#thichnhathanh — Public Fediverse posts

Techniques face à la colère

https://dandanjean.com/2026/09/10/techniques-face-a-la-colere/

Pratiquer la pleine conscience

Nous savons comment sacrifier dix ans pour un diplôme et nous sommes prêts à travailler très dur pour obtenir un poste, une voiture, une maison, etc.

Mais nous avons du mal à nous rappeler que nous sommes vivants au moment présent, le seul où nous puissions l’être.

Chaque inspiration que l’on prend, chaque pas que l’on fait peut être rempli de paix, de joie et de sérénité.

Il nous faut simplement nous éveiller, vivant au moment présent.

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Le thérapeute ne traite pas le patient en lui offrant un ensemble de nouvelles croyances. Il essaie de l’aider à voir quelles idées et croyances l’ont amené à souffrir ainsi. Beaucoup de patients veulent se débarrasser de leurs émotions douloureuses, mais ils ne veulent pas abandonner leurs croyances et points de vue qui sont les racines mêmes de leurs souffrances. Thérapeute et patient doivent alors travailler ensemble pour que le patient voie les choses telles qu’elles sont.

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Ne pensez pas que la connaissance que vous possédez aujourd’hui soit immuable, absolue vérité. Évitez d’avoir l’esprit étroit et de vous attacher à vos points de vue actuels. Apprenez et pratiquez le non-attachement aux points de vue afin d’être ouvert et réceptif au point de vue des autres. La vérité est dans la vie et pas seulement dans les concepts. Soyez prêt à apprendre tout au long de votre vie et à observer la réalité par vous-mêmes partout dans le monde et à tout moment.

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Il y a des gens qui pratiquent la méditation assise plusieurs heures par jour et qui ne font jamais vraiment face à leurs sentiments. Certains d’entre eux disent que les sentiments ne sont pas importants – et préfèrent porter leur attention sur des sujets métaphysiques. Je ne dis pas que ces autres sujets n’ont pas d’importance. Mais s’ils sont considérés sans relation avec nos problèmes réels, notre méditation n’aura pas vraiment de valeur ni d’utilité.

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Chaque fois que l’on s’exerce à vivre en pleine conscience, l’on plante des graines saines et renforce celles qui sont déjà en soi.

Thích Nhất Hạnh, né Nguyễn Xuân Bảo (1926-2022) est un moine bouddhiste vietnamien qui a œuvré pour la paix. Il est un des initiateurs du bouddhisme zen en Occident. Dans ce livre, il traite que nous devons comprendre qu’il n’y a ni naissance ni mort, mais juste une continuation, nous serons libérés de la peur et nous pourrons enfin vivre pleinement notre vie.

Thich Nhat Hanh dans La sérénité de l’instant

Une pièce musicale de Shastro · Nadama – Gratefulness

https://www.youtube.com/watch?v=Li6AgrEcEoQ&list=RDGMEMRpqX2eKUq0kW97LmkR0R1wVMvBZU2yWNBDE&index=2

I guess it’s about time

Rojie’s prompt for today, May 29th, is:

If you’re making a time capsule for 2026, what goes in it?

I’d probably toss in box sets of Marx Brothers and Laurel and Hardy DVDs, because these future people might need things to laugh over whenever they open the time capsule up. And I suppose I should put a DVD player and instructions in there just in case because we know how fast technology evolves.

Music. Maybe copies of the 2,300+ Grateful Dead shows, but I’m positive those will endure on their own so what else? I don’t think I can narrow that down to just one answer so forget music.

How about some books? A copy of John Steinbeck’s The Grapes of Wrath so people don’t forget. A copy of Thich Nhat Hanh’s The Miracle of Mindfulness so people can learn. A copy of the Bible with every printed page torn out and just one sheet of paper taped inside with three lines:
1) If it’s something that bothers you, or would bother you, don’t do it to other people.
2) Always be nice to the animals; I put them here for a reason. They don’t bother you and most of them are smarter than you. Yes, even the squirrels.
3) At least once per day, layeth the palm of your hand flat on a tree and tell that tree how much you love it and respect it. And do not cutteth down the trees for I liketh them and will mark your name down in a book you really don’t want your name marked down in.
(And just in the spirit of getting people to do goofy things)
4) Sayeth the word “four” twice when greeting people.

On the idea of books, How about a classic book with a surprise or twist ending, maybe something by Agatha Christie, with the last page torn out? Equal parts mean and fun or just plain mean? Maybe do that with a bunch of books and toss them in the capsule. Then the future people can divide into groups called Finishers and calmly debate the different possible endings and share coffee and sweets. But maybe that’s not such a good idea because since they’re people and people don’t do anything calmly and they’ll more than likely violate commandment #1 above about 10 minutes after reading it, they’ll just use the different possible book finishes to start wars. The Finisher Wars. Finish Wars the banners and headlines will read so maybe there’s a little irony there.

I suppose I could write a letter to myself for the people who open the time capsule in the future to read. And thinking about that idea now, I could create a completely fictional version of life in 2026 and before that would confuse historians and maybe lead to the establishment of a new religion named after me where peanut butter is holy, chickens are sacred, and no one drinks milk. And people go to professional wrestling matches on Saturday or Sunday mornings because why not?

Oh, and a picture of Jennifer Aniston.

Four four.

A song for this prompt is easy.

https://www.youtube.com/watch?v=9h1davKgBYM&list=RD9h1davKgBYM&start_radio=1

https://plumvillage.org/mindfulness/mindfulness-practice/#hypertranscript=NaN,NaN

What is mindfulness?

The practice of #Buddhist #meditation
Buddhist #meditation
is to generate three kinds of energy. The first kind of energy is #Smrti; it means #mindfulness. The second is #Samadhi, #concentration. And the third is #Prajna, #insight.

#BuddhistMeditation
#ThichNhatHanh
#PlumVillage