#rauchfrei — Public Fediverse posts

Heute bin ich seit 1000 Tagen #rauchfrei
Der Prozess dahin war höllisch schwer, die ersten Monate war ich nur schlecht gelaunt.

Nach einem Jahr habe ich angefangen es zu genießen.

Bei jedem Atemzug, der sich gut anfühlt, bei jedem Essen, das so viel besser schmeckt, bei jeder Treppe, die ich hochfliege, wenn ich in den Spiegel schaue und meine Haut 10 Jahre jünger aussieht - immer dann weiß ich, das es sich gelohnt hat.
Es geht nicht um länger Leben - sondern besser.

Was hier in #Schottland auch wieder sehr positiv auffällt - das war auch damals in England so: Wie wenige Leute hier rauchen. Sind eigentlich immer nur (vermutete) Touristen. Extrem angenehm.

Warum geht das nicht in Deutschland?

#rauchfrei #rauchverbot

🫁 Rauchen ist nach wie vor der wichtigste vermeidbare Risikofaktor für Lungenkrebs.

Was Mut macht: Beim Mitmachmonat „Rauchfrei im Mai“ 2026 haben 19.544 Menschen teilgenommen.
Von 5.077 Rückmeldungen gaben 3.279 an, den gesamten Mai rauchfrei geblieben zu sein.

Unterstützung zum Rauchstopp:

• Online-Ausstiegsprogramm mit täglicher E-Mail & Forum: https://www.rauchfrei-info.de/unterstuetzung/ausstiegsprogramm 

• Telefonberatung: 0 800 8 31 31 31

#Rauchfrei #Rauchstopp #Weltlungenkrebstag

der 12. Juli 2025 war mein Stopptag. Seitdem, also seit einem Jahr, bin ich #rauchfrei :)

MOLLI - flinta* focused queer Night

https://rotes.potsda.mn/events/deb3c7c3-afa6-434a-ab59-97d677a706e6

Macht die Erhöhung der Tabaksteuer Deutschland wirklich rauchfrei? Spoiler: Nein. Statt Kranke zu heilen, füllt die Politik lediglich Haushaltslöcher und treibt Raucher auf den Schwarzmarkt. Warum das britische Modell der wahre Lebensretter ist und warum die aktuelle Gesetzgebung vor allem von Heuchelei geprägt ist, liest du in dieser Analyse.

🚭 Mehr Schutz vor Passivrauchen: Ab dem 1. Juni gelten in Baden-Württemberg neue Regeln.

👶🤰 Mit dem neuen Landesnichtraucherschutzgesetz wird der Gesundheitsschutz ausgeweitet – besonders für Kinder, Jugendliche und andere vulnerable Gruppen.

⚠️ Neu ist unter anderem:
👉 Rauchverbot auf öffentlichen Spielplätzen
👉 Rauchfreie Bus- und Straßenbahnhaltestellen
👉 Keine Zigaretten mehr auf Schulgeländen und Schulhöfen
👉 Rauchfreie Bereiche in Zoos, Freizeitparks und Freibädern

🚬 Die Regeln gelten künftig nicht nur für klassische Zigaretten, sondern auch für E-Zigaretten, Vapes und ähnliche Produkte.

🔓 Gleichzeitig bleiben in einigen Bereichen klar abgegrenzte Raucherzonen möglich – zum Beispiel in bestimmten Außenbereichen oder separaten Rauchernebenräumen.

❌ Wer gegen die Regeln verstößt, muss mit Bußgeldern rechnen.

Mehr dazu ➡️ https://t1p.de/tsegl

#Nichtraucherschutz #BadenWürttemberg #Gesundheitsschutz #Rauchfrei #Vape #Jugendschutz #Gesundheit #BW #Passivrauchen

Wo gibt's in Berlin gute Mocktails (alkoholfreie Cocktails) in gemütlichem, 100 % rauchfreiem Lokal?

(Das "Zeroliq" hat ja leider zugemacht 🙁)

#Mocktails #Berlin #alkoholfrei #Zeroliq #Cocktails #straightEdge #rauchfrei #Mocktail

👩‍🏫 Ein Schulprogramm der Charité zeigt, wie Nikotin-Prävention früh greifen kann: interaktiv, eindrücklich und alltagstauglich. Die begleitende und gerade publizierte Studie bescheinigt dem Projekt eine hohe Akzeptanz bei Schüler:innen und Lehrkräften. ✅

👉 https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/nikotin_praevention_erfolgreiche_zwischenbilanz_des_charite_programms

#CharitéBerlin #NikotinPrävention #Rauchfrei

Credits: Deutsche Herzstiftung | Bettina Ausserhofer

🎥 27. April | 10:55 Uhr | BIÖG YouTube-Livestream
Im Talk sprechen wir live darüber, welche Wege durch den #Entzug wirklich helfen und wie man schwierige Momente übersteht 💪

Expert*innen aus #Medizin, #Forschung und #Prävention erklären, was im Körper passiert, warum Rückfälle normal sind und welche Strategien wirken.
🔗Zum Livestream: https://youtube.com/live/PS8sst6bvm4?feature=share

#Rauchfrei #RauchfreiImMai #BIÖG #Rauchstopp

60 % Teilnehmer*innen waren im Mai 2025 erfolgreich rauchfrei. 96 % würden es weiterempfehlen.

Meldet euch jetzt kostenlos für „Rauchfrei im Mai" an. Das erwartet euch:
- Tägliche Tipps & motivierende Nachrichten
- Eine Begleitperson eurer Wahl an eurer Seite
- Eine Community, die gemeinsam mit euch aufhört

👉 Jetzt anmelden: http://rauchfrei-im-mai.de

#Rauchfrei #RauchfreiImMai #Gesundheit #Rauchstopp

Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette fängt der Körper an, sich vom Rauchen zu erholen! Aufhören lohnt sich also immer.

Euer nächster Schritt: Jetzt für „Rauchfrei im Mai" anmelden. Das erwartet euch:

Tägliche Tipps & motivierende Nachrichten
Eine Begleitperson eurer Wahl an eurer Seite
Eine Community, die gemeinsam mit euch aufhört
👉 Jetzt anmelden: http://rauchfrei-im-mai.de

#Rauchfrei #RauchfreiImMai #Gesundheit #Rauchstopp

:BoostOK: Hoch die Hände, Kippenende!

„Sie überlegen, mit dem #Rauchen aufzuhören? Starten Sie im Mai 2026 gemeinsam mit vielen anderen in die Freiheit. Wir begleiten Sie dabei! Wer im Mai 2026 rauchfrei bleibt, hat die Chance, bis zu 1.000 € zu gewinnen!”

https://www.rauchfrei-im-mai.de

Hier gibt's von Sharepics bis Briefvorlagen alles, mit dem ich meine Stinknachbarin terrorisi-äh… motivieren werde:

https://www.rauchfrei-im-mai.de/mediengalerie

#StopSmoking #Rauchfrei #RauchfreiImMai #Gesundheit #RauchenIsSoDumm

Gestern war #SkaFreitag, das heißt Montag ist eigentlich Sonntag und Sonntag ist dann #SKAturday!
Also auf in die Revolte Bar.
Der beste Ska DJ der Bar feiert nebenbei in seinen Geburtstag

#Ska #Rocksteady #Reggae #RootsReggae #Berlin #Friedrichshain #SamariterKiez #NordKiez #Reminder
#EintrittFrei #rauchfrei

grad denke ich an gestern abend und die rauchenden menschies zurück und realisiere: ich bin jetzt offenbar seit 10 jahren rauchfrei. 🚭

und das sogar zu einem teil versehentlich, weil damals ein erneuter versuch mit dampfen als alternative war und der dampfkopf nach wenigen wochen aufgegeben hat – und neue köpfe für mich sehr teuer waren, selbstwickler erstrecht.
ich war grad lang genug dabei, das rauchen wieder aufnehmen sehr unangenehm gewesen wäre und beide wege waren mir zu blöd, also hab ichs gelassen und dann bin ich eh irgendwie mit @israuor der laufsucht verfallen womit das dann für mich endgültig erledigt war.

#rauchfrei

Fast 3 Wochen rauchfrei: Ihr seid großartig! 💪
#Bewegung, Entspannung und #gesundeSnacks können tatsächlich bei Entzugserscheinungen helfen. Wenn das nicht reicht:
Im rauchfrei-Community-Forum bekommt ihr Tipps und Unterstützung von #ExRauchenden, die wirklich wissen, wovon sie sprechen.

Außerdem:
☎️ #BIÖGTelefonberatung: 0800 8313131 mit Rückrufen und Hilfe bei Rückfällen.
#bioeg #rauchfrei #motivation #gesundheit

Gute Vorsätze: Wie gut helfen Apps bei der Rauchentwöhnung? Verhaltenstherapie per Smartphone kann beim Rauchstopp helfen. #Rauchen #Nichtrauchen #Vorsätze #rauchfrei #Rauchstopp
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-gut-helfen-apps-bei-der-rauchentwoehnung/

#Jubiläum
Heute seit 1000 Tagen #Rauchfrei
😊

Die Erinnerung kam etwas zu spät. Ich habe tatsächlich die 10'000 Franken verpasst. 😄 #rauchstopp #rauchfrei

Seit 6 Tagen ohne Nikotin, und mein Körper hat direkt Wasser eingelagert. Hurra. #Dampffrei #Rauchfrei

🚭 Klares Signal für mehr Gesundheitsschutz in Baden-Württemberg!

📄 Die Landesregierung bringt ein modernes Nichtraucherschutzgesetz auf den Weg – für einen besseren Schutz vor allem für Kinder, Jugendliche und vulnerable Gruppen. Jetzt wird der Landtag darüber beraten.

💬 Gesundheitsminister @Mannelucha: „Gesundheitsschutz ist kein Nice-to-have, er ist ein Grundrecht. Wir wollen mit dieser Gesetzesänderung dafür sorgen, dass moderne Konsumformen beim Nichtraucherschutz von Anfang an mitgedacht werden.“

Was soll sich ändern?
🚭 Neu: berücksichtigt werden auch E-Zigaretten, Tabakerhitzer und ähnliche Produkte
🚭 Rauchverbot in allen öffentlich zugänglichen Innenräumen
🚭 Rauchfrei auf Spielplätzen, an ÖPNV-Haltestellen und auf Schulhöfen
🚭 Rauchverbote auch in Zoos, Freizeitparks und Freibädern (mit klar abgegrenzten Raucherbereichen)
🚭 In der Gastronomie bleiben Rauchernebenräume für Volljährige erlaubt – klar gekennzeichnet
🚭 Strengere Regeln und höhere Bußgelder

💪 Zum ersten Mal hat die Landesregierung ein Bürgerforum in den Gesetzgebungsprozess eingebunden. Viele der Vorschläge sind direkt in den Entwurf eingeflossen. Ein starkes Beispiel für unsere Politik des Gehörtwerdens.

➡️ https://t1p.de/6779w

#badenwürttemberg #gesundheit #nichtraucherschutz #politikdesgehörtwerdens #bürgerbeteiligung #sozialesbw #manne¬lucha #rauchfrei

Langsam endet der vierte Tag, an dem ich nun nach Jahren weder rauche, noch dampfe, noch sonst wie Nikotin konsumiere. Nachdem ich schon ein Jahr lang immer weiter das Nikotin in meinen Liquids verringert habe, habe ich am Sonntag den letzten Schritt getan. Ohne große Vorbereitung. Bin aufgewacht und dachte mir: "Heute ist der Tag". Läuft bislang gut und ich bin stolz auf mich, diesen Schritt gewagt zu haben.

#rauchfrei #dampffrei #nikotinfrei #roadtonichtraucher

....in der achten Woche ohne rauchen. Alles cool, scheint die neue Normalitaet zu sein. Etwas mehr gegessen, aber ansonsten nicht mit anderen Dingen ersetzt. Kann man sich dran gewoehnen. 💪

🚭 #rauchfrei

#Rauchfrei seit: 40 Tagen 13 Stunden 13 Minuten
Gespartes Geld: 405,51 €

Ich musste als Raucher nicht so oft sagen das ich Raucher bin, wie ich jetzt in 40 Tagen schon sagen musste das ich nicht rauche. Hätte ich so nicht erwartet.

Ich weiß gar nicht was ich mit der Kohle machen soll. 🤔
Versaufen ? Das sind dann ca. 400 Liter Kakao. 😁😂