ๐ฎ๐ป ๐๐ฒ๐ฟ๐ ๐ด๐ฎ๐ฎ๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป ๐ผ๐ฝ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐ด ๐ฒ๐ป ๐ฟ๐ถ๐ท๐ฑ๐ ๐ป๐ผ๐ด รฉรฉ๐ป ๐๐ฒ๐น๐ฑ๐ฟ๐ถ๐
Wout van Aert komt dit veldritseizoen alleen nog in actie op 21 januari in de wereldbekercross van Benidorm. De Belg van Visma - Lease a Bike liet op de website van zijn ploeg weten dat het nu tijd is voor een trainingsstage met de ploeg op de weg in Spanje.
-
Als Mindfulness Trainer is leren vertragen iets dat ik meeneem in de trainingen. Dit platform past hier eigenlijk perfect bij. Lesje vertragen en geduld hebben. Het heeft wel iets. #mindfulness #mastodon #meditatie #boeddhisme #trainen #geduld