#retomediamaraton — Public Fediverse posts
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Llegó la Maratón RnR de Madrid y después de meses de entrenamiento y muchos años después he vuelto a correr una Media. Fantástico día el que ha hecho, he disfrutado muchísimo. He corrido muy cómodo dosificando ya que no es la distancia habitual y no sabía cómo iba llegar al final.
#rnrmadrid2026 #retomediamaraton #running #applewatch #altra #altratorin8
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Llegó la Maratón RnR de Madrid y después de meses de entrenamiento y muchos años después he vuelto a correr una Media. Fantástico día el que ha hecho, he disfrutado muchísimo. He corrido muy cómodo dosificando ya que no es la distancia habitual y no sabía cómo iba llegar al final.
#rnrmadrid2026 #retomediamaraton #running #applewatch #altra #altratorin8
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Llegó la Maratón RnR de Madrid y después de meses de entrenamiento y muchos años después he vuelto a correr una Media. Fantástico día el que ha hecho, he disfrutado muchísimo. He corrido muy cómodo dosificando ya que no es la distancia habitual y no sabía cómo iba llegar al final.
#rnrmadrid2026 #retomediamaraton #running #applewatch #altra #altratorin8
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Entreno de 8km a la saca, 1 mes para la Media Maratón #rnrmadrid2026
He aprovechado para estrenar la última adquisición, unas #Altra Lone Peak 8 que usaré en el Trail de San Agustín del Guadalix también el mes que viene.
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Entreno de 8km a la saca, 1 mes para la Media Maratón #rnrmadrid2026
He aprovechado para estrenar la última adquisición, unas #Altra Lone Peak 8 que usaré en el Trail de San Agustín del Guadalix también el mes que viene.
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Esta mañana tenía intención de hacer 12km pero me encontré a mi mujer en el 9 y decidí dar una vuelta más para acompañarla a ella. Son 3 vueltas sobre el recorrido circular que se ve. 200 metros de desnivel y buenas sensaciones. Pulsaciones medias 155.
#retomediamaraton #rnrmadrid2026 #running #entreno #barefoot #altra #altratorin8 #correr #applewatch
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Esta mañana tenía intención de hacer 12km pero me encontré a mi mujer en el 9 y decidí dar una vuelta más para acompañarla a ella. Son 3 vueltas sobre el recorrido circular que se ve. 200 metros de desnivel y buenas sensaciones. Pulsaciones medias 155.
#retomediamaraton #rnrmadrid2026 #running #entreno #barefoot #altra #altratorin8 #correr #applewatch
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Después de días sin correr en la calle por el temporal (si… excusas) y haciendo entrenamiento en gym, de fuerza y corriendo en cinta, por fin vuelvo a salir al asfalto. Rodaje suave con aire en contra durante el 50% del recorrido pero contento con las sensaciones, el tiempo se echa encima!
#running #correr #barefoot #altratorin8 #applewatch #entrenamiento #retomediamaraton #rnrmadrid2026
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Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg -
Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg -
Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg -
Re-publico para tener todo recogido en esta nueva instancia.
Día 1/105: Hoy tocaba tirada relajada de 9km. La semana con Reyes de por medio ha sido un poco rara y solo entrené el jueves una sesión de tren superior en el gym.
Hoy buenas sensaciones, sol, casi nada de aire y 5 grados, ideal para correr.#running #retomediamaraton #correr #apple #applewatch #altra #altratorin8 #barefoot
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Re-publico para tener todo recogido en esta nueva instancia.
Día 1/105: Hoy tocaba tirada relajada de 9km. La semana con Reyes de por medio ha sido un poco rara y solo entrené el jueves una sesión de tren superior en el gym.
Hoy buenas sensaciones, sol, casi nada de aire y 5 grados, ideal para correr.#running #retomediamaraton #correr #apple #applewatch #altra #altratorin8 #barefoot
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Día 1/105: Hoy tocaba tirada relajada de 9km. La semana con Reyes de por medio ha sido un poco rara y solo entrené el jueves una sesión de tren superior en el gym.
Hoy buenas sensaciones, sol, casi nada de aire y 5 grados, ideal para correr.#running #correr #entrenamiento #apple #applewatch #retomediamaraton #altra #altratorin8 #barefoot
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Día 1/105: Hoy tocaba tirada relajada de 9km. La semana con Reyes de por medio ha sido un poco rara y solo entrené el jueves una sesión de tren superior en el gym.
Hoy buenas sensaciones, sol, casi nada de aire y 5 grados, ideal para correr.#running #correr #entrenamiento #apple #applewatch #retomediamaraton #altra #altratorin8 #barefoot