Cinco claves para cuidar el corazón antes de una emergencia
Conocer los factores de riesgo cardiovascular, realizar chequeos y mantener hábitos saludables puede ayudar a prevenir complicaciones y cuidar la salud del corazón.
Por Gabriela Díaz | Reportera
La salud cardiovascular se construye mucho antes de que aparezca una emergencia. La presión arterial, el colesterol, el tabaquismo, el sedentarismo, la alimentación y los antecedentes familiares pueden incrementar el riesgo durante años sin provocar síntomas evidentes.
En México, las enfermedades del corazón se mantienen como la principal causa de muerte. Datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reportaron que fueron la primera causa de defunción a nivel nacional durante el primer semestre de 2025, con 95 mil 935 casos registrados de manera preliminar.
A nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares también representan la principal causa de muerte. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que provocaron 19.8 millones de fallecimientos durante 2022, mientras la Federación Mundial del Corazón conmemora el Día Mundial del Corazón cada 29 de septiembre.
Prevenir antes de que aparezcan síntomas
Uno de los principales desafíos de la salud cardiovascular es que algunos factores de riesgo pueden avanzar durante años sin causar molestias. Por ello, esperar a sentirse mal para buscar atención médica puede reducir las oportunidades de detectar oportunamente una alteración.
La prevención implica conocer los factores de riesgo, modificarlos cuando sea posible y mantener un seguimiento médico. La hipertensión, los niveles elevados de glucosa o colesterol y otros indicadores pueden requerir evaluación aun cuando una persona se sienta saludable.
Entre los factores que pueden aumentar el riesgo se encuentran el consumo de tabaco, la alimentación poco saludable, la falta de actividad física y el consumo excesivo de alcohol. También existen factores que no pueden modificarse, como la edad y los antecedentes familiares.
La OMS señala que detectar las enfermedades cardiovasculares de manera temprana permite iniciar medidas de control y tratamiento cuando sean necesarias. La atención preventiva también facilita identificar cambios antes de que aparezcan complicaciones.
Conocer los riesgos permite actuar
Sentirse bien no siempre significa que todos los indicadores de salud estén dentro de los parámetros esperados. Algunas alteraciones pueden permanecer sin síntomas y detectarse mediante una consulta médica o estudios de laboratorio.
Por ello, los chequeos periódicos pueden proporcionar información sobre presión arterial, glucosa, colesterol y otros indicadores relacionados con el riesgo cardiovascular. La frecuencia y los estudios necesarios dependen de las características y antecedentes de cada persona.
De acuerdo con información proporcionada por Sofía, su Programa Preventivo contempla una consulta con un médico de cabecera especialista en Medicina Interna, estudios determinados a partir de la historia clínica y un check-up anual, además del seguimiento de resultados.
Roxana Castillo, Medical Care Manager y médico internista de Sofía, señaló que la prevención cardiovascular requiere conocer los factores de riesgo, trabajar sobre aquellos que pueden modificarse y dar seguimiento a su evolución. –sn–
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