#simonblow — Public Fediverse posts
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The Art Of Life – Qigong Warm Up Exercises – Part 1 – Gelenkgesundheit – Von Simon Blow
https://www.youtube.com/watch?v=nQke6zgwtz4&list=PLEeQtNbznmIWLvhT6AoKvd7EvnQb0JG4p
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Preparation Movements and Warm Up – liàn gōng qián rè shēn – 练 功 前 热 身 – Von Simon Blow
https://www.youtube.com/watch?v=da9THeYRCks&list=PLEeQtNbznmIU2lWsATCsfWyskw2CuS45M
Liu He Gong Meisterklasse. Es ist wichtig, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen, denn ohne Entspannung des Geistes kann man den Körper nicht vollständig entspannen. Wir sollten ununterbrochen und langsam, sanft und geschmeidig bewegen. Qigong ist eine Kultivierungsübung, die dem physischen Körper, dem energetischen oder Qi-Körper sowie dem Geist zugute kommt. Sie ermöglicht es uns, unseren Geist, unseren Körper und unseren Atem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und durch regelmäßiges Üben können wir einen gesunden Lebensstil entwickeln.
Es ist wichtig, vor, während und nach dem Training die richtigen Bedingungen zu schaffen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Gemäß der alten daoistischen Auffassung von unserer Beziehung und Verbindung zum Universum lassen wir unsere innere Landschaft mit der äußeren Landschaft in Einklang kommen. Es ist wichtig, Körper, Geist und Atem vorzubereiten, bevor wir mit dem Training beginnen. Qigong-Übungen folgen den Grundprinzipien der drei „Anpassungen” oder drei „Einstimmungen”. Diese dienen dazu, die geistige Aktivität des Gehirns zu beruhigen, den Geist zu aktivieren, um sich auf den Atem und den Körper einzustimmen.
• Tuning the Body • Tuning the Breath • Tuning the Mind
Qigong sollte niemals praktiziert werden, wenn Sie sich körperlich, energetisch oder emotional kalt fühlen. Das Qi wird nicht gut fließen und kann sogar eine nachteilige Wirkung haben. Eine gute Vorbereitung ist ebenso wichtig wie eine gute Praxis und ein guter Abschluss.
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#4 Kämmen der Kopfhaut mit den Fingerspitzen – Simon Blow Qigong
https://www.youtube.com/watch?v=73vOwkwFBIo&list=PLEeQtNbznmIXYUzAoUPDF28ISykrPLXPH&index=5