#plantaardigeten — Public Fediverse posts

'Veganistische voeding leidt tot spierverlies bij ouderen'

"Krachttraining kan dat verlies deels beperken, maar niet volledig voorkomen"

"Voor de studie werden 72 gezonde volwassenen van 65 jaar en ouder gedurende 12 weken gevolgd door onderzoekers van Wageningen University & Research, Maastricht University en Ziekenhuis Gelderse Vallei in Ede."

"Na 3 maanden was de eiwitinname met 19-20 gram per dag afgenomen in de veganistische groepen. Omgerekend ging de daling om ongeveer 0,25 gram per kg lichaamsgewicht per dag. Ook de inname van alle essentiële aminozuren nam af, terwijl de vezelinname juist steeg."

"een afname van 5 procent van zowel het dijspiervolume als de appendiculaire vetvrije massa."

"wel metabole voordelen […] een afname zien van het visceraal vet met ongeveer 9 procent. Ook daalde het levervet aanzienlijk"

"De onderzoekers benadrukken dat ouderen die overstappen op een veganistisch voedingspatroon baat hebben bij professionele voedingsbegeleiding. Een adequate eiwitinname, aandacht voor essentiële aminozuren en regelmatige krachttraining lijken cruciaal om verlies van spiermassa te beperken."

https://www.nieuwsvoordietisten.nl/veganistische-voeding-leidt-tot-spierverlies-bij-ouderen/

#gezondheid #voeding #vegan #veganistisch #PlantaardigEten

'Plantaardige producten nu goedkoper dan dierlijke varianten'

"Dat blijkt uit de Prijsmonitor Dierlijke en Plantaardige Producten 2026 van ProVeg Nederland."

"In het onderzoek werd de prijs van 294 dierlijke en plantaardige producten vergeleken bij 9 Nederlandse supermarktketens. Ruim de helft van de onderzochte plantaardige alternatieven blijkt per kilogram goedkoper dan de laagst geprijsde dierlijke tegenhanger binnen dezelfde supermarkt."

"Voor een basismandje met gehakt, burgers, boter, melk, yoghurt en kaas kunnen consumenten gemiddeld 18 procent besparen door voor plantaardige alternatieven te kiezen."

"Plantaardige burgers, gehakt, kipstukjes en margarine zijn vaak duidelijk voordeliger dan de dierlijke varianten. Daarentegen blijven plantaardige mayonaise, yoghurt, kwark en worst relatief duur."

https://www.nieuwsvoordietisten.nl/plantaardige-producten-nu-goedkoper-dan-dierlijke-varianten/

Details bij ProVeg:

https://proveg.org/nl/report/prijsverschillen-tussen-plantaardig-en-dierlijk-in-de-supermarkt/

#voeding #PlantaardigEten #veganisme #vegetarier #vegetarisch

https://www.europesays.com/be-nl/117093/ Wat als je vleeseiwit gewoon op het veld zou kunnen kweken? #BE #België #Belgium #Gezondheid #Health #PlantaardigEten #vlees #vleesvervanger

https://www.europesays.com/be-nl/104917/ Haver, soja, amandel of van de koe: welke melk is écht het gezondst? #BE #België #Belgium #drinken #Gezondheid #Health #PlantaardigEten

Wat mag je verwachten?
🧠 Inzicht in hoe beïnvloeding werkt (en waarom je zelf ook niet altijd te overhalen bent)
🗣 Praktische handvatten om gesprekken over eten te voeren
📚 Inspiratie uit het werk van @RoosVonk, Jonathan Haidt, @georgelakoff en Robert Cialdini

Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem. Je ontvangt de opname achteraf en kunt hem herbekijken wanneer het jou past.

#vegan #tryvegan #communicatie #gedrag #plantaardigeten

Morgen is het Wereld Veganismedag.

Je dieet heeft invloed op het klimaat. Zo zorgt het eten van vlees voor veel uitstoot van broeikasgassen. Minder vlees eten is daarom beter voor het klimaat.

Wil je met leuke korte quizzen meer leren over vegan eten en tegelijk toegang krijgen tot recepten, download dan de Forkranger app. Meerdere recepten van Forkranger zijn favoriet bij ons!

https://www.forkranger.com/download-app/
#worldveganday #wereldveganismedag #plantaardigeten

Omdat ik 3 kolen kocht bij de boeren van Goei Eete én ik mijn fermentatiespullen weer stuk voor stuk terugvond in verschillende verhuisdozen, heb ik weer eens een gouwe ouwe pot gevuld met kool, zout en een handvol welriekende tuinkruiden uit een potje dat ik niet voorzag van een etiket. Benieuwd naar de smaak!
💚
De rest van de kool gaat in een traybake 😋
💚
#verderland #fermenteren #biologischegroente #tuinrecept #plantaardigeten #lokaalvoedsel #etenuiteigentuin #moestuinrecept #tuinieren

𝗢𝗻𝘁𝗯𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗼𝗿: '𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗮𝗿𝗱𝗶𝗴 𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁'

Nog steeds gaat wereldwijd iedere minuut een bos ter grootte van 10 voetbalvelden tegen de vlakte. Er zijn lichtpuntjes, in Brazilië en Colombia wordt minder gekapt, maar de ontbossing blijft maar doorgaan. De oplossing? "Meer plantaardig eten."

https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/buitenland/artikel/5443672/ontbossing-amazone-brazilie-afgenomen-maar-elders-juist-meer

#Ontbossing #PlantaardigEten #Milieubewustzijn

#maketheconnection #saveanimals #govegan #vegan #meme #carnism #veganism #speciesism #illogical #veganmeme #straydogs #chickens #cows #pigs #dieren #logica #plantaardigeten #rowanatkinson #makeitmakesense #dogs #cats