#psychika — Public Fediverse posts

Co zrobić, gdy układ mezokortykalny utrudnia przejście od słów (myśli) do czynów? Można zastosować intencję implementacyjną. 💡 Czyli schemat "jeśli - to", który pozwala zmniejszyć liczbę decyzji, przed którymi stoimy, gdy chcemy coś zrobić.

"Zamiast liczyć na siłę woli w kluczowym momencie, intencje implementacyjne tworzą mentalny skrót – reakcję gotową do odpalenia dokładnie wtedy, gdy będzie potrzebna".

O intencjach implementacyjnych można przeczytać np. tu: https://lumeo.pl/blog/42/intencje-implementacyjne-jak-zamienic-zamiary-w-dzialanie

#motywacja #decyzje #psychika #ADHD #ADHDpoPolsku #siłaWoli #samodyscyplina #realizacjaCelów #nawyki #intencjaImplementacyjna

https://www.europesays.com/pl/529352/ Gdynia: policyjny pies Szogun pomógł odnaleźć 19-latka w kryzysie emocjonalnym #centrum #czas #czat #dorosły #dziecko #gdańsk #gdynia #kryzys #LepszaPrzyszłość #lokalizacja #mlodziez #NumerAlarmowy #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #pomoc #psychika #RzecznikPrawDziecka #służba #sopot #specjalista #telefon #wsparcie #zaufanie #zdrowie #życie

Dziś spotkałem się z pojęciem "totalna biologia". Trochę poczytałem i przedstawiam, co o tym w tej chwili myślę.

Po pierwsze, na najogólniejszym poziomie zgadzam się z podstawową intuicją totalnej biologii, że wiele codziennych chorób ma swoje źródła w psychice. Obserwowałem to setki razy. Oczywiście nie chodzi o to, że choroby są "wymyślone". Choroby te faktycznie istnieją, lecz ich ważnym źródłem bywa podatność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Na przykład, dużo się stresujesz - twój organizm ma zmniejszoną odporność - dopada cię grypa. Dlatego na najogólniejszym poziomie widzę wartość w totalnej biologii.

Po drugie, takie podejście do sprawy może pomóc niektórym ludziom w odejściu od głównego paradygmatu ochrony zdrowia w dzisiejszych czasach: "nic nie zmieniaj w sobie, kup pigułkę, a jak zachorujesz bardziej, kup więcej pigułek". Ten paradygmat będący syntezą współczesnego kapitalizmu, potęgi Big Pharmy i wiary w naukę, sprawia, że ludzie tracą trzeźwość myślenia o sobie i swoim ciele.

Po trzecie, na trochę głębszym poziomie totalna biologia używa interpretacji z zakresu nauki. I to jest błąd - bo robi to nieprzekonująco. Na przykład grypę interpretuje jako stan zdrowienia związany z mikrouszkodzeniami w błonie śluzowej. Ja tego nie kupuję. Może dlatego, że moja wiedza medyczna jest bardzo mała. Ale dopóki nie dowiem się o naukowych dowodach na istnienie tego mechanizmu, nie przyjmę go do wiadomości.

Podsumowując, #TotalnaBiologia, moim zdaniem, wskazuje generalnie słuszny kierunek, opierając się na zasadniczo nieprawdziwych przesłankach. Przy czym, zaznaczam, że moja wiedza jest zbyt mała, by radzić cokolwiek komukolwiek innemu niż samemu sobie. Sama uczciwość intelektualna to trochę za mało. Dlatego nie będę ani zachęcał, ani zniechęcał nikogo do totalnej biologii.

#zdrowie #psychika #przeziębienie #grypa #RecallHealing

"Nie da się oddzielić emocji od racjonalnego myślenia. Nie są to przeciwstawne procesy, ani nie są to nawet procesy rozdzielne. Są to wzajemnie przenikające się procesy, dziejące się jednocześnie w naszym życiu. Ba, do racjonalnego podejmowania decyzji, czy do skutecznego podejmowania wyborów konieczne są emocje. Są one elementem informacyjnym, który może powodować, że te decyzje, które są podejmowane, są bardziej skuteczne i celowe".

📻 Źródło: Radio Naukowe, Dlaczego czasem wybuchamy? Emocje w praktyce | OD PODSTAW: Emocje | 2/6 | dr Alicja Puścian: https://radionaukowe.pl/podcast/dlaczego-czasem-wybuchamy-emocje-w-praktyce-od-podstaw-emocje-2-6-dr-alicja-puscian/

#podcast #emocje #RadioNaukowe #psychika #rozum #racjonalność #rozumowanie #audycja #nauka #decyzje

Ależ się cieszę, że znalazłem dzisiaj ten odcinek o... smutku! 😂 😢 Z tej audycji "O zmierzchu" 📻 można dowiedzieć się, dlaczego smutek jest ważnym i potrzebnym stanem dla człowieka. 🤗 A dodatkowo: wyjaśnione jest bardzo dokładnie, dlaczego notujemy w ostatnich latach tak duży wzrost depresji. Naprawdę warto posłuchać.

Ten sam link na różnych serwerach:

🔗 https://watch.thekitty.zone/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://y.com.sb/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://invidious.baczek.me/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://yewtu.be/watch?v=jC15Q8w3USk

#psychologia #psychika #smutek #smutno #dół #doły #depresja #deprecha #emocje #uczucia #nastrój #OZmierzchu #Niedźwiedzka #audycja #słuchowisko #podcast #invidious #youtube