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Gobierno propone permiso laboral de hasta 30 días para padres de hijos que intenten suicidarse | #UChileRadio

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#Noticias #maychomalí #ministeriodesalud #prevencióndelsuicidio

IMSS registra 3.6 millones de casos de ansiedad en 2025

El IMSS reportó 3.6 millones de registros de trastornos de ansiedad en 2025. El Instituto refuerza la detección, atención psicológica y orientación telefónica en salud mental.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                           

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) registró 3 millones 646 mil 447 casos de trastornos de ansiedad durante 2025, de acuerdo con su Censo de Trastornos Mentales y del Comportamiento. La cifra encabeza los principales grupos de problemas de salud mental contabilizados por el organismo, que también reportó registros de trastornos somatomorfos, alteraciones emocionales y conductuales en menores, y depresión.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto informó sobre las acciones que desarrolla para detectar oportunamente estos padecimientos, facilitar el acceso a orientación psicológica y fortalecer la atención desde las unidades de Medicina Familiar hasta los hospitales de alta especialidad.

Ansiedad y depresión, entre los principales registros del IMSS

El censo institucional de 2025 contabilizó los siguientes registros:

• Trastornos de ansiedad: 3 millones 646 mil 447.
• Trastornos somatomorfos: 399 mil 350.
• Trastornos emocionales y del comportamiento que aparecen habitualmente en la niñez y adolescencia: 221 mil 998.
• Trastornos depresivos: 199 mil 099.

Estas cifras corresponden a registros del censo del IMSS y no deben interpretarse automáticamente como el número de personas únicas afectadas, ya que la información proporcionada no precisa si cada registro equivale a un paciente distinto.

IMSS refuerza la detección desde Medicina Familiar

El doctor Joaquín Castillo Joo, coordinador de Programas Médicos de la Coordinación de Salud Mental y Adicciones del IMSS, explicó que el Instituto fortaleció su estructura de atención con la creación de esa área en 2023, durante la gestión de Zoé Robledo como director general.

La Coordinación estableció un eje técnico y normativo para articular acciones de promoción, prevención, atención y vinculación. Entre las medidas impulsadas se encuentran las detecciones en los módulos PrevenIMSS, la capacitación del personal médico y el fortalecimiento de la prevención de la conducta suicida y la atención de urgencias relacionadas con la salud mental.

En el primer nivel de atención, el personal de Medicina Familiar puede realizar valoraciones iniciales cuando una persona presenta malestar emocional o cambios que afectan sus actividades cotidianas. Según las necesidades identificadas, puede solicitar apoyo de Psicología o referir al paciente a Psiquiatría.

El organismo también promueve herramientas de tamizaje para identificar posibles problemas relacionados con ansiedad, depresión y trastorno de pánico. –sn–

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Congreso de la Cdmx pide reforzar prevención del suicidio entre jóvenes

El Congreso de la Ciudad de México pidió fortalecer campañas, detección oportuna y atención profesional para prevenir el suicidio, especialmente entre adolescentes y jóvenes.

Por Fausto Hernández | Reportero                                                       

El Congreso de la Ciudad de México pidió reforzar las acciones para prevenir el suicidio entre adolescentes y jóvenes, ante los 493 casos registrados durante 2025 en la capital del país.

El llamado fue dirigido a la Secretaría de Salud y al Instituto para la Atención a la Salud Mental y las Adicciones (IASAMA), con el propósito de fortalecer campañas, programas de orientación, detección oportuna y atención profesional.

La propuesta fue presentada por el diputado Omar Alejandro García Loria, vicecoordinador del grupo parlamentario del Partido Revolucionario Institucional (PRI), y aprobada por el Pleno legislativo durante la sesión ordinaria del 24 de septiembre.

Prevención durante todo el año

García Loria señaló que la prevención del suicidio debe mantenerse durante todo el año y no concentrarse únicamente en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada 10 de septiembre.

El legislador planteó fortalecer las estrategias de salud mental dirigidas particularmente a adolescentes y jóvenes, así como facilitar el acceso a servicios profesionales en escuelas, hospitales y comunidades.

También propuso ampliar las acciones de orientación y detección temprana para identificar oportunamente situaciones que requieran atención especializada.

El Congreso capitalino señaló que el objetivo es fortalecer las acciones existentes y sumar esfuerzos institucionales y sociales para acercar los servicios de salud mental a la población.

493 casos en 2025

De acuerdo con cifras citadas durante la discusión, la Ciudad de México registró 493 suicidios en 2025, con una tasa de 5.3 casos por cada 100 mil habitantes.

La información fue dada a conocer previamente por autoridades capitalinas, que señalaron que los grupos con mayor incidencia fueron mujeres de 15 a 19 años y hombres de 20 a 24 años.

En términos de tasa, la capital se ubicó en el lugar 28 de las 32 entidades federativas, aunque por número absoluto de casos ocupó el cuarto sitio nacional debido al tamaño de su población.

A nivel nacional, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reportó 8 mil 856 defunciones por suicidio durante 2024, con una tasa de 6.8 casos por cada 100 mil habitantes. –sn–

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El silencio y los prejuicios dificultan la prevención del suicidio, advierte un especialista de la UNAM. Escuchar, fortalecer las redes de apoyo y facilitar el acceso a atención profesional son medidas fundamentales.

#SaludMental #PrevencionDelSuicidio #UNAM

https://updateme.news/bienestar/hablar-y-escuchar-puede-ayudar-a-prevenir-el-suicidio-unam/

ISSSTE refuerza prevención del suicidio con capacitación y Código Morado: Martí Batres

El ISSSTE fortalece la prevención del suicidio mediante capacitación, sensibilización y el Código Morado, mientras participa en la estrategia nacional El ABC de las emociones para impulsar la salud mental.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                           

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) reforzó sus acciones de prevención del suicidio mediante capacitación, sensibilización y protocolos de atención en sus unidades médicas, al tiempo que participa en la estrategia nacional El ABC de las emociones, dirigida al bienestar socioemocional de adolescentes y jóvenes.

Las medidas incluyen actividades informativas para pacientes, familiares y personal de salud, además de mecanismos para identificar oportunamente factores de riesgo y canalizar a quienes requieren atención especializada. El organismo es encabezado por Martí Batres Guadarrama y mantiene el Código Morado como una herramienta para responder ante urgencias de salud mental.

ISSSTE fortalece la atención de salud mental

La coordinadora nacional de Atención Paliativa, Eréndira Vicencio Rosas, explicó que el ISSSTE participa en la Coordinación Nacional de Salud Mental mediante grupos focales, definición de contenidos, diseño de tamizajes y establecimiento de rutas de atención.

También interviene en la elaboración de guías de orientación y acompañamiento socioemocional dirigidas a jóvenes y tutores, en coordinación con las acciones nacionales de prevención y cuidado de la salud mental.

La estrategia El ABC de las emociones, puesta en marcha por el gobierno federal, busca que adolescentes y jóvenes desarrollen herramientas para reconocer y gestionar sus emociones, fortalecer el autocuidado y detectar oportunamente situaciones que requieran apoyo. La estrategia contempla acciones en escuelas de secundaria y educación media superior.

Código Morado activa atención ante crisis de salud mental

En el Centro Médico Nacional (CMN) “20 de Noviembre”, la jefa de Psiquiatría, Paidopsiquiatría, Neuropsicología y Psicología, Georgina Ochoa Madrigal, señaló que se realizan pláticas para médicos residentes, actividades con Trabajo Social y campañas de sensibilización dirigidas a pacientes, familiares y trabajadores de la salud.

Entre las acciones se encuentra la difusión de señalizaciones que identifican espacios donde las personas pueden solicitar ayuda y materiales informativos relacionados con la prevención del suicidio.

El Código Morado constituye uno de los principales mecanismos del ISSSTE para atender urgencias relacionadas con la salud mental. El protocolo se activa cuando una persona presenta una crisis que requiere intervención especializada y establece una ruta para que el personal identifique factores de riesgo y actúe de manera oportuna. –sn–

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RE: https://mastodon.social/@caesai/115181860501156515

En este mes de la prevención del suicidio, me parece pertinente volver a traer esto que publiqué hace un año.

#PrevenciónDelSuicidio #SuicidePrevention #DíaMundialParaLaPrevenciónDelSuicidio

¿Por qué ‘La última foto’ quiere romper el silencio del suicidio? #LaUltimaFoto #PrevencionDelSuicidio #SaludMental #HablarSalva #Suicidio #BienestarEmocional #Salud #España #Linea024 #Prevencion #Concienciacion #felizdomingo #13deseptiembre

https://donporque.com/la-ultima-foto-prevencion-del-suicidio/

Depresión masculina, irritabilidad y aislamiento pueden ocultar el problema en México

La depresión masculina puede manifestarse con irritabilidad, aislamiento y abuso de sustancias. En México, 80.6% de los suicidios registrados en 2023 correspondió a hombres.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

La depresión masculina puede permanecer oculta durante meses o incluso años cuando los hombres han aprendido a interpretar la expresión emocional como una señal de debilidad. Irritabilidad, aislamiento, exceso de trabajo, alteraciones del sueño y consumo problemático de alcohol pueden ser señales de un problema que requiere atención profesional.

En México, 9 mil 72 suicidios fueron registrados durante 2023 y 80.6 por ciento correspondió a hombres, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). Los grupos de 15 a 24 y de 25 a 34 años concentraron 24.4 y 28.1 por ciento de los casos, respectivamente, lo que refuerza la necesidad de fortalecer la detección y prevención de problemas de salud mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la depresión es un trastorno mental frecuente y que puede manifestarse mediante tristeza, irritabilidad, pérdida de interés, alteraciones del sueño, cansancio, dificultades de concentración y pensamientos de muerte o suicidio. También advierte que existen tratamientos eficaces y que el estigma constituye una de las barreras para recibir atención.

Irritabilidad en lugar de tristeza

Gerardo Cabrita, gerente médico de Adium México, explicó que la depresión en los hombres puede pasar inadvertida porque no siempre coincide con la imagen tradicional de una persona deprimida.

En lugar de expresar tristeza, algunos hombres pueden manifestar irritabilidad o enojo constante, retraimiento social y cambios en sus hábitos cotidianos. También pueden atribuir el cansancio, el bajo rendimiento o determinadas molestias físicas a las presiones laborales y familiares.

Información del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) coincide en que la depresión masculina puede acompañarse de irritabilidad, aislamiento social, dificultades para concentrarse y una disminución del rendimiento cotidiano, síntomas que pueden confundirse con cansancio o estrés.

El estigma puede retrasar la atención

La dificultad para hablar de las emociones puede convertirse en una barrera para identificar oportunamente la depresión. Frases como “los hombres no lloran” o “échale ganas” pueden reforzar la idea de que pedir ayuda equivale a mostrar debilidad.

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) también ha señalado que algunos hombres tienen mayores dificultades para hablar de sus sentimientos debido a estereotipos relacionados con el papel de proveedor y las expectativas sociales sobre la masculinidad.

La depresión no debe interpretarse como falta de carácter ni como un problema que pueda resolverse únicamente con fuerza de voluntad. La valoración de un profesional permite determinar si existe un trastorno depresivo y establecer el tratamiento adecuado.

Detectar las señales puede hacer la diferencia

Entre las señales que requieren atención se encuentran los cambios persistentes en el estado de ánimo, irritabilidad, pérdida de interés en actividades habituales, aislamiento, alteraciones del sueño o del apetito, cansancio, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o desesperanza y pensamientos relacionados con la muerte.

La Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama) señala que la depresión puede deteriorar el funcionamiento cotidiano y que, en sus formas más graves, puede conducir al suicidio. La dependencia recomienda acudir con profesionales de la salud ante la sospecha de un cuadro depresivo.

La OMS establece que un episodio depresivo implica síntomas que persisten durante buena parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas. Entre los tratamientos eficaces se encuentran distintas intervenciones psicológicas y, dependiendo de la gravedad y las características de cada caso, medicamentos.

Hablar de salud mental también es prevención

Cabrita llamó a familias, empresas, instituciones educativas y centros de trabajo a generar espacios donde hablar sobre las emociones no sea motivo de vergüenza.

Modificar respuestas que minimizan el sufrimiento, como “eso se te va a pasar”, puede favorecer que una persona comunique lo que está viviendo y busque atención antes de que el problema se agrave.

Reconocer que algo no está bien, expresar las emociones y acudir con un profesional de la salud mental no representa una señal de debilidad. Por el contrario, puede ser una decisión responsable para proteger la salud, las relaciones personales y la calidad de vida. –sn–

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Esquivel: Reflexionemos en cómo aportamos cada uno de nosotros en la prevención del suicidio

Esquivel: Reflexionemos en cómo aportamos cada uno de nosotros en la prevención del suicidio
San José, 10 sep (elmundo.cr) – La diputada de Pueblo Soberano, Marta Esquivel, hizo un llamado a la reflexión en el marco de la conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Esquivel señaló que “esta fecha nos invita, ante todo, a recordar algo profundamente humano. Detrás de cada estadística hay una persona, una […]
Yamileth Angulo
El Mundo CR

#CostaRica #MartaEsquivel #PrevenciónDelSuicidio #PuebloSoberano

https://elmundo.cr/costa-rica/esquivel-reflexionemos-en-como-aportamos-cada-uno-de-nosotros-en-la-prevencion-del-suicidio/

Eder Hernández hace un llamado de atención: Ir al psicólogo no puede ser un lujo

Eder Hernández hace un llamado de atención: Ir al psicólogo no puede ser un lujo
San José, 10 sep (elmundo.cr) – El diputado de Liberación Nacional, Eder Hernández, hizo un llamado a la importancia de priorizar la salud mental, en el marco de la conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. “Compañeros y compañeras, ¿cómo están? Esto podría ser una pregunta muy sencilla que invite a alguien a quedarse […]
Yamileth Angulo
El Mundo CR

#CostaRica #EderHernández #LiberaciónNacional #PrevenciónDelSuicidio #Psicólogo #SaludMental

https://elmundo.cr/costa-rica/eder-hernandez-hace-un-llamado-de-atencion-ir-al-psicologo-no-puede-ser-un-lujo/

Hoy, 10 de septiembre, conmemoramos el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. 🎗️ 🇻🇪 :masto_vzla:

Escuchar sin juzgar, acompañar y hablar abiertamente puede marcar la diferencia. Si tú o alguien cercano está atravesando un momento difícil, busca apoyo profesional y acércate a una persona de confianza.

No estás solo/a. 💛

#PrevenciónDelSuicidio #DíaMundialDeLaPrevenciónDelSuicidio #MastodonVenezuela #10Sept

Buenos días fedinautas :NKO_saludo:

No suelo yo hablar de estas cosas, pero hoy 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

Se simboliza con un lacito amarillo, con la expresión "Septiembre amarillo" o incluso hay gente que añade la edad a la que tuvieron un primer intento de suicidio como "Septiembre es amarillo porque yo debería tener X años".

En 2025* hubo un total de 1774 fallecidos en accidentes de tráfico. Es curioso cómo está completamente normalizado en conversaciones sociales hablar sobre gente que ha muerto en accidentes de coche pero no de gente que ha muerto por suicidio, cuando estos son más del doble. Hubo ese mismo año 3808 fallecidos por suicidio. Estamos hablando de un 115% más de mortalidad y nadie habla de ello porque se sigue considerando tabú.

Uno de los mayores mitos que hay sobre el suicidio es que hablar sobre ello incrementa la conducta suicida, y es completamente todo lo contrario. Hablar de ello salva vidas.

Hay veces que los síntomas son evidentes y aún así la gente los ignora por incomodidad. Todas las veces que alguien hace alusiones a no querer vivir, a estar cansad@ de todo, a querer acabar con todo, etc, son signos de alarma. Significa ni más ni menos que esa persona está pensando constantemente en la muerte como posible recurso, y dejar que esa bola de nieve baje colina abajo descontrolada puede ser mortal.

Otras veces, y muchísimas en realidad, los síntomas no son tan evidentes o la víctima no da muestra alguna de conducta suicida. ¿La procesión va por dentro, no? Es por eso que es tan importante eliminar el estigma y hablar más abiertamente del suicidio para que la gente se sienta más escuchada, apoyada y, sobre todo, más entendida.

Y no me cansaré de decirlo:

Hablar abiertamente sobre el suicidio salva vidas.

Cuanto más habléis sobre ello con las personas que sospecháis que podrían estar en esta situación, cuanto más les preguntéis sobre cómo se sienten, sobre por qué quieren hacerlo, incluso sobre cómo planean hacerlo, más probabilidades habrá de que se sientan escuchados, apoyados y de que no lo hagan.

Por favor, no las dejéis solas solo porque a vosotr@s os incomoda hablar del tema.

PD: Septiembre es amarillo porque yo debería tener 18 años.

Edit: Se me olvidaba decirlo, cagada mía. Si os encontráis en esta situación o conocéis a alguien que lo haga, por favor, acudid a Urgencias.

Yo he estado como 15 años sin pedir ayuda, y no lo hice hasta hace 3 meses, porque estaba 100% convencida de que nadie me iba a tomar en serio, de que me iban a decir que tenía "estrés" y me iban a mandar a casa con reposo, pero eso ya no es así. Desde el minuto uno que simplemente le comenté a mi médica de cabecera mis "pensamientos" me derivó a Urgencias y desde ese mismo día me metieron en dos programas distintos de prevención del suicidio de la Comunidad de Madrid (el ARSUIC y el programa vive) y estoy hasta en un ensayo clínico.

Ahora los hospitales tienen protocolos y programas para estas situaciones y no te van a dejar irte de urgencias sin hablar con un psiquiatra.

Os van a tomar en serio, de verdad.

Si conocéis a alguien que pueda necesitar este tipo de ayuda, animadle por favor a acudir a Urgencias.

[*Datos provisionales del INE a fecha de 30 de junio de 2026 (https://ine.es/dyngs/Prensa/pEDCM2025.htm)]

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¿Por qué la ludopatía dispara el riesgo suicida en toda la familia? #Ludopatia #AdiccionAlJuego #SaludMental #PrevencionDelSuicidio #JuegoOnline #Apuestas #Familias #BienestarMental #Adicciones #SaludPublica #JuegoResponsable #felizmiercoles #9deseptiembre

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Día Mundial para la Prevención del Suicidio: más del 80% de las muertes en Chile corresponde a hombres
Una investigación de la Universidad Santo Tomás analiza la relación entre la masculinidad hegemónica, la depresión y las barreras que

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En Argentina los suicidios ya superan a los accidentes de tráfico #SaludMental #Argentina #Jovenes #PrevencionDelSuicidio #SaludPublica #JavierMilei #Juventud #Salud #CrisisSocial #BuenosAires #Sociedad #Actualidad #felizsabado #22deagosto

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Cuando la vida duele

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Cuando la vida duele

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Cristóbal Campos visibiliza salud mental tras grave accidente

El ex arquero del equipo de futbol de la Universidad de Chile intentó quitarse la vida por una depresión en varias ocasiones, una de ellas con el auto.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Cristóbal Campos debutó en la Copa Libertadores hace seis años como guardameta del equipo Club Universidad de Chile. Un momento emocionante para su desarrollo profesional como futbolista.

Formado en las divisiones inferiores de Colo-Colo, el chileno no se imaginaba lo que le sucedería en septiembre de 2024, cuando regresando de jugar un encuentro válido por la Segunda División Profesional ante Trasandino, sufrió un grave accidente automovilístico en la Ruta 78 a la altura de Malloco, lo que le causó la amputación de su pie derecho.

“Atenté contra mi vida”

“Yo arrastraba una depresión por motivos personales desde 2022, lo que provocó que dejara durante un tiempo mi actividad. El hablar de mi condición en los medios y con mis compañeros me hizo muy vulnerable y en ese momento toqué fondo y atenté contra mi vida”, describe Cristóbal campos, quien intentó quitarse la vida en varias ocasiones, entre ellas el incidente con el auto.  

Según los datos sobre la condición de salud emocional y sentimientos depresivos de los mexicanos recopilados por Inegi, en 2024, se registraron 9 mil 51 suicidios, una tasa de 6.8 por cada 100 mil habitantes, dato que representa un incremento de 120% con respecto a 2004 y 43% en los últimos diez años.

Tras sufrir el impacto y sobrevivir, el ex arquero de la U. De Chile trata de ver el propósito de por qué siguió con vida. “La salud mental y emocional de cada persona es primordial”, cuenta Cristóbal, quien ahora trata de visibilizar lo que le pasó, seguir adelante y ser un ejemplo de superación para los demás. –sn–

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Minsal descarta recortes y asegura continuidad de programas PRAIS y Prevención del Suicidio | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/04/26/minsal-descarta-recortes-y-asegura-continuidad-de-programas-prais-y-prevencion-del-suicidio/

#hacienda #ministeriodesalud #presupuesto2026 #prevencióndelsuicidio #programaprais #saludtrans

«Espero no volver a verte acá» — Internación, salud mental y aprendizaje

⏱️ Tiempo estimado de lectura: 28 minutos y 39 segundos.

Resumen

En cualquier otro contexto esa frase sonaría horrible. Para nosotras es más que un deseo, un anhelo. Es un símbolo de afecto, de amor, de compañerismo, de amistad, de experiencias compartidas.
Pero mejor empezamos desde el principio: El 28 de enero decidí internarme de forma voluntaria en el área de salud mental de una clínica. La madrugada de ese día había tenido lugar mi tercer intento de suicidio. El primero y el segundo, habían ocurrido en mayo y junio de 2023 respectivamente. ¿Por qué? eso es algo que prefiero dejar para mí y personas cercanas. En fin, una semana después, me derivaron a un centro de salud integral en el que pasé un mes internada. Estas son mis experiencias y reflexiones.

1. Introducción
   1. El tabú del que todos hablan pero nadie entiende
   2. La cura que no existe
2. El internado
   1. Estigmatización por defecto
   2. Desconexión total
   3. Terapia y tratamiento integral
3. Nosotras y nosotres
   1. Una microsociedad sin acceso a internet
   2. Nuestras propias terapias grupales
   3. Ella es inocente aunque se demuestre lo contrario
   4. Hermanas de otras vidas
4. Conclusiones finales
   1. Mimoterapia
   2. Aprendizajes
   3. Si llegaste hasta acá
   4. Gracias

Introducción

Nota: si sos un amigue/a y/o persona cercana y te estás enterando de esto ahora, porfa no te enojes. Mi mamá era la encargada de mi contacto con el exterior y no me pareció correcto que la atosiguen con mensajes o llamadas. El mismo era restringido como explico más abajo, y preocupar a tanta gente cuando en realidad no hubiese nada que pudieran hacer directamente, no me parecía correcto ni justo. Fue una decisión consciente que tomé incluso antes de ingresar allí. Habiendo aclarado esto, ahora sí, comencemos:

El tabú del que todos hablan pero nadie entiende

Hay un día de la prevención del suicidio, de la depresión, de la salud mental. Grandes corporaciones, empresas e instituciones de todo tipo hablan del tema. Incluso personas particulares tienen una opinión formada al respecto. Sin embargo, esto no sirve de nada si no se le da el enfoque que se merece.

Razones por las que una persona no debería suicidarse:

1. Porque sos joven.
2. Porque ya sos demasiado grande.
3. Porque estás en la mitad de tu vida.
4. Porque tenés toda una vida por delante.
5. Porque tenés hijos.
6. Porque tenés nietos.
7. Porque tenés perros, gatos, tortugas, conejos.
8. Porque tenés psicólogo y psiquiatra.
9. Porque te falta Dios.
10. Porque tenés trabajo, salud, algo de dinero, pareja, amor y/o el afecto de las personas que te quieren.
11. Porque hay gente con problemas más graves.
12. Porque siempre tenés que estar feliz y con una actitud positiva ante la vida.
13. Porque te falta espiritualidad; sí, esto incluye a Dios, pero puede ser de amplio espectro: constelaciones familiares, bio descodificación, astrología, manifestar todo lo que querés lograr en tu vida para que se cumpla, el libro de autoayuda de tal o cual autor, creer en todo pero no estar segura de nada, no creer en nada pero creer que sabés la verdad de todo.
14. Inserte aquí todas las otras razones que se le ocurran. Es un chiste, claro. Pero pueden dejarlas en comentarios.

Lo realmente importante no son las razones que una persona tenga para no deprimirse, hacerse daño o suicidarse. Lo importante es intentar que la persona aprenda a reconocer qué factores la llevaron a esos estados, y poder trabajar sobre ellos. Ya sea con medicación, con un tratamiento integral, con ambas, o con otras herramientas que le permitan aprender de sí misma y del resto para que dichas situaciones no vuelvan a ocurrir.

La cura que no existe

Lo primero que se debe comprender es que quienes pasamos por este tipo de estados, no somos personas convencionales mentalmente. Es decir, neurotípicas. Somos personas con factores patológicos psiquiátricos que debemos convivir con tratamiento integral durante gran parte de nuestra vida. Entonces, verlo desde una perspectiva individualista no solo es un error, sino que además causa más daño a la persona, haciéndole creer que puede con todo cuando en realidad no es así.

La culpabilidad intrínseca en este tipo de comentarios y argumentos que se genera en las personas afectadas, es altamente perjudicial, agravando el cuadro muchas veces, o impidiéndole incluso a la misma expresar sus emociones por miedo a los cuestionamientos. Existen limitaciones a lo que podemos y no podemos hacer. Y si nuestro entorno y nosotras mismas no entendemos esto, es muy probable que volvamos a recaer en ese tipo de crisis. ¿Por qué? Porque mucho que les pese a los dueños del nuevo egocentrismo new age, “nadie se salva solo”. El convivir en sociedad es una conducta básica e instintiva del ser humano como especie. La meritocracia y el avance de uno por sobre el otro, fomentando la productividad extrema, el cumplimiento de objetivos por encima de lo preestablecido y la falta de limitaciones que ponemos a nuestras propias actividades y responsabilidades, destruyen el inconsciente colectivo del trabajo comunitario y solidario en conjunto.

La supuesta horizontalidad en el trabajo y las relaciones sociales, no es más que una mera narrativa reduccionista que quita el foco y minimiza lo verdaderamente relevante para las personas: el acompañamiento del otro, la empatía, la comprensión, el entendimiento. El hecho de comprender que no es necesario sentir lo que al otro le pasa para poder ayudarlo. Sino simplemente, escuchar.

En un mundo tan hiperconectado y con la respuesta inmediata a solo un click de distancia, la prioridad de la misma es mucho más relevante que su contenido. Y no es algo solo de las redes sociales y las apps de mensajería. La inteligencia artificial también utiliza esta misma premisa, contemplando que además, ésta lo hace para ser condescendiente con el usuario. Es decir, no solo te dice lo que querés escuchar, sino que lo valida. Lo relevante para estas empresas es no perder la conexión con vos. A nadie le gustaría que una IA lo contradijera. En el caso de las personas, no es tan crítico, pero no por ello menos grave. Es decir, aunque las personas sí puedan y de hecho lo hacen, contradecirte, esto no significa que por el hecho de ser un argumento en contra este sea correcto. Y cuando de salud mental se trata, por lo general la mayoría está equivocada.

La baja tolerancia a la frustración, la depresión, los intentos de suicidio y desbordes emocionales se han incrementado muchísimo en los últimos años. El uso excesivo del celular, las redes sociales, las apps de mensajería y las aplicaciones de IA, ya es un debate abierto en especialistas de salud mental de todo el mundo. Es más, como se sabe, muchos países han tomado medidas al respecto, que como siempre ocurre en el caso de la política y los gobiernos, llegan tarde. La crisis está, y ya existe. ¿Qué podemos hacer para reparar a generaciones enteras dañadas psicológica y psiquiátricamente por empresas que ganan dinero con suscripciones, publicidad invasiva, el bombardeo constante de información, desinformación y contenido multimedia y demás? Desafortunadamente, no tengo una respuesta que deje contentos al diablo y a Dios.

El internado

Estigmatización por defecto

No sé si hace falta aclararlo antes de empezar. Pero la estigmatización que sufrimos quienes entramos en este tipo de centros, y los mismos en sí, es por demás preocupante e incluso infundada. Llamalo como quieras: manicomio, hospital psiquiátrico, hospital frenopático, centro de salud integral. No me interesa. Todos creen saber de antemano qué significa y a qué tipo de personas hace referencia. Rosalía en su canción Sakura dice: «Nunca me ha dado miedo la risa de un loco. Más miedo me da el que miente o el que ríe poco». Y quizás sea la forma más sencilla que tengo en estos momentos de explicarles lo que realmente importa de estos lugares. Cierto es que en ocasiones nos comparábamos con las presas de una cárcel, y hacíamos referencias a la canción de María Becerra en la serie «En el barro». Pero la realidad, no se parece ni por lejos a esa. Y esto quiero que quede claro desde el principio.

Desconexión total

Lo primero a destacar es que se me quitó el acceso a mi teléfono celular y a cualquier dispositivo con capacidad de conectarse a internet durante el tiempo que duró mi estadía allí. Al principio estuve en un box sin TV y con el transporte público pasando a toda hora por la avenida, ya que la ventana daba a la calle. Cuando me cambiaron a una habitación con otra compañera, sí podíamos ver la tele. Teníamos internet, pero estaba restringido a las apps que el codificador tenía por defecto, y no andaba muy bien que digamos. Es decir, que si no se tildaba, podíamos ver YouTube. Sin embargo, sí podíamos ver canales de cable. En cuanto a eso, mi compañera de cuarto miraba el canal de las novelas, así que para mí era suficiente.

Nuestro contacto con el exterior eran personas restringidas a las que podíamos llamar o que podían ir a visitarnos, pero que para ir debían sacar turno y ser aprobadas por mi equipo tratante, es decir, mi psicóloga y mi psiquiatra. El teléfono de línea tenía horarios limitados para recibir y hacer llamadas, y debíamos usarlo todas en ese horario.

Había dos sectores delimitados virtualmente, aunque eso no fue limitación para que ocasionalmente rompiéramos las reglas. En uno estaban las personas en observación. En el otro, las personas más estables. Cada sector tenía su propio office de enfermería y su propio teléfono. Pero además, el mismo teléfono era usado por las propias enfermeras para manejar asuntos relacionados con las pacientes: si nos llevaban ropa, elementos de higiene y demás.

Quienes venían a vernos, no podían subir a los sectores de las pacientes, sino que éramos nosotras quienes bajábamos a planta baja con una enfermera o un coordinador, y nos hacían pasar a una especie de patio en el que estábamos con la visita por el lapso de una hora aproximadamente, o a un consultorio si dicho patio estaba lleno.

Otro detalle: cualquier elemento que nos trajeran debía pasar la revisión de enfermería. Si se consideraba potencialmente peligroso para una misma o para terceras, no se habilitaba si no era necesario y era devuelto a la familia; y si era necesario, quedaba en enfermería cuando la paciente lo solicitara, pero con un uso limitado y vigilancia cada cierto tiempo para que no ocurriera nada grave. Ejemplo: una maquinita de depilar. Si en una hora no la devolvíamos, iban a ver cómo estábamos.

Terapia y tratamiento integral

No se trataba solo de darnos medicación. Teníamos horarios predefinidos para desayuno, almuerzo, merienda y cena. Teníamos un equipo tratante por cada una que consistía en un psicólogo o psicóloga y un o una psiquiatra que nos veían dos veces por semana. Un equipo de enfermeras, que iban alternando en guardias de ocho horas, con otras definidas para fines de semana y feriados.

Ah, quizás para varias personas resulte un detalle, pero claro está que los sectores estaban divididos por género. Las mujeres estábamos por un lado y los hombres por otro. No había contacto directo entre ambos, y no se suponía que lo hubiera. De hecho, los esporádicos contactos que hubo, fueron detectados por operadores, acompañantes terapéuticos, coordinadores y enfermeros.

Este grupo de contención, además, se encargaba de gestionar las cuatro bajadas al parque que teníamos por día. Para muchas era una razón para ir a fumar. Para quienes no fumábamos, charlar, escuchar música, tomar mate, o simplemente tomar sol y un poco de aire.

Entre las actividades predefinidas por el centro estaban: sesión de manicuría el sábado a la mañana a cargo de una de las operadoras, terapia grupal (con la que no me llevé muy bien con el moderador), asamblea de convivencia, que casi ni tuvimos porque el moderador estaba de licencia, arteterapia, musicoterapia (mis favoritas) y yoga y gimnasia, mis menos favoritas en ese orden XD. Yoga me gustaba, pero requería mucho trabajo físico al que no estaba acostumbrada. Igual gimnasia. El profe era muy exigente para mi gusto, pero estas son opiniones, no datos jajaj.

Musicoterapia fue la más interesante y la que más me permitía explayarme, en la que más salía a relucir mi creatividad y mi, quizás mi no tan bueno, pero sí suficiente talento para la música. Conocí y vi de primera mano instrumentos muy interesantes. Me gustaría encontrar actividades similares ahora que estoy afuera. Pero claro, eso con el paso del tiempo.

He de destacar a nivel personal también, que por mi condición de celiaquía me daban almuerzo y cena de Sintaxis, todo con postre incluido, por lo que la comida se transformó en un lujo, privilegio o derecho al que pocas veces tuve acceso, y por el que estoy muy agradecida. Claro que el postre estaba incluido en sí para todas. De hecho, a veces nos daban frutas en cualquiera de las cuatro comidas, lo que también era bueno. Excepto el mate, no había ninguna otra bebida permitida potencialmente perjudicial para la medicación y el tratamiento, como por ejemplo, las gaseosas y el café. Me parece lógico, pero no significa que no extrañara el segundo durante los primeros días. Por último en esta sección, la diferencia de horario entre la merienda y la cena nos resultaba a todas demasiado corta, pero las reglas eran así, y había que cumplirlas a rajatabla.

Nosotras y nosotres

No sé bien por dónde empezar a escribir esta parte. Hay tanto que decir que tengo cierto temor de omitir algo. Sin embargo, aún así decido intentarlo, ya que es para mí la parte principal de todo este artículo.

Una microsociedad sin acceso a internet

El hecho de que ninguna tuviese conexión con el mundo exterior ni acceso a redes sociales, fomentaba nuestra capacidad de buscar elementos que nos ayudaran a pasar el día. Me dejaron entrar un parlante Bluetooth chiquito con un cargador portátil y un pen drive USB, con el que pasaba los dos últimos discos de Rosalía de forma constante y hasta casi obsesiva. También nos hicimos fans de una radio de Jazz que está disponible en TuneIn también.

Jugábamos a las cartas con mis cartas en braille, jugaban al uno, al tutifruti, y hasta a la generala con unos dados de una compañera. Los juegos, el mate, y hasta las sesiones personales de maquillaje y peinado se compartían en pequeños pero significativos grupos que se iban formando. Claro está que en última instancia todas teníamos contacto entre sí, y aunque algunas mujeres con patologías más complejas para relacionarse tuviesen sus dificultades adicionales, esto no significaba que no hubiese alguna dispuesta a darle su apoyo de una forma u otra.

Nuestras propias terapias grupales

Estábamos allí cada una por patologías diferentes. Unas se iban, otras volvían, otras se quedaban. Pero había cosas en común que en la mayoría de los casos habíamos compartido: depresión, autolesiones, intentos de suicidio. ¿Qué feo hablar de eso, no? ¿Cómo hacés para hablarle sobre esos temas a una criatura de 18 años o a una señora de 70? Quizás no haga falta. Quizás quien tenga que entenderlo seas vos.

Porque no importaba la patología. Estábamos ahí porque no habíamos podido con nuestra realidad. Porque nos había sobrepasado. E intentar suicidarse no es querer morir. Es querer dejar de sufrir. Es al fin deshacerse de aquello que no podemos manejar sobre nuestro entorno, pero por sobre todas las cosas, sobre nosotras mismas. De ahí lo de las razones que expuse al principio.

A todas nos habían dicho las mismas cosas. Sin importar nuestra edad, nuestras experiencias de vida, nuestras patologías, nuestras realidades, nuestra condición social, o incluso en la sección especial de Narcóticos Anónimos que había, y que olvidé mencionar más arriba, se hablaba de esto también. La sociedad, como en muchos de los casos en los que me ha tocado presenciar por mis múltiples condiciones, primero discrimina, juzga, prejuzga, habla, opina, critica, acusa, minimiza y daña antes de empatizar, entender, escuchar, comprender, y si no se puede, abrazar y contener.

La mimoterapia era la más aplicada entre nosotras mismas. Cuando no sabés qué decir o qué hacer, a veces simplemente escuchar, abrazar, contener y quedarte callada, es mejor que cualquier palabra dicha. Contuve varias veces aunque no me correspondía. Me contuvieron varias veces aunque no les correspondía. Buscamos ayuda y la exigimos cuando la necesitábamos. Desafiamos a la autoridad, cuando detectábamos injusticias que sabíamos que con un poco de buena voluntad se podían solucionar. No siempre teníamos éxito. No siempre lográbamos lo que queríamos. Pero intentarlo y arriesgarse siempre es mejor que no hacer nada. Oscilábamos entre lo justo, lo injusto y lo correcto. Lo correcto no siempre me parecía justo. Sé que ya lo dije, pero esto fue algo que también tuve que aprender en esta terapia.

Ella es inocente aunque se demuestre lo contrario

Habría muchas hermosas personitas a las que debería mencionar. Hacerlo con solo dos me parece terriblemente injusto. Pero quiero que entiendan que si lo hiciera con todas, la gente no tendría ni ganas de leer esto. Así que vamos con la primera: tiene 18 añitos. No sé el porqué. Va, en realidad sí. La otra personita especial y mi psicóloga tratante me lo dijeron. Fue por mi sobre empatía. La idea de querer ayudar a todo el mundo sin importar si me estaba ayudando a mí misma con eso o no.

Ella tenía su equipo, su mamá, a su familia, y otras compañeras con las que contar. Pero la adopté como hijita postiza. Su patología era compleja y casi que desconocida para mí. No sabía muy bien qué estaba haciendo cuando empecé a protegerla de todo mal, y luego de todo bien XD, pero lo hice. Una de las cosas que tuve que entender es: “Kathy, no podés controlarlo todo”. Sin embargo, la escuché. Escuché lo que le pasaba, lo que necesitaba, y la ayudé como pude, haciendo conscientes a las demás de qué debíamos hacer para acompañarla.

Poco a poco empezó a mimetizarse conmigo, y no estando ya mi “Smithers” porque le habían dado el alta, pude entregarme a mi crapulencia.

Vamos, que no hice demasiado che. Además de quererla mucho, brindarle mi apoyo, mi contención, defenderla de cualquier cosa de la que se le acusara aunque sea verdad, creerle casi todas sus mentiras, hacer caso a su vocecita de niña inocente cuando las demás me decían que decía cosas horribles y palabrotas, y fomentar sus comentarios insidiosos y maliciosos sobre otras personas. ¿Qué tiene de malo todo eso realmente?

Lo cierto es que ella era inocente aunque se demuestre lo contrario. Y es que, al principio me resultaba una niña aparentemente ingenua a la que temía que se la pueda manipular. Poco a poco fue aprendiendo a que podía ella misma no dejar que manipulen a las que llegaron después. Y resultó mucho más inteligente y capaz de comprender al resto de lo que yo pensaba. Eso me pasa por querer prejuzgar y querer controlar todo. Mal hecho, Kathy. Sin embargo, sos una excelentísima personita, una de las grandes amigas que me traje conmigo junto con muchas otras. Te quiero muchísimo. Y espero que estés muchísimo mejor en el nuevo lugar en el que van a poder tratar ahora sí de forma correcta tu patología.

Hermanas de otras vidas

No sé por qué yo, no sé por qué ella, no sé por qué nosotras. Pero así sucedió. Más allá de todo lo que dije de la espiritualidad, las creencias actuales y toda esa parafernalia consumista y adaptada al supuesto bienestar personal, lo cierto es que aún hoy en día hay cosas a las que no les encuentro explicación lógica. Y quizás sea mejor así. “No todo lo que puede ser cuantificado cuenta, ni todo lo que cuenta puede ser cuantificado”. También dicen que “hay razones que la propia razón nunca entenderá”.

¿Cómo dos ñoñas tan parecidas y distintas entre sí se encontraron en el mismo lugar? No lo sé. Pero hubo tres cosas que nos unieron: el lugar, nuestro TDAH, y la última que decidimos no mencionar por nuestro pacto de hermanas. Logré conectar de forma impresionante con ella. Y le pasó lo mismo conmigo. Entró dos días después que yo y salió una semana antes. Sin embargo, ese tiempo juntas fue quizás uno de los más significativos de nuestras vidas.

Cuando nos poníamos a hablar de ñoñeces el resto se alejaba. Descubrí que soy una ñoña con todas las letras, que soy muy inteligente, y que muchas veces puedo resultar pedante. A veces tener una respuesta para todo no tiene sentido sin argumentos sólidos que la sostengan.

Me contuvo cuando lo necesité, la contuve cuando lo necesitó. Era la “Smithers” que no me dejaba robarle un dulce a una niña. Era la que me ponía límites cuando hacía chistes que, por lógica, nadie debería hacer en un hospital psiquiátrico, a menos que quisiera quedarse más tiempo. Era la que me decía “Katherine” cuando debía pararme el carro. Completábamos crucigramas a la velocidad de la luz.

Me estaba leyendo un libro muy hermoso sobre un personaje político que, más que un presidente, fue un militante de la vida. Libro que no pienso terminar sin que ella me lo lea. No, no. No intenten imaginar quién es dicho personaje. No es lo importante. Rompimos todas las reglas habidas y por haber. Me leía libros en mi habitación, yo iba a ver Los Simpson en la suya los sábados, y nos regalamos tesoros que valen mucho más que cualquier palabra dicha.

Nos regalamos la realidad de mostrarle a otra persona tal cual somos. Sin mentiras, con honestidad, con empatía, con respeto mutuo. Sabiendo que nada de lo que dijera una, haría enojar a la otra. Nos regalamos el arte de conocernos. La magia de estar ahí. En ese tiempo, en ese lugar. Y mientras nos preguntábamos: “¿Cuánto tiempo más llevará?”, disfrutábamos de cada momento juntas.

No, no. No se confundan. Ella no es como con otras personas especiales. No quiero ser su novia, ni me gusta de tal manera. Pero el amor que llegamos a tenernos en tan poco tiempo, trasciende las fronteras de lo que jamás había esperado que sucediera.

Y esto va para vos especialmente: no voy a negar que lloré cuando te fuiste. A pesar de lo feliz que estaba. Era como una felicidad triste, si tal cosa existe, ya que estaba segura de que era lo mejor para vos, y que íbamos a vernos afuera de todos modos. Pero lloré. Lloré como pocas veces he llorado cuando alguien se aparta de mi vida aunque sea por un tiempo tan corto.

Sí, sí. Las obsesiones y el apego emocional no son del todo buenos. Es decir, como me dijo alguien una vez, hay apegos buenos y apegos malos. Pero si hay algo que aprendí, es que puedo tener un apego bueno con vos, sin que ambas nos atosiguemos entre sí. ¿Por qué? Bueno, resulta más fácil cuando no tocás mucho esa cosa conocida como celular. No le doy mucha pelota y lo bueno es que va a seguir siendo así. Acostumbrarse un mes a estar sin eso, me dio la seguridad para entender que no necesito ni tenerlo todos los días en la mano, ni tenerlo a cada rato siquiera. Poco a poco iré activando algunas cosas, pero otras quedarán desactivadas para siempre.

Por supuesto, eso nada tiene que ver con nosotras. Te lo cuento porque es algo que hablamos y que pienso sostener por mi parte. Anotaré los números de las chicas que me los escribieron en braille con la impresora manual braille que compré por Mercado Libre. Y bueno, ya que estamos, les dejo un muy buen cargador portátil que le recomiendo a todo el mundo y con el cual, la batería del parlantito Bluetooth, me duraba cinco días. Mentira. Era tener el cargador conectado constantemente para que eso ocurriera. Pero al fin y al cabo, el cargador es lo importante XD.

No, no. No te confundas. No estoy haciendo publicidad pagada. Y perdón por incluir esto en una sección que iba exclusivamente para vos. Es que me parecieron productos tan útiles y necesarios, que no pude resistir el impulso de compartirlos. En fin, nuestra despedida ese día que faltamos a gimnasia fue de las charlas más inteligentes e interesantes que tuve con persona alguna.

Te extraño. Sí. Te extraño. Pero también me di cuenta después de que te fuiste, cuánto me extrañaba a mí también. Y quiero seguir sosteniendo eso unos días más. Y es que, volviendo a mí, mucho ha cambiado allí desde que fuimos separadas. Lo cierto es que la sociedad deprime, y el mal no se redime sin cariño, y que si no es por esas personas que acercan su alegría, sería más amargo todavía. Quizás volver a la naturaleza, o al menos a lo analógico, sería nuestra mejor riqueza. Allí podemos querernos y amarnos libremente, y ya no habrá ningún zoológico de gente. Si acaso, un jardín de gente que haya sido cultivado y regado con amor. O quizás, y solo quizás, de alguna forma por pequeñita que sea, podríamos hacerlo nosotras.

Te quiero muchísimo. Hasta prontito, Kathy — Katherine.

Conclusiones finales

No sé si escribí todo lo que quería, o si terminó siendo más de lo que debería. No sé cuánta gente va a leer esto hasta el final, y realmente no me importa. Con que una sola persona entienda de forma favorable lo que intenté explicar en este enorme post, estaré satisfecha. No escribo para hacerme famosa. No escribo para llegar a las grandes ligas, ni para ser influencer ni nada que se le parezca. Sí es cierto que promuevo mis proyectos y aplicaciones en cuanto puedo, pero también lo es que además de traerme algún beneficio propio, la idea es que sea de utilidad para el resto.

Habiendo dicho esto, vamos a continuar con este principio del fin.

Mimoterapia

Sí. Las mencioné a ellas dos. Pero no por ello las demás deberían sentirse ofendidas. Por favor, se los pido. No es más que una elección que me vi obligada a hacer debido a las circunstancias que rodean hoy en día este tipo de contenido en texto. Pero quiero que sepan que las quiero mucho también. Que algunas llegaron a ser no solo grandes compañeras, sino grandes amigas. Personitas maravillosas con las que quiero juntarme afuera para charlar de la vida, tomar un par de mates y reírnos de cuando estuvimos internadas en un hospital psiquiátrico todas juntas. Ah, y no se olviden de ir a comer a Sintaxis, ¿eh?

A las que se fueron antes, quiero contarles que seguimos manteniendo la cadena de incluir y dar la bienvenida a las nuevas. Que les damos su lugar, charlamos y vemos los puntos en común para generar espacios y hábitos agradables para compartir. Charlar de cualquier cosa con mates de por medio y jugar a algún juego, ya es una constante entre todas, y lo seguirá siendo, así que por eso no se preocupen. La tradición se mantiene viva e intacta como nuestras predecesoras la instauraron.

Aprendizajes

No puedo controlarlo todo. No puedo sentirme culpable por cosas que escapan a mi control. A veces lo justo o lo injusto, pueden ser lo correcto. Y a veces no. Debo poner límites. Debo ponerme a mí por encima de cualquier otra persona. Porque como lógica existencialista, si no me cuido a mí, si yo no estoy bien conmigo misma, o al menos aceptablemente, como ahora, no puedo cuidar a nadie más. Ni siquiera a mi gatita Kata, quien se bancó estoicamente un mes sin mí. Actualización: al momento de publicar este artículo, la susodicha ya aplicó su venganza exitosamente. Fue muy inteligente y esperó a que solo estuviésemos las 2 para realizar su malévolo plan. Admiro con gran interés, la enorme paciencia que tuvo, esperando el momento justo para hacer de las suyas. Pero mejor sigo con lo que venía diciendo.

No debo ser tan impulsiva. A veces la respuesta inmediata no es la correcta. Tengo que hablar además de escuchar. En ciertas ocasiones, no dejo que otras personas metan bocado. Soy muy inteligente, sí. Pero eso no me hace mejor ni peor que nadie. Se puede aprender de cualquier persona, desde un niño pequeño hasta de una persona de cien años o más. Lo importante no es la edad, sino lo que la otra persona pueda aportar a tu vida, siempre y cuando sea con respeto y escuchándote a su vez, como ya dije.

No es mi culpa si no sé cómo ayudar a alguien. No es mi culpa, ni la tuya, si no supiste o no pudiste ayudarme. No es nuestra culpa si decidimos alejarnos porque no podíamos llegar a un acuerdo. Y esto es muy importante: no es nuestra culpa si no podemos o no supimos cómo ayudar a una persona con depresión, autolesiones o incluso intentos de suicidio, o suicidios directamente. No lo es. No hay nada que podamos hacer. Porque hay herramientas y recursos que por más que lo intentemos, no tenemos.

La primera ayuda tiene que venir de una misma. Si yo hubiese entrado a la internación con una actitud negativa sobre la misma, me hubiese resultado mucho más difícil salir. Pero entré por mi propia voluntad. Entré y me quedé no solo porque salir o escapar me sería perjudicial, sino además porque era la única salida. Porque fue el primer pensamiento que me vino a la cabeza cuando estaba a punto de terminar con mi propia vida. Entré porque sabía que necesitaba ayuda que por fuera no podía obtener.

No sabía hasta entonces en qué consistía esa ayuda realmente. Pero era mi último caballo de batalla. El último bastión de resistencia que se me presentó antes de rendirme definitivamente. Y lo aproveché. Y me sirvió. No sé si soy o no una mejor persona. Pero sí sé al menos, que desde ahora, intentaré serlo primero conmigo. Y luego con los demás.

Si llegaste hasta acá

La frase del título quizás se sobreentiende a estas alturas. Pero significa básicamente que esperamos no volver a vernos ninguna de nosotras, ni los profesionales a nosotras, en ese lugar de nuevo. Significaría que no volvimos a tener una recaída o una crisis tan fuerte como para volver. Que el tratamiento funcionó para ayudarnos a manejar mejor, a partir de ahora, los factores que nos llevaron allí en primera instancia.

También he de destacar que decidí no nombrar a personas directamente para cuidar su privacidad. Y por esa misma razón habrá referencias que solo yo y esas personas entendamos. Lo siento. Esta es una carta para todos, pero en especial para ellas y para mí.

Gracias

Muchas gracias por leer hasta el final. No solo es muy valioso para mí, sino que te invito a compartirlo para que sea de ayuda y aprendizaje también para otros. No tengo todas las respuestas. Es más, a veces se me presentan aún más preguntas. Pero sí puedo contar lo que viví y lo que aprendí. Y sí puede resultarle quizás informativo a alguien que esté pasando por lo mismo, o a alguien que tenga algún familiar en dichas situaciones y no sepa cómo manejarlo.

Mis agradecimientos a mi mamá, a mi prima, a mi familia en general que no dejaron de preocuparse ni un momento, a mi hija mayor que se “ocupó de la casa” (las comillas son chiste XD), a todas las personas cercanas que estuvieron desde el principio, a mis amigos, al equipo de profesionales del centro en su totalidad, a mis amigas que me llevo y a mis compañeras con las que quizás no tuve tanta afinidad, a mi criaturita menor por el hermoso termo que me dibujó para el mate, a Kata, a los dos gatos que daban vueltas por el centro, a la rata que asustó a mi ami-hermana y que consiguió que esta luego bajara al parque y buscara una ramita para ahuyentarla si el pobre roedor volvía a aparecer 🤣, a mi psicóloga, a mi psiquiatra, a quien no le sirve porque “siempre miente más que habla”, y a todas, pero todas las personitas que formaron parte de esta extraña aventura.

Se las quiere, se las aprecia, se les tiene cierto afecto o cariño, o “nuestra relación será distante cuanto mucho”. A los que entendieron todas las referencias, a los que no entendieron ninguna, a los que están de acuerdo, a los que no, a los que quieren contradecirme en todo, a los que no, a los grandes desastres mundiales (Perlas), a Jesús, a Alá, a Buda, los amo a todos. Ah, pero más amo a Rosalía. Y si por alguna casualidad llega a leer esto, quiero casarme con vos. No, no es una obsesión, y no estoy loca. Em, bueno… la verdad es que…

¡Adiós soperútanos!

Hola Titánicos, cada 2 de marzo se celebra el día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes, con el objetivo de ofrecer el apoyo que necesitan todos los jovenes que pasan por esa etapa tan complicada como es la adolescencia.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-bienestar-mental-para-adolescentes-2026/

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Hola Titánicos, cada 1 de marzo se celebra el día Mundial de la Concienciación sobre la Autolesión, rompiendo el estigma, visibilizando la realidad de estas conductas no suicidas y fomentar el apoyo empático.

https://somosdisca.es/dia-mundial-de-la-concienciacion-sobre-la-autolesion-2026/

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Lo de los señoros antifeministas llorando porque "es que los hombres están peor porque se suicidan más" sólo suena espectacular en sus cabezas.
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https://theconversation.com/diferencias-en-la-conducta-suicida-entre-hombres-y-mujeres-una-vision-con-perspectiva-de-genero-226153

Salud Mental Masculina: El Silencio que Mata

En un mundo que celebra la fortaleza, la autosuficiencia y el control, muchos hombres han aprendido desde niños que llorar es debilidad, que pedir ayuda es rendición, y que sentir profundamente no es propio de su género. Esta carga cultural, invisible pero poderosa, ha tejido una máscara de invulnerabilidad que, con el tiempo, se convierte en una jaula. Y en el peor de los casos, en una sentencia.

Una crisis silenciosa

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los hombres representan casi el 80% de los suicidios en el mundo, a pesar de que las mujeres intentan quitarse la vida con mayor frecuencia. ¿Por qué esta disparidad? La respuesta no está en la biología, sino en la socialización:

Los hombres no sufren más, pero piden ayuda menos.

La presión por “aguantar como un hombre”, mantener el control emocional, proveer sin quejarse y resolverlo “solo” ha normalizado el silencio como virtud. Pero ese silencio no es paz: es acumulación. Es soledad. Es desesperanza disfrazada de estoicismo.

El mito de la masculinidad tóxica

No se trata de demonizar la masculinidad, sino de desmontar las versiones tóxicas de ella:

• “Un hombre no llora”.
• “Tienes que ser fuerte por tu familia”.
• “Si te sientes mal, es porque eres débil”.

Estas frases, repetidas generación tras generación, convierten el dolor emocional en una vergüenza oculta. Y cuando el dolor no se nombra, no se trata. Y cuando no se trata, se agrava.

Pedir ayuda no es fracasar: es sobrevivir

Ir al médico por un dolor de pecho no te hace débil. Entonces, ¿por qué ir al psicólogo por un dolor del alma sí?
La salud mental es salud. Punto.
Reconocer que uno está batallando con la ansiedad, la depresión, el duelo o la ira no es una falla moral ni una señal de incapacidad. Es un acto de conciencia, responsabilidad y valentía.

Y más aún: hablar salva vidas.
Estudios muestran que cuando los hombres tienen al menos una persona de confianza con quien pueden hablar sin juicios, su riesgo de suicidio disminuye drásticamente.

Cómo podemos cambiar esta historia

1. Desde la crianza: Educar a los niños en la inteligencia emocional. Permitirles llorar, nombrar sus sentimientos, pedir abrazos.
2. Entre pares: Los amigos pueden ser la primera red de contención. Un “¿estás bien, en serio?” puede abrir una puerta que parecía sellada.
3. En la cultura: Normalizar en películas, redes y medios a hombres que buscan terapia, que expresan ternura, que dicen “no estoy bien”.
4. En el sistema de salud: Diseñar servicios de salud mental accesibles, no estigmatizantes y adaptados a las formas en que los hombres suelen comunicar su malestar (a menudo a través de ira, consumo de sustancias o aislamiento).

Hoy, en el Día del Hombre, el mensaje es claro:

• Pedir ayuda es un acto de valentía.
• Las emociones no tienen género.
• Un chequeo de la mente es tan importante como uno físico.
• Romper el silencio puede salvar una vida.
• La verdadera fuerza no está en callar… sino en sobrevivir, en sanar, en seguir adelante —con honestidad y apoyo.

Un llamado final

Si eres hombre y te sientes abrumado: no estás solo.
Si conoces a un hombre que se ha encerrado en sí mismo: no esperes a que pida ayuda. Acércate. Escucha. Quédate.
Porque detrás de cada estadística hay un hijo, un padre, un hermano, un amigo…
Y su vida vale más que cualquier máscara de “fortaleza”.

Romper el silencio no es perder el control. Es recuperar la vida.

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Diseñan estrategia para prevenir suicidios en Azcapotzalco

El suicidio es un grave problema de salud pública y un fenómeno global que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cobra la vida de más de 700,000 personas al año. 

Por Luis Muñoz | Reportero                                                       

La alcaldesa de Azcapotzalco, Nancy Núñez, encabezó este lunes una sesión extraordinaria del concejo de salud en la demarcación, a fin de construir de forma interinstitucional una estrategia efectiva y contundente para prevenir el suicidio.

El suicidio es un grave problema de salud pública y un fenómeno global que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cobra la vida de más de 700,000 personas al año. 

De hecho, constituye la tercera causa de muerte entre las personas de 15 a 29 años y afecta a todos los grupos de edad, regiones y países.

En México, el suicidio es un problema de salud pública que muestra una tendencia al alza, especialmente entre los jóvenes. 

A pesar de ser una causa de muerte significativa, a menudo permanece invisible o estigmatizada, lo que dificulta la prevención y la atención de estos casos.

Sin embargo, ante esta perspectiva, la alcaldesa de Azcapotzalco, Nancy Núñez, tomó la decisión de atender el problema.

En la reunión del consejo de salud, los participantes  destacaron la importancia de tratar el tema de manera integral, no solo en las instituciones educativas, sino mediante una campaña permanente enfocada en todos los sectores de la población.

Los representantes de la Secretaría de Salud, la Comisión de Salud del Congreso de la Ciudad de México, la Comisión de Derechos Humanos y las Direcciones de Protección Civil, Seguridad Ciudadana y Desarrollo Social de la Alcaldía, presentaron la estrategia “Hablemos”, que buscará visibilizar este problema y detallar el cuidado emocional y la atención a la salud mental, como parte primordial del cuidado personal.

En este sentido, se instrumentaron acciones conjuntas para realizar contención psicológica, apoyo y seguimiento a casos vulnerables, así como propuestas de adecuaciones legales a los protocolos de actuación en situaciones de riesgo, a fin de abonar a la disminución de estos sucesos.

En México, los factores que influyen en el suicidio son complejos y multifacéticos, abarcando elementos psicológicos, sociales, económicos y biológicos. 

El suicidio no es causado por una sola razón, sino por la interacción de diversos factores que aumentan la vulnerabilidad de una persona, especialmente en contextos como la adolescencia y la exposición a situaciones estresantes.

Es importante destacar que la inversión específica del Gobierno federal en la atención al suicidio no se detalla en el presupuesto público. En su lugar, los fondos se asignan de manera general a la salud mental y adicciones, y esta partida ha experimentado recortes en años recientes. –sn–

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El FBI destapa una red en Estados Unidos que induce a los niños al suicidio y al abuso digital https://www.reporterosindependientes.com/el-fbi-destapa-una-red-en-estados-unidos-que-induce-a-los-ninos-al-suicidio-y-al-abuso-digital/ #FBI
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Hola titánicos, cada primer domingo de octubre se celebra el día europeo de la depresión creando conciencia sobre los problemas de salud mental, promoviendo la comprensión y así reducir el estigma asociado con los trastornos mentales.

https://somosdisca.es/dia-europeo-de-la-depresion-2025/

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💫 Con arte y esperanza, el CECA y la Secretaría de Salud llevaron a más de mil jóvenes del COBAQ la obra de danza aérea “La última huella”, una puesta en escena que promueve la salud mental y la prevención del suicidio.
Porque cada paso deja una huella valiosa. 💚
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https://amanecerqro.com/ceca-lleva-mensaje-de-vida-a-jovenes-del-cobaq-con-la-obra-de-danza-aerea-la-ultima-huella/

Jóvenes reciben talleres para prevenir suicidio en Querétaro

Talleres en Querétaro sensibilizaron a juventudes y brindaron herramientas para prevenir suicidios.

Por Tomás Enríquez | Corresponsal                                                

Integrantes de SOS Discriminación Internacional Querétaro y estudiantes de diversas instituciones participaron en un taller. La actividad se realizó en la Subcomandancia Centro, organizada por la Secretaría de Seguridad Pública municipal y la Dirección de Atención a Víctimas.

El taller formó parte de las acciones por el Día Mundial de la Prevención del Suicidio. Estudiantes del Tecnológico Nacional de México, campus Querétaro, la Universidad Aeronáutica en Querétaro y la Universidad Politécnica de Querétaro estuvieron presentes.

También asistieron jóvenes de la Universidad Tecnológica de Querétaro, el CBTIS 118, el CETIS 105, el CETIS 16 y el CECYTEQ 06. En conjunto, reflexionaron sobre causas del suicidio y adquirieron herramientas para la prevención.

Datos alarmantes de suicidio

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 720 mil personas se suicidaron cada año en el mundo. La mayoría de los casos afectó a jóvenes de entre 15 y 29 años, constituyendo la tercera causa de muerte en este sector.

En América Latina, la tasa de suicidios aumentó 17 por ciento en la última década. El 79 por ciento de las muertes correspondió a hombres, con una tasa tres veces mayor que la de mujeres.

Por esa razón, el taller en Querétaro incluyó un enfoque de masculinidades saludables. Se buscó generar conciencia en hombres jóvenes sobre alternativas de prevención y apoyo emocional.

En México, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) registró un promedio de 24 suicidios diarios. La mayor incidencia se concentró en personas de entre 10 y 34 años, es decir, niños, adolescentes y adultos jóvenes.

Panorama nacional preocupante

En 2023 se contabilizaron 8 mil 856 defunciones por suicidio en México. La cifra representó un incremento cercano al 40 por ciento en comparación con hace diez años.

Las autoridades subrayaron la importancia de fortalecer programas de atención integral. Se destacó la necesidad de trabajar con comunidades educativas y organizaciones sociales para frenar el aumento.

Durante el taller, los jóvenes compartieron experiencias y reflexiones sobre heridas emocionales. Se abordaron causas como violencia familiar, rupturas afectivas, adicciones, marginación social y acoso.

Los participantes realizaron dinámicas de reconocimiento personal y de integración colectiva. Entre ellas se incluyó escribir mensajes positivos en las espaldas de compañeros para reforzar autoestima.

Cultura de prevención

El evento remarcó que la prevención del suicidio requiere empatía y acompañamiento constante. Los organizadores insistieron en generar espacios de diálogo abierto y honesto sobre la problemática.

La OMS recordó que el Día Mundial de la Prevención del Suicidio busca inspirar acciones globales. Su objetivo es derribar barreras sociales, generar conciencia y fomentar culturas de comprensión y apoyo.

Finalmente, las instituciones involucradas reiteraron su compromiso de continuar talleres de prevención. En Querétaro se informó que el trabajo con juventudes se mantendrá de manera permanente. –sn–

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Hola Titánicos, cada 10 de septiembre se celebra el día mundial para la prevención del suicidio, con el objetivo de concienciar que el suicidio puede prevenirse. Este año bajo el lema: "Siempre hay razones para vivir".

https://somosdisca.es/dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio-2025/

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#ElPostDeLaBecaria📒
✨ Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, recordemos que nunca estamos solos. Siempre hay alguien dispuesto a escucharnos y acompañarnos en los momentos difíciles. 💛🌻
#PrevenciónDelSuicidio #SaludMental

No obstante, y volviendo al cuento, puede que no esté tan errado. Probablemente es cierto que, bien pensado, la gente no intenta suicidarse porque quiere morirse, sino porque son empujados.

¿Cómo se previene el suicidio? ¿Hay que responsabilizar únicamente al suicida?

#PrevenciónDelSuicidio #SuicidePrevention #DíaMundialParaLaPrevenciónDelSuicidio #WorldSuicidePreventionDay

Una que otra vez me he puesto en situaciones de riesgo en las que, erizado y asustado, pienso en que no querría morirme ahí. En esos momentos recuerdo aquel cuento en el que una persona intenta suicidarse, se tira al agua, instintivamente lucha por su vida y, entonces, comprende que realmente no se quiere morir. La fábula, o tal vez cierta interpretación de ella, no me acaba de gustar.

#PrevenciónDelSuicidio #SuicidePrevention #DíaMundialParaLaPrevenciónDelSuicidio #WorldSuicidePreventionDay

Día Mundial para la Prevención del Suicidio, Hablemos de salud mental abiertamente. #DiaMundialParaLaPrevencionDelSuicidio #Suicidio #SaludMental #NoEstasSolo #PrevencionDelSuicidio

https://revistacoco.com/2025/09/10/10-de-septiembre-dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio/

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📷@ONU_es

En el Día para la #PrevenciónDelSuicidio, la@WHO te cuenta cómo ayudar a alguien que esté considerando suicidarse. Cada año, más de 720.000 personas se quitan la vida.

El suicidio es un problema de salud pública mundial que afecta a todas las edades y regiones del mundo.

@BahaiBIC #Bahai #Mexicali #FelizMiércoles #news

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¡Atentos a las señales! 👀 En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, es crucial saber cuáles son las alarmas. Infórmate y sé un aliado para quienes lo necesitan. #PrevenciónDelSuicidio #SaludMental #ApoyoEmocional #Información

Infórmate: https://zurl.co/DYFAF

Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🕊️

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio se conmemora cada 10 de septiembre y en 2025 el lema internacional es “Cambiar la narrativa”, con énfasis en romper el estigma, promover la información basada en evidencia y fomentar el apoyo comunitario para salvar vidas.diainternacionalde+1

Origen y objetivo

Este día se impulsa desde 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) con respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El propósito es concienciar sobre la importancia de la salud mental y recordar que el suicidio puede prevenirse mediante educación, detección precoz y acompañamiento.who+2

Magnitud del problema

• Más de 720.000 personas mueren por suicidio cada año en el mundo, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos.infobae+1
• En España, el suicidio es la primera causa de muerte no natural, con más de 4.000 casos anuales, superando a los accidentes de tráfico.cruzroja+1
• Por cada caso, se estima que hay 20 intentos y muchas más personas afectadas alrededor.paho+1

Campaña y mensaje 2025

• El lema “Cambiar la narrativa” busca sustituir el discurso estigmatizante por una cultura de apoyo y comprensión.paho+1
• En España, por primera vez se ha aprobado un Plan de Acción para la Prevención del Suicidio 2025-2027 para mejorar la detección y atención temprana.consaludmental

Señales de alerta y prevención

Algunas señales de riesgo incluyen:

• Expresar deseos de morir o sentirse una carga.
• Cambios bruscos de ánimo o conducta.
• Aislamiento social y pérdida de interés en actividades cotidianas.saludcastillayleon+1
• Hablar y preguntar puede prevenir una tragedia: es fundamental pedir ayuda y ofrecer acompañamiento comunitario y profesional.cruzroja+1

Recursos de apoyo

En España, existen líneas como La Línea 024 (Ministerio de Sanidad) y servicios psicosociales de Cruz Roja Te Escucha, donde se puede pedir ayuda de forma confidencial.cruzroja

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🕊️ es una llamada a la empatía y la solidaridad: “No estás solo, no estás sola”. Conversar, escuchar y acompañar salva vidas.consaludmental+1

Fuentes:

1. https://www.saludcastillayleon.es/escueladepacientes/es/escuela/dias-mundiales-relacionados-salud/dia-mundial-prevencion-suicidio-17620f
2. https://www.who.int/es/campaigns/world-suicide-prevention-day
3. https://www2.cruzroja.es/-/10-de-septiembre-dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio
4. https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-internacional-prevencion-suicidio
5. https://www.infobae.com/opinion/2025/09/07/dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio-claves-para-comprender-y-actuar/
6. https://es.wikipedia.org/wiki/D%C3%ADa_Mundial_para_la_Prevenci%C3%B3n_del_Suicidio
7. https://www.cop-cv.org/noticia/16913-cambiando-la-narrativa-sobre-el-suicidio-lema-del-dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio-10-de-septiembre
8. https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-prevencion-suicidio-2024
9. https://consaludmental.org/sala-prensa/manifiesto-dia-mundial-prevencion-suicidio-2025/
10. https://imserso.es/detalle-agenda/-/asset_publisher/Uk3SC97fUGrJ/content/dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio-2025/20123
11. https://www.paho.org/es/temas/prevencion-suicidio

#dailyprompt #díaMundial #PrevenciónDelSuicidio #SaludMental #suicidio

¡Un día para reflexionar! 🧠 En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, es vital conocer las señales de alarma en una persona. Aprende a identificarlas y a brindar ayuda en la nota. #PrevenciónDelSuicidio #SaludMental #Apoyo #Conciencia

Más aquí: https://zurl.co/0LewW

Adelanto del post de mañana en el #blog.
#10Sept #PrevencionDelSuicidio

Dia de Prevención del suicidio (Japón)

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio se conmemora el 10 de septiembre y también se observa en Japón, donde el suicidio es considerado un grave problema social. En 2025, el lema internacional es “Cambiar la narrativa”, buscando eliminar el estigma y fomentar el apoyo.diainternacionalde+1

Contexto japonés

Japón ha tenido históricamente una de las tasas de suicidio más altas del mundo, aunque en los últimos años se han implementado políticas públicas y campañas para la prevención, logrando cierta reducción en las cifras generales. Sin embargo, el problema sigue siendo especialmente grave entre los jóvenes, y el gobierno japonés presta particular atención a este grupo, desarrollando programas especiales en escuelas y facilitando líneas de apoyo psicológico.wikipedia+3

Fechas y enfoques singulares

Además del 10 de septiembre como fecha oficial, en Japón el 1 de septiembre es tristemente conocido porque es el día en que se registra el mayor número de suicidios en adolescentes. Esto está vinculado con el regreso a clases tras las vacaciones, una fuente significativa de presión y ansiedad para muchos estudiantes. Por ello, en el país hay campañas específicas de prevención antes y durante el inicio del curso escolar.waps+2

Estrategias y recomendaciones

• Campañas para visibilizar la salud mental, eliminar el tabú y el estigma asociados.elpais
• Recursos estatales como líneas de emergencia y orientación psicológica inmediata.internationalpress
• Objetivo nacional de reducción significativa (30%) de la tasa de suicidios para 2025, con atención prioritaria a jóvenes y trabajadores.asianews

La prevención del suicidio en Japón combina esfuerzos institucionales y sociales, buscando transformar la visión colectiva y promoviendo el acceso a ayudas especializadas.diainternacionalde+3

1. https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-internacional-prevencion-suicidio
2. https://es.wikipedia.org/wiki/Suicidio_en_Jap%C3%B3n
3. https://internationalpress.jp/2025/01/29/japon-el-numero-de-suicidios-entre-ninos-y-jovenes-alcanza-un-record-historico/
4. https://www.asianews.it/noticias-es/El-gobierno-quiere-reducir-los-suicidios-en-un-30-por-ciento-para-el-2025-41371.html
5. https://www.instagram.com/reel/DOE4DekDLLG/
6. https://waps.es/2018/05/09/por-que-los-estudiantes-japoneses-se-suicidan-el-dia-uno-de-septiembre/
7. https://cadenaser.com/nacional/2024/10/23/el-riesgo-de-suicidio-es-mayor-los-lunes-y-el-dia-de-ano-nuevo-cadena-ser/
8. https://elpais.com/sociedad/2023-03-22/alerta-en-japon-por-el-aumento-de-suicidios-de-menores-que-alcanzan-el-maximo-de-su-historia.html
9. https://internationalpress.jp/category/prevencion-del-suicidio/
10. https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/09/150901_japon_suicidios_jovenes_clases_lp
11. https://www.saludcastillayleon.es/escueladepacientes/es/escuela/dias-mundiales-relacionados-salud/dia-mundial-prevencion-suicidio-17620f
12. https://cnnespanol.cnn.com/2015/09/01/1-de-septiembre-el-dia-con-mas-suicidios-de-adolescentes-en-japon
13. https://jupsin.com/jupsin/los-datos-de-26-paises-dicen-que-el-riesgo-de-suicidio-aumenta-los-lunes-y-en-ano-nuevo/
14. https://www.bbc.com/mundo/cultura_sociedad/2010/09/100907_suicidios_japon_costos_economia_aw
15. https://es.wikipedia.org/wiki/Suicidio
16. https://extraconfidencial.com/noticias/por-que-tantos-jovenes-japoneses-se-suicidan-en-septiembre/
17. https://www.dw.com/es/jap%C3%B3n-quiere-prevenir-suicidios-juveniles-con-mensajes-en-el-papel-higi%C3%A9nico/a-63831408

#dailyprompt #DíaInternacional #Japón #PrevenciónDelSuicidio #suicidio

Cada segundo jueves de octubre se celebra el día Mundial de la Visión, este año bajo el lema: "La Baja Visión: una cuestión de derechos".

https://somosdisca.es/dia-mundial-de-la-vision-2024/

#DiaMundialdelaVision
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Hola Titánicos, cada 10 de octubre se celebra el día Mundial de la Salud Mental, este año bajo el lema: “Trabajo y Salud Mental, un vínculo fundamental”.

https://somosdisca.es/dia-mundial-de-la-salud-mental-2024/

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Un #MondayMotivation realista sería que la visibilización de enfermedades sirviera de algo. Trabajo de todo el año que en sus días mundiales apenas ocupan 30'' perdiéndose entre tanto ruído.
#NdT, el dolor suicida.
#GuestBlogger: Leo es activista de referencia en medios de comunicación y espacios sanitarios.

#7oct #311 Otro Día Internacional de la #NeuralgiaDelTrigémino por Leonor Pérez (I) https://domandoallobo.blogspot.com/2024/10/311-otro-dia-internacional-de-la-Neuralgia-del-Trigemino.html
#DolorCrónico #DolorNeuropatico #Neurologia #PrevencionDelSuicidio #Sucidio

Hola titánicos, cada primer domingo de octubre se celebra el día europeo de la depresión creando conciencia sobre los problemas de salud mental, promoviendo la comprensión y así reducir el estigma asociado con los trastornos mentales, profundizando en la depresión.

https://somosdisca.es/dia-europeo-de-la-depresion-2024/

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Naciones Unidas @ONU_es

Cada 40 segundos, alguien se quita la vida.

El suicidio es un problema de salud pública mundial que afecta a todo tipo de personas.

Pero el estigma impide que los que lo necesitan busquen ayuda.

Más de la @WHO sobre la

#PrevencióndelSuicidio:

https://who.int/es/campaigns/w

#news #Bahai #Mexicali #FelizSábado

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Como hoy es el día mundial de la prevención del suicidio quiero aprovechar este dia para visibilizar como es un ingreso de salud mental desde dentro.

A día de hoy, un ingreso de salud mental, se realiza cuando el trastorno o enfermedad de salud mental no está controlada y se necesita una atención más exhaustiva y personalizada.

Hoy os comparto mi experiencia personal de como es por dentro.

https://somosdisca.es/un-ingreso-de-salud-mental/

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Hola Titánicos, cada 10 de septiembre se celebra el día mundial para la prevención del suicidio, con el objetivo de concienciar que el suicidio puede prevenirse. Este año bajo el lema: "Cambiar la narrativa"

https://somosdisca.es/dia-mundial-para-la-prevencion-del-suicidio-2024/

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Hola Titánicos, cada 31 de agosto se celebra el día mundial de Conciencia acerca de la Sobredosis, el objetivo de concientizar a la población sobre los efectos dañinos que ocasiona el consumo de drogas.

https://somosdisca.es/dia-mundial-de-conciencia-acerca-de-la-sobredosis-2024/

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Hola Titánicos, cada 30 de marzo se celebra el día mundial del Trastorno Bipolar, un trastorno de salud mental que afecta al 2% de la población en España.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-trastorno-bipolar-2024/

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RT @HalunkeValnor@birdsite:

Estamos viviendo una crisis en salud mental. Según la OMS, 800.000 personas se suicidan anualmente en el mundo.
En la población entre 15 y 19 años, es la tercera causa de muerte.
Informémonos y cuidémonos.

🐦🔗 https://nitter.altgr.xyz/HalunkeValnor/status/1615015698392309761?s=20&t=BS0gQ49HOGMqf9I6xChnKw

#SaludMental #PrevencionDelSuicidio