Im Herbstkurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"* sind noch Plätze frei.
Wir starten am 06.10.!
#mbsr #stress #stressbewältigung #Achtsamkeit #Miesbach
:boost_ok:
*das am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm
#stressbewaltigung — Public Fediverse posts
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Spätestens nächste Woche muss ich die neuen Termine für den #mbsr Herbst festlegen. Leben kann alles ganz schön durcheinander bringen.
#stress #Stressbewältigung #achtsamkeit #mindfulnessbasedstressreduction
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Psychologie: Gelassenheit kann erlernt werden. Gelassene Menschen ignorieren Nachrichten, setzen sich Termin-Limits, halten Unsicherheiten aus, elimieren den Irrglauben an Kontrolle, führen To-Don't-Listen und akzeptieren Makel.#Psychologie #Gelassenheit #Selbstverbesserung #MentalHealth #Stressbewältigung #psychotHHerapie
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Der Artikel zeigt sechs Gewohnheiten gelassener Menschen auf: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich ein Termin-Limit, üben sich im Abwarten und Atmen, erkennen Kontrolle als Irrglaube an, führen eine To-Don't-Liste und lernen, mit ihren Macken zu leben.#GelasseneMenschen #GutesGewohnheiten #Lebensführung #Stressbewältigung #KontrolleIrrglaube #psychotHHerapie
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicine #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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Dieser Artikel erforscht sechs Gewohnheiten gelassener Menschen, die unbeeindruckt zu bleiben scheinen, egal welcher Stress sie umgibt. Dazu zählen u.a. das Ignorieren von Nachrichten, das Setzen von Termin-Limits und das Führen einer "To-Don't"-Liste.#GelasseneMenschen #Stressbewältigung #TerminLimits #NachrichtenIgnorieren #ToDontListe #psychotHHerapie
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicine #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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Gelassenheit ist erlernbar und nicht nur auf Yoga-basiert: Ignorieren Sie Nachrichten, setzen Sie ein Termin-Limit, üben Sie sich im Abwarten und Atmen, geben Sie die Kontrolle auf, erstellen Sie eine To-Don't-Liste und akzeptieren Sie Macken.#Gelassenheit #Stressbewältigung #Yoga #TerminLimit #ToDontListe #psychotHHerapie
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicine #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicine #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicine #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicine #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicene #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicene #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicene #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicene #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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+++ Der Anteil von weiblichen #Cannabiskonsumierenden wächst stetig. +++
In vielen Ländern zeigt sich, dass immer mehr 👩 #Frauen regelmäßig 🌱 Cannabis konsumieren – sei es zum #Genuss, für #medizinischeZwecke oder #Stressbewältigung.
Wie wirkt 🌱 😀 👯 #Cannabis auf den #weiblichen Körper und wirkt es anders als bei 👨 #Männern❓ 🌱#Hanfwissen #Frauengesundeit #health #science #wellbeing #wellnes #medicene #Medizin #Hanfpflanze #NinaWarken #Merz #Söder #Bas #Streeck
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Die Studie untersucht, warum manche Menschen gelassener sind als andere. Gelassenheit ist erlernbar und wird von sechs Gewohnheiten bestimmt, darunter das Ignorieren von Nachrichten, ein Termin-Limit setzen, sich im Abwarten und Atmen üben, Zustimmung zur Kontrollverweigerung, eine "Nicht-Tun" Liste führen und Makel schätzen.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Persönlichkeitsentwicklung #Stressbewältigung #Selbstverbesserung #psychotHHerapie
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VHS-Online: Stressbewältigung und Resilienz stärken - gelassen durch den Alltag
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#vhs #Straubing #Stressbewältigung #Resilienz -
Nächste Woche beginne ich einen #MBSR-Stressbewältigungskurs in #Frankfurt - ein wissenschaftl. fundiertes Konzept zur Stressbewältigung durch #Achtsamkeit, in dem östliche Meditationspraktiken mit moderner Stresstheorie verbunden werden.
Bei Interesse gerne melden!https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining
#stressbewältigung #achtsamkeit #stress #burnout #gesundheit #entspannung #lifebalance #yoga #meditation #mindfulness #stille #gemeinschaft #rheinmain #lebensfreude
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https://www.europesays.com/de/894381/ 63 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafproblemen #Ansätze #Deutschen #Deutschland #DoctolibDaten #Germany #Gesundheit #health+ #Kosten #Schlafproblemen #Stressbewältigung
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https://www.europesays.com/at/64203/ 63 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafproblemen #Ansätze #AT #Austria #deutschen #DoctolibDaten #Gesundheit #Health #Kosten #Österreich #Schlafproblemen #Stressbewältigung
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Der Artikel untersucht, warum manche Menschen gelassener als andere sind und identifiziert sechs Gewohnheiten: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich ein Termin-Limit, üben sich im Abwarten und Atmen, erkennen, dass Kontrolle ein Irrglaube ist, führen eine To-Don't-Liste und akzeptieren Macken.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Selbstverbesserung #Stressbewältigung #Persönlichkeitsentwicklung #psychotHHerapie
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Dieser Artikel untersucht, warum manche Menschen gelassener sind als andere. Er enthüllt sechs Gewohnheiten, die gelassene Menschen teilen, darunter die Ignorierung von Nachrichten, das Setzen von Termin-Limits, das Üben von Abwarten und Atmen, die Akzeptanz mangelnder Kontrolle, das Führen einer To-Don't-Liste und die Akzeptanz von Macken.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Selbstkontrolle #Stressbewältigung #Persönlichkeitsentwicklung #psychotHHerapie
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Der Artikel untersucht, was gelassene Menschen tun, um ihre Ruhe zu bewahren, inklusive Gewohnheiten wie unbeantwortete Nachrichten ignorieren, Termin-Limits setzen, sich in Geduld und tiefem Atmen üben, das Loslassen von Kontrolle, das Führen einer To-Don't-Liste und das Akzeptieren von eigenen Macken.#Gelassenheit #Selbstbewusstsein #Gewohnheiten #Stressbewältigung #Selbstakzeptanz #psychotHHerapie
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Dieser Artikel diskutiert sechs Gewohnheiten von Menschen, die gelassen auf Stress reagieren: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich Termingrenzen, üben sich in Geduld und Atmung, verstehen, dass totale Kontrolle ein Irrglaube ist, führen "nicht-zu-tun"-Listen und akzeptieren ihre Macken.#StressBewältigung, #Gelassenheit, #Gewohnheiten, #Selbstakzeptanz, #Wellness #psychotHHerapie
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Vom 06.-12.04.26 (nach Ostern) findet wieder meine jährl. Auszeit in #Assisi statt (als Bildungsmassnahme für Lehrkräfte akkreditiert).
Wir erwandern die franziskan. Orte, üben #Meditation, #Achtsamkeit, erleben, schmecken die kulturellen, kulinarischen "Highlights"...
Interesse? Dann gibt's hier mehr Info:
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten#auszeit #reise #spiritualität #religion #italien #umbrien #stressbewältigung #entspannung #natur #naturerleben #gemeinschaft #gruppe #kontemplation #kultur #stille
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Wenn Du schon einmal einen Kurs in Stressbewältigung durch Achtsamkeit besucht hast und jetzt Deine Kenntnisse auffrischen möchtest, ist dies Deine Chance. Mein Vertiefungskurs „mbsr Plus“ startet am 09.02.2026 – und es sind noch Plätze frei!
🌿 Nimm online von überall aus teil – oder auch vor Ort in Miesbach und Umgebung.
#Achtsamkeit #MBSR #Stressbewältigung #Mindfulness #Gelassenheit #Achtsamkeitskurs #MBSRPlus #Stressabbau #Entspannung #Selbstfürsorge
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Dieser Artikel enthüllt sechs Gewohnheiten von Menschen, die in schwierigen Situationen gelassen bleiben: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich ein Termin-Limit, üben sich im Abwarten und Atmen, akzeptieren, dass Kontrolle ein Irrglaube ist, führen eine To-Don't-Liste und schätzen Macken.#Gewohnheiten #Gelassenheit #Stressbewältigung #Selbstkontrolle #Persönlichkeitsentwicklung #psychotHHerapie
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VHS-Online: Stressbewältigung und Resilienz stärken - gelassen durch den Alltag
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#vhs #Straubing #Stressbewältigung #Resilienz -
https://www.europesays.com/de/734542/ Die „Sechs heilenden Laute“ gegen Stress #Alltagstauglichkeit #Bedeutung #Deutschland #Erkenntnisse #Germany #Gesundheit #health+ #Jue #Laute #Liu #Praxis #Stress #Stressbewältigung
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Ständig informiert und doch innerlich erschöpft: Die psychische Belastung, die durch eine unaufhörliche Nachrichtenflut entsteht, ist ein reales Phänomen. Der Text beleuchtet Ursachen und zeigt Wege zu einem gesünderen, bewussten Medienkonsum auf.#nachrichtenflut #mentalegesundheit #doomscrolling #selbstfürsorge #stressbewältigung #digitaldetox #achtsamkeit #nachrichten #psychologie
https://alltagsfuchs.de/gesundheit/mentale-gesundheit/psychische-belastung-durch-nachrichtenflut/
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Mo-Di | 2-tägig | 2.-3.2. | 17-20 h | KWS | Workshop
Kennst du das Gefühl, in stressigen Situationen nur zu reagieren und durchzuhalten, statt selbstbestimmt zu handeln? Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Raum für Themen, die dir am Herzen liegen? Die Leitung von ökologischen und sozialen Projekten führt oft zu Stress und bringt immer wieder an die eigenen Grenzen.
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#Bremen #KulturPflanzen #arbeitsalltag #Stressbewältigung #KlimaWerkStadt
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Kritikgespräche und Konflikte sind oft unvermeidbar. Mit guter Vorbereitung und klaren Strategien für die Kommunikation lässt sich die Frage, wie ich ein unangenehmes Gespräch im Job überstehe, souverän und konstruktiv für alle Seiten beantworten.#karriere #kommunikation #konfliktmanagement #jobtipps #stressbewältigung #softskills #beruf #alltag #berufsleben
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Wie wär's mit einem kl. "Date mit der #Achtsamkeit" zwischen den Jahren?
Morgen, 30.12., 19 Uhr, biete ich einen zusätzl. Infoabend (online) für den MBSR-Kurs ab 20.01. in #Frankfurt an.
Ihr könnt dabei auch eine Studie unterstützen, die die Wirkung von #MBSR auf gesundheitliche Faktoren wie Wohlbefinden, Stresserleben ... im Vergleich bei gesunden und chron. Kranken erforscht...
#salutogenese #stress #resilienz #gesundheit #lifebalance #rheinmain #Stressbewältigung #pravention #Burnout
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Stress gehört zum Studium, doch die richtige Bewältigungsstrategie macht den Unterschied.
Unser Workshop vermittelt verschiedene Strategien , die es ermöglichen, in Stressphasen abschalten zu können. Es werden theoretische Grundlagen und praktische Übungen kombiniert.19.11.2025, von 13.30 – 17.00 Uhr im Olympischen Dorf
Anmeldung bis spätestens 17.11.25 unter https://www.studierendenwerk-muenchen-oberbayern.de/kultur/event/stressbewaeltigung-im-studienalltag/
#stuwerkmuc #beratung #workshop #stressbewältigung #studium #gelassenheit #abschalten -
Civival - Überleben in der Zivilisation!
#survival #trailer #1stworldproblems #alltag #stress #stressbewältigung #satire #comedy
Hintergrundmusik: SoulProdMusic & QubeSounds
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VHS: Online-Vortrag - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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#Stressbewältigung #vhs #Straubinghttps://regio-aktuell24.de/vhs-online-vortrag-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/195807
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Ich möchte meine Achtsamkeitswerkstatt auf einer #Messe präsentieren. Da ich keine Mitarbeitenden habe, frage ich Euch mal nach einem #Brainstorm für Ideen, wie ich #Achtsamkeit und #Stressbewältigung darstellen und zeigen kann.
Macht Ihr mit?
Gerne Boost🔃✔️🧡 -
Den #Frieden bauen heisst, den Stall weit genug bauen damit die ganze Herde darin schlafe."
Antoine de Saint-ExuperyGrüsse von der Boddenküste! 🙂
#Auszeit #Ostsee #Mecklenburg-Vorpommern #Entspannung #retreat #Achtsamkeit #Natur #stressbewältigung #lifebalance
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"Achtsamkeit ist ein Weg, um sich mit sich selbst u. der eigenen #Erfahrung anzufreunden."
J. Kabat-ZinnAm nächsten Dienstag, 16.09. biete ich einen kostenlosen #MBSR-Infotermin online an.
Wenn Du Dich für #Achtsamkeit interessierst oder nicht so genau weisst, was da passiert ... sei dabei!
https://www.susannemuellner.de/aktuelles
#stressbewältigung #prävention #gesundheit #lifebalance #burnout #auszeit #meditation #yoga #entspannung #selbstfürsorge -
Vielleicht werden wir hier in 3 Wochen wandern - ich freue mich schon!
#auszeit #achtsamkeit #entspannung #natur #ostsee #stressprävention #reise #stressbewältigung #vorpommern #urlaub
https://www.youtube.com/watch?v=BtHWmpz-VS4 -
"Sei gütig zu dir selbst, und dann lass deine Güte die Welt überfluten".
Pema ChödrönAm 06.08. biete ich einen kostenlosen Infotermin zum MBCL-Mitgefühlstraining (Mindfulness-Based Compassionate Living) an. Interesse?
Und ab Sept. beginnt ein Onlinekurs - für alle, die nach einem Achtsamkeitskurs eine heilsame Vertiefung suchen.
#selbstfürsorge #selbstmitgefühl #achtsamkeit #Stressbewältigung #gesundheit #meditation #lifebalance #stressprävention #burnoutprävention #frankfurt #online-kurs
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"Die Ostsee ruft! - Atem holen, Ruhe finden, Natur erleben"
Vom 21.-27.09.25 biete ich eine Auszeit mit #Achtsamkeit, Wanderungen, Ausflügen ... an #Ostsee/ Vorpommerscher Boddenküste an, dem größten Naturschutzgebiet an Deutschlands Ostseeküste.
Anmeldung noch möglich!
Gerne gebe ich Auskünfte dazu!Herzl. Einladung!
Info/ Flyer: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten
#stressbewältigung #stressprävention #gesundheit #lifeblance #natur #naturerleben #entspannung #mindfulness #wandern #zingst #stralsund
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#Servicetweet #Gesundheit #Psychologie #Stressbewältigung #Stressmanagement #Stressrelief
➡️ Bald naht sie wieder, die Haupt-Urlaubszeit
➡️ Wie man sich im Urlaub wirklich nachhaltig erholt
https://www.scinexx.de/businessnews/erholung-im-urlaub-wie-ruhe-den-cortisolspiegel-senkt-und-das-stresssystem-entlastet/ -
Wo Liebe ist und Weisheit ...
Vom 06.-12.04. (in den #Osterferien) findet meine #Auszeit in #Assisi mit #Achtsamkeit, #Meditation, #Yoga, Wanderungen, Führungen ... statt.
1-2 "Last-Minute"-Plätze hätte ich noch anzubieten!
Foto: Blick aus unserem Gästehaus über Santa Chiara und die umbrische Talebene!
Info: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten
#stressbewältigung #gesundheit #wandern #entspannung #kultur #umbrien #gemeinschaft #frieden #frühling #freude #italien #ItalienReisen
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Hattet Ihr schöne, ruhige Weihnachtsfeiertage? 🎄🌟 Hoffentlich!
Vielleicht habt Ihr zwischen den Jahren etwas Zeit und möchtet in meinem neuen Halbjahresprogramm stöbern!?
Hier geht's rein: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/angebotsflyer-I25.pdf
#achtsamkeit #entspannung #auszeiten #pmr #mbsr #mbcl #selbstfürsorge #prävention #gesundheit #lifebalance #stress #stressbewältigung #meditation #yoga #reisen #assisi #ostsee
