Psicoterapia asistida con ketamina para reducir el dolor neuropático crónico: un ensayo piloto aleatorizado con métodos mixtos (Goel et al., 2026). «La combinación de ketamina y psicoterapia resultó viable y aceptablemente segura en este ensayo piloto, lo que respalda su evaluación en un estudio más amplio diseñado para evaluar la eficacia». https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42594864 #ketamina #terapiaconketamina #terapiacognitivoconductual #dolorneuropático
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"Se ha establecido previamente que el uso tanto de psicoterapia como de farmacoterapia para la depresión apoya resultados superiores a cualquiera de las intervenciones por sí solas. Los estudios deberían tratar de replicar estos hallazgos usando #terapiaCognitivoConductual con poblaciones de estudio más grandes, y evaluar otras psicoterapias manualizadas en combinación con #ketamina o #esketamina .” https://www.nature.com/articles/s44184-026-00226-1 #saludmental
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UNAM logra que 8 de cada 10 fumadores dejen el tabaco con terapia digital
La Clínica contra el Tabaquismo de la UNAM reporta que ocho de cada 10 participantes dejan de fumar mediante un modelo digital con sesiones por Zoom, apoyo vía WhatsApp, podcast e inteligencia artificial.
Por Gabriela Díaz | Reportera
Ocho de cada 10 personas que participan en el modelo digital de la Clínica contra el Tabaquismo (CT) de la Facultad de Medicina (FM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) consiguen dejar de fumar, de acuerdo con los resultados reportados por la institución académica.
El programa sustituyó las sesiones grupales presenciales por un esquema en línea que combina reuniones semanales mediante Zoom, comunicación directa por WhatsApp, podcast e inteligencia artificial (IA), con el objetivo de acompañar a personas fumadoras que buscan abandonar la dependencia al tabaco.
El modelo mantiene el tratamiento basado en terapia cognitivo-conductual y permite atender grupos de entre 10 y 15 participantes. Las sesiones se realizan una vez por semana, tienen una duración de 60 minutos y forman parte de un programa de 12 encuentros.
Terapia contra el tabaquismo se adapta al entorno digital
Guadalupe Ponciano Rodríguez, coordinadora del Programa de Investigación y Prevención del Tabaquismo del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM, explicó que la clínica trabaja actualmente en el diseño y evaluación de un modelo digital de atención.
El esquema surgió a partir de la pandemia de COVID-19 y ya ha sido cursado por más de 150 personas. De acuerdo con la especialista, entre 2000 y 2025 alrededor de tres mil personas dejaron de fumar mediante las modalidades presencial y a distancia.
Además de las sesiones por Zoom, los participantes cuentan con un grupo de WhatsApp en el que pueden plantear dudas e inquietudes a los terapeutas, recibir actividades y entregar las tareas correspondientes al tratamiento.
Inteligencia artificial se utiliza sin grabar las sesiones
La clínica incorporó herramientas de inteligencia artificial para facilitar el seguimiento de las sesiones. Con consentimiento informado, los participantes pueden solicitar de manera individual el resumen generado por la IA de Zoom y recibirlo mediante correo electrónico.
La UNAM precisó que las reuniones no se graban, una medida establecida para proteger la privacidad de las personas que participan en el tratamiento.
El trabajo grupal busca mantener la calidad de las intervenciones y garantizar que los participantes puedan expresar sus experiencias durante el proceso de abandono del tabaco.
Adultos de alrededor de 47 años, principales usuarios
La población que atiende la Clínica contra el Tabaquismo tiene una edad promedio de 47 años. Ponciano Rodríguez señaló que los adolescentes suelen no acudir a este tipo de atención, pese a que las encuestas nacionales han mostrado variaciones en la prevalencia del tabaquismo entre ese grupo.
La especialista explicó que muchas personas llegan a la clínica cuando comienzan a presentar síntomas respiratorios asociados con el consumo de tabaco, como sibilancias, tos matutina o dificultades para realizar actividad física, por ejemplo, subir escaleras.
La clínica atiende a un porcentaje mayor de mujeres, aunque la eficacia a mediano plazo es mayor entre los hombres, de acuerdo con los datos compartidos por la investigadora. Las recaídas presentan diferencias entre ambos grupos: en mujeres se relacionan principalmente con factores emocionales y problemas personales, familiares o de pareja, mientras que en hombres se vinculan más con estrés, ansiedad y dificultades de la vida cotidiana y laboral.
Tabaco provoca millones de muertes cada año
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el consumo de tabaco provoca aproximadamente ocho millones de muertes al año en el mundo, señaló Ponciano Rodríguez.
En México, agregó, se registran cerca de 171 fallecimientos diarios asociados con enfermedades relacionadas con el tabaquismo, entre ellas cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y padecimientos cardiovasculares y cerebrovasculares.
La investigadora también advirtió sobre los riesgos asociados con los vapeadores y señaló que tanto el cigarro convencional como estos dispositivos pueden provocar daños graves a la salud.
UNAM prevé incorporar avatares y robots
La siguiente etapa del modelo digital contempla incorporar herramientas que actualmente son promovidas por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), entre ellas avatares y robots capaces de responder preguntas en tiempo real y ofrecer motivación a quienes buscan dejar de fumar.
La intención es que estas herramientas puedan estar disponibles las 24 horas del día durante todo el año como apoyo complementario al tratamiento.
La Clínica contra el Tabaquismo también mantiene seguimiento de sus pacientes a los tres, seis y 12 meses posteriores a la conclusión del tratamiento, con el propósito de conocer su evolución y detectar posibles recaídas. –sn–
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¿Alguna vez te has sentido atrapado entre objetos, emociones y pensamientos que parecen no tener salida? Joseph Newton nos invita a reflexionar sobre el principio del vacío, una filosofía que sugiere que para recibir cosas nuevas y positivas, primero debemos hacer espacio en nuestras vidas.
Desde el desorden físico en nuestros hogares hasta las cargas emocionales que llevamos dentro, aprender a liberar estos espacios no solo nos trae paz y claridad, sino que también abre la puerta a la prosperidad y el bienestar integral. Acompáñanos en este viaje hacia una vida más plena y equilibrada.
EL CANDELABRO.ILUMINANDO MENTES
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El Principio del Vacío: Un Ensayo Extenso y Detallado
El «principio del vacío,» popularizado por Joseph Newton, postula que para atraer cosas nuevas y positivas a nuestras vidas, debemos primero hacer espacio, tanto física como mentalmente. Este concepto está profundamente enraizado en diversas tradiciones filosóficas y espirituales, incluyendo el feng shui chino, que enfatiza la importancia de eliminar el desorden para permitir el flujo libre de energía. En este ensayo, exploraremos cómo este principio se aplica en diferentes aspectos de la vida, desde lo material hasta lo emocional y espiritual, y cómo su implementación puede llevar a una mayor prosperidad y bienestar.
El Vacío Material
En la sociedad contemporánea, es común acumular objetos con la esperanza de que algún día sean útiles. Desde ropa y zapatos hasta utensilios domésticos y muebles, muchas personas viven rodeadas de posesiones que ya no utilizan. Este hábito no solo ocupa espacio físico, sino que también puede generar un sentimiento de estancamiento. Estudios en psicología ambiental sugieren que el desorden en el hogar puede llevar a mayores niveles de estrés y ansiedad.
Datos y Estrategias
- Marie Kondo y el Método KonMari: La consultora de organización Marie Kondo ha popularizado un método que promueve la eliminación de objetos que no «generan alegría». Su enfoque se basa en la idea de que solo debemos rodearnos de cosas que realmente nos hacen felices, liberando espacio para nuevas experiencias y posesiones .
- Minimalismo: El movimiento minimalista aboga por vivir con menos para enfocarse en lo que realmente importa. Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus, conocidos como «The Minimalists», promueven una vida con menos cosas materiales para conseguir más libertad y satisfacción personal .
El Vacío Emocional
La acumulación de resentimientos, miedos y tristezas puede ser tan perjudicial como el desorden físico. La psicología moderna reconoce que guardar emociones negativas puede afectar seriamente la salud mental y física. Según la teoría del apego de John Bowlby, las experiencias emocionales no resueltas pueden llevar a patrones de comportamiento perjudiciales en la vida adulta .
Datos y Estrategias
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Esta forma de terapia ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos. La TCC es eficaz para tratar una variedad de trastornos, desde la depresión hasta la ansiedad, permitiendo a las personas «vaciar» sus mentes de pensamientos no productivos .
- Mindfulness y Meditación: Estas prácticas se centran en el presente y en la aceptación de los pensamientos y emociones sin juicio. Estudios han demostrado que la meditación regular puede reducir el estrés, mejorar la salud mental y promover una mayor claridad y enfoque .
El Vacío Espiritual
Más allá de lo físico y emocional, el principio del vacío también se aplica a la esfera espiritual. Muchas tradiciones espirituales enseñan que para recibir bendiciones y crecimiento espiritual, uno debe desprenderse de viejas creencias y hábitos que ya no sirven. Esto se refleja en prácticas como el ayuno, la meditación profunda y los retiros espirituales, que buscan limpiar el espíritu y abrir espacio para nuevas revelaciones y conexiones divinas.
Datos y Estrategias
- Ayuno Espiritual: En muchas religiones, el ayuno se utiliza como un medio para purificar el cuerpo y el alma. Durante el ayuno, se elimina el enfoque en las necesidades físicas para concentrarse en el crecimiento espiritual y la conexión con lo divino .
- Retiros Espirituales: Participar en retiros espirituales puede proporcionar un entorno libre de distracciones donde uno puede reflexionar, meditar y reconectar con su propósito espiritual. Estos retiros son populares en diversas tradiciones religiosas y espirituales como el cristianismo, el budismo y el hinduismo .
Conclusión
El principio del vacío es una herramienta poderosa para mejorar la vida en múltiples niveles. Al liberar espacio físico, emocional y espiritual, no solo nos preparamos para recibir nuevas oportunidades y experiencias, sino que también promovemos un estado de bienestar general. Adoptar este principio requiere un compromiso constante y una disposición para dejar ir lo que ya no nos sirve, pero los beneficios de una vida más plena y próspera hacen que el esfuerzo valga la pena.
Al integrar estrategias prácticas como el minimalismo, la terapia cognitivo-conductual, y prácticas espirituales como el ayuno y los retiros, podemos aprovechar al máximo el principio del vacío para transformar nuestras vidas de manera profunda y duradera.
Referencias
- Environmental Psychology: Principles and Practice. Robert Gifford, 2014.
- The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Marie Kondo, 2014.
- Minimalism: Live a Meaningful Life. Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus, 2011.
- Attachment and Loss. John Bowlby, 1980.
- Cognitive Behavioral Therapy: Basics and Beyond. Judith S. Beck, 2011.
- The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation. Thich Nhat Hanh, 1975.
- The Spiritual Disciplines Handbook: Practices That Transform Us. Adele Ahlberg Calhoun, 2015.
- Retreats: Fast Track to Transformation. Jennifer Dunphy, 2010.
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