#quinoa — Public Fediverse posts
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👇😋 👉🍴💚
Vegan Veggie Quinoa#BeWell #Vegan #Quinoa #Squash #YellowBellPepper #WhiteOnion #Avocado #Tahini #Crackers
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10 30-Minute Mediterranean Diet Dinners for Two
Reviewed by Dietitian Jessica Ball, M.S., RD Photogra…
#dining #cooking #diet #food #mediterranean #MediterraneanDiet #MediterraneanFood #DinnerTonight #MediterraneanDinner #blackbeansalad #chickenthighs #chickpeasalad #dressingingredients #easychickendinner #leafygreens #Mediterranean #mediterraneandinner #Quinoa #rotisseriechicken #SpinachSalad #SweetPotato
https://www.diningandcooking.com/2543068/10-30-minute-mediterranean-diet-dinners-for-two/ -
10 30-Minute Mediterranean Diet Dinners for Two
Reviewed by Dietitian Jessica Ball, M.S., RD Photogra…
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10 30-Minute Mediterranean Diet Dinners for Two https://www.diningandcooking.com/2543068/10-30-minute-mediterranean-diet-dinners-for-two/ #BlackBeanSalad #ChickenThighs #ChickpeaSalad #DressingIngredients #EasyChickenDinner #LeafyGreens #Mediterranean #MediterraneanDinner #Quinoa #RotisserieChicken #SpinachSalad #SweetPotato
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Gefüllte Artischockenböden mit Quinoa + Tapenade
#vegan #vegetarischTapenade: grüne #Oliven #Knoblauch #Kapern #Zitronenabrieb #Olivenöl SalzPfeffer zu einer Paste pürieren.
#Möhre #Schalotte + #Lorbeer anbraten, mit #Weißwein ablöschen, einkochen, #Gemüsebrühe + gekeimten #Quinoa (yes, er hat tatsächlich gekeimt) zugeben, köcheln.
#Artischocke.nböden (aus dem Glas) mit #CremeFraiche o.ä. + dem Quinoa füllen, mit #Kerbel + gerösteten #Pinienkerne.n bestreuen + mit der #Tapenade servieren.
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Gefüllte Artischockenböden mit Quinoa + Tapenade
#vegan #vegetarischTapenade: grüne #Oliven #Knoblauch #Kapern #Zitronenabrieb #Olivenöl SalzPfeffer zu einer Paste pürieren.
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#Artischocke.nböden (aus dem Glas) mit #CremeFraiche o.ä. + dem Quinoa füllen, mit #Kerbel + gerösteten #Pinienkerne.n bestreuen + mit der #Tapenade servieren.
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Gefüllte Artischockenböden mit Quinoa + Tapenade
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Gefüllte Artischockenböden mit Quinoa + Tapenade
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Imagem criada com ajuda do AI, mas que ajuda a comparar os nutrientes destas cinco alternativas muito usadas em comida #vegan ou #vegetariana : #custos #bulgur ou #triguilho #quinoa #milhete ou #paixão e #trigosarraceno
Fiz para mim, mas pensei em #partilhar! Pode ser que ajude alguém. 😉
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🫘 Leucine Rich Foods for Protein Synthesis 🥩
Did you know? Incorporating leucine-rich foods into a diet can enhance muscle recovery and growth for those engaging in strength training.
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#musclegain #musclegrowth #leucine #protein #proteinrich #proteinsynthesis #wheyprotein #plantbased #meats #quinoa #onlinecoaching #onlinepersonaltrainer
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Mausteiset papupihvit ja paahdettu punajuuripyre
"Perjantaina istahdimme pitkästä aikaa kotona saman pöydän ääreen syömään!"
https://chocochili.net/2013/09/papupihvit-ja-punajuuripyre/
#chocochili #vegaani #vegaaniresepti #gluteeniton #papu #punajuuri #quinoa
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CW: Chia seed vitamin K mystery
Seems like the chia seed vitamin K levels have been revised in Cronometer. My husband said his K intake has been low this week and I asked if he was still eating chia; he said yes. I checked Cronometer and both NCCDB and CRDB report relatively low values now (4.3 and 3.7 µg/100g, respectively). I'm certain this was not the case previously.
USDA agrees with NCCDB -
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2343065/nutrientsI tried searching PubMed and didn't find as much on chia nutritional content as I had expected; none of the recent reviews listed vitamin K content.
I did come across a rather strange article on the development of a nutraceutical ice cream formulation containing insect larvae and either chia or quinoa. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2021.629180/full#T4
In Table 4, you can see the vitamin K levels for 4 different formulations; the one with chia had a high amount of vitamin K - 997 µg/100g dry sample. For comparison, the formulation with quinoa had a value of 554.75 and the 2 without either chia or quinoa were listed as ND - no vitamin K
So now I'm really perplexed as it seems that in this study, chia contributed quite a lot of vitamin K to the ice cream.
Out of curiosity, I checked the USDA database for quinoa; it reports uncooked quinoa as containing 1.1 µg/100g of menaquinine-4 and 0 phylloquinone).
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168874/nutrients#nutrition #ChiaSeeds #VitaminK #vitamins #cronometer #quinoa #SalviaHispanica #FunctionalFoods
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Mausteiset papupihvit ja paahdettu punajuuripyre
Perjantaina istahdimme pitkästä aikaa kotona saman pöydän ääreen syömään!
https://chocochili.net/2013/09/papupihvit-ja-punajuuripyre/
#chocochili #vegaani #vegaaniresepti #gluteeniton #papu #punajuuri #quinoa
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Hmm, maybe I need , #quinoa cooker, a #riceCooker, & a #bulgur cooker.
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Zum #mittagessen gabs heute mal wieder #ResteEssen: #quinoa Salat mit Gurke und Petersilie , nachgebaute Fleischküchlein aus Erbsenprotein von #AldiSued und mediterranes Paprika-Pilzgemüse. Wilde Mischung, aber insgesamt ganz lecker. #VorsichtVegan #allesSchemii #essen
