#trailrunningfrance — Public Fediverse posts

Une ampoule peut tuer une course. C'est un fait. 😭
Mais ce n'est PAS une fatalité ! On a créé le guide ULTIME pour blinder vos pieds et ne plus jamais souffrir.

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https://trailperformance.fr/2025/11/19/prevenir-les-ampoules-aux-pieds-en-trail-le-guide-ultime-pour-en-finir-avec-la-souffrance/

Le secret des traileurs qui dominent les montées ? Il n'est pas (que) dans leurs jambes. Il est dans leur DOS et leurs BRAS ! 💪
C'est contre-intuitif, mais négliger le haut du corps, c'est courir avec le frein à main. On vous explique tout.

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https://trailperformance.fr/2025/11/17/renforcement-du-haut-du-corps-pour-le-trail-larme-secrete-que-tous-les-coureurs-negligent/