#selbstregulation — Public Fediverse posts
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
Nicht spektakulär. Nicht so, wie Dissoziation in Filmen aussieht. Eher neben mir. Kribbelig. Abgeschnitten von mir selbst. Und manchmal merke ich nicht einmal sofort, was gerade passiert.
Ich weiß inzwischen ein paar Dinge, die helfen können. Struktur. Andere Menschen. Mich irgendwie wieder im Hier und Jetzt verankern. Aber zu wissen, was hilft, bedeutet leider nicht, dass es dann auch einfach funktioniert.
Und gerade fühlt es sich auch nicht nach einer schönen Recovery-Geschichte mit Happy End an.
Vielleicht ist das im Moment mein Fortschritt: Ich muss nicht behaupten, dass es mir besser geht, um trotzdem darauf zu vertrauen, dass es wieder anders werden kann. 💜
Falls du das von dir kennst: Woran merkst du, dass du gerade nicht mehr ganz bei dir bist – und gibt es etwas, das dir manchmal ein kleines bisschen hilft, wieder zurückzukommen?
Du musst darauf natürlich keine Antwort haben. 🫶#Dissoziation #Traumafolgen #MentalHealth #PsychischeGesundheit #Selbstregulation
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
Nicht spektakulär. Nicht so, wie Dissoziation in Filmen aussieht. Eher neben mir. Kribbelig. Abgeschnitten von mir selbst. Und manchmal merke ich nicht einmal sofort, was gerade passiert.
Ich weiß inzwischen ein paar Dinge, die helfen können. Struktur. Andere Menschen. Mich irgendwie wieder im Hier und Jetzt verankern. Aber zu wissen, was hilft, bedeutet leider nicht, dass es dann auch einfach funktioniert.
Und gerade fühlt es sich auch nicht nach einer schönen Recovery-Geschichte mit Happy End an.
Vielleicht ist das im Moment mein Fortschritt: Ich muss nicht behaupten, dass es mir besser geht, um trotzdem darauf zu vertrauen, dass es wieder anders werden kann. 💜
Falls du das von dir kennst: Woran merkst du, dass du gerade nicht mehr ganz bei dir bist – und gibt es etwas, das dir manchmal ein kleines bisschen hilft, wieder zurückzukommen?
Du musst darauf natürlich keine Antwort haben. 🫶#Dissoziation #Traumafolgen #MentalHealth #PsychischeGesundheit #Selbstregulation
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
Nicht spektakulär. Nicht so, wie Dissoziation in Filmen aussieht. Eher neben mir. Kribbelig. Abgeschnitten von mir selbst. Und manchmal merke ich nicht einmal sofort, was gerade passiert.
Ich weiß inzwischen ein paar Dinge, die helfen können. Struktur. Andere Menschen. Mich irgendwie wieder im Hier und Jetzt verankern. Aber zu wissen, was hilft, bedeutet leider nicht, dass es dann auch einfach funktioniert.
Und gerade fühlt es sich auch nicht nach einer schönen Recovery-Geschichte mit Happy End an.
Vielleicht ist das im Moment mein Fortschritt: Ich muss nicht behaupten, dass es mir besser geht, um trotzdem darauf zu vertrauen, dass es wieder anders werden kann. 💜
Falls du das von dir kennst: Woran merkst du, dass du gerade nicht mehr ganz bei dir bist – und gibt es etwas, das dir manchmal ein kleines bisschen hilft, wieder zurückzukommen?
Du musst darauf natürlich keine Antwort haben. 🫶#Dissoziation #Traumafolgen #MentalHealth #PsychischeGesundheit #Selbstregulation
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
Nicht spektakulär. Nicht so, wie Dissoziation in Filmen aussieht. Eher neben mir. Kribbelig. Abgeschnitten von mir selbst. Und manchmal merke ich nicht einmal sofort, was gerade passiert.
Ich weiß inzwischen ein paar Dinge, die helfen können. Struktur. Andere Menschen. Mich irgendwie wieder im Hier und Jetzt verankern. Aber zu wissen, was hilft, bedeutet leider nicht, dass es dann auch einfach funktioniert.
Und gerade fühlt es sich auch nicht nach einer schönen Recovery-Geschichte mit Happy End an.
Vielleicht ist das im Moment mein Fortschritt: Ich muss nicht behaupten, dass es mir besser geht, um trotzdem darauf zu vertrauen, dass es wieder anders werden kann. 💜
Falls du das von dir kennst: Woran merkst du, dass du gerade nicht mehr ganz bei dir bist – und gibt es etwas, das dir manchmal ein kleines bisschen hilft, wieder zurückzukommen?
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
Nicht spektakulär. Nicht so, wie Dissoziation in Filmen aussieht. Eher neben mir. Kribbelig. Abgeschnitten von mir selbst. Und manchmal merke ich nicht einmal sofort, was gerade passiert.
Ich weiß inzwischen ein paar Dinge, die helfen können. Struktur. Andere Menschen. Mich irgendwie wieder im Hier und Jetzt verankern. Aber zu wissen, was hilft, bedeutet leider nicht, dass es dann auch einfach funktioniert.
Und gerade fühlt es sich auch nicht nach einer schönen Recovery-Geschichte mit Happy End an.
Vielleicht ist das im Moment mein Fortschritt: Ich muss nicht behaupten, dass es mir besser geht, um trotzdem darauf zu vertrauen, dass es wieder anders werden kann. 💜
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
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Manchmal bin ich einfach nicht richtig da.
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