#slowcarb — Public Fediverse posts
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Nachdem ich das ausgiebig anhand meiner Messwerte diskutiert habe: 72-74kg Körpergewicht sind für mich mit meinem aktuellen Muskelbestand nicht realistisch. Das ist krass, hab ich doch immer 74kg als Ziel gehabt.
Ich habe seit Juni über 6% Körperfettanteil verloren (von 23 auf 17%) und dazu ca. 0,5 bis 0,8kg Muskeln aufgebaut. Wenn ich so weitermache, bin ich bei einem Gewicht von 80kg auf 12-14% Körperfett runter. inklusive sichtbarer Bauchmuskeln.
Ich bin baff. #fitnaga #slowcarb #laufen #