#terapiacongunplas — Public Fediverse posts
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Para mi, el reservarme este tiempo para poder centrarme solo en una cosa es terapéutico.
Hasta lo he hablado con mi psicóloga y me ha dicho que es algo similar a la meditación: Al forzarte a centrarte en una única tarea silencias (o amortiguas) el resto de pensamientos... y eso ayuda a que tu mente esté más despejada.
En el día a día tienes decenas de pensamientos, todos compitiendo por tu atención, con diferentes grados de prioridad. Si puedes reservarte un tiempo en el que puedas amortiguar todo ese ruido le estás dando un descanso a tu mente.
Repito: a mi esto me funciona. Esta aproximación tiene sentido para mi. Tal vez para vosotros no, pero si es así espero que podáis reservaros ese tiempo de forma periódica.
Avisad de que no os molestéis, os ponéis música y os centráis.Aparte, no lo digo solo yo. Os dejo con un video de Gunpla Therapist (que encontré tras escribir el primer boceto de estos posts):
https://www.youtube.com/watch?v=sEaUNZCSZ1o#GunplaParaNovatos #Gunpla #Modelismo #Gundam #Plamo #MiseEnPlace #TerapiaConGunplas