#schlafstorungen — Public Fediverse posts
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Für alle, die sich mühsam "durchs Leben beißen":
https://qihai.de/cmd-zaehneknirschen-warum-eine-ganzheitliche-behandlung-entscheidend-ist/
Wer mit den Zähnen knirscht oder presst, kennt es: Kieferschmerzen oder -knacken, verspannter Nacken und Schultern, schlechter Schlaf, bis hin zu Tinnitus. Die Suche nach Entlastung kann mühsam sein...
#CMD #Zähneknirschen #Zähnepressen #Bruxismus #Kieferknacken #Osteopathie #Nackenverspannung #Schlafstörungen #Erschöpfung #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln -
Für alle, die sich mühsam "durchs Leben beißen":
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#CMD #Zähneknirschen #Zähnepressen #Bruxismus #Kieferknacken #Osteopathie #Nackenverspannung #Schlafstörungen #Erschöpfung #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln -
Für alle, die sich mühsam "durchs Leben beißen":
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Wer mit den Zähnen knirscht oder presst, kennt es: Kieferschmerzen oder -knacken, verspannter Nacken und Schultern, schlechter Schlaf, bis hin zu Tinnitus. Die Suche nach Entlastung kann mühsam sein...
#CMD #Zähneknirschen #Zähnepressen #Bruxismus #Kieferknacken #Osteopathie #Nackenverspannung #Schlafstörungen #Erschöpfung #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln -
Für alle, die sich mühsam "durchs Leben beißen":
https://qihai.de/cmd-zaehneknirschen-warum-eine-ganzheitliche-behandlung-entscheidend-ist/
Wer mit den Zähnen knirscht oder presst, kennt es: Kieferschmerzen oder -knacken, verspannter Nacken und Schultern, schlechter Schlaf, bis hin zu Tinnitus. Die Suche nach Entlastung kann mühsam sein...
#CMD #Zähneknirschen #Zähnepressen #Bruxismus #Kieferknacken #Osteopathie #Nackenverspannung #Schlafstörungen #Erschöpfung #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln -
Für alle, die sich mühsam "durchs Leben beißen":
https://qihai.de/cmd-zaehneknirschen-warum-eine-ganzheitliche-behandlung-entscheidend-ist/
Wer mit den Zähnen knirscht oder presst, kennt es: Kieferschmerzen oder -knacken, verspannter Nacken und Schultern, schlechter Schlaf, bis hin zu Tinnitus. Die Suche nach Entlastung kann mühsam sein...
#CMD #Zähneknirschen #Zähnepressen #Bruxismus #Kieferknacken #Osteopathie #Nackenverspannung #Schlafstörungen #Erschöpfung #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln -
Still, dunkel, kühl - ob das ein Rezept gegen Dauerstress ist, testen die Studienteilnehmer bei einem Nickerchen unter Tage.#WDR #Ennepetal #Kluterthöhle #Heilstollen #Schlafstörungen #Stress #Studie #Wissenschaft #NRW
Stress und Schlafstörungen? Hilft schlafen in der Kluterthöhle in Ennepetal? -
https://newmenmag.de/melatonin-versagt-fehler-schlaf/ Melatonin versagt? Diese Fehler ruinieren deine Nacht
Du nimmst Melatonin, liegst stundenlang wach und starrst an die Decke? 😩 Viele machen genau diese klassischen Fehler, die das Einschlafen komplett sabotieren.
Welchen Fehler machst du am häufigsten? Kommentier unten 👇#Melatonin #Einschlafen #Schlafprobleme #besserschlafen #Schlaftipps #Insomnie #schlafstörungen #gesunderschlaf #Abendroutine #Schlafmythen #newmenmag #annakarolinaheinrich
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Wechseljahre u. Menopause sind keine Krankheit. Und "Durchhalten" oder HET sind nicht die einzigen Optionen.
Akupunktur ist eine Möglichkeit, in dieser Lebensphase individuell Beschwerden wie Schlafstörungen, Brainfog, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen zu lindern und Lebensqualität wieder herzustellen.
Mehr dazu im Blog: https://qihai.de/wechseljahre-und-menopause-mit-akupunktur-individuell-und-gezielt-zu-balance-und-lebensqualitaet/
#menopause #wechseljahre #frauengesundheit #Hormone #Schlafstörungen #brainfog #gesundaltern #longevity #tcm #akupunktur #koln
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@Genera1Klaus Warum er öffentlich über medizinisches 🌱 #Cannabis spricht
Viele Seniorinnen und Senioren leiden still an #chronischenSchmerzen, #Schlafstörungen oder #Angstzuständen – oft trotz umfangreicher Medikation. #WolfgangFierek wählt den offenen Weg: Er berichtet öffentlich über seine #Therapieerfahrung, um Betroffenen #Mut zu machen und den gesellschaftlichen Blick auf #CannabisalsMedizin zu verändern.
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Warum er öffentlich über medizinisches 🌱 #Cannabis spricht
Viele Seniorinnen und Senioren leiden still an #chronischenSchmerzen, #Schlafstörungen oder #Angstzuständen – oft trotz umfangreicher Medikation. #Fierek wählt den offenen Weg: Er berichtet öffentlich über seine #Therapieerfahrung, um Betroffenen #Mut zu machen und den gesellschaftlichen Blick auf #CannabisalsMedizin zu verändern. Sein Kernsatz: „ #Medizinalcannabis hat mir meine #Lebensqualität zurückgegeben.“
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Warum er öffentlich über medizinisches 🌱 #Cannabis spricht
Viele Seniorinnen und Senioren leiden still an #chronischenSchmerzen, #Schlafstörungen oder #Angstzuständen – oft trotz umfangreicher Medikation. #Fierek wählt den offenen Weg: Er berichtet öffentlich über seine #Therapieerfahrung, um Betroffenen #Mut zu machen und den gesellschaftlichen Blick auf #CannabisalsMedizin zu verändern. Sein Kernsatz: „ #Medizinalcannabis hat mir meine #Lebensqualität zurückgegeben.“
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Ich bin übrigens nicht schlaflos.
Ich schlafe ein paar Stunden ganz gut. Dann werde ich wach und könnte wahrscheinlich gegen sechs Uhr wieder einschlafen. Doch das geht natürlich nicht, weil die Gesellschaft mich braucht - und ich sie.🤷♂️
#schlaflos
#Weltschlaftag
#Schlafstörungen -
Ach ja, heute ist Weltschlaftag.
Aber was sollen wir Schlaflose damit eigentlich anfangen?🫤
#Weltschlaftag
#Schlafstörungen -
https://qihai.de/welttag-des-schlafes-und-wie-schlaefst-du/
Am 13. März ist #Weltschlaftag.
Ziel ist es, der Bedeutung des Schlafes für die Gesundheit eine Platform zu geben.Schlafstörungen lassen sich durch Akupunktur wesentlich lindern.
Oft reichen schon 2-3 Behandlungen, um schon eine spürbare Verbesserung zu erreichen.Guts Nächtle!
#weltschlaftag #WorldSleepDay #schlafen #schlafstörungen #einschlafstörung #durchschlafstörung #erschöpfung #zähneknirschen #CMD #longevity #akupunktur #TCM #koln
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Dann probiere ich heute mal wieder eines der anderen Betten 🛏️
Wünscht mir Glück! 💤Gute Nacht 🌙
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#fedischenkt
Hat jemand im Raum Lübeck Interesse an einer schweren Decke für Erwachsene(10kg)?
Ich habe sie ausschließlich über meiner Decke und mit Bezug genutzt.
Der festere Schlaf wollte sich bei mir nicht einstellen.
Zum Wegwerfen finde ich sie zu schade.
#Schlafstörungen
#luebeck
#Lubeck
#zuverschenken -
Hohe Raten von #Fatigue und #Schlafstörungen bei Patient:innen mit #Nierenversagen, die von der #Dialyse abhängig sind.
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#ALSPodcast #39: 🌱 #Cannabinoide bei #ALS mit Prof. Dr. #MarkusWeber
https://www.youtube.com/watch?v=Wty54gWJQb4
Jul 7, 2024 Gespräche zur #Erforschung & #Behandlung der #AmyotrophenLateralsklerose und zum #LebenmitALS.
#CannabishaltigeMedikamente („Cannabinoide“) sind eine Form der symptomatischen Therapie bei der ALS, die bei #Muskelkrämpfen, #Faszikulationen, #Spastik, #Appetitminderung, #Schlafstörungen und anderen #Symptomen zum Einsatz kommen, die schwer zu behandeln sind. #Cannabis #Medizin #Gesundheit -
#ALSPodcast #39: 🌱 #Cannabinoide bei #ALS mit Prof. Dr. #MarkusWeber
https://www.youtube.com/watch?v=Wty54gWJQb4
Jul 7, 2024 Gespräche zur #Erforschung & #Behandlung der #AmyotrophenLateralsklerose und zum #LebenmitALS.
#CannabishaltigeMedikamente („Cannabinoide“) sind eine Form der symptomatischen Therapie bei der ALS, die bei #Muskelkrämpfen, #Faszikulationen, #Spastik, #Appetitminderung, #Schlafstörungen und anderen #Symptomen zum Einsatz kommen, die schwer zu behandeln sind. #Cannabis #Medizin #Gesundheit -
#ALSPodcast #39: 🌱 #Cannabinoide bei #ALS mit Prof. Dr. #MarkusWeber
https://www.youtube.com/watch?v=Wty54gWJQb4
Jul 7, 2024 Gespräche zur #Erforschung & #Behandlung der #AmyotrophenLateralsklerose und zum #LebenmitALS.
#CannabishaltigeMedikamente („Cannabinoide“) sind eine Form der symptomatischen Therapie bei der ALS, die bei #Muskelkrämpfen, #Faszikulationen, #Spastik, #Appetitminderung, #Schlafstörungen und anderen #Symptomen zum Einsatz kommen, die schwer zu behandeln sind. #Cannabis #Medizin #Gesundheit -
#ALSPodcast #39: 🌱 #Cannabinoide bei #ALS mit Prof. Dr. #MarkusWeber
https://www.youtube.com/watch?v=Wty54gWJQb4
Jul 7, 2024 Gespräche zur #Erforschung & #Behandlung der #AmyotrophenLateralsklerose und zum #LebenmitALS.
#CannabishaltigeMedikamente („Cannabinoide“) sind eine Form der symptomatischen Therapie bei der ALS, die bei #Muskelkrämpfen, #Faszikulationen, #Spastik, #Appetitminderung, #Schlafstörungen und anderen #Symptomen zum Einsatz kommen, die schwer zu behandeln sind. #Cannabis #Medizin #Gesundheit -
#ALSPodcast #39: 🌱 #Cannabinoide bei #ALS mit Prof. Dr. #MarkusWeber
https://www.youtube.com/watch?v=Wty54gWJQb4
Jul 7, 2024 Gespräche zur #Erforschung & #Behandlung der #AmyotrophenLateralsklerose und zum #LebenmitALS.
#CannabishaltigeMedikamente („Cannabinoide“) sind eine Form der symptomatischen Therapie bei der ALS, die bei #Muskelkrämpfen, #Faszikulationen, #Spastik, #Appetitminderung, #Schlafstörungen und anderen #Symptomen zum Einsatz kommen, die schwer zu behandeln sind. #Cannabis #Medizin #Gesundheit -
🌱 #Cannabis als #Medizin - Wirkung, Studien & Nutzen
Die #medizinischeAnwendung zielt häufig nicht auf eine #Heilung, sondern auf eine spürbare #Linderung schwer therapierbarer Symptome. Studien zeigen, dass besonders #Multisymptom-Patient:innen profitieren: Etwa bei gleichzeitigen #Schmerzen, #Schlafstörungen, #depressiverStimmung und #Appetitverlust [2].
➡️ https://apotura.de/cannabis-als-medizin/
#Wissenschaft #science #Studie #Demokratie #Medizin #Politik #Merz #Söder #Bas #Schwerdtner #Klingbeil
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Die #Menopause betrifft Millionen #arbeitende #Frauen in Deutschland. So können #Unternehmen helfen, die #Belastungen zu reduzieren.
Viele Frauen leiden unter #Schlafstörungen, #Hitzewallungen oder #Erschöpfung – und das mitten im #Berufsleben. Trotzdem wird die Menopause am #Arbeitsplatz noch immer #selten offen #angesprochen. Dabei hat sie längst spürbare #Folgen für #Wirtschaft und #Gesellschaft...
https://www1.wdr.de/nachrichten/menopause-wirtschaft-auswirkungen-100.html
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Schlafenszeit: Basteln für süße Träume
#Schlafritual #Basteln #Kinder #Schlafstörungen #DIY Entfessele die Fantasie deiner Kinder und zaubere ihnen mit selbstgemachten Schlafhelfern süße Träume! In "Schlafenszeit: Basteln für süße Träume" zeigen wir dir einfache DIY-Projekte für entspannende Abendrituale. Von beruhigenden Traumfängern...
https://family-blog.at/schlafenszeit-basteln-fuer-suesse-traeume-2/
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Sommernachtstraum: Schlafrituale für warme Nächte
#Schlafritual #Sommer #Schlafstörungen #Hitze #Tipps Hitzefrei schlafen? Unser Ratgeber "Sommernachtstraum: Schlafrituale für warme Nächte" verrät effektive Tipps für erholsamen Schlaf, auch bei tropischen Temperaturen! Entdecke kühlende Tricks, entspannende Rituale & bewährte Methoden gegen...
https://family-blog.at/sommernachtstraum-schlafrituale-fuer-warme-naechte/
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Schlafenszeit-Rituale für Vorschulkinder
#Schlafritual #Vorschulkinder #Schlafstörungen #Kinder #Betthupferl Müde, aber nicht müde genug? Schlafenszeit-Chaos ade! Entdecke in unserem Blogbeitrag "Schlafenszeit-Rituale für Vorschulkinder" effektive Tipps & Tricks für entspannte Einschlafphasen. Von beruhigenden Geschichten bis hin zu...
https://family-blog.at/schlafenszeit-rituale-fuer-vorschulkinder-2/
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Schlafenszeit: Rituale fürs erste Schuljahr
#Schlafritual #Schule #ErstesSchuljahr #Kinder #Schlafstörungen Der Schulstart ist geschafft – aber die Nächte sind trotzdem anstrengend? Keine Panik! Mit den richtigen Ritualen wird der Übergang in den Schulalltag leichter und die Schlafenszeit entspannter. In diesem Blogbeitrag findest du...
https://family-blog.at/schlafenszeit-rituale-fuers-erste-schuljahr/
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Schlafenszeit: Rituale für Vorschulkinder
#Schlafritual #Vorschulkinder #Schlafstörungen #Kinder #Abendroutine Müde Kleinkinder, aber Einschlafprobleme? Entdecke entspannende Schlafrituale für Vorschulkinder! Von beruhigenden Geschichten über kuschelige Kuscheltiere bis hin zu entspannenden Massagen – wir zeigen dir effektive Methoden...
https://family-blog.at/schlafenszeit-rituale-fuer-vorschulkinder/
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Schlafenszeit im Kindergarten: Süße Träume
#Kindergarten #Schlafritual #Schlafstörungen #Kinder #Schlafenszeit Müde Kleinkinder? Kein Problem! Unser Ratgeber "Schlafenszeit im Kindergarten: Süße Träume" verrät effektive Schlafrituale für ruhige Nächte. Entdecken Sie Tipps für entspannte Einschlafphasen und verbesserte Schlafqualität bei...
https://family-blog.at/schlafenszeit-im-kindergarten-suesse-traeume/
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Aus dem Archiv: Akute #Schlafstörungen können vielfältige Ursachen haben und klingen meist ab, sobald der Auslöser verschwunden ist. Das viel größere Problem sind dauerhafte Störungen. Zur #Behandlung sind keineswegs immer #Medikamente nötig 💤🐑🐏
https://gutepillen-schlechtepillen.de/hopfen-gegen-schlafstoerungen/ -
Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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So ist es!
Und wann ist der Mist endlich vorbei?
Guten Morgen zusammen ☕️
#Zeitumstellung
#ZeitumstellungAbschaffen
#Biorythmus
#Schlafstörungen
#esWirdZeit
#Regierung -
Sonne, laues Lüftchen, hach! Der Lenz weckt unsere Sinne und bringt die Hormone in Schwung. Eine Psychologin und ein Internist erklären, was es mit Frühlingsgefühlen und Frühjahrsmüdigkeit auf sich hat.#Müdigkeit #Leben #Sonne #Schlafstörungen #Hormone #Schlaf #Pollen #Wellness
Hormone, Psychologie, Schlaf: Was der Frühling mit unserem Körper macht -
"Jede zweite #Frau leidet an #Schlafstörungen in den #Wechseljahren. Woran liegt das? Welche Rolle spielen die Hormone? Verschiedene Strategien und natürliche Alternativen führen zu einer guten Nachtruhe."
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"Jede zweite #Frau leidet an #Schlafstörungen in den #Wechseljahren. Woran liegt das? Welche Rolle spielen die Hormone? Verschiedene Strategien und natürliche Alternativen führen zu einer guten Nachtruhe."
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"Jede zweite #Frau leidet an #Schlafstörungen in den #Wechseljahren. Woran liegt das? Welche Rolle spielen die Hormone? Verschiedene Strategien und natürliche Alternativen führen zu einer guten Nachtruhe."
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"Jede zweite #Frau leidet an #Schlafstörungen in den #Wechseljahren. Woran liegt das? Welche Rolle spielen die Hormone? Verschiedene Strategien und natürliche Alternativen führen zu einer guten Nachtruhe."
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Hohe Temperaturen beeinträchtigen die #Gesundheit vieler Menschen in Deutschland. Laut einem DAK-Report leiden etwa ein Viertel der Befragten unter #Erschöpfung, #Kreislaufproblemen und #Schlafstörungen. Der #DAK fordert verstärkte Maßnahmen zum Schutz vulnerabler Gruppen wie #Kinder und Ältere sowie besseren #Hitzeschutz am Arbeitsplatz. Angesichts zunehmender #Hitzewellen äußern vor allem junge Menschen Sorgen über die Auswirkungen des Klimawandels.
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Hohe Temperaturen beeinträchtigen die #Gesundheit vieler Menschen in Deutschland. Laut einem DAK-Report leiden etwa ein Viertel der Befragten unter #Erschöpfung, #Kreislaufproblemen und #Schlafstörungen. Der #DAK fordert verstärkte Maßnahmen zum Schutz vulnerabler Gruppen wie #Kinder und Ältere sowie besseren #Hitzeschutz am Arbeitsplatz. Angesichts zunehmender #Hitzewellen äußern vor allem junge Menschen Sorgen über die Auswirkungen des Klimawandels.
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Hohe Temperaturen beeinträchtigen die #Gesundheit vieler Menschen in Deutschland. Laut einem DAK-Report leiden etwa ein Viertel der Befragten unter #Erschöpfung, #Kreislaufproblemen und #Schlafstörungen. Der #DAK fordert verstärkte Maßnahmen zum Schutz vulnerabler Gruppen wie #Kinder und Ältere sowie besseren #Hitzeschutz am Arbeitsplatz. Angesichts zunehmender #Hitzewellen äußern vor allem junge Menschen Sorgen über die Auswirkungen des Klimawandels.
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Hohe Temperaturen beeinträchtigen die #Gesundheit vieler Menschen in Deutschland. Laut einem DAK-Report leiden etwa ein Viertel der Befragten unter #Erschöpfung, #Kreislaufproblemen und #Schlafstörungen. Der #DAK fordert verstärkte Maßnahmen zum Schutz vulnerabler Gruppen wie #Kinder und Ältere sowie besseren #Hitzeschutz am Arbeitsplatz. Angesichts zunehmender #Hitzewellen äußern vor allem junge Menschen Sorgen über die Auswirkungen des Klimawandels.
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Hohe Temperaturen beeinträchtigen die #Gesundheit vieler Menschen in Deutschland. Laut einem DAK-Report leiden etwa ein Viertel der Befragten unter #Erschöpfung, #Kreislaufproblemen und #Schlafstörungen. Der #DAK fordert verstärkte Maßnahmen zum Schutz vulnerabler Gruppen wie #Kinder und Ältere sowie besseren #Hitzeschutz am Arbeitsplatz. Angesichts zunehmender #Hitzewellen äußern vor allem junge Menschen Sorgen über die Auswirkungen des Klimawandels.
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Natur und Wohlbefinden: Gärtnern für besseren Schlaf
Je mehr Zeit wir mit #Gartenarbeit verbringen, desto geringer ist unser Risiko für #Schlafstörungen.
Graben, #pflanzen, #jäten, #mähen, #gießen, #düngen, #ernten – Gartenarbeit ist höchst vielseitig und kann sehr erfüllend sein. Aber verhilft sie auch zu einem besseren #Schlaf? Diese Frage hat ein Forschungsteam aus den USA und China untersucht. Wie die Gruppe im Fachmagazin »Journal of Affective Disorders« schreibt, handelt es sich um die erste große Untersuchung⁽¹⁾ zum Zusammenhang zwischen Gärtnern und Schlaf.
🔗 https://www.spektrum.de/news/natur-und-wohlbefinden-gartenarbeit-fuer-besseren-schlaf/2227319
(1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032724005263
#Umwelt #Natur -
Natur und Wohlbefinden: Gärtnern für besseren Schlaf
Je mehr Zeit wir mit #Gartenarbeit verbringen, desto geringer ist unser Risiko für #Schlafstörungen.
Graben, #pflanzen, #jäten, #mähen, #gießen, #düngen, #ernten – Gartenarbeit ist höchst vielseitig und kann sehr erfüllend sein. Aber verhilft sie auch zu einem besseren #Schlaf? Diese Frage hat ein Forschungsteam aus den USA und China untersucht. Wie die Gruppe im Fachmagazin »Journal of Affective Disorders« schreibt, handelt es sich um die erste große Untersuchung⁽¹⁾ zum Zusammenhang zwischen Gärtnern und Schlaf.
🔗 https://www.spektrum.de/news/natur-und-wohlbefinden-gartenarbeit-fuer-besseren-schlaf/2227319
(1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032724005263
#Umwelt #Natur -
Natur und Wohlbefinden: Gärtnern für besseren Schlaf
Je mehr Zeit wir mit #Gartenarbeit verbringen, desto geringer ist unser Risiko für #Schlafstörungen.
Graben, #pflanzen, #jäten, #mähen, #gießen, #düngen, #ernten – Gartenarbeit ist höchst vielseitig und kann sehr erfüllend sein. Aber verhilft sie auch zu einem besseren #Schlaf? Diese Frage hat ein Forschungsteam aus den USA und China untersucht. Wie die Gruppe im Fachmagazin »Journal of Affective Disorders« schreibt, handelt es sich um die erste große Untersuchung⁽¹⁾ zum Zusammenhang zwischen Gärtnern und Schlaf.
🔗 https://www.spektrum.de/news/natur-und-wohlbefinden-gartenarbeit-fuer-besseren-schlaf/2227319
(1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032724005263
#Umwelt #Natur