#schlafqualitat — Public Fediverse posts
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In einem Video zum Thema "Schlafqualität" hieß es, eine Möglichkeit sei, u.a. ein "magnetisches Nasenpflaster" aufzubringen.
Der Effekt davon soll sein, dass die Nasenflügel geweitet werden, dadurch bessere Sauerstoff-Versorgung durch die Nase erfolgt und weniger durch den Mund geatmet wird, was schnarchen verhindert.
Also habe ich mir testweise mal Nasen- (und Mund- O_o )pflaster besorgt.
Heute Nacht das erste Mal verwendet.
So, wie es scheint, hatte ich längere Schlafphasen (~ 2 Stunden), was für mich definitiv eine Verbesserung darstellt!
Ich werde es weiter testen.
Nur bei dem Mundpflaster bin ich noch skeptisch, ob ich das auch mal testen soll ...
Tags:
#Schlafen #Schlaf #Schlafqualität -
In einem Video zum Thema "Schlafqualität" hieß es, eine Möglichkeit sei, u.a. ein "magnetisches Nasenpflaster" aufzubringen.
Der Effekt davon soll sein, dass die Nasenflügel geweitet werden, dadurch bessere Sauerstoff-Versorgung durch die Nase erfolgt und weniger durch den Mund geatmet wird, was schnarchen verhindert.
Also habe ich mir testweise mal Nasen- (und Mund- O_o )pflaster besorgt.
Heute Nacht das erste Mal verwendet.
So, wie es scheint, hatte ich längere Schlafphasen (~ 2 Stunden), was für mich definitiv eine Verbesserung darstellt!
Ich werde es weiter testen.
Nur bei dem Mundpflaster bin ich noch skeptisch, ob ich das auch mal testen soll ...
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#Schlafen #Schlaf #Schlafqualität -
In einem Video zum Thema "Schlafqualität" hieß es, eine Möglichkeit sei, u.a. ein "magnetisches Nasenpflaster" aufzubringen.
Der Effekt davon soll sein, dass die Nasenflügel geweitet werden, dadurch bessere Sauerstoff-Versorgung durch die Nase erfolgt und weniger durch den Mund geatmet wird, was schnarchen verhindert.
Also habe ich mir testweise mal Nasen- (und Mund- O_o )pflaster besorgt.
Heute Nacht das erste Mal verwendet.
So, wie es scheint, hatte ich längere Schlafphasen (~ 2 Stunden), was für mich definitiv eine Verbesserung darstellt!
Ich werde es weiter testen.
Nur bei dem Mundpflaster bin ich noch skeptisch, ob ich das auch mal testen soll ...
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#Schlafen #Schlaf #Schlafqualität -
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Supplement Inspektor entwickelt wissenschaftlich fundierte Dosierungsrechner für Nahrungsergänzungsmittel. Der neue Melatonin-Rechner bestimmt Ihre optimale Dosis zwischen 0,5-5 mg basierend auf Ihrem Körpergewicht. Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft bei Einschlafproblemen sowie Jetlag. #SupplementInspektor #Melatonin #Schlafqualität #Dosierung https://supplementinspektor.de/dosierung/melatonin/
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
#Schlafqualität #Schlafstörungen #Neuroforschung #REMPhase #Gehirnaktivität
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
https://www.sciencealert.com/caffeine-has-a-weird-effect-on-your-brain-while-youre-asleep
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
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Auch im #Schlaf wirkt #Koffein auf das Gehirn.
Es verändert die nächtliche Gehirnaktivität und kann die Erholung stören. Besonders bei jungen Erwachsenen schwächt es wichtige #Hirnwellen, die für #Gedächtnis und Regeneration entscheidend sind.
Obwohl Koffein tagsüber die #Konzentration unterstützt, hält es das Gehirn nachts zulasten erholsamer #Schlafphasen in einem aktiveren Zustand.
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