#psychika — Public Fediverse posts

Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że używanie https://xcancel.com 🔃 to sensowny kompromis 🖇️ pomiędzy całkowitym niekorzystaniem z Twittera/X z powodów higieny psychicznej, a chęcią czytania niektórych kont na X, które cenię i które uzupełniają moją wiedzę o bieżących wydarzeniach na świecie i toczących się dyskusjach politycznych i kulturowych.

Xcancel.com to jeden z serwerów wolnego oprogramowania #Nitter do czytania treści z portalu X.

#FOSS #FOSSpoPolsku #FLOSS #FLOSSpoPolsku #Twitter #X #CancelX #Xcancel #zamiastX #bezX #bezTwittera Xcom #higienaCyfrowa #psychika #higienaPsychiczna

RE: https://imagazine.pl/2026/03/05/mobywatel-nowa-funkcja-zgloszenie-narodzin-dziecka-online/

Czym bardziej cieszymy się, że wszystko można załatwić w aplikacji, bez wychodzenia z domu i spotykania innych ludzi, tym bardziej będziemy zaskoczeni, że... tak powszechna jest #samotność i #depresja. No, któż by się spodziewał?! 🤓

---

I nie, nie mówcie, że dzięki oszczędności czasu na załatwianiu spraw urzędowych będziecie się częściej spotykać z przyjaciółmi i znajomymi z kółek zainteresowań. Nie będziecie. Będziecie więcej siedzieć przed netfliksem i przeciągać palcem po telefonie.

#zdrowiePsychiczne #psychika #mObywatel #eUrząd #technoidiotyzm #alienacja #higienaCyfrowa #trzeźwośćCyfrowa #govPL

"Co to znaczy być dobrym rodzicem? Być dobrym rodzicem to znaczy: nie spieprzyć za bardzo".

Piękny cytat. 👌

Pochodzi z nowego odcinka podcastu dr Agnieszki Kozak pt. "Bezpieczne przywiązanie. Jak przestać się bać. Agnieszka Kozak i Przemysław Mućko". Polecam!

🔗 LInk: https://www.youtube.com/watch?v=Wq8J0pH0C4c

#psychika #rodzicielstwo #rodzice #wychowanie #psychologia #dzieci #młodzież #rozmowa #drAgnieszkaKozak #podcast

👉 61 procent rodziców często lub czasem źle się czuje z powodu tego, że robi zbyt wiele wyjątków w ograniczaniu dostępu do mediów elektronicznych swoim dzieciom.

👉 59 procent rodziców obawia się, że zezwala swoim dzieciom na zbyt długie lub zbyt częste korzystanie z mediów elektronicznych.

👉 52 procent rodziców ma wyrzuty sumienia z powodu tego, że udostępniało swoim dzieciom media elektroniczne już w młodym wieku, aby zajęły się sobą.

📊 To wyniki badania Pronova BKK na reprezentatywnej grupie osób w Niemczech posiadających co najmniej jedno dziecko.

Źródło: prasówka @didleth (warto zaprenumerować): https://writefreely.pl/didleth/prasowka-13-20-10-2023 #PrasówkaDidleth linkująca do https://www.heise.de/news/Umfrage-Eltern-haben-schlechtes-Gewissen-wegen-Mediennutzung-der-Kinder-9339365.html

#rodzice #higienaCyfrowa #mediaElektroniczne #wychowanie #dzieci #psychika #wyrzutySumienia #obawy #samopoczucie #urządzeniaCyfrowe #smartfony #badanie #wynikiBadania #badanieOpinii #Niemcy #rodzina

Dlaczego mężczyznom częściej zdarza się ucinać relacje, a kobietom być smutnymi? Dlatego że mężczyźni czasem zamieniają swoją złość, której się boją (żeby nie była niszczycielska) właśnie w unikanie kontaktu. A małym kobietom częściej (niż małym chłopcom) odmawia się prawa do złoszczenia się ("złość piękności szkodzi"), a nie odmawia się bycia smutną - więc od małego uczą się zamieniać złość w smutek.

To tylko drobna część tego, czego można dowiedzieć się w audycji o granicach: 🔗 https://invidious.baczek.me/watch?v=FNe8UUAVGVQ aby się lepiej zrozumieć. 💡

Stare, ale ze wszech miar warte polecenia.

#OZmierzchu #Niedźwiedzka #złość #smutek #granice #psychika #psychologia #autonomia #wychowanie #dzieci #chłopcy #dziewczynki #audycja #słuchowisko #podcast #invidious

Stavy úzkosti se opravdu dají řešit pomocí Xanaxu jen krátkodobě. Dodnes vlastně nevím, jestli tenkrát neudělala má obvodní doktorka velkou chybu, když mi tyto prášky předepsala. Je to jedno, hledání viníka mi nikdy nepomohlo. Jsem rád, že po tolika letech závislosti na těchto "lécích" jsem už 8 měsíců čistý :) následky po tolika letech užívání těchto látek, ze kterých se #Xanax skládá, bezpochyby jsou, ale snažím se jít dál. Kdyby chtěl někdo na toto téma pokecat, jsem tu. #uzkost #psychika

🍲 Uff! Udało się! Tydzień temu postanowiłem, że nie będę używał żadnych urządzeń elektronicznych podczas posiłków. I udało się! Ani komputera, ani niczego innego. 🚫 💻 📱

#Nawyki są bardzo trudne do zmiany. Tydzień pozbywania się złego nawyku już za mną, ale dalej jest ciężko. Oj, ciężko. 💪 😫

Po co jeść bez komputera czy telefonu? Bo w trakcie posiłków chcę skupiać się na jedzeniu . Lepiej przy tym odpoczywam, bardziej sycę się posiłkami i łatwiej mi złapać kontakt z samym sobą. Pogłębia się we mnie spokój i skupienie. Odchodzi stres i niepotrzebne niby-myśli. Lepiej dostrzegam otoczenie i bardziej czuję równowagę. Dzięki temu czas pomiędzy posiłkami jest po prostu lepszy.

Widok w trakcie posiłków mam taki jak na fotografii.

#dobrostan #posiłki #żywienie #zdrowaDieta #dieta #skupienie #nawyk #nałóg #zadowolenie #komputer #komputery #smartfon #smartfony #tablety #ekrany #niebieskieŚwiatło #higienaCyfrowa #jedzenie #psychika #psychologia #umysł #emocje #spokój #wyciszenie #równowaga #odpoczynek

Zadanie na dzisiaj:

nauczyć się odróżniać ulgę od przyjemności. 😊 🧡

.

💭 Hehehe, wiadomo, że nie tylko na _dzisiaj_. Ach, dobrze by było, gdyby można było się tego nauczyć w tylko jeden dzień. Niestety... raczej nie. Więc dzisiejszym zadaniem jest po prostu zacząć się uczyć odróżniania ulgi od przyjemności.

#przyjemność #ulga #psychika #dobrostan #zadowolenie #wolneŻycie #slowLife #samoświadomość #świadomość #układNagrody #nagroda

😡🤩 Nie czujesz nigdy złości? To masz problem. Duży problem. Dlaczego warto odczuwać złość, a nawet się z nią zaprzyjaźnić - usłyszysz w tym słuchowisku "O zmierzchu": https://invidious.baczek.me/watch?v=nJJMh-KyUo4
📻 Opublikowany prawie trzy lata temu, ale nie szkodzi. Polecam!

#złość #agresja #wrogość #wychowanie #uczucia #emocje #psychika #psychologia #OZmierzchu #podcast #audycja #słuchowisko