home.social

#psychika — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #psychika, aggregated by home.social.

  1. RE: imagazine.pl/2026/03/05/mobywa

    Czym bardziej cieszymy się, że wszystko można załatwić w aplikacji, bez wychodzenia z domu i spotykania innych ludzi, tym bardziej będziemy zaskoczeni, że... tak powszechna jest #samotność i #depresja. No, któż by się spodziewał?! 🤓

    ---

    I nie, nie mówcie, że dzięki oszczędności czasu na załatwianiu spraw urzędowych będziecie się częściej spotykać z przyjaciółmi i znajomymi z kółek zainteresowań. Nie będziecie. Będziecie więcej siedzieć przed netfliksem i przeciągać palcem po telefonie.

    #zdrowiePsychiczne #psychika #mObywatel #eUrząd #technoidiotyzm #alienacja #higienaCyfrowa #trzeźwośćCyfrowa #govPL

  2. Świetny tekst dla Zadowalaczy i Zadowalaczek - czyli ludzi, którzy często obawiają się, jak zareagują inni ludzie. Naprawdę warto przeczytać:

    theguardian.com/lifeandstyle/a

    A jeśli ktoś nie przeczyta, to polecam chociaż wycinek: nie ma co obawiać się, że samolot się rozbije. Trzeba przyjąć, że już się rozbił i jesteś na bezludnej wyspie i coś trzeba dalej robić. Tak jest łatwiej. ✈️ 🌴 😎

    #psychologia #psychika #zadowalacze #peoplePleaser #TheGuardian

  3. Jak niby nic słucham sobie podcasty, a wtem... coś, czego nie szukałem, a jednak warto zrozumieć, przyswoić i zapamiętać. Cytuję:

    ❓ Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?

    ✅ Zobacz tego małego chłopca, który się boi. Zobacz, że on cierpi. Poczuj jego emocje.
    ✅ I jednocześnie stań obok, jako ty - dorosły mężczyzna, i wyobraź sobie, że idziesz do tego chłopca i dajesz mu wszystko to, czego nie dostał w tamtej sytuacji, a co powinien był dostać, by czuć się bezpiecznie.

    Oczywiście może być też wersja dla kobiet:

    ❓ Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?

    ✅ Zobacz tę małą dziewczynkę, która się boi. Zobacz, że ona cierpi. Poczuj jej emocje.
    ✅ I jednocześnie stań obok, jako ty - dorosła kobieta, i wyobraź sobie, że idziesz do tej dziewczynki i dajesz jej wszystko to, czego nie dostała w tamtej sytuacji, a co powinna była dostać, by czuć się bezpiecznie.

    Uff!

    #dobrostan #pracaNadSobą #psychika #terapia #wewnętrzneDziecko #ZuzannaKuhl

  4. To jest niesamowite, jak autorzy z głównego nurtu potrafią przeinaczyć ideę postwzrostu (#degrowth)!

    Niedawno w audycji Ekonomia i Cała Reszta (ECR) przekonywali, że głównym przeciwnikiem degrowth jest PKB i na tym oparli całą swoją (słabą!) krytykę idei tego ruchu. Cóż za niezrozumienie!

    A teraz przeczytałem artykuł w "Foreign Policy", który na początku charakteryzuje degrowth jako "ruch klimatyczny". Autorka artykułu wydaje się być kompetentna, pokazuje panoramę obecnego stanu ruchu, więc w tym przypadku przyczynę upatruję w tym, że autorka chce pisać tak, żeby zrozumiał ją czytelnik z głównego nurtu - czytelnik "Foreign Policy". Musiała więc odwołać się do tego, o czym czytelnicy już słyszeli.

    Stąd wniosek: barierą w precyzyjnym opisywaniu ludziom idei postwzrostu jest nie tylko niewiedza autorów, ale też chęć odwoływania się do tego, co czytelnicy już znają.

    Ale, ale - czy aby na pewno trzeba opisywać postwzrost precyzyjnie? Przecież i tak na końcu liczy się głównie to, czy dotrzemy do ludzi w rozpaczy (klimatycznej, ekonomicznej, egzystencjalnej, duchowej) i pokażemy im, że istnieje droga do dobrostanu dla nas, dla wspólnot, dla natury.

    A sam artykuł polecam: foreignpolicy.com/2023/12/17/d

    #postwzrost #rozpacz #rozpaczKlimatyczna #klimat #kryzysKlimatyczny #kryzys #kryzysy #technooptymizm #dobrostan #psychika #kapitalizm #komunizm #socjalizm #ForeignPolicy #ParlamentEuropejski #konferencja #wspólnotowość #uwspólnotowienie

  5. Zadziwiłem sam siebie (pozytywnie) i tego samego Wam życzę. Odsłuchałem audycję pod tytułem "Jak tracimy połączenie z ciałem" i już wiem, że to jest temat, którym warto zająć się n.a.t.y.c.h.m.i.a.s.t! 🔥.

    Właśnie zacząłem, od razu, bez zwlekania, bez czekania na lepszy czas. Natychmiast. I wam też tego życzę, więc... posłuchajcie:
    spreaker.com/user/16727685/pod

    📻 Marianna Gierszewska: Tak właśnie mam

    #podcast #audycja #słuchowisko #psychologia #psychika #ciało #MariannaGierszewska #Gierszewska
    #TakWłaśnieMam #trauma #dobrostan #Spreaker

  6. Dlaczego w dzisiejszych czasach trudniej mieć przyjaciół? Jednym z powodów jest to, że porównujemy się nie do naszego kręgu znajomych, lecz do całej ludzkości. Więcej: invidious.baczek.me/watch?v=P-

    Wykład: Być sobą i mieć przyjaciół - Sławomir Prusakowski - Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

    Mój wniosek: Czy internet nam szkodzi? Pod tym względem tak! Bez internetu mielibyśmy więcej przyjaciół. Przed erą internetu _mieliśmy_ (statystycznie) więcej przyjaciół. [Dane na ten temat podane były kilka minut wcześniej w tym wykładzie].

    #przyjaźń #przyjaciele #psychologia #psychika #psyche #dobrostan #StrefaPsyche #SWPS #wykład #SławomirPrusakowski

  7. 🍲 Uff! Udało się! Tydzień temu postanowiłem, że nie będę używał żadnych urządzeń elektronicznych podczas posiłków. I udało się! Ani komputera, ani niczego innego. 🚫 💻 📱

    #Nawyki są bardzo trudne do zmiany. Tydzień pozbywania się złego nawyku już za mną, ale dalej jest ciężko. Oj, ciężko. 💪 😫

    Po co jeść bez komputera czy telefonu? Bo w trakcie posiłków chcę skupiać się na jedzeniu . Lepiej przy tym odpoczywam, bardziej sycę się posiłkami i łatwiej mi złapać kontakt z samym sobą. Pogłębia się we mnie spokój i skupienie. Odchodzi stres i niepotrzebne niby-myśli. Lepiej dostrzegam otoczenie i bardziej czuję równowagę. Dzięki temu czas pomiędzy posiłkami jest po prostu lepszy.

    Widok w trakcie posiłków mam taki jak na fotografii.

    #dobrostan #posiłki #żywienie #zdrowaDieta #dieta #skupienie #nawyk #nałóg #zadowolenie #komputer #komputery #smartfon #smartfony #tablety #ekrany #niebieskieŚwiatło #higienaCyfrowa #jedzenie #psychika #psychologia #umysł #emocje #spokój #wyciszenie #równowaga #odpoczynek

  8. Zadanie na dzisiaj:

    nauczyć się odróżniać ulgę od przyjemności. 😊 🧡

    .

    💭 Hehehe, wiadomo, że nie tylko na _dzisiaj_. Ach, dobrze by było, gdyby można było się tego nauczyć w tylko jeden dzień. Niestety... raczej nie. Więc dzisiejszym zadaniem jest po prostu zacząć się uczyć odróżniania ulgi od przyjemności.

    #przyjemność #ulga #psychika #dobrostan #zadowolenie #wolneŻycie #slowLife #samoświadomość #świadomość #układNagrody #nagroda

  9. 📻 Dlaczego warto zwolnić? - w życiu, związkach, seksie... Tak naprawdę _trzeba_ zwolnić, bo współczesne tempo życia i związany z tym stres po prostu nie są dla ludzi. 😳 25 minut audycji o psychologicznych aspektach życia slow. Gorąco polecam!

    🔗 yewtu.be/watch?v=BCJZytX8FQY
    🔗 invidious.baczek.me/watch?v=BC

    Szczególnie tym osobom, które "nie mają czasu". Właśnie dlatego, znajdźcie czas na tę audycję. ❤️ 🖤

    #psychologia #psychika #slowLife #slowSex #slowFood #zwolnienie #równowaga #dobrostan #luz #odpoczynek #stres #presja #cywilizacja #OZmierzchu #Niedźwiedzka #audycja #słuchowisko #podcast