#psychika — Public Fediverse posts

Czy miłość matki do swojego dziecka jest po prostu naturalna? Czy matka musi kochać swoje dziecko? 👶

Może pomaga w tym natura; #oksytocyna, czyli hormon miłości i przywiązania, wydziela się w organizmie matki przed porodem. Jak matka ma nie pokochać swojego dziecka, skoro gdy widzi je po raz pierwszy, przepełniona jest hormonem miłości? A w dodatku jest właśnie po dużym wysiłku fizycznym, więc zapewne ma też dużo endorfin - hormonów szczęścia.

Nic, tylko kochać! 💕

#matka #dziecko #dzieci #rodzicielstwo #macierzyństwo #endorfina #endorfiny #hormonySzczęścia #hormonSzczęścia #hormonMiłości #hormony #psychika

🍲 Uff! Udało się! Tydzień temu postanowiłem, że nie będę używał żadnych urządzeń elektronicznych podczas posiłków. I udało się! Ani komputera, ani niczego innego. 🚫 💻 📱

#Nawyki są bardzo trudne do zmiany. Tydzień pozbywania się złego nawyku już za mną, ale dalej jest ciężko. Oj, ciężko. 💪 😫

Po co jeść bez komputera czy telefonu? Bo w trakcie posiłków chcę skupiać się na jedzeniu . Lepiej przy tym odpoczywam, bardziej sycę się posiłkami i łatwiej mi złapać kontakt z samym sobą. Pogłębia się we mnie spokój i skupienie. Odchodzi stres i niepotrzebne niby-myśli. Lepiej dostrzegam otoczenie i bardziej czuję równowagę. Dzięki temu czas pomiędzy posiłkami jest po prostu lepszy.

Widok w trakcie posiłków mam taki jak na fotografii.

#dobrostan #posiłki #żywienie #zdrowaDieta #dieta #skupienie #nawyk #nałóg #zadowolenie #komputer #komputery #smartfon #smartfony #tablety #ekrany #niebieskieŚwiatło #higienaCyfrowa #jedzenie #psychika #psychologia #umysł #emocje #spokój #wyciszenie #równowaga #odpoczynek

Twoim problemem jest #prokrastynacja? 📻 Właśnie wysłuchałem odcinek audycji "O zmierzchu", w którym psycholog Marta Niedźwiedzka przedstawia m. in. wyjaśnienie zwlekania z wykonywaniem pewnych działań, okoliczności, w których pojawia się prokrastynacja i propozycje trzech technik radzenia sobie z nią. Tutaj link do tego konkretnego fragmentu podcastu: 🔗 https://invidious.baczek.me/9v8Nz1Q6_oE?t=1203

W audycji autorka przedstawia cztery problemy, z którymi spotykają się ludzie i nawiązuje do czterech zwierzątek, które je symbolizują. Prokrastynacja to #leniwiec. Ale są jeszcze #małpa, #osioł i #jaszczur. Warto posłuchać pozostałej części audycji, by zapoznać się i z tymi zwierzątkami. ;-)

Alternatywne linki do tego samego fragmentu tej samej audycji:
🔗 https://yewtu.be/9v8Nz1Q6_oE?t=1203
🔗 https://invidious.snopyta.org/9v8Nz1Q6_oE?t=1203
🔗 https://yt.artemislena.eu/9v8Nz1Q6_oE?t=1203

#audycja #podcast #słuchowisko #OZmierzchu #psychologia #psycholog #psycholożka #psychika #zwlekanie #porady