#relaks — Public Fediverse posts

[FB] - Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku - Generalnie uważamy, że Stawisko jest miejscem przewspaniałym i niewiele jest rzeczy, które chcielibyśmy tu mieć, żeby nasi zwiedzający czuli się jeszcze bardziej zaopiekowani…

Ale! gdy mowa o całej liście kaw do wyboru, domowej szarlotce i najlepszych, rzemieślniczych lodach z okolicy (@quattro_si ) to nie zawahamy się przyznać, że to był brakujący puzzel w naszej ofercie spędzania wolnego czasu pod chmurką 🌟

Mamy nadzieję, że oferta @retro_baron przyniesie Wam wiele przyjemności. Weekend otwarcia #czasstart - otwierają w sobotę o 10.00. Zapraszamy 👌

PS czy to oznacza, że czekając na spektakl „Tatarak” z Wiktorią Gorodecką w niedzielne popołudnie będzie można nabrać sił na leżaku z kawą i lodami? Dokładnie tak 🙌

#kawa #lody #relaks #pomysłnarelaks #dompisarza #Stawisko #weekendpodwarszawa #mikrowyprawyZdjęcia z posta użytkownika Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku
\ #Brwinów

[FB] - Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku - Generalnie uważamy, że Stawisko jest miejscem przewspaniałym i niewiele jest rzeczy, które chcielibyśmy tu mieć, żeby nasi zwiedzający czuli się jeszcze bardziej zaopiekowani…

Ale! gdy mowa o całej liście kaw do wyboru, domowej szarlotce i najlepszych, rzemieślniczych lodach z okolicy (@quattro_si ) to nie zawahamy się przyznać, że to był brakujący puzzel w naszej ofercie spędzania wolnego czasu pod chmurką 🌟

Mamy nadzieję, że oferta @retro_baron przyniesie Wam wiele przyjemności. Weekend otwarcia #czasstart - otwierają w sobotę o 10.00. Zapraszamy 👌

PS czy to oznacza, że czekając na spektakl „Tatarak” z Wiktorią Gorodecką w niedzielne popołudnie będzie można nabrać sił na leżaku z kawą i lodami? Dokładnie tak 🙌

#kawa #lody #relaks #pomysłnarelaks #dompisarza #Stawisko #weekendpodwarszawa #mikrowyprawyZdjęcia z posta użytkownika Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku
\ #Brwinów

[FB] - Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku - Generalnie uważamy, że Stawisko jest miejscem przewspaniałym i niewiele jest rzeczy, które chcielibyśmy tu mieć, żeby nasi zwiedzający czuli się jeszcze bardziej zaopiekowani…

Ale! gdy mowa o całej liście kaw do wyboru, domowej szarlotce i najlepszych, rzemieślniczych lodach z okolicy (@quattro_si ) to nie zawahamy się przyznać, że to był brakujący puzzel w naszej ofercie spędzania wolnego czasu pod chmurką 🌟

Mamy nadzieję, że oferta @retro_baron przyniesie Wam wiele przyjemności. Weekend otwarcia #czasstart - otwierają w sobotę o 10.00. Zapraszamy 👌

PS czy to oznacza, że czekając na spektakl „Tatarak” z Wiktorią Gorodecką w niedzielne popołudnie będzie można nabrać sił na leżaku z kawą i lodami? Dokładnie tak 🙌

#kawa #lody #relaks #pomysłnarelaks #dompisarza #Stawisko #weekendpodwarszawa #mikrowyprawyZdjęcia z posta użytkownika Muzeum im. Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku
\ #Brwinów

Dzisiaj we mnie górę bierze drugi 🐗

#odpoczynek #sen #relaks #CzasDlaSiebie

Dzisiaj we mnie górę bierze drugi 🐗

#odpoczynek #sen #relaks #CzasDlaSiebie

Dzisiaj we mnie górę bierze drugi 🐗

#odpoczynek #sen #relaks #CzasDlaSiebie

Dzisiaj we mnie górę bierze drugi 🐗

#odpoczynek #sen #relaks #CzasDlaSiebie

Dzisiaj we mnie górę bierze drugi 🐗

#odpoczynek #sen #relaks #CzasDlaSiebie

Dlaczego masaż to coś więcej niż tylko relaks?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego instynktownie łapiemy się za bolące miejsce? Dlaczego gdy boli nas głowa, masujemy skronie, a gdy stłuczemy kolano, pocieramy je dłonią? To nie przypadek. To nasze ciało podpowiada nam najstarszą metodę leczenia na świecie – uzdrawiającą moc dotyku.

W dzisiejszych czasach masaż często sprowadzamy do roli luksusowego dodatku – "SPA na weekend" czy "odprężenia po pracy". Tymczasem prawda jest o wiele głębsza. Masaż to potężne narzędzie terapeutyczne, które leczy ciało, uspokaja umysł i... ocala duszę. Jak to działa?

1. Leczenie ciała: Mądrość tkanki
Wyobraźcie sobie, że Wasze mięśnie to gąbka. W ciągu dnia, tygodnia, lat życia – w tę gąbkę wsiąkają napięcia, stres, urazy i zmęczenie. Z czasem gąbka robi się sucha, sztywna i ciężka. Masaż to moment, w którym ta gąbka zostaje zanurzona w ciepłej wodzie i porządnie wyciśnięta.

Pod wpływem odpowiedniego ucisku (np. masażu tkanek głębokich) dzieje się magia:

Poprawia się krążenie. Krew szybciej dopływa do komórek, niosąc im tlen i składniki odżywcze, a zabierając produkty przemiany materii, które powodują ból.

Znikają "zastoje". Rozluźniają się punkty spustowe, czyli te słynne "zawęźlenia", które potrafią promieniować bólem aż do głowy czy dłoni.

Ciało wraca do równowagi. Mięśnie przestają być tarczą, która chroni nas przed światem, a stają się elastyczną i silną strukturą, która nas wspiera.

2. Leczenie umysłu: Dialog z układem nerwowym
Żyjemy w epoce ciągłej gotowości. Nasz układ nerwowy non-stop pracuje na najwyższych obrotach – to tryb "walcz lub uciekaj" (współczulny). Masaż jest jak naciśnięcie przycisku "reset" i przełączenie na tryb "odpoczywaj i traw" (przywspółczulny).

Wystarczy kilkanaście minut spokojnego dotyku, by:

Obniżył się poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Wzrosła produkcja serotoniny i dopaminy – naszych wewnętrznych antydepresantów.

#masaż #gabinetmasazu #salonmasazu #relaks

Dlaczego masaż to coś więcej niż tylko relaks?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego instynktownie łapiemy się za bolące miejsce? Dlaczego gdy boli nas głowa, masujemy skronie, a gdy stłuczemy kolano, pocieramy je dłonią? To nie przypadek. To nasze ciało podpowiada nam najstarszą metodę leczenia na świecie – uzdrawiającą moc dotyku.

W dzisiejszych czasach masaż często sprowadzamy do roli luksusowego dodatku – "SPA na weekend" czy "odprężenia po pracy". Tymczasem prawda jest o wiele głębsza. Masaż to potężne narzędzie terapeutyczne, które leczy ciało, uspokaja umysł i... ocala duszę. Jak to działa?

1. Leczenie ciała: Mądrość tkanki
Wyobraźcie sobie, że Wasze mięśnie to gąbka. W ciągu dnia, tygodnia, lat życia – w tę gąbkę wsiąkają napięcia, stres, urazy i zmęczenie. Z czasem gąbka robi się sucha, sztywna i ciężka. Masaż to moment, w którym ta gąbka zostaje zanurzona w ciepłej wodzie i porządnie wyciśnięta.

Pod wpływem odpowiedniego ucisku (np. masażu tkanek głębokich) dzieje się magia:

Poprawia się krążenie. Krew szybciej dopływa do komórek, niosąc im tlen i składniki odżywcze, a zabierając produkty przemiany materii, które powodują ból.

Znikają "zastoje". Rozluźniają się punkty spustowe, czyli te słynne "zawęźlenia", które potrafią promieniować bólem aż do głowy czy dłoni.

Ciało wraca do równowagi. Mięśnie przestają być tarczą, która chroni nas przed światem, a stają się elastyczną i silną strukturą, która nas wspiera.

2. Leczenie umysłu: Dialog z układem nerwowym
Żyjemy w epoce ciągłej gotowości. Nasz układ nerwowy non-stop pracuje na najwyższych obrotach – to tryb "walcz lub uciekaj" (współczulny). Masaż jest jak naciśnięcie przycisku "reset" i przełączenie na tryb "odpoczywaj i traw" (przywspółczulny).

Wystarczy kilkanaście minut spokojnego dotyku, by:

Obniżył się poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Wzrosła produkcja serotoniny i dopaminy – naszych wewnętrznych antydepresantów.

#masaż #gabinetmasazu #salonmasazu #relaks

Dlaczego masaż to coś więcej niż tylko relaks?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego instynktownie łapiemy się za bolące miejsce? Dlaczego gdy boli nas głowa, masujemy skronie, a gdy stłuczemy kolano, pocieramy je dłonią? To nie przypadek. To nasze ciało podpowiada nam najstarszą metodę leczenia na świecie – uzdrawiającą moc dotyku.

W dzisiejszych czasach masaż często sprowadzamy do roli luksusowego dodatku – "SPA na weekend" czy "odprężenia po pracy". Tymczasem prawda jest o wiele głębsza. Masaż to potężne narzędzie terapeutyczne, które leczy ciało, uspokaja umysł i... ocala duszę. Jak to działa?

1. Leczenie ciała: Mądrość tkanki
Wyobraźcie sobie, że Wasze mięśnie to gąbka. W ciągu dnia, tygodnia, lat życia – w tę gąbkę wsiąkają napięcia, stres, urazy i zmęczenie. Z czasem gąbka robi się sucha, sztywna i ciężka. Masaż to moment, w którym ta gąbka zostaje zanurzona w ciepłej wodzie i porządnie wyciśnięta.

Pod wpływem odpowiedniego ucisku (np. masażu tkanek głębokich) dzieje się magia:

Poprawia się krążenie. Krew szybciej dopływa do komórek, niosąc im tlen i składniki odżywcze, a zabierając produkty przemiany materii, które powodują ból.

Znikają "zastoje". Rozluźniają się punkty spustowe, czyli te słynne "zawęźlenia", które potrafią promieniować bólem aż do głowy czy dłoni.

Ciało wraca do równowagi. Mięśnie przestają być tarczą, która chroni nas przed światem, a stają się elastyczną i silną strukturą, która nas wspiera.

2. Leczenie umysłu: Dialog z układem nerwowym
Żyjemy w epoce ciągłej gotowości. Nasz układ nerwowy non-stop pracuje na najwyższych obrotach – to tryb "walcz lub uciekaj" (współczulny). Masaż jest jak naciśnięcie przycisku "reset" i przełączenie na tryb "odpoczywaj i traw" (przywspółczulny).

Wystarczy kilkanaście minut spokojnego dotyku, by:

Obniżył się poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Wzrosła produkcja serotoniny i dopaminy – naszych wewnętrznych antydepresantów.

#masaż #gabinetmasazu #salonmasazu #relaks

Dlaczego masaż to coś więcej niż tylko relaks?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego instynktownie łapiemy się za bolące miejsce? Dlaczego gdy boli nas głowa, masujemy skronie, a gdy stłuczemy kolano, pocieramy je dłonią? To nie przypadek. To nasze ciało podpowiada nam najstarszą metodę leczenia na świecie – uzdrawiającą moc dotyku.

W dzisiejszych czasach masaż często sprowadzamy do roli luksusowego dodatku – "SPA na weekend" czy "odprężenia po pracy". Tymczasem prawda jest o wiele głębsza. Masaż to potężne narzędzie terapeutyczne, które leczy ciało, uspokaja umysł i... ocala duszę. Jak to działa?

1. Leczenie ciała: Mądrość tkanki
Wyobraźcie sobie, że Wasze mięśnie to gąbka. W ciągu dnia, tygodnia, lat życia – w tę gąbkę wsiąkają napięcia, stres, urazy i zmęczenie. Z czasem gąbka robi się sucha, sztywna i ciężka. Masaż to moment, w którym ta gąbka zostaje zanurzona w ciepłej wodzie i porządnie wyciśnięta.

Pod wpływem odpowiedniego ucisku (np. masażu tkanek głębokich) dzieje się magia:

Poprawia się krążenie. Krew szybciej dopływa do komórek, niosąc im tlen i składniki odżywcze, a zabierając produkty przemiany materii, które powodują ból.

Znikają "zastoje". Rozluźniają się punkty spustowe, czyli te słynne "zawęźlenia", które potrafią promieniować bólem aż do głowy czy dłoni.

Ciało wraca do równowagi. Mięśnie przestają być tarczą, która chroni nas przed światem, a stają się elastyczną i silną strukturą, która nas wspiera.

2. Leczenie umysłu: Dialog z układem nerwowym
Żyjemy w epoce ciągłej gotowości. Nasz układ nerwowy non-stop pracuje na najwyższych obrotach – to tryb "walcz lub uciekaj" (współczulny). Masaż jest jak naciśnięcie przycisku "reset" i przełączenie na tryb "odpoczywaj i traw" (przywspółczulny).

Wystarczy kilkanaście minut spokojnego dotyku, by:

Obniżył się poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Wzrosła produkcja serotoniny i dopaminy – naszych wewnętrznych antydepresantów.

#masaż #gabinetmasazu #salonmasazu #relaks

Dlaczego masaż to coś więcej niż tylko relaks?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego instynktownie łapiemy się za bolące miejsce? Dlaczego gdy boli nas głowa, masujemy skronie, a gdy stłuczemy kolano, pocieramy je dłonią? To nie przypadek. To nasze ciało podpowiada nam najstarszą metodę leczenia na świecie – uzdrawiającą moc dotyku.

W dzisiejszych czasach masaż często sprowadzamy do roli luksusowego dodatku – "SPA na weekend" czy "odprężenia po pracy". Tymczasem prawda jest o wiele głębsza. Masaż to potężne narzędzie terapeutyczne, które leczy ciało, uspokaja umysł i... ocala duszę. Jak to działa?

1. Leczenie ciała: Mądrość tkanki
Wyobraźcie sobie, że Wasze mięśnie to gąbka. W ciągu dnia, tygodnia, lat życia – w tę gąbkę wsiąkają napięcia, stres, urazy i zmęczenie. Z czasem gąbka robi się sucha, sztywna i ciężka. Masaż to moment, w którym ta gąbka zostaje zanurzona w ciepłej wodzie i porządnie wyciśnięta.

Pod wpływem odpowiedniego ucisku (np. masażu tkanek głębokich) dzieje się magia:

Poprawia się krążenie. Krew szybciej dopływa do komórek, niosąc im tlen i składniki odżywcze, a zabierając produkty przemiany materii, które powodują ból.

Znikają "zastoje". Rozluźniają się punkty spustowe, czyli te słynne "zawęźlenia", które potrafią promieniować bólem aż do głowy czy dłoni.

Ciało wraca do równowagi. Mięśnie przestają być tarczą, która chroni nas przed światem, a stają się elastyczną i silną strukturą, która nas wspiera.

2. Leczenie umysłu: Dialog z układem nerwowym
Żyjemy w epoce ciągłej gotowości. Nasz układ nerwowy non-stop pracuje na najwyższych obrotach – to tryb "walcz lub uciekaj" (współczulny). Masaż jest jak naciśnięcie przycisku "reset" i przełączenie na tryb "odpoczywaj i traw" (przywspółczulny).

Wystarczy kilkanaście minut spokojnego dotyku, by:

Obniżył się poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Wzrosła produkcja serotoniny i dopaminy – naszych wewnętrznych antydepresantów.

#masaż #gabinetmasazu #salonmasazu #relaks

🌟 Odkryj sekret głębokiego relaksu i regeneracji! 🌟

Czujesz napięcie w karku, ból pleców po długim dniu lub po prostu potrzebujesz chwili dla siebie? Masaż to coś więcej niż luksus – to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Na naszym blogu odkryjesz:
✅ Różne techniki masażu – od relaksacyjnego po leczniczy.
✅ Ich konkretne korzyści dla ciała i umysłu.
✅ Praktyczne wskazówki, gdzie szukać dobrego masażysty.

Przekonaj się, jak masaż może odmienić Twoje codzienne życie. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć zdrowiej i w większej harmonii.

👉 Przeczytaj cały artykuł tutaj: https://telegra.ph/Masa%C5%BC-12-08

#Masaż #Relaks #Zdrowie #Wellness #DobreSamopoczucie #Blog #Poradnik #SelfCare

Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju

Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.

Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny

Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).

W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.

Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.

Metodologia badania

Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.

STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok

#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne

Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju

Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.

Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny

Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).

W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.

Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.

Metodologia badania

Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.

STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok

#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne

Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju

Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.

Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny

Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).

W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.

Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.

Metodologia badania

Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.

STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok

#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne

Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju

Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.

Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny

Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).

W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.

Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.

Metodologia badania

Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.

STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok

#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne

https://www.laviezine.com/1347158/super-recenzja-review-hotel-hydrele-beach-samos-%f0%9f%8c%9f-relax-%e2%9c%a8-greece-food-beach-pool/ Super Recenzja / Review HOTEL HYDRELE BEACH SAMOS 🌟 Relax ✨ #greece #food #beach #pool ##allInclusive ##beachlife ##GreckaGościnność ##GreckieWakacje ##HydreleBeach ##LuksusowyWypoczynek ##RecenzjaHotelu ##StefanoMagellano #FamilyFriendly #MediterraneanDestinations #MediterraneanTour #MediterraneanTravel #MediterraneanTrip #MediterraneanVacation #PlacesToTravel #plaza #podróże #relaks #Samos #SamosGreeceWalkingTour #travelvlog #wakacje2024

Dziś #sauny zaliczone.... #Relaks 100%

Dziś #sauny zaliczone.... #Relaks 100%

Dziś #sauny zaliczone.... #Relaks 100%

Dziś #sauny zaliczone.... #Relaks 100%

Dziś #sauny zaliczone.... #Relaks 100%

relaks
#kamloops #train #graffiti #art
#relaks

Zapraszam 🧘🏻‍♀️

#joga #yoga #hatha #vinyasa #relaks #yin #jogatrojmiasto #jogagdańsk #studiojogi #pieckimigowo #chinchillajoga

Koń… Krowa, kura, kaczka… Kura, kaczka, drób… Czapla, łabądź... (…) O! Jest! Widzę! Droga… Chyba na Ostrołękę.

#Warmia #rejs #wycieczka #relaks

Zdarza Ci się mieć wyrzuty sumienia? 🙄

https://patryktarachon.pl/wyrzuty-sumienia/

Historia Maćka, który podzielił się ze mną swoim doświadczeniem, daje do myślenia.

💬 Spójrz, co o tym myślimy w sekcji dyskusji.

#wyrzuty #sumienie #empatia
#szacunek #sukces #spokój #relaks

Zdarza Ci się mieć wyrzuty sumienia? 🙄

https://patryktarachon.pl/wyrzuty-sumienia/

Historia Maćka, który podzielił się ze mną swoim doświadczeniem, daje do myślenia.

💬 Spójrz, co o tym myślimy w sekcji dyskusji.

#wyrzuty #sumienie #empatia
#szacunek #sukces #spokój #relaks

Pora trochę zwolnić, a w tym bardzo pomaga muzyka na winylu. Właśnie doszedł #DawidPodsiadło #LeśnaMuzyka #winyl #muzyka #relaks

#BerzdorferSee robi wrazenie - moze nie jest tak duze jak #JezioroGoczałkowickie, ale ma to, czego brakuje wielu polskim jeziorom - asfaltowej sciezki do obejscia w okolo - w Niemczech jakos nikt nie narzeka, ze hurr durr, betonuja przyrode, ba - ma ona sie tam lepiej niz u nas ;)

Tylko podejscie pod parking troche mnie zmeczylo - 7 m "sciany" roznicy wysokosci 🤣 I mialem lekkiego zonka pod kasa parkingowa, jak nie chcialo mi przyjac karty - ach, te niemieckie platnosci :kappa:

PS. W Niemczech nawet drzewa rosna wedlug zasady "porzadek musi byc" :P Heheszki, ale na 3. zdjeciu jak sie przyjrzycie to widac drzewa na drugim brzegu, rosnace w rzadku jak od linijki

#weekend #niedziela #wycieczka #relaks #chillout #zagranico

Ogólnopolski Dzień Dogoterapii 🐕

Czy przebywanie z psem czujesz się spokojniejszy/sza, zrelaksowana/ny?

🔄Podbij
#miniankiety #pies #terapia #dogoterapia #relaks

Co mają #Tychy i #Katowice, a czego nie ma #Mielno? Fantastyczne bary plażowe 🤗
#weekend #relaks

Pierwsze #żeglowanie w tym roku zakończone! ⛵ Tym razem południowo-zachodnia część Wielkich Jezior Mazurskich. Był wiatr, było słońce, a także szanty, ognisko, ryba smażona i składanie masztu. Tylko gwizdać nie wolno było. 🎶

Kto nie żeglował, niech rozważy - warto!

#żagle #Mazury #warmińskomazurskie #Giżycko #Ryn #żeglarz #żeglarze #jacht #jezioro #odpoczynek #relaks #wakacje #wakacjeWPolsce #sailing

Pierwsze #żeglowanie w tym roku zakończone! ⛵ Tym razem południowo-zachodnia część Wielkich Jezior Mazurskich. Był wiatr, było słońce, a także szanty, ognisko, ryba smażona i składanie masztu. Tylko gwizdać nie wolno było. 🎶

Kto nie żeglował, niech rozważy - warto!

#żagle #Mazury #warmińskomazurskie #Giżycko #Ryn #żeglarz #żeglarze #jacht #jezioro #odpoczynek #relaks #wakacje #wakacjeWPolsce #sailing