#sitzen — Public Fediverse posts
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Forscher warnen: Wer mehr als 30 Minuten am Stück sitzt, könnte laut einer Studie ein höheres Risiko haben, an Krebs zu sterben. Schon kurze Spaziergänge sollen helfen – Bewegung kann die Sitzzeit “unterbrechen” 🧠🚶♀️📉 #Krebs #Sitzen #Studie #Gesundheit https://www.n-tv.de/wissen/Studie-Mehr-als-30-Minuten-sitzen-erhoeht-das-Risiko-an-Krebs-zu-sterben-id31052782.html
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Shikantaza – Nur Sitzen 2v3
Beim Shikantaza müssen Sie so fest verwurzelt und massiv in sich gesammelt sein wie ein Berg. Shikantaza ist ein Zustand erhöhter, konzentrierter Geistes-Gegenwart, in dem man weder überspannt noch in Eile und natürlich niemals schlaff ist.
#HugoMEnomiyaLassalle #Meditation #Shikantaza #Sitzen #Zazen #Zen #Zettel -
Shikantaza – Nur Sitzen 1v3
Shikantaza. Nichts anderes als Sitzen. Konzentrierte Geistesgegenwart. Beim Shikantaza, dem Nur-Sitzen, wird die gesamte Aufmerksamkeit vom Sitzen allein beansprucht.
Man sitzt einfach da und läßt kommen, was kommt. Man beobachtet sich nicht, man ist völlig passiv. Es ist ein sehr schwerer Weg, weil er völlig ohne Hilfsmittel gegangen werden muß.
#konzentrierteGeistesgegenwart #Meditation #PaterEnomiyaLassalle #Shikantaza #Sitzen #Wissen #Zazen #Zen #Zettel
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Was ich hier mache? Sitzen!
Was mache ich hier, fragt Sofasophia drüben und läd dann ein mitzumachen. Also etwas zu fantasieren zu diesem Satz. Der ja kaum ein Satz ist. Gerade einmal zwei Worte. Aber gute Worte. Gute Worte für eine kleine klitzekleine sitzende Geschichte:
Sie sitzt
Sie sitzt. Immerhin ist das etwas, das sie sich selbst ausgesucht hat. Sie ist nicht sitzen gelassen worden. Wie damals als Kind, als es immer hieß: setz dich hierher und bleib da sitzen, oder wie später als ihre Mitschülerinnen tuschelten, dass sie ja wohl schon wieder sitzengelassen worden ist. Nein, sie sitzt sehr selbstbestimmt auf diesem Sessel. Flaschengrün. Bequem. Nur ist dieses Sitzen, so selbstgewählt und angenehm es auch sein mag, ja nicht abendfüllend. Es dämmert gerade erst. Und sie sitzt. Das könnte den ganzen Abend so weitergehen. Das Sitzen. Sie und der Sessel. Warum eigentlich nicht? Der Sessel wird nach und nach ihre Körperform abbilden, sie werden miteinander verschmelzen. Er nimmt die Form ihres Körpers an und sie seine Farbe. Ein sprechender, denkender flaschengrüner Sitzkörper.
#Körper #Schreibspiel #Sessel #Sitzen -
#Opel #Grandland #Elektro: Top Auto, schlechter Service? Unser ehrlicher Start.
Wir haben ein neues #Elektroauto 🚗⚡
In diesem Video stellen wir unseren #Opel #Grandland #Elektro in der Edition-Ausstattung vor. Wir zeigen euch, was uns am Auto gut und weniger gut gefällt, welche Abstriche man bei der Edition machen muss und wie unser erster Eindruck von #Innenraum, #Sitzen, #Assistenzsystemen und #Fahrwerk ist. -
Das Tso-ch’an I von Ch’ang-lu Tsung-tse – Prinzipien der Sitzmeditation – Zazen
Das Tso-ch’an I („Prinzipien der Sitzmeditation“) aus der Nördlichen Sung-Periode (960-1127) gilt als früheste Meditationsanleitung und beeinflusste viele der nachfolgenden Manuale. Ch’ang-lu Tsung-tse (Lebensdaten unbekannt) verfasste im Jahre 1103 den ältesten erhaltenen Mönchskodex, und obwohl das Tso-ch’an I sich ursprünglich nicht darin findet, wird es gerne dessen Autor zugeschrieben. Bei dieser Methode werden aufziehende Gedanken einfach beobachtet, bis sie von selbst verschwinden (das Vergehen von Gedanken und der darauf bezogenen Aufmerksamkeit war bereits bei Shen-hui als „Nicht-Denken“ bezeichnet worden). Nach dem Sitzen gelte es, die meditative Ruhe aufrechtzuerhalten und so jederzeit willentlich wieder in samâdhi eintreten zu können (ting-li).
https://docs.google.com/document/d/17ikJQLwczG9FnWzlKIqE0HrVR73jEQ5p_i-XpqCmmY0/edit?tab=t.0
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Sitting on the Top of the Bay
März 2025
#sundaygimp -> https://www.goehde.com/fotos/index.php?/category/44306#sitzen #sinnen #digitalart #gmic #gimp #fotobearbeitung #digital #PhotoEditing #sitting #muse #photo #foto #bildbearbeitung #photomanipulation #art
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„'Das Zauberwort bleibt #Bewegung“, sagt Physiotherapeut Raphael Herberz. „Und zwar so häufig wie möglich.' Ob Fitnessstudio, Yoga oder Schwimmen – es sei gar nicht so entscheidend, was man mache. 'Hauptsache, man bleibt dran.'“
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/sport-und-bewegung/brustwirbelsaeulensyndrom-ursachen-symptome-und-therapie-1168019.html #Gesundheit #Brustwirbelsäule #Turtleneck #BWSsyndrom #Sitzen
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Stehen ist nicht so gesund wie gedacht. Langes Stehen kann Sitzfolgen nicht kompensieren und erhöht das Thrombose-Risiko. #Stehtisch #Sitzen #Stehen #Gesundheit
https://www.scinexx.de/news/medizin/stehen-ist-nicht-so-gesund-wie-gedacht/ -
Um die negativen Auswirkungen von langem #Sitzen zu kompensieren, empfehlen #Wissenschaftler etwa 30-40 Minuten tägliche #Bewegung mit moderater bis intensiver Intensität. Aktivitäten wie zügiges Gehen, #Radfahren oder #Gartenarbeit können das Risiko vorzeitiger #Todesfälle durch #Bewegungsmangel senken. Diese Erkenntnisse stammen aus einer Meta-Analyse, die Daten von über 44.000 Personen auswertete.
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@tagesschau Die Assoziation von Freiheit und Auto ist im Schnitt so echt wie die abenteuerliche Freiheit des rauchenden Lagerfeuermännchens und ist auch ungefähr genau so Lebenszeit verkürzend.
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»Es ist also gar nicht die Position, die beim #Sitzen so ungesund ist, sondern der Fakt, dass man sich dabei zu wenig bewegt?
- Genau. Das Problem ist, dass man beim Sitzen einen sehr geringen Energieverbrauch hat. Nach der Definition gilt also Liegen, etwa vor dem Fernseher, als sitzendes Verhalten. Nach der WHO-Definition ist ein Mensch körperlich inaktiv, wenn er weniger als 150 Minuten pro Woche moderat bis heftig in Bewegung ist.« -
Nach der #CriticalMass in #Offenburg am kommenden #Freitag gibt es um 19:00 im EinMACHGLAS (Am Marktplatz 19, OffenBurg) #Tipps vom Physiotherapeuten zum richtigen #Sitzen auf dem #Fahrrad.
Auszug aus dem Flyer:
„Kleine Übungen mit großer Wirkung fürs #Radfahren“Anmeldung ist nicht erforderlich.
@mastobikes_de
@fedibikes_de https://sueden.social/@ADFC_Offenburg/112327279576560695 -
Eine aktuelle Erhebung der Krankenkassen belegt: Wir sitzen uns durchs Leben. Durchschnittlich 9,2 Stunden sitzen die Deutschen am Tag.
Was gemütlich klingt, ist für den Körper Gift und begünstigt Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Diabetes.
Bewegung als Ausgleich ist wichtig. 🪑🏋 -
Mein letzter Arbeitsplatz sah aus, als wäre ich Alice im Wunderland. Alle Kollegen haben sich gewundert, weil Tisch und Stuhl extrem niedrig eingestellt waren.
Dabei wusste ich etwas, was sie nicht wissen.
Ich bin nämlich mal in einem Laden für ergonomische Möbel gewesen, wo mir die Mitarbeiterin gezeigt hat, wie ich meinen Schreibtisch einzustellen hätte, nämlich niedrig. 1/2
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#Gesundheit #Bewegungsmangel #Sitzen - Ab wann wird Sitzenbleiben zum Gesundheitsrisiko? - "Früher legten Menschen hunderte Kilometer zu Fuß zurück, heute sitzen wir im Schnitt neun Stunden täglich auf Bürostühlen und Sofas. Welche Gesundheitsrisiken das Dauersitzen birgt – und wie man diese verringern kann." - Interessanter Beitrag von Frederik Jötten - Eventl. € https://www.spektrum.de/news/bewegungsmangel-ab-wann-wird-sitzenbleiben-zum-gesundheitsrisiko/2202999
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🪑 Beim #Sitzen gilt: je weniger, desto besser! Das Reduzieren von langen Sitzzeiten im Alltag hat einen positiven Einfluss auf #Körper & Seele. Die Sitz-Checkliste der #BZgA hilft & sorgt für mehr Bewegung im Alltag 👉 https://shop.bzga.de/sitz-checkliste-fuer-erwachsene/