#rigidite — Public Fediverse posts
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Le Code du Samouraï
Quand les autres disent toute sorte de mal de toi, ne rends pas le mal pour le mal, et réfléchis plutôt au fait que tu n'as pas été plus loyal dans l'accomplissement de tes devoirs. Quand d'autres te blâment, ne les blâme pas ; quand d'autres sont en colère contre toi, ne le sois pas contre eux. La joie ne vient que quand le désir et la passion s'en sont allés. * La rectitude poussée à l'excès se transforme en rigidité ; la bienveillance pratiquée sans mesure sombre dans la […] -
Pratiques de l’estime de soi
Premier problème, donc, nous nous jugeons au lieu de nous analyser et de nous comprendre. Second problème: ce jugement est le plus souvent trop sévère. Qu’est-ce que juger? C’est relier un fait à une valeur. Et les valeurs des personnes ayant des problèmes d’estime de soi sont toxiques car trop élevées et trop rigides: leur désir de perfection sert à apaiser leur désir de protection.
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On observe en général, lors des problèmes d’estime de soi, une occupation du terrain de nos pensées par des ruminations moroses ou défaitistes. Des pensées négatives et floues, répétitives. À l’effet doucement délabrant, mais auxquelles on ne prête pas vraiment d’intérêt. Dont on ne s’échappe que par la distraction : lire, regarder la télé, pour emplir notre esprit d’autre chose, ou d’un vide, à tout prendre moins toxique.
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Une des vertus de l’amour sur les blessures de l’estime de soi, c’est qu’il nous entraîne, lorsqu’il est réciproque, évidemment, à nous décentrer. Nous ne pensons plus à nous mais à l’autre. Nous ne pensons plus à notre personne mais au couple que nous formons. L’oubli de soi par l’obsession de l’autre …
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Tant que l’on n’est pas prêt à affronter éventuellement la contrariété des autres, ce n’est jamais le moment pour s’affirmer…
Christophe André (1956 -) est médecin psychiatre dans le service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, spécialiste de la psychologie positive.
Christophe André dans Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi
Une pièce musicale de Alex Nevsky – De la beauté – Même l’impossible fleurit
https://www.youtube.com/watch?v=pOlz6Zb_YWE
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S’ancrer
Il est si facile, lorsque nous sommes pleinement présents, de nous rapprocher de ce qui nous accueille. C’est une posture qui permet de rejoindre l’autre. Il n’y a pas de distance qui tient quand le cœur est appelé.
Toutefois, il y a une telle distance qui s’installe lorsque l’on s’éloigne de soi et que nous sommes à l’ombre de notre présence. C’est un changement de posture subtile, mais qui nous déphase de notre capacité d’être. On se retrouve alors à faire des conversations avec les personnes que l’on rencontre, sans se laisser porter par les liens de la rencontre. Souvent, l’autre perçoit cette distance qui s’est installée, le reflet de ce qui mésestime prenant toute la place.
C’est lors de ces situations que nous constatons que la distance n’est pas ultimement une affaire de mesure, mais un état d’encrage. Être ancré en soi désigne une stabilité du sentiment d’identité qui ne dépend pas entièrement du regard des autres, des circonstances extérieures, ou des rôles qu’on joue. On peut être ébranlé sans être emporté.
On peut reconnaître quelqu’un d’ancré en soi à ceci, il peut être pleinement présent à l’autre, traverser le conflit ou l’émotion forte, changer d’avis, sans perdre le fil de lui-même. Il n’a pas besoin de s’agripper à une image de lui-même pour exister.
Paradoxalement, l’ancrage ne supprime pas le mouvement. À l’image d’un bateau ancré, on constate qu’il bouge tout le temps, qu’il suit les vagues, qu’il tourne avec le vent, sans dériver. Il y a un point de retour, une limite à l’errance. Être ancré en soi, ce n’est donc pas être fixe ou rigide, c’est avoir un centre de gravité intérieur qui résiste à la dispersion.
L’ancrage en soi serait un état d’esprit, un retour à l’essentiel, comme l’inspiration après l’expiration.
Une chanson de ZAZ – Si jamais j’oublie
Les paroles sur https://genius.com/Zaz-si-jamais-joublie-lyrics
https://www.youtube.com/watch?v=5ZDsCJ4rGD4&list=RD5ZDsCJ4rGD4&start_radio=1
Par Daniel Jean dans Voies (x) de passage
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La #COVID-19 ferait vieillir prématurément la #rigidité #vasculaire des #femmes, qui "pourrait conduire à une surcharge du travail #cardiaque et à une #pression #sanguine plus élevée pouvant affecter le #coeur, le #cerveau et les #reins"
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👵 La COVID-19 ferait vieillir ... -
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