home.social

#psychika — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #psychika, aggregated by home.social.

fetched live
  1. W latach, gdy rozprzestrzeniły się #smartfony i media aspołecznościowe na smartfonach, #depresja w Polsce rosła lawinowo.

    Wiem, wiem, to nie dowodzi związku przyczynowo skutkowego. Wiem, wiem, coraz lepsza jest diagnostyka. I w ogóle nie ma o czym mówić i proszę się rozejść, bo technologia nas zbawi.

    Z tym że nie.

    Źródło danych z tabelki: ceo.com.pl/coraz-wiecej-polako

    #psychika #Polska #smartfon #mediaAspołecznościowe #lekiPrzeciwdepresyjne #dusza #duchowość #zdrowie #zdrowiePsychiczne #statystyki #młodzież

  2. W latach, gdy rozprzestrzeniły się #smartfony i media aspołecznościowe na smartfonach, #depresja w Polsce rosła lawinowo.

    Wiem, wiem, to nie dowodzi związku przyczynowo skutkowego. Wiem, wiem, coraz lepsza jest diagnostyka. I w ogóle nie ma o czym mówić i proszę się rozejść, bo technologia nas zbawi.

    Z tym że nie.

    Źródło danych z tabelki: ceo.com.pl/coraz-wiecej-polako

    #psychika #Polska #smartfon #mediaAspołecznościowe #lekiPrzeciwdepresyjne #dusza #duchowość #zdrowie #zdrowiePsychiczne #statystyki #młodzież

  3. W latach, gdy rozprzestrzeniły się #smartfony i media aspołecznościowe na smartfonach, #depresja w Polsce rosła lawinowo.

    Wiem, wiem, to nie dowodzi związku przyczynowo skutkowego. Wiem, wiem, coraz lepsza jest diagnostyka. I w ogóle nie ma o czym mówić i proszę się rozejść, bo technologia nas zbawi.

    Z tym że nie.

    Źródło danych z tabelki: ceo.com.pl/coraz-wiecej-polako

    #psychika #Polska #smartfon #mediaAspołecznościowe #lekiPrzeciwdepresyjne #dusza #duchowość #zdrowie #zdrowiePsychiczne #statystyki #młodzież

  4. W latach, gdy rozprzestrzeniły się #smartfony i media aspołecznościowe na smartfonach, #depresja w Polsce rosła lawinowo.

    Wiem, wiem, to nie dowodzi związku przyczynowo skutkowego. Wiem, wiem, coraz lepsza jest diagnostyka. I w ogóle nie ma o czym mówić i proszę się rozejść, bo technologia nas zbawi.

    Z tym że nie.

    Źródło danych z tabelki: ceo.com.pl/coraz-wiecej-polako

    #psychika #Polska #smartfon #mediaAspołecznościowe #lekiPrzeciwdepresyjne #dusza #duchowość #zdrowie #zdrowiePsychiczne #statystyki #młodzież

  5. W latach, gdy rozprzestrzeniły się #smartfony i media aspołecznościowe na smartfonach, #depresja w Polsce rosła lawinowo.

    Wiem, wiem, to nie dowodzi związku przyczynowo skutkowego. Wiem, wiem, coraz lepsza jest diagnostyka. I w ogóle nie ma o czym mówić i proszę się rozejść, bo technologia nas zbawi.

    Z tym że nie.

    Źródło danych z tabelki: ceo.com.pl/coraz-wiecej-polako

    #psychika #Polska #smartfon #mediaAspołecznościowe #lekiPrzeciwdepresyjne #dusza #duchowość #zdrowie #zdrowiePsychiczne #statystyki #młodzież

  6. #Facebook zapłaci dodatkowe pół miliarda dolarów za to, że świadomie wyrządzał szkodę zdrowiu psychicznemu dzieci i ukrywał swoją wiedzę o wykorzystywaniu seksualnym dzieci na tej platformie - orzekł sąd w Stanach Zjednoczonych.

    Więcej w artykule "The Guardian": theguardian.com/technology/202

    #Meta #BigTech #BigTechy #Zuckerberg #dzieci #młodzież #psychika #zdrowiePsychiczne #sąd #kara #wyrok #USA #NowyMeksyk #TheGuardian #Instagram

  7. #Facebook zapłaci dodatkowe pół miliarda dolarów za to, że świadomie wyrządzał szkodę zdrowiu psychicznemu dzieci i ukrywał swoją wiedzę o wykorzystywaniu seksualnym dzieci na tej platformie - orzekł sąd w Stanach Zjednoczonych.

    Więcej w artykule "The Guardian": theguardian.com/technology/202

    #Meta #BigTech #BigTechy #Zuckerberg #dzieci #młodzież #psychika #zdrowiePsychiczne #sąd #kara #wyrok #USA #NowyMeksyk #TheGuardian #Instagram

  8. #Facebook zapłaci dodatkowe pół miliarda dolarów za to, że świadomie wyrządzał szkodę zdrowiu psychicznemu dzieci i ukrywał swoją wiedzę o wykorzystywaniu seksualnym dzieci na tej platformie - orzekł sąd w Stanach Zjednoczonych.

    Więcej w artykule "The Guardian": theguardian.com/technology/202

    #Meta #BigTech #BigTechy #Zuckerberg #dzieci #młodzież #psychika #zdrowiePsychiczne #sąd #kara #wyrok #USA #NowyMeksyk #TheGuardian #Instagram

  9. #Facebook zapłaci dodatkowe pół miliarda dolarów za to, że świadomie wyrządzał szkodę zdrowiu psychicznemu dzieci i ukrywał swoją wiedzę o wykorzystywaniu seksualnym dzieci na tej platformie - orzekł sąd w Stanach Zjednoczonych.

    Więcej w artykule "The Guardian": theguardian.com/technology/202

    #Meta #BigTech #BigTechy #Zuckerberg #dzieci #młodzież #psychika #zdrowiePsychiczne #sąd #kara #wyrok #USA #NowyMeksyk #TheGuardian #Instagram

  10. #Facebook zapłaci dodatkowe pół miliarda dolarów za to, że świadomie wyrządzał szkodę zdrowiu psychicznemu dzieci i ukrywał swoją wiedzę o wykorzystywaniu seksualnym dzieci na tej platformie - orzekł sąd w Stanach Zjednoczonych.

    Więcej w artykule "The Guardian": theguardian.com/technology/202

    #Meta #BigTech #BigTechy #Zuckerberg #dzieci #młodzież #psychika #zdrowiePsychiczne #sąd #kara #wyrok #USA #NowyMeksyk #TheGuardian #Instagram

  11. Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że używanie xcancel.com 🔃 to sensowny kompromis 🖇️ pomiędzy całkowitym niekorzystaniem z Twittera/X z powodów higieny psychicznej, a chęcią czytania niektórych kont na X, które cenię i które uzupełniają moją wiedzę o bieżących wydarzeniach na świecie i toczących się dyskusjach politycznych i kulturowych.

    Xcancel.com to jeden z serwerów wolnego oprogramowania #Nitter do czytania treści z portalu X.

    #FOSS #FOSSpoPolsku #FLOSS #FLOSSpoPolsku #Twitter #X #CancelX #Xcancel #zamiastX #bezX #bezTwittera Xcom #higienaCyfrowa #psychika #higienaPsychiczna

  12. Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że używanie xcancel.com 🔃 to sensowny kompromis 🖇️ pomiędzy całkowitym niekorzystaniem z Twittera/X z powodów higieny psychicznej, a chęcią czytania niektórych kont na X, które cenię i które uzupełniają moją wiedzę o bieżących wydarzeniach na świecie i toczących się dyskusjach politycznych i kulturowych.

    Xcancel.com to jeden z serwerów wolnego oprogramowania #Nitter do czytania treści z portalu X.

    #FOSS #FOSSpoPolsku #FLOSS #FLOSSpoPolsku #Twitter #X #CancelX #Xcancel #zamiastX #bezX #bezTwittera Xcom #higienaCyfrowa #psychika #higienaPsychiczna

  13. Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że używanie xcancel.com 🔃 to sensowny kompromis 🖇️ pomiędzy całkowitym niekorzystaniem z Twittera/X z powodów higieny psychicznej, a chęcią czytania niektórych kont na X, które cenię i które uzupełniają moją wiedzę o bieżących wydarzeniach na świecie i toczących się dyskusjach politycznych i kulturowych.

    Xcancel.com to jeden z serwerów wolnego oprogramowania #Nitter do czytania treści z portalu X.

    #FOSS #FOSSpoPolsku #FLOSS #FLOSSpoPolsku #Twitter #X #CancelX #Xcancel #zamiastX #bezX #bezTwittera Xcom #higienaCyfrowa #psychika #higienaPsychiczna

  14. Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że używanie xcancel.com 🔃 to sensowny kompromis 🖇️ pomiędzy całkowitym niekorzystaniem z Twittera/X z powodów higieny psychicznej, a chęcią czytania niektórych kont na X, które cenię i które uzupełniają moją wiedzę o bieżących wydarzeniach na świecie i toczących się dyskusjach politycznych i kulturowych.

    Xcancel.com to jeden z serwerów wolnego oprogramowania #Nitter do czytania treści z portalu X.

    #FOSS #FOSSpoPolsku #FLOSS #FLOSSpoPolsku #Twitter #X #CancelX #Xcancel #zamiastX #bezX #bezTwittera Xcom #higienaCyfrowa #psychika #higienaPsychiczna

  15. @kojot Cytaty z tego artykułu:

    🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".

    🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".

    #psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon

  16. @kojot Cytaty z tego artykułu:

    🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".

    🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".

    #psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon

  17. @kojot Cytaty z tego artykułu:

    🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".

    🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".

    #psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon

  18. @kojot Cytaty z tego artykułu:

    🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".

    🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".

    #psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon

  19. Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić.

    "Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna".

    O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: lumeo.pl/blog/42/intencje-impl

    #motywacja #decyzje #psychika #ADHD #ADHDpoPolsku #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #nawyki #intencjaImplementacyjna

  20. Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić.

    "Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna".

    O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: lumeo.pl/blog/42/intencje-impl

    #motywacja #decyzje #psychika #ADHD #ADHDpoPolsku #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #nawyki #intencjaImplementacyjna

  21. Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić.

    "Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna".

    O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: lumeo.pl/blog/42/intencje-impl

    #motywacja #decyzje #psychika #ADHD #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #intencjaImplementacyjna

  22. Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić.

    "Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna".

    O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: lumeo.pl/blog/42/intencje-impl

    #motywacja #decyzje #psychika #ADHD #ADHDpoPolsku #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #nawyki #intencjaImplementacyjna

  23. Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić.

    "Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna".

    O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: lumeo.pl/blog/42/intencje-impl

    #motywacja #decyzje #psychika #ADHD #ADHDpoPolsku #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #nawyki #intencjaImplementacyjna

  24. Oto coś dla ludzi na Fedi, którzy twierdzą, że są po prostu introwertyczni i nie potrzebują innych ludzi.

    Marianna Gierszewska mówi z dużą empatią, troską i zrozumieniem o unikowym stylu przywiązania. 🥰 O tym, skąd się bierze i jakie ma praktyczne przejawy w życiu codziennym. Gorąco polecam ten odcinek podkastu 📻 "Okolice Ciała": youtube.com/watch?v=l0Sqzaoj5j0

    #psychika #MariannaGierszewska #Gierszewska #OkoliceCiała #podcast #podcasty #podkast #stylePrzywiązania #introwertyzm #introwersja

  25. Oto coś dla ludzi na Fedi, którzy twierdzą, że są po prostu introwertyczni i nie potrzebują innych ludzi.

    Marianna Gierszewska mówi z dużą empatią, troską i zrozumieniem o unikowym stylu przywiązania. 🥰 O tym, skąd się bierze i jakie ma praktyczne przejawy w życiu codziennym. Gorąco polecam ten odcinek podkastu 📻 "Okolice Ciała": youtube.com/watch?v=l0Sqzaoj5j0

    #psychika #MariannaGierszewska #Gierszewska #OkoliceCiała #podcast #podcasty #podkast #stylePrzywiązania #introwertyzm #introwersja

  26. Oto coś dla ludzi na Fedi, którzy twierdzą, że są po prostu introwertyczni i nie potrzebują innych ludzi.

    Marianna Gierszewska mówi z dużą empatią, troską i zrozumieniem o unikowym stylu przywiązania. 🥰 O tym, skąd się bierze i jakie ma praktyczne przejawy w życiu codziennym. Gorąco polecam ten odcinek podkastu 📻 "Okolice Ciała": youtube.com/watch?v=l0Sqzaoj5j0

    #psychika #MariannaGierszewska #Gierszewska #OkoliceCiała #podcast #podcasty #podkast #stylePrzywiązania #introwertyzm #introwersja

  27. Oto coś dla ludzi na Fedi, którzy twierdzą, że są po prostu introwertyczni i nie potrzebują innych ludzi.

    Marianna Gierszewska mówi z dużą empatią, troską i zrozumieniem o unikowym stylu przywiązania. 🥰 O tym, skąd się bierze i jakie ma praktyczne przejawy w życiu codziennym. Gorąco polecam ten odcinek podkastu 📻 "Okolice Ciała": youtube.com/watch?v=l0Sqzaoj5j0

    #psychika #MariannaGierszewska #Gierszewska #OkoliceCiała #podcast #podcasty #podkast #stylePrzywiązania #introwertyzm #introwersja

  28. RE: functional.cafe/@tomekw/116787

    Nasze mózgi są ewolucyjnie nieprzygotowane na natłok złych wiadomości, które docierają do nas każdego dnia. W toku ewolucji współczesnego człowieka (która trwała setki tysięcy lat) nigdy nie byliśmy narażeni na tyle złych informacji. Dlatego teraz trudno sobie z tym poradzić i coraz więcej osób przynajmniej od czasu do czasu decyduje się na odcięcie się od wiadomości ze świata. Ale czy to jest najlepsze rozwiązanie?

    #ewolucja #wiadomości #media #psychika #zdrowiePsychiczne

    Więcej w artykule: 👇

  29. RE: functional.cafe/@tomekw/116787

    Nasze mózgi są ewolucyjnie nieprzygotowane na natłok złych wiadomości, które docierają do nas każdego dnia. W toku ewolucji współczesnego człowieka (która trwała setki tysięcy lat) nigdy nie byliśmy narażeni na tyle złych informacji. Dlatego teraz trudno sobie z tym poradzić i coraz więcej osób przynajmniej od czasu do czasu decyduje się na odcięcie się od wiadomości ze świata. Ale czy to jest najlepsze rozwiązanie?

    #ewolucja #wiadomości #media #psychika #zdrowiePsychiczne

    Więcej w artykule: 👇

  30. RE: functional.cafe/@tomekw/116787

    Nasze mózgi są ewolucyjnie nieprzygotowane na natłok złych wiadomości, które docierają do nas każdego dnia. W toku ewolucji współczesnego człowieka (która trwała setki tysięcy lat) nigdy nie byliśmy narażeni na tyle złych informacji. Dlatego teraz trudno sobie z tym poradzić i coraz więcej osób przynajmniej od czasu do czasu decyduje się na odcięcie się od wiadomości ze świata. Ale czy to jest najlepsze rozwiązanie?

    #ewolucja #wiadomości #media #psychika #zdrowiePsychiczne

    Więcej w artykule: 👇

  31. RE: functional.cafe/@tomekw/116787

    Nasze mózgi są ewolucyjnie nieprzygotowane na natłok złych wiadomości, które docierają do nas każdego dnia. W toku ewolucji współczesnego człowieka (która trwała setki tysięcy lat) nigdy nie byliśmy narażeni na tyle złych informacji. Dlatego teraz trudno sobie z tym poradzić i coraz więcej osób przynajmniej od czasu do czasu decyduje się na odcięcie się od wiadomości ze świata. Ale czy to jest najlepsze rozwiązanie?

    #ewolucja #wiadomości #media #psychika #zdrowiePsychiczne

    Więcej w artykule: 👇

  32. To jest chyba najlepszy #podcast o motywacji, jakiego wysłuchałem do tej pory. Szczerze polecam: youtube.com/watch?v=7arHqojenmw

    "Jak przestać bimbać, wziąć się do roboty i być zdyscyplinowanym?" - psycholog dr Paulina Sobiczewska

    W skrócie:
    - motywacja to bardzo szeroki zestaw mechanizmów
    - zamiast na motywacji lepiej skupić się na dyscyplinie (samodyscyplinie)
    - warto pracować nad równowagą pomiędzy samokontrolą a samoregulacją

    #motywacja #dyscyplina #samoregulacja #samokontrola #psychika #psychologia #wytrwałość #nawyki #PodcastCharyzmatyczny #podcasty #audycja

  33. To jest chyba najlepszy #podcast o motywacji, jakiego wysłuchałem do tej pory. Szczerze polecam: youtube.com/watch?v=7arHqojenmw

    "Jak przestać bimbać, wziąć się do roboty i być zdyscyplinowanym?" - psycholog dr Paulina Sobiczewska

    W skrócie:
    - motywacja to bardzo szeroki zestaw mechanizmów
    - zamiast na motywacji lepiej skupić się na dyscyplinie (samodyscyplinie)
    - warto pracować nad równowagą pomiędzy samokontrolą a samoregulacją

    #motywacja #dyscyplina #samoregulacja #samokontrola #psychika #psychologia #wytrwałość #nawyki #PodcastCharyzmatyczny #podcasty #audycja

  34. To jest chyba najlepszy #podcast o motywacji, jakiego wysłuchałem do tej pory. Szczerze polecam: youtube.com/watch?v=7arHqojenmw

    "Jak przestać bimbać, wziąć się do roboty i być zdyscyplinowanym?" - psycholog dr Paulina Sobiczewska

    W skrócie:
    - motywacja to bardzo szeroki zestaw mechanizmów
    - zamiast na motywacji lepiej skupić się na dyscyplinie (samodyscyplinie)
    - warto pracować nad równowagą pomiędzy samokontrolą a samoregulacją

    #motywacja #dyscyplina #samoregulacja #samokontrola #psychika #psychologia #wytrwałość #nawyki #PodcastCharyzmatyczny #podcasty #audycja

  35. To jest chyba najlepszy #podcast o motywacji, jakiego wysłuchałem do tej pory. Szczerze polecam: youtube.com/watch?v=7arHqojenmw

    "Jak przestać bimbać, wziąć się do roboty i być zdyscyplinowanym?" - psycholog dr Paulina Sobiczewska

    W skrócie:
    - motywacja to bardzo szeroki zestaw mechanizmów
    - zamiast na motywacji lepiej skupić się na dyscyplinie (samodyscyplinie)
    - warto pracować nad równowagą pomiędzy samokontrolą a samoregulacją

    #motywacja #dyscyplina #samoregulacja #samokontrola #psychika #psychologia #wytrwałość #nawyki #PodcastCharyzmatyczny #podcasty #audycja

  36. To jest chyba najlepszy #podcast o motywacji, jakiego wysłuchałem do tej pory. Szczerze polecam: youtube.com/watch?v=7arHqojenmw

    "Jak przestać bimbać, wziąć się do roboty i być zdyscyplinowanym?" - psycholog dr Paulina Sobiczewska

    W skrócie:
    - motywacja to bardzo szeroki zestaw mechanizmów
    - zamiast na motywacji lepiej skupić się na dyscyplinie (samodyscyplinie)
    - warto pracować nad równowagą pomiędzy samokontrolą a samoregulacją

    #motywacja #dyscyplina #samoregulacja #samokontrola #psychika #psychologia #wytrwałość #nawyki #PodcastCharyzmatyczny #podcasty #audycja