#pilates — Public Fediverse posts

Pilates Is Booming; Teachers Share How to Find a Good Instructor

Hailey Bieber, the Gen Z tastemaker and founder of the billion-dollar skincare brand Rhode, thinks Pilates “might be…
#NewsBeep #News #Fitness #body #CA #Canada #class #CORE #Exercise #form #Health #heatherandersen #hour #mindfulpractice #people #pilates #pilates-teachermom #QualityControl #strength #studio #time
https://www.newsbeep.com/ca/667294/

https://www.europesays.com/uk/957708/ Pilates Is Booming; Teachers Share How to Find a Good Instructor #body #class #CORE #exercise #Fitness #form #Health #HeatherAndersen #hour #MindfulPractice #People #Pilates #PilatesTeacherMom #QualityControl #strength #studio #time #UK #UnitedKingdom

Pilates Is Booming; Teachers Share How to Find a Good Instructor

Hailey Bieber, the Gen Z tastemaker and founder of the billion-dollar skincare brand Rhode, thinks Pilates “might be…
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https://www.newsbeep.com/us/641086/

Pilates Is Booming; Teachers Share How to Find a Good Instructor

Hailey Bieber, the Gen Z tastemaker and founder of the billion-dollar skincare brand Rhode, thinks Pilates “might be…
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How pole keeps this 58-year-old former bodybuilder in top shape mentally and physically

The first time Ray Kayan stepped up to a fitness pole, he thought he had it covered. He…
#NewsBeep #News #Fitness #AU #Australia #dancing #fitnesspole #gainingmusclemass #handgripstrength #Health #performance #Pilates #pole #polefitness #poleforfitness #RayKayan #yoga
https://www.newsbeep.com/au/659411/

How pole keeps this 58-year-old former bodybuilder in top shape mentally and physically

The first time Ray Kayan stepped up to a fitness pole, he thought he had it covered. He…
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https://www.newsbeep.com/au/659411/

@jeffowski

What I always hated most in #sporting is the #competitional aspect in many disciplines.

Having one team "against" another does not make sense to me. Or wanting to be faster than somebody else. I mean, WHY?

After the horrors of PE, it took me years until I could enjoy the #movement of my #body to express myself in #dance, e.g. #tango. And decades until I could do #sports such as #pilates.

@jeffowski

What I always hated most in #sporting is the #competitional aspect in many disciplines.

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@jeffowski

What I always hated most in #sporting is the #competitional aspect in many disciplines.

Having one team "against" another does not make sense to me. Or wanting to be faster than somebody else. I mean, WHY?

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@jeffowski

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@jeffowski

What I always hated most in #sporting is the #competitional aspect in many disciplines.

Having one team "against" another does not make sense to me. Or wanting to be faster than somebody else. I mean, WHY?

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Feeling sluggish? These 11 daily habits changed everything 💚

Read more: https://flip.it/CE-sSC

#lifestyle #health #wellness #healthyliving #healthylifestyle #pilates #healthylife

World’s largest Pilates studio will open in NYC this June

In 1926, Joseph and Clara Pilates opened the world’s first-ever Pilates studio at 939 Eighth Ave. One hundred…
#NewsBeep #News #Fitness #CA #Canada #CommercialRealEstate #flatirondistrict #Health #pilates #realestate
https://www.newsbeep.com/ca/643626/

Auftakt für «Fürth bewegt»: Kostenlose Sportkurse unter freiem Himmel starten

https://fuerthaktuell.de/?p=10038

#fürth #siebenbogenbrücke #mondstraße #südstadtpark #oststadt #fürthbewegt #sportkurse #freiluftsaison #outdoorsport #yoga #pilates #intervalltraining #rückenschule #barrierefreiheit #franken #mittelfranken #bayern #news

Estou pensando seriamente em matar o #Pilates e a academia amanhã.

#Pilates Y ahora sonríe, pero sin romperte...

https://www.europesays.com/ie/445429/ CT gym opening dedicated studio with added technology #ConnecticutNews #CtNews #Éire #fairfield #Fitness #gym #HartfordCourant #Health #IE #InfraredYogaAndPilatesStudio #Ireland #LocalNews #Manchester #MaxImagePreview #News #Pilates #RedLightTherapy #TheEdgeFitnessClubsManchester #Yoga

https://www.europesays.com/uk/906835/ CT gym opening dedicated studio with added technology #ConnecticutNews #CTNews #Fairfield #Fitness #gym #HartfordCourant #Health #InfraredYogaAndPilatesStudio #LocalNews #Manchester #MaxImagePreview #News #Pilates #RedLightTherapy #TheEdgeFitnessClubsManchester #UK #UnitedKingdom #yoga

https://www.tkhunt.com/2289822/ 『WEG PILATES STUDIO』MIWA先生に教わる「フロントスプリッツ バンズオフ」！ #shorts #ピラティス #pilates #フロントスプリットハンズオフ #はなランド #celebrity #miwa

Apple Fitness+ rozwija się w Polsce. Nowy program pilatesowy już dostępny

Gdy w grudniu Apple oficjalnie wprowadziło usługę Apple Fitness+ do Polski, był to jeden z tych momentów, które domykają pewien etap rozwoju ekosystemu firmy nad Wisłą. Brakujący element układanki – obok Apple Music, TV+ czy Arcade – wreszcie pojawił się lokalnie, dając użytkownikom dostęp do globalnej platformy treningowej Apple.

Minęły zaledwie cztery miesiące i widać wyraźnie, że Apple nie traktuje Polski jako rynku „drugiej kategorii”. Najnowsza aktualizacja Fitness+ trafia do nas równolegle z resztą świata, przynosząc nowy, rozbudowany program treningowy skupiony na jednej z najpopularniejszych dziś form aktywności: pilatesie.

3 Perfect Weeks of Pilates – przemyślany program zamiast pojedynczych treningów

Nowością jest program „3 Perfect Weeks of Pilates”, który wpisuje się w coraz wyraźniejszy trend odchodzenia od przypadkowych, pojedynczych treningów na rzecz spójnych planów rozpisanych w czasie.

Założenie jest proste, ale dobrze przemyślane. Program trwa trzy tygodnie i zakłada trzy treningi tygodniowo, każdy po około 20 minut. Ćwiczenia wykorzystują wyłącznie ciężar własnego ciała i skupiają się na najważniejszych grupach mięśniowych, stopniowo rozwijając siłę, kontrolę oraz mobilność.

Najważniejsze jest jednak to, że Apple nie wrzuca użytkownika w wir przypadkowych sesji. Każdy tydzień ma swój motyw przewodni, który buduje kolejne elementy praktyki.

• Pierwszy tydzień to „Centering”, czyli skupienie na centrum ciała i pracy mięśni głębokich – fundamentu całego ruchu.
• Drugi tydzień, „Control”, podnosi poprzeczkę, wprowadzając większy nacisk na stabilność i precyzję wykonywania ćwiczeń.
• Trzeci etap, „Flow”, łączy wszystko w płynne sekwencje ruchów, gdzie liczy się zarówno siła, jak i dokładność.

To podejście sprawia, że użytkownik widzi realny progres, a program można powtarzać, stopniowo poprawiając technikę i zwiększając efektywność treningów. I to właśnie jest największa zmiana jakościowa – Fitness+ coraz bardziej przypomina osobistego trenera, a nie tylko bibliotekę wideo.

Pilates jako odpowiedź na współczesne potrzeby

Nie jest przypadkiem, że Apple stawia właśnie na pilates. Ta forma aktywności od kilku lat przeżywa renesans – nie tylko wśród osób aktywnych, ale też tych, które szukają treningu wspierającego zdrowie na dłuższą metę.

Pilates łączy w sobie wzmacnianie mięśni, poprawę mobilności i świadomości ciała, a przy tym jest dostępny praktycznie dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. W świecie zdominowanym przez siedzący tryb życia i przeciążenia kręgosłupa, to wybór bardziej niż logiczny.

Apple dobrze to rozumie i konsekwentnie rozwija tę kategorię w Fitness+, a nowy program jest pierwszym tak kompleksowym podejściem do pilatesu w ramach tej platformy.

Fitness+ jako element większej całości

Warto pamiętać, że „3 Perfect Weeks of Pilates” to tylko fragment większego ekosystemu. Apple Fitness+ oferuje obecnie 12 typów treningów – od siłowych, przez jogę i HIIT, po taniec, kickboxing czy medytację. Sesje trwają od 5 do 45 minut i są dostępne na iPhonie, iPadzie oraz Apple TV.

Największą przewagą usługi pozostaje integracja sprzętowa. W połączeniu z Apple Watch użytkownik widzi na ekranie swoje tętno, spalone kalorie czy postępy w zamykaniu pierścieni aktywności w czasie rzeczywistym. Z kolei słuchawki AirPods Pro 3 pozwalają jeszcze bardziej „zanurzyć się” w treningu.

Polska już nie na marginesie

Jeszcze niedawno polscy użytkownicy Apple mogli tylko patrzeć na Fitness+ z dystansu. Dziś nie tylko mamy dostęp do usługi, ale też otrzymujemy nowe funkcje i programy równocześnie z globalnymi premierami.

I to jest chyba najważniejsza zmiana. Fitness+ w Polsce przestaje być ciekawostką, a zaczyna być realnym narzędziem – takim, które może pomóc nie tylko w realizacji noworocznych postanowień, ale przede wszystkim w budowaniu trwałych nawyków.

Nowy program pilatesowy jest tego najlepszym przykładem: mniej chaosu, więcej struktury. Mniej przypadkowych treningów, więcej świadomego ruchu. I dokładnie w tym kierunku Apple zdaje się dziś prowadzić swoją usługę fitness.

Usługa Apple Fitness+ dostępna w Polsce od 15 grudnia

‘Wild west’ reformer pilates boom is causing rise in injuries, experts warn https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2026/apr/04/reformer-pilates-boom-injuries #Fitness #HealthWellbeing #Pilates #LifeAndStyle #UkNews

Plans could see former stable block converted into pilates studio

https://lichfieldlive.co.uk/2026/03/25/plans-could-see-former-stable-block-converted-into-pilates-studio/

RE: https://mastodon.social/@JonaLendering/116271839252847635

De grondlegger van de bekende fitness routine #Pilates

Buenos días, amores :ablobbathtub:
Vien.nes! :ajolote_bailando:
En el #pilates de ayer tocó estrenar los lastres de 4kg en cada pata, ojalá las agujetas sean indulgentes. :blobcatsadpats:
Café para todes :coffee_mug: :coffee_mug: :coffee_mug: :coffee_mug: :coffee_mug: :coffee_mug: :coffee_mug:

https://www.fogolf.com/1168500/%ed%82%b4%ec%8a%a4%ec%9a%94%ea%b0%80-%ec%9a%94%ea%b0%80-%ec%a7%80%eb%8f%84%ec%9e%90%ea%b3%bc%ec%a0%95-17%ea%b8%b0-%ec%9e%90%ea%b2%a9%ec%8b%9c%ed%97%98kyat300%ed%98%84%ec%9e%a5/ 킴스요가, 요가 지도자과정 17기 자격시험(KYAT300)현장 #AI모델 #ChanKim #ddasigi #DdasigiPilates #DdasigiYoga #Hana #PGAOfficialWorldGolfRanking #PGARanking #PILATES #UNWorldYogaDay #UN세계요가의날 #Yoga #YogaCompetition #YogaFestival #YogaGivesBack #경기도요가회장기요가대회 #군포시요가대회 #글로벌요가말라프로젝트 #다이어트 #동두천요가릴레이 #따시기 #따시기요가 #따시기필라테스 #밀양국제요가대회 #밀양아리랑국제요가대회 #밀양요가컨퍼런스 #버추얼인플루언서 #스쿼트챌린지 #안양시요가대회 #요가 #요가기브스백 #요가대회 #요가수업 #전국요가대회 #필라테스 #필라테스대회 #하나 #하체운동 #홈트레이닝 #황아영요가

Pilates after prayers: men’s classes in Bradford mosques offer fitness and friendship https://www.theguardian.com/uk-news/2026/jan/25/pilates-men-classes-bradford-mosque-fitness-friendship #Bradford #Pilates #Islam #LifeAndStyle #WestYorkshire #Religion #UkNews #NorthOfEngland #Yorkshire #Health #Loneliness #Society #Men

Claudia Winkleman's crippling health battles – chronic condition to 'falling apart'

https://web.brid.gy/r/https://www.mirror.co.uk/3am/celebrity-news/claudia-winklemans-crippling-health-battles-36552046

Fitness in 2025 wasn’t about pushing harder — it was about training smarter.
Wearable tech, hybrid coaching, functional movement, Pilates-inspired core work, and recovery-first programming reshaped how people train and recover.
Here’s what those trends mean for fitness in 2026:
https://onfitnessmag.com/fitness-trends-2025-shaping-2026
#Fitness #Wellness #FunctionalTraining #Pilates #PersonalTraining

🏅Sportlich, sportlich: Warum gerade der November anregt, sich körperlich zu trimmen, haben wir noch nicht so ganz ergründet, aber gleich drei Mal tauchten die folgenden Suchbegriffe ganz vorne auf, die alle gleichermaßen fit machen: 1. #Pilates, 3. #Zumba und 5. #Yoga.

🤭Warum #Bildungsurlaub immer noch öfter von Euch eingebeben wird, obwohl wir schon lange nur noch #Bildungszeit dazu sagen, verstehen wir auch nicht so ganz, aber so ist es eben.

🤗Natürlich sind Sprachen wieder dabei, aber im elften Monat des Jahres „nur“ auf Platz 4 #Englisch, auf Platz 7 #Deutsch und auf Platz 8 #Spanisch.

🎨Von unseren Kreativkursen ist #Nähen auf Platz 9.

ℹ️ Alle Kurse sind auch im Linktree gelistet: https://wonderl.ink/@vhs.berlin

#VHS #Berlin #Bildung #Weiterbildung #Suchbegriffe #Volkshochschule
@marzahn_hellersdorf

Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

https://web.brid.gy/r/https://mauricioaraya.com/2025/12/02/segredo-da-longevidade-como-envelhecer-com-vitalidade/

Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

É possível envelhecer de forma saudável e ativa? Alguns exemplos entre os famosos mostram que sim. Um exemplo é a atriz Fernanda Montenegro, que, aos 96 anos, tem uma carreira renomada internacionalmente, continua envolvida em projetos de cinema e em turnês teatrais. Representantes não faltam também no Maranhão: aos 78 anos, a cantora Alcione segue com seu vozeirão marcante e acabou de finalizar uma turnê de shows pelo Brasil e Portugal. A fórmula para tamanha vitalidade na terceira idade foi inclusive pauta da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), em 2025. A prova pedia que os estudantes dissertassem sobre o tema Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira.

Qual a fórmula da longevidade produtiva? Para a professora do curso de psicologia da UniFacimp Wyden, Priscilla Correia, o segredo está em fazer atividades prazerosas que também exercitam a mente, mantendo-a ativa.

A leitura, por exemplo, traz inúmeros benefícios para o cérebro, fortalece as conexões neurais, desenvolve o vocabulário e o pensamento crítico. Auxilia ainda na redução dos níveis de estresse e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer

Físico e mental

Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.

Além da mente, o corpo também deve ser priorizado. O professor do curso de educação física da Estácio, Raphael Furtado, recomenda que pessoas na terceira idade pratiquem pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana. Além disso, devido às perdas provocadas pelo processo de envelhecimento, como redução da massa óssea, da massa muscular e, consequentemente, da força, é essencial que participem de programas de exercícios que envolvam treinamento de força e equilíbrio. Nesse sentido, a musculação é uma modalidade altamente eficiente para esses objetivos.

Avalie isto:

#alcione #bemEstar #enem #envelhecimentoAtivo #estacio #fernandaMontenegro #leitura #longevidade #musculacao #pilates #priscillaCorreia #raphaelFurtado #saudeMental #terceiraIdade #unifacimpWyden

Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

É possível envelhecer de forma saudável e ativa? Alguns exemplos entre os famosos mostram que sim. Um exemplo é a atriz Fernanda Montenegro, que, aos 96 anos, tem uma carreira renomada internacionalmente, continua envolvida em projetos de cinema e em turnês teatrais. Representantes não faltam também no Maranhão: aos 78 anos, a cantora Alcione segue com seu vozeirão marcante e acabou de finalizar uma turnê de shows pelo Brasil e Portugal. A fórmula para tamanha vitalidade na terceira idade foi inclusive pauta da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), em 2025. A prova pedia que os estudantes dissertassem sobre o tema Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira.

Qual a fórmula da longevidade produtiva? Para a professora do curso de psicologia da UniFacimp Wyden, Priscilla Correia, o segredo está em fazer atividades prazerosas que também exercitam a mente, mantendo-a ativa.

A leitura, por exemplo, traz inúmeros benefícios para o cérebro, fortalece as conexões neurais, desenvolve o vocabulário e o pensamento crítico. Auxilia ainda na redução dos níveis de estresse e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer

Físico e mental

Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.

Além da mente, o corpo também deve ser priorizado. O professor do curso de educação física da Estácio, Raphael Furtado, recomenda que pessoas na terceira idade pratiquem pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana. Além disso, devido às perdas provocadas pelo processo de envelhecimento, como redução da massa óssea, da massa muscular e, consequentemente, da força, é essencial que participem de programas de exercícios que envolvam treinamento de força e equilíbrio. Nesse sentido, a musculação é uma modalidade altamente eficiente para esses objetivos.

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Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

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Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

É possível envelhecer de forma saudável e ativa? Alguns exemplos entre os famosos mostram que sim. Um exemplo é a atriz Fernanda Montenegro, que, aos 96 anos, tem uma carreira renomada internacionalmente, continua envolvida em projetos de cinema e em turnês teatrais. Representantes não faltam também no Maranhão: aos 78 anos, a cantora Alcione segue com seu vozeirão marcante e acabou de finalizar uma turnê de shows pelo Brasil e Portugal. A fórmula para tamanha vitalidade na terceira idade foi inclusive pauta da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), em 2025. A prova pedia que os estudantes dissertassem sobre o tema Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira.

Qual a fórmula da longevidade produtiva? Para a professora do curso de psicologia da UniFacimp Wyden, Priscilla Correia, o segredo está em fazer atividades prazerosas que também exercitam a mente, mantendo-a ativa.

A leitura, por exemplo, traz inúmeros benefícios para o cérebro, fortalece as conexões neurais, desenvolve o vocabulário e o pensamento crítico. Auxilia ainda na redução dos níveis de estresse e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer

Físico e mental

Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.

Além da mente, o corpo também deve ser priorizado. O professor do curso de educação física da Estácio, Raphael Furtado, recomenda que pessoas na terceira idade pratiquem pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana. Além disso, devido às perdas provocadas pelo processo de envelhecimento, como redução da massa óssea, da massa muscular e, consequentemente, da força, é essencial que participem de programas de exercícios que envolvam treinamento de força e equilíbrio. Nesse sentido, a musculação é uma modalidade altamente eficiente para esses objetivos.

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Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

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Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

É possível envelhecer de forma saudável e ativa? Alguns exemplos entre os famosos mostram que sim. Um exemplo é a atriz Fernanda Montenegro, que, aos 96 anos, tem uma carreira renomada internacionalmente, continua envolvida em projetos de cinema e em turnês teatrais. Representantes não faltam também no Maranhão: aos 78 anos, a cantora Alcione segue com seu vozeirão marcante e acabou de finalizar uma turnê de shows pelo Brasil e Portugal. A fórmula para tamanha vitalidade na terceira idade foi inclusive pauta da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), em 2025. A prova pedia que os estudantes dissertassem sobre o tema Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira.

Qual a fórmula da longevidade produtiva? Para a professora do curso de psicologia da UniFacimp Wyden, Priscilla Correia, o segredo está em fazer atividades prazerosas que também exercitam a mente, mantendo-a ativa.

A leitura, por exemplo, traz inúmeros benefícios para o cérebro, fortalece as conexões neurais, desenvolve o vocabulário e o pensamento crítico. Auxilia ainda na redução dos níveis de estresse e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer

Físico e mental

Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.

Além da mente, o corpo também deve ser priorizado. O professor do curso de educação física da Estácio, Raphael Furtado, recomenda que pessoas na terceira idade pratiquem pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana. Além disso, devido às perdas provocadas pelo processo de envelhecimento, como redução da massa óssea, da massa muscular e, consequentemente, da força, é essencial que participem de programas de exercícios que envolvam treinamento de força e equilíbrio. Nesse sentido, a musculação é uma modalidade altamente eficiente para esses objetivos.

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Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

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Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade

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Físico e mental

Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.

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100+ shadow work questions to ignite self-discovery https://innermasteryhub.com/shadow-work-questions/ #selfdiscovery #midlifecrisis #selfgrowth #emotionalhealing #spiritualhealing

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https://www.europesays.com/uk/458565/ ‘Stretching your body is the gold standard for longevity’ says Preity Zinta as she uses a Pilates reformer | Fitness News #CoreStrength #DeepikaSharma #Fitness #FitnessRoutine #flexibility #FunctionalNutrition. #Health #InjuryPrevention #Pilates #PreityZinta #reformer #stretching #UK #UnitedKingdom #workout

#pilates ¿Si o no?

https://ataxia42argentina.blogspot.com/2025/04/pilates-si-o-no.html

#ataxia #enfermedadesneurodegenerativas

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😀Hereinspaziert! Die vhs Marzahn-Hellersdorf lädt am 5. September 2025 von 13 bis 19 Uhr zum Tag der offenen Tür ein – in der Mark-Twain-Straße 27, 12627 Berlin.

👉Mit kostenlosen Kursen: zum Beispiel #Pilates, PC-Welten, Orientalischer #Tanz, Dänisch, #Japanisch, #Selbstfürsorge und KI-Einführung sowie andere kostenfreie Angebote wie #Italienisch, #Spanisch, Morgenrituale und Entspannungstechniken.

ℹ️ Zusätzlich gibt es Führungen durch die #Volkshochschule, eine Ausstellung wird eröffnet und Du kannst Dich informieren und bei der vhs anmelden. 🤗

👉Hier geht's zur Liste der Kurse: https://sohub.io/x8kt
👉Und hier zur vhs: https://www.berlin.de/vhs/volkshochschulen/marzahn-hellersdorf/

#VHS #Berlin #Marzahn #Hellersdorf #TagderoffenenTür #Weiterbildung #Bildung

Pilates Flow

Volksgarten bei der Friedensstupa, Montag, 21. Juli um 18:30 MESZ

Pilates Flow

Kursdauer

16. Juni bis 01. September 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

An folgenden Feiertagen finden keine Kurse statt:
09. Juni 2025

Kursort

Adresse: Volksgartenstraße, 8020, Graz - Lend

Park: Volksgarten
Standorthinweis: Volksgarten bei der Friedensstupa (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Ein vielseitiges Training, das ideal ist, um deine Pilatespraxis zu vertiefen, oder wenn du eine neue Herausforderung zu deinen bisherigen sportlichen Aktivitäten suchst. Du kannst die Intensität der Übungen an dein eigenes Niveau anpassen. Diese Klasse kombiniert grundlegende Pilates Techniken mit moderaten bis fortgeschrittenen Übungen, die in ihrer Intensität an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden können. Die Übungen und Variationen in dieser Stunde bringen dir genau die richtige Balance an Kräftigung, Challenge, Mobilität und Dehnung, um dich gestärkt und ausgeglichen zu fühlen und deine Kraft und Körperwahrnehmung weiter zu verbessern

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen. Trinkflasche empfohlen! Sportbekleidung! Wir turnen barfuß!

https://gancio.graz.events/event/pilates-flow