#pleine-conscience — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #pleine-conscience, aggregated by home.social.
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Et si la spiritualité commençait par l’émerveillement ?
Regarder le monde avec des yeux neufs.
Ralentir. Ressentir. Honorer.La vraie transformation ne vient pas d’un effort…
Mais d’un retour à cette capacité d’enfance à s’émerveiller.🌍 Aujourd’hui, prenez un instant pour contempler ce qui est fragile… et laissez naître la joie.
#émerveillement #écologiespirituelle #pleineconscience #nature #gratitude #présence #spiritualité #joie
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Et si la spiritualité commençait par l’émerveillement ?
Regarder le monde avec des yeux neufs.
Ralentir. Ressentir. Honorer.La vraie transformation ne vient pas d’un effort…
Mais d’un retour à cette capacité d’enfance à s’émerveiller.🌍 Aujourd’hui, prenez un instant pour contempler ce qui est fragile… et laissez naître la joie.
#émerveillement #écologiespirituelle #pleineconscience #nature #gratitude #présence #spiritualité #joie
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🚶 🎶 🎧 La marche est le point de rencontre où le corps s'éveille et l'esprit se délie : chaque pas sur le chemin est une tension qui s'envole et une force qui se construit. #fabricepigeard #marche #walk #walking #mind #zen #BienEtre #MentalHealth #WalkingMeditation #Sante #Musique #Deconnexion #PleineConscience
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La chronique “La méditation de pleine conscience est-elle vraiment laïque ?“ est à écouter sur toutes les applis audio et sur le site https://metadechoc.fr/.
#podcastfr #EspritCritique #PleineConscience #laicité
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#PodcastSansPub #AdFreePodcast
@LDH_Fr
@Sante_Gouv
@unistra -
La chronique “La méditation de pleine conscience est-elle vraiment laïque ?“ est à écouter sur toutes les applis audio et sur le site https://metadechoc.fr/.
#podcastfr #EspritCritique #PleineConscience #laicité
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@LDH_Fr
@Sante_Gouv
@unistra -
https://youtu.be/0bGkF2ZN3gw
Pourquoi quelques minutes de méditation change tout ?
Elle replonge votre journée dans une texture singulière, le temps s'étire, on est moins stressée, c’est le moment où l esprit s'ouvre accueille accepte ...
Il n'exige rien !
#calmemental #developpementpersonnel #stress #lacherprise #pleineconscience #meditationguidée -
https://youtu.be/0bGkF2ZN3gw
Pourquoi quelques minutes de méditation change tout ?
Elle replonge votre journée dans une texture singulière, le temps s'étire, on est moins stressée, c’est le moment où l esprit s'ouvre accueille accepte ...
Il n'exige rien !
#calmemental #developpementpersonnel #stress #lacherprise #pleineconscience #meditationguidée -
Pas toujours facile d'être et de vivre au présent...
Et pourtant c'est cette prise de conscience du présent, de s'imprégner de tout ce qui nous entoure, le vivre pleinement avec tous nos sens qui est notre bonheur.
Photo prise en décembre 2025 à La Piscine de Roubaix, la joie d'un instant présent 😉
#InstantPrésent #PleineConscience #Équilibre #Présence #BienÊtre #Bonheur
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Article # 154 – Référence : Les psychédéliques – La chimie de la pleine conscience, Le Précepteur
LES PSYCHÉDÉLIQUES La chimie de la pleine conscience ? “Les psychédéliques ont la réputation d’ouvrir les portes de la conscience. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Se pourrait-il que ce que nous percevons ne soit qu’une version parmi d’autres de la réalité ? Étudier les effets de ces substances, c’est explorer la conscience humaine elle-même, la manière dont nous construisons la réalité, et la question de ce que nous appelons « vérité […] -
https://youtu.be/yLT9mZX3K7E
Une méditation conçue pour t’aider à retrouver une vraie stabilité intérieure — celle qui permet enfin de réfléchir calmement à ton organisation, à tes choix. Cette méditation a pour but de t'aider dans cette gestion qui peut être stressante. Elle te permettra de trouver l'état que tu cherches
#meditation #pleineconscience #stabiliteinterieure #gestionbudget
#developpementpersonnel #calmeinterieur #decisionclaire #apaisementmental
#meditationguidee #sortirdumodesurvie -
https://youtu.be/RghjZoi8Sqs
🎧 AUDIO IMMERSIVE 🎧🎙
Une méditation conçue pour t’aider à apaiser le flou intérieur quand tu cherches plus de stabilité dans ta vie — mentale, émotionnelle, et financière.
🎁 Suivez les méditations de ma playlist.
🎧 Prends des écouteurs, et installe-toi#meditation #pleineconscience #millennials #budgetserenite
#stabiliteinterieure #financespersonnelles #respiration
#meditationguidée #detentementale #anxietefinanciere #calmeinterieur -
Méditation pleine conscience : des effets indésirables chez certains pratiquants
Je n'irais pas jusqu'à dire que c'est du grand n'importe quoi, mais...
#Meditation #Sante #SanteMentale #PleineConscience #Mindfulness
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MASTODON
Envie de calmer votre esprit ? Un exercice simple pour débuter : la respiration consciente.Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et portez toute votre attention sur votre souffle. Sentez l'air entrer, puis sortir. Sans jugement, juste observer.
Une minute suffit pour commencer !
#Meditation #PleineConscience #BienEtre #GestionDuStress #sante
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La pleine conscience pour gérer le stress et vivre sainement
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Documentaire : “La Pleine conscience du bonheur”, le Dalaï-Lama, youtubeur de développement personnel ?
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Mes 10 min de méditation post-running : plus efficaces qu’un stretching
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Formation à la pleine conscience par l'ONU
https://www.fonds-nouveau-monde.org/projet/formation-pleine-conscience-onu/
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La méditation pleine conscience: une pratique millénaire pour notre monde moderne
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Manger en pleine conscience, la méthode simple qui change tout à table.
Bon, c'est sur doctissimo, vous allez sans doute mourir à la fin du repas d'un cancer foudroyant...
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La méditation pleine conscience avec Lako
Je ne sais pas du tout ce que cela vaut.
https://www.verujem.org/la-meditation-pleine-conscience-avec-lako/
#Meditation #Relaxation #App #Application #PleineConscience #Mindfulness
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La méditation pleine conscience est efficace? Pas prouvé.
#Meditation #PleineConscience #Mindfulness #Science #Recherche #Bouddhisme
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La méditation pleine conscience est efficace? Pas prouvé.
#Meditation #PleineConscience #Mindfulness #Science #Recherche #Bouddhisme
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DU (Diplôme d'Université) Méditation de pleine conscience (Mindfulness) au travail
#Meditation #PleineConscience #Mindfulness #Science #Etude #Diplome
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Loopings
Des itinéraires d'aventuriers spirituels -
Petit Bambou : l'application pour découvrir la méditation de pleine conscience
#Meditation #PleineConscience #Application #Smatphone #Podcast
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"La vie de la plupart des personnes est dirigée par le désir et la peur.
- Le #désir est le besoin d'ajouter quelque chose à soi-même afin d'être soi-même plus pleinement.
- La #peur, c'est la crainte de perdre quelque chose et donc d'être diminué·e et d'être moins."Ces deux mouvements occultent le fait que l'Être ne peut être ni donné ni enlevé.
L'Être dans sa plénitude est déjà en vous, maintenant."— Eckhart Tolle
#plénitude #accepter #pleineConscience #EckhartTolle #citation #citations #pouvoirDeSoi #soi #positif #pratiquer #joie #gens #décevoir
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73% des Français heureux : les 5 secrets des gens toujours joyeux
73% ????
C'est qui ????https://creativecommons.fr/73-des-francais-heureux-les-5-secrets-des-gens-toujours-joyeux/
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LA MÉDITATION
Partie 7 : La méditation à l'école.L’introduction de la méditation de #PleineConscience à l’école donne lieu à un débat public en France à partir de 2019. En réalité, certain•es enseignant•es la proposent depuis plusieurs années, parfois dès la #maternelle. De son côté, le ministre de l’Éducation nationale de l’époque est favorable à un déploiement de la méditation « dans les délais les plus brefs ».👇🏼
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LA MÉDITATION
Partie 7 : La méditation à l'école.L’introduction de la méditation de #PleineConscience à l’école donne lieu à un débat public en France à partir de 2019. En réalité, certain•es enseignant•es la proposent depuis plusieurs années, parfois dès la #maternelle. De son côté, le ministre de l’Éducation nationale de l’époque est favorable à un déploiement de la méditation « dans les délais les plus brefs ».👇🏼
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Pourquoi ne rien faire peut être l’une des meilleures choses à faire
🇬🇧 English – 🇪🇸 Español – 🇩🇪 Deutsch
Et si “ne rien faire” était une forme de sagesse ? Dans un monde qui valorise l’agitation et la performance, il devient urgent de réhabiliter le vide, le silence, la pause. Voici une réflexion personnelle sur ce luxe discret mais nécessaire : celui de s’arrêter pour mieux vivre.
Pourquoi ne rien faire peut être l’une des meilleures choses à faire
On considère souvent que ne rien faire est une mauvaise chose. Une chose qu’on ne peut se permettre. On l’associe à la paresse, à un mal-être potentiel, voire à un risque de dérive physique ou psychologique.
Et pourtant, ce discours commence à vaciller, mis à l’épreuve par les maux modernes comme le burnout, le surmenage ou la surcharge — qu’elle soit professionnelle ou personnelle. Des maux qui ont désormais des mots. Ils sont nommés, reconnus, médicalisés.
Personnellement, j’ai longtemps douté. Il m’arrive encore de me montrer sceptique quand j’apprends que telle ou telle personne est en burnout et ne peut plus travailler. Dans mon petit univers, j’ai tendance à considérer que c’est une question de mauvaise organisation, de mauvaise priorisation, d’un manque de professionnalisme ou de résilience. Bref, une faiblesse.
Mais ce jugement est facile lorsqu’on n’a jamais été confronté à cette réalité. Et pourtant, petit à petit, on apprend. On apprend que ce rythme sans pause qu’on s’impose — ou qu’on nous impose — mène au mal-être. Qu’il faut apprendre à le reconnaître, à le traiter, et, autant que possible, à l’éviter.
Il n’y a pas de solution miracle. Chaque personne a sa propre voie. Je n’énumérerai pas ici les mille et unes activités qui permettent de « se reposer en faisant ». Ceux qui ont la chance d’en disposer n’ont pas besoin qu’on leur donne ces conseils. Les autres, eux, cherchent du temps, cherchent la vie, ou un moyen de s’y raccrocher.
Moi, j’aime écrire. Donc j’écris. Ce temps est un plaisir. Certains aiment pêcher, d’autres chasser. J’éprouve aussi le besoin, parfois, de ne rien faire. Ce luxe que je m’accorde, quand je le peux, me plonge dans un état où mes pensées s’ordonnent, où mes souvenirs remontent, où le temps n’existe plus. Un état suspendu. Et grâce à lui, je reviens plus lucide, plus aligné : prêt à affronter, organiser, avancer.
On me dira peut-être : “tu ne fais pas rien, tu penses”. Et c’est là que réside, à mes yeux, le vrai malentendu. L’expression “ne rien faire” ne devrait pas s’appliquer à l’humain. Dormir, c’est se réparer. Penser, c’est se reconstruire. Le véritable “rien”, c’est l’absence de vie. C’est la mort.
Alors oui, ne rien faire est peut-être la meilleure des choses, pour qui aime la vie. C’est faire quelque chose qui n’existe pas, mais qui a pourtant un pouvoir immense.
On pourra y voir une excuse commode à l’apathie. Mais chacun doit réfléchir à ce que signifie vraiment “vivre”. Et on aurait manqué de bien des idées précieuses si certains penseurs n’avaient passé une grande partie de leur vie à “ne rien faire”, selon certains regards.
Il est essentiel de consacrer des moments à ce qui, pour vous, représente ce “rien”. Se dire “aujourd’hui, je ne fais rien”, c’est parfois décider de penser, de prioriser, de prendre du recul. C’est un temps de vie dans sa forme la plus pure, la plus nue.
Savoir s’arrêter, profiter, dire stop : c’est refuser de passer sa vie… à côté de sa vie. Si votre seul moment de la semaine à passer en famille est le samedi soir, alors ce moment est sacré. Si vous vous sentez oppressé, alors prenez le temps de respirer — le temps qu’il faut — pour vous sentir à nouveau vivant.
Il n’y a pas de remède à quelque chose qui n’existe pas. Ne pas avoir le temps de ne rien faire, c’est peut-être ne pas avoir le temps de vivre.
Alors oui : vivre pleinement, profondément, consciemment… Voilà peut-être la meilleure décision à prendre aujourd’hui.
#écriture #équilibre #bienêtre #burnOut #contemplation #fatigueMentale #introspection #lenteur #méditation #pause #pleineConscience #ralentir #réflexion #résilience #repos #silence #surmenage #temps #vide #vivre
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Pourquoi ne rien faire peut être l’une des meilleures choses à faire
🇬🇧 English – 🇪🇸 Español – 🇩🇪 Deutsch
Et si “ne rien faire” était une forme de sagesse ? Dans un monde qui valorise l’agitation et la performance, il devient urgent de réhabiliter le vide, le silence, la pause. Voici une réflexion personnelle sur ce luxe discret mais nécessaire : celui de s’arrêter pour mieux vivre.
Pourquoi ne rien faire peut être l’une des meilleures choses à faire
On considère souvent que ne rien faire est une mauvaise chose. Une chose qu’on ne peut se permettre. On l’associe à la paresse, à un mal-être potentiel, voire à un risque de dérive physique ou psychologique.
Et pourtant, ce discours commence à vaciller, mis à l’épreuve par les maux modernes comme le burnout, le surmenage ou la surcharge — qu’elle soit professionnelle ou personnelle. Des maux qui ont désormais des mots. Ils sont nommés, reconnus, médicalisés.
Personnellement, j’ai longtemps douté. Il m’arrive encore de me montrer sceptique quand j’apprends que telle ou telle personne est en burnout et ne peut plus travailler. Dans mon petit univers, j’ai tendance à considérer que c’est une question de mauvaise organisation, de mauvaise priorisation, d’un manque de professionnalisme ou de résilience. Bref, une faiblesse.
Mais ce jugement est facile lorsqu’on n’a jamais été confronté à cette réalité. Et pourtant, petit à petit, on apprend. On apprend que ce rythme sans pause qu’on s’impose — ou qu’on nous impose — mène au mal-être. Qu’il faut apprendre à le reconnaître, à le traiter, et, autant que possible, à l’éviter.
Il n’y a pas de solution miracle. Chaque personne a sa propre voie. Je n’énumérerai pas ici les mille et unes activités qui permettent de « se reposer en faisant ». Ceux qui ont la chance d’en disposer n’ont pas besoin qu’on leur donne ces conseils. Les autres, eux, cherchent du temps, cherchent la vie, ou un moyen de s’y raccrocher.
Moi, j’aime écrire. Donc j’écris. Ce temps est un plaisir. Certains aiment pêcher, d’autres chasser. J’éprouve aussi le besoin, parfois, de ne rien faire. Ce luxe que je m’accorde, quand je le peux, me plonge dans un état où mes pensées s’ordonnent, où mes souvenirs remontent, où le temps n’existe plus. Un état suspendu. Et grâce à lui, je reviens plus lucide, plus aligné : prêt à affronter, organiser, avancer.
On me dira peut-être : “tu ne fais pas rien, tu penses”. Et c’est là que réside, à mes yeux, le vrai malentendu. L’expression “ne rien faire” ne devrait pas s’appliquer à l’humain. Dormir, c’est se réparer. Penser, c’est se reconstruire. Le véritable “rien”, c’est l’absence de vie. C’est la mort.
Alors oui, ne rien faire est peut-être la meilleure des choses, pour qui aime la vie. C’est faire quelque chose qui n’existe pas, mais qui a pourtant un pouvoir immense.
On pourra y voir une excuse commode à l’apathie. Mais chacun doit réfléchir à ce que signifie vraiment “vivre”. Et on aurait manqué de bien des idées précieuses si certains penseurs n’avaient passé une grande partie de leur vie à “ne rien faire”, selon certains regards.
Il est essentiel de consacrer des moments à ce qui, pour vous, représente ce “rien”. Se dire “aujourd’hui, je ne fais rien”, c’est parfois décider de penser, de prioriser, de prendre du recul. C’est un temps de vie dans sa forme la plus pure, la plus nue.
Savoir s’arrêter, profiter, dire stop : c’est refuser de passer sa vie… à côté de sa vie. Si votre seul moment de la semaine à passer en famille est le samedi soir, alors ce moment est sacré. Si vous vous sentez oppressé, alors prenez le temps de respirer — le temps qu’il faut — pour vous sentir à nouveau vivant.
Il n’y a pas de remède à quelque chose qui n’existe pas. Ne pas avoir le temps de ne rien faire, c’est peut-être ne pas avoir le temps de vivre.
Alors oui : vivre pleinement, profondément, consciemment… Voilà peut-être la meilleure décision à prendre aujourd’hui.
#écriture #équilibre #bienêtre #burnOut #contemplation #fatigueMentale #introspection #lenteur #méditation #pause #pleineConscience #ralentir #réflexion #résilience #repos #silence #surmenage #temps #vide #vivre
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Le #sport de haut niveau est, lui aussi, avide d’augmenter la performance et la capacité d’attention des #athletes. C’est donc assez logiquement que la méditation de #PleineConscience est désormais proposée aux sportifs dans le but de diminuer l’anxiété et le pessimisme, et d’obtenir un meilleur flow.
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Les bienfaits d’un repas sans distraction pour l’esprit
https://eceve.fr/les-bienfaits-dun-repas-sans-distraction-pour-lesprit
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https://mindflex.fr/%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f-meditation-du-soir-marcher-doucement-vers-le-calme/
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 Méditations " Retrouve ton sommeil d'enfantJe vous propose un nouveau cycle de 5 Méditations pour glisser dans le sommeil et engendrer des rêves tout doux
➡️ Une seule méditation demande beaucoup de travail en amont. Si mes contenus vous intéresse il est important pour moi que vous puissiez l'exprimer !#pleineconscience #meditation #bienetre #positivevibes #méditation #parismaville #sommeil #sommeilenfant #nuit #stress #calme #calmeinterieur #nature
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La pleine conscience n’est pas une méditation mais un éveil quotidien.
https://www.vietnam.vn/fr/chanh-niem-khong-phai-la-ngoi-thien-ma-la-su-thuc-tinh-moi-ngay
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Passons donc au peigne fin cette technique dont tout le monde parle aujourd’hui, au point que son nom est devenu synonyme de “la méditation“. D’où vient-elle ? Comment se pratique-t-elle ? Et que dit réellement la science de ses effets sur notre santé et nos capacités cognitives ?
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https://mindflex.fr/meditation-pour-attendre-le-bus-zen-sur-le-trottoir/
😃 Génial ! Quelle bonne idée 💡
Si vous le souhaitez, c'est un moment de reconnexion à soi et ça en moins que vous offrez à votre mobile !
👍 Likez si vous aimez ...
💬 Commentez pour que je propose autres idées s'il vous plaît !Merci merci merci 😚😚😚
Bonne méditation 🙏
#méditationalignement #écouteintérieure #reconnexionàsoi #pleineconscience #méditationguidée #transport
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Anxiété, colère, désespoir. Lorsque ces émotions nous ébranlent, on a souvent l'impression de perdre pied, d'être emporté. Comment traverser les tempêtes selon Thich Nhat Hanh, un texte à lire quand le vent se déchaîne (ou encore mieux, avant, en prévention) : https://plumvillage.org/fr/ressources/book-fr/calme-dans-la-tempete ⛈️
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Coucou Mastodon,
Je migre doucement de mon Instagram jusqu'à vous, en profond désaccord avec les politiques d'utilisation Méta et les idéologies de ses détenteurs.
Jeune maman d'un petit mammifère auprès duquel j'apprends chaque jour et suite à notre déménagement de Dijon vers la Vallée, je prends le temps de redécouvrir mon corps, mon monde intérieur, la vie de campagne, ses cycles et ses saisons...
#cyclemenstruel #saisonsinterieures #spiritualite #polyvagaltheory #matrescence #educationcollaborative #vegan #care #pleineconscience #presentation
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https://mindflex.fr/a-propos-de-la-meditation-de-pleine-conscience/
Bonjour à tous et toutes 🦋
Je vous invite à consulter mon blog par cette page " A PROPOS" qui vous donnera peut-être goût à en savoir plus sur la méditation de pleine conscience et eveillera votre curiosité 🐤#blog #meditation #pleineconscience #bienetre #stressmanagement #mindfullness #MindfulLiving #mindfulLeadership #breathwork
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3. LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (OU MINDFULNESS)
Ses origines, ses différentes offres (MBSR, MBCT, MSC, etc.), ses effets sur le cerveau, ses prétentions thérapeutiques (anxiété, dépression, bipolarité, cancer, immunité, vieillissement, etc.) et ce qu'en disent vraiment les études scientifiques. Nous aborderons aussi ses applications dans le sport et l'entreprise, et ses effets plus qu'indésirables (attention au choc).👇
#PleineConscience #TCC #MBSR #MBCT #Compassion #dépression #anxiété -
…
La meilleure façon de faire face à cette incertitude est de pratiquer l’acceptation de ce qui échappe à votre contrôle et de recentrer votre attention sur les choses auxquelles vous participez. Vous pouvez favoriser votre bien-être général en faisant de l’exercice en plein air, en vous lavant les mains, en vous rapprochant de vos proches et en entrant en méditation lorsque vous essayez de dormir.
…#autoSoin #sommeil #incertitude #pouvoirDeSoi #autoSoin #positif #penserPositif #seRetourner #sureté #sécurité #vibrations #energie #santéMentale #conscience #pleineConscience #acceptation #pardon
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Lorsque l’incertitude est grande, elle peut provoquer de l’anxiété. L’une des façons d’y faire face est de rechercher autant d’informations que possible. Votre cerveau veut des certitudes pour avoir l’impression de mieux contrôler votre vie.
Le fait de revenir aux nouvelles augmente en fait votre anxiété car cela contribue à la fausse croyance que vous manquez d’informations. En d’autres termes, plus vous recherchez la certitude, plus vous vous sentirez anxieux.
[…]#sommeil #incertitude #santéMentale #conscience #pleineConscience #pouvoirDeSoi #seRetourner #sureté #sécurité #autoSoin #addiction
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Si vous cherchez de l’information à l’écran, vous êtes happé par le défilement. Les mauvaises nouvelles vous traumatisent.
Il faut arrêter de chercher. Vous pouvez vous abstenir de démarrer la vidéo si vous détournez votre attention.Éviter de regarder permet de préserver la santé mentale.
[…]#sureté #sécurité #autoSoin #resterInformé #regarder #infos #anxiété #diversion #santéMentale #conscience #pleineConscience
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“Nul n’est mauvais volontairement. Il suffit à l’homme de connaitre le bien pour le faire nécessairement.”
Pour Socrate, la pratique authentique de la vertu suppose de connaître l’essence du Bien.
“Connais-toi, toi-même” est alors une invitation qui signifie “découvre le bien qui est en toi ; écoute la divinité qui te parle à la conscience”.#philosophie #philo #Terminale #bacDePhilo #beautéMorale #bonté #idéalisme #utopie #sérieux #vertu #justesse #pleineConscience #plénitude #morale #citation #citations #Socrate