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#personaltraining — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #personaltraining, aggregated by home.social.

  1. 💪⬆️ Standing single-arm dumbbell shoulder press, think of it as both a shoulder exercise and a full-body stability exercise.

    The goal is not just to press the weight up, but to stay controlled from the ground up.

    #weightlifting #shoulders #engagement #onlinecoach #personaltraining

  2. Fitness in 2025 wasn’t about pushing harder — it was about training smarter.
    Wearable tech, hybrid coaching, functional movement, Pilates-inspired core work, and recovery-first programming reshaped how people train and recover.
    Here’s what those trends mean for fitness in 2026:
    onfitnessmag.com/fitness-trend
    #Fitness #Wellness #FunctionalTraining #Pilates #PersonalTraining

  3. Crunch & Brunch im Augarten Art Hotel Graz

    Augarten Art Hotel, Sonntag, 9. November um 10:00 MEZ

    Details

    Die "Crunch & Brunch" Workout-Reihe unter der Leitung von Personal Trainer Alex Eibinger geht in die nächste Runde! Auf der Dachterrasse des Augarten Art Hotels Graz erwartet die BesucherInnen ein ca. 50 minütiges Gruppenworkout mit 360° Blick über die Stadt und motivierender musikalischer Begleitung. Das Workout kommt ohne Geräte aus und ist für alle Altersklassen bzw. sowohl für erfahrene als auch unerfahrene SportlerInnen geeignet. Nach dem Workout gibt es einen gemeinsamen Brunch direkt am Hotelbuffet wo frische, biologische & regionale Produkte auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen warten. Dazu gibt es ein Heiß- und ein Kaltgetränk nach Wahl.

    Ort: Augarten Art Hotel Graz, Schönaugasse 53, 8010 Graz

    Termine: Sonntag, 07.09.2025, 28.09.2025, 19.10.2025 und 09.11.2025, jeweils ab 10:00 Uhr

    Preise:
    Einzeltermin: € 45,00 pro Person
    Kombiticket 3 Termine: € 120,00 pro Person
    Kombiticket 4 Termine: € 160,00 pro Person
     
    Anmeldung direkt über [email protected] oder über Instagram: @ae_personaltrainer

    Veranstaltungsort

    Kontakt

    Augarten Art Hotel

    Adresse

    Schönaugasse 53, 8010 Graz

    E-Mail [email protected]

    Telefon +43/316/20800

    Website augartenhotel.at

    gancio.graz.events/event/crunc

  4. Crunch & Brunch im Augarten Art Hotel Graz

    Augarten Art Hotel, Sonntag, 19. Oktober um 10:00 MESZ

    Details

    Die "Crunch & Brunch" Workout-Reihe unter der Leitung von Personal Trainer Alex Eibinger geht in die nächste Runde! Auf der Dachterrasse des Augarten Art Hotels Graz erwartet die BesucherInnen ein ca. 50 minütiges Gruppenworkout mit 360° Blick über die Stadt und motivierender musikalischer Begleitung. Das Workout kommt ohne Geräte aus und ist für alle Altersklassen bzw. sowohl für erfahrene als auch unerfahrene SportlerInnen geeignet. Nach dem Workout gibt es einen gemeinsamen Brunch direkt am Hotelbuffet wo frische, biologische & regionale Produkte auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen warten. Dazu gibt es ein Heiß- und ein Kaltgetränk nach Wahl.

    Ort: Augarten Art Hotel Graz, Schönaugasse 53, 8010 Graz

    Termine: Sonntag, 07.09.2025, 28.09.2025, 19.10.2025 und 09.11.2025, jeweils ab 10:00 Uhr

    Preise:
    Einzeltermin: € 45,00 pro Person
    Kombiticket 3 Termine: € 120,00 pro Person
    Kombiticket 4 Termine: € 160,00 pro Person
     
    Anmeldung direkt über [email protected] oder über Instagram: @ae_personaltrainer

    Veranstaltungsort

    Kontakt

    Augarten Art Hotel

    Adresse

    Schönaugasse 53, 8010 Graz

    E-Mail [email protected]

    Telefon +43/316/20800

    Website augartenhotel.at

    gancio.graz.events/event/crunc

  5. Crunch & Brunch im Augarten Art Hotel Graz

    Augarten Art Hotel, Sonntag, 28. September um 10:00 MESZ

    Details

    Die "Crunch & Brunch" Workout-Reihe unter der Leitung von Personal Trainer Alex Eibinger geht in die nächste Runde! Auf der Dachterrasse des Augarten Art Hotels Graz erwartet die BesucherInnen ein ca. 50 minütiges Gruppenworkout mit 360° Blick über die Stadt und motivierender musikalischer Begleitung. Das Workout kommt ohne Geräte aus und ist für alle Altersklassen bzw. sowohl für erfahrene als auch unerfahrene SportlerInnen geeignet. Nach dem Workout gibt es einen gemeinsamen Brunch direkt am Hotelbuffet wo frische, biologische & regionale Produkte auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen warten. Dazu gibt es ein Heiß- und ein Kaltgetränk nach Wahl.

    Ort: Augarten Art Hotel Graz, Schönaugasse 53, 8010 Graz

    Termine: Sonntag, 07.09.2025, 28.09.2025, 19.10.2025 und 09.11.2025, jeweils ab 10:00 Uhr

    Preise:
    Einzeltermin: € 45,00 pro Person
    Kombiticket 3 Termine: € 120,00 pro Person
    Kombiticket 4 Termine: € 160,00 pro Person
     
    Anmeldung direkt über [email protected] oder über Instagram: @ae_personaltrainer

    Veranstaltungsort

    Kontakt

    Augarten Art Hotel

    Adresse

    Schönaugasse 53, 8010 Graz

    E-Mail [email protected]

    Telefon +43/316/20800

    Website augartenhotel.at

    gancio.graz.events/event/crunc

  6. Crunch & Brunch im Augarten Art Hotel Graz

    Augarten Art Hotel, Sonntag, 7. September um 10:00 MESZ

    Details

    Die "Crunch & Brunch" Workout-Reihe unter der Leitung von Personal Trainer Alex Eibinger geht in die nächste Runde! Auf der Dachterrasse des Augarten Art Hotels Graz erwartet die BesucherInnen ein ca. 50 minütiges Gruppenworkout mit 360° Blick über die Stadt und motivierender musikalischer Begleitung. Das Workout kommt ohne Geräte aus und ist für alle Altersklassen bzw. sowohl für erfahrene als auch unerfahrene SportlerInnen geeignet. Nach dem Workout gibt es einen gemeinsamen Brunch direkt am Hotelbuffet wo frische, biologische & regionale Produkte auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen warten. Dazu gibt es ein Heiß- und ein Kaltgetränk nach Wahl.

    Ort: Augarten Art Hotel Graz, Schönaugasse 53, 8010 Graz

    Termine: Sonntag, 07.09.2025, 28.09.2025, 19.10.2025 und 09.11.2025, jeweils ab 10:00 Uhr

    Preise:
    Einzeltermin: € 45,00 pro Person
    Kombiticket 3 Termine: € 120,00 pro Person
    Kombiticket 4 Termine: € 160,00 pro Person
     
    Anmeldung direkt über [email protected] oder über Instagram: @ae_personaltrainer

    Veranstaltungsort

    Kontakt

    Augarten Art Hotel

    Adresse

    Schönaugasse 53, 8010 Graz

    E-Mail [email protected]

    Telefon +43/316/20800

    Website augartenhotel.at

    gancio.graz.events/event/crunc

  7. ⬆️ Smith Machine Shoulder Shrugs 💪

    1️⃣ Lift it straight up by extending your legs slightly, step back if necessary.

    2️⃣ Drive your shoulders straight up toward your ears as high as possible.

    3️⃣ Focus on squeezing the traps at the top, holding for 1–2 seconds.

    4️⃣ Slowly lower your shoulders back down to full stretch.

    #smithmachine #barbell #shrugs #hypertrophy #upperback #weightlifting #strengthtraining #workout #exercise #technique #form #onlinecoach #personaltraining

  8. Understanding the Dead Bug Exercise 🔍

    The Dead Bug is an excellent bodyweight core exercise that targets deep stabilizers like the transverse abdominis.

    #deadbug #core #abs #obliques #workout #exercise #weightlifting #strengthtraining #howto #trythis #onlinecoach #personaltraining

  9. ⬇️ Smith Machine Shoulder Press 🏋️

    Understanding the points for performing the behind-the-neck Smith machine shoulder press is essential because this exercise carries a higher risk of injury and requires precise execution.

    #smithmachine #shoulderpress #shoulders #shoulderworkout #weightlifting #strengthtraining #mobility #stability #upperbody #upperbodystrength #onlinecoach #personaltraining

  10. Hitting Plateaus and How to Break Them ⛓️‍💥

    Plateaus are part of the journey not the end of it. They’re signals, not failures. Use them as feedback, apply strategic changes.

    🛑 Stalled Strength Progress

    🛑 No Visible Muscle Growth

    🛑 Motivation Drops

    🛑 Constant Fatigue or Soreness

    #plateaus #strength #progress #weight #reps #progressiveoverload #tempotraining #supersets #restpause #motivation #fatigue #soreness #onlinecoach #personaltraining

  11. 💻🎉 #Online #demonstrator launched: this is how much #PersonalTraining can achieve!
    The Intelligent and Learning Systems #research group has developed an #innovative and #AI-supported #fitness #tool together with the “Freiraum” fitness studio in Bayreuth. 🏋️‍♂️🤖
    The “Fit Me” sub-project was developed as part of the European Union-funded ERDF project M4-SKI and is now being made available to the general public. 🚀✨ Read more: t1p.de/u09ft

  12. 🌿 Plant Based Diet and Muscle Growth 🌿

    Understanding plant-based diets for muscle growth is crucial because muscle-building traditionally emphasizes animal-based protein sources.

    🥦 Adequate Protein Sources

    🥗 Optimizing Leucine Intake

    🥒 Caloric Density and Energy Needs

    #plantbased #diet #dietplan #nutrition #protein #proteinsources #leucine #caloricdensity #energyneeds #micronutrients #inflammation #personaltraining #onlinecoach

  13. 🔥 Exercise of the Day: Kettlebell Side-Step Swing to Swing and Squat Combo for Home or the Gym

    A full-body workout for fat loss, strength, cardio, and empowerment.💪🏾

    Variations for all fitness levels.✨

    #FitnessMotivation #gym #exercise #weightloss #selfcare #HealthyLiving #strengthtraining #personaltraining #bostonfitness #boston #maldenma #northshorema

  14. 🔥Exercise of the Day: Shoulder-Elevated Bridge March

    🗣️This challenging yet simple bodyweight exercise strengthens the glutes, improves core stability and breath control, and utilizes the entire posterior chain💪🏾. It also counteracts the negative effects of sitting too much.🪑

    ✅There are many variations to accommodate all levels of fitness.✨

    #fitness #workout #coach #health #gym #PhysicalTherapy #photography #lifestyle #onlinefitness #personaltraining #boston

  15. Happy Sunday. Coach Kam here. Happy to answer questions about #fitness , #workout , #exercise , #weight , #motivation , or any other #gym related things. We are a #haes adjacent #bodyacceptance fitness crew who do #fitnessprograms, #personaltraining and #virtualtraining . So if you would like some help getting into a fitness #routine or #habit , we’d love to help.

  16. Happy Sunday. Coach Kam here. Happy to answer questions about #fitness , #workout , #exercise , #weight , #motivation , or any other #gym related things. We are a #haes adjacent #bodyacceptance fitness crew who do #fitnessprograms, #personaltraining and #virtualtraining . So if you would like some help getting into a fitness #routine or #habit , we’d love to help.

  17. Happy Sunday. Coach Kam here. Happy to answer questions about #fitness , #workout , #exercise , #weight , #motivation , or any other #gym related things. We are a #haes adjacent #bodyacceptance fitness crew who do #fitnessprograms, #personaltraining and #virtualtraining . So if you would like some help getting into a fitness #routine or #habit , we’d love to help.

  18. Happy Sunday. Coach Kam here. Happy to answer questions about #fitness , #workout , #exercise , #weight , #motivation , or any other #gym related things. We are a #haes adjacent #bodyacceptance fitness crew who do #fitnessprograms, #personaltraining and #virtualtraining . So if you would like some help getting into a fitness #routine or #habit , we’d love to help.

  19. What PT usually looks like / What it looked like today

    We have been doing virtual PT sessions with our old trainer in Sydney for the last few months but a trip up for the Sydney Festival meant he got to destroy us in person today

    #fitness #workout #PersonalTraining #weightlifting

  20. Off to PT shortly - first one of 2023, and first one since end of November due to being away. This may kill me!

    #personaltraining #fitness #life #health #osteoarthritis

  21. Through personal training, I'm learning how to build muscle properly.

    Personal training
    Ramping up weight-loss efforts
    Learning proper form

    #HaikusByMonica #Haiku #Daily #Poetry #Poet #AmWriting #Writer #Author #Gym #Weightlifting #PersonalTraining #WeightLoss

  22. The Health Benefits of Ankle Rocks☯️

    ✔️Hamstring | Calf Flexibility
    ✔️Ankle Mobility
    ✔️Unilateral ExRx
    ✔️For all levels of fitness

    🦵🏽Tight muscles can negatively impact lower back, knee health, gait and activities of daily living.

    ✅Do Anytime. Anywhere!

    #workout #stretching #exercise #flexibility #lowerback #strengthtraining #personaltraining #physio #physicaltherapy #workoutvideos #boston #HealthEquity

  23. The Health Benefits of Ankle Rocks☯️

    ✔️Hamstring | Calf Flexibility
    ✔️Ankle Mobility
    ✔️Unilateral ExRx
    ✔️For all levels of fitness

    🦵🏽Tight muscles can negatively impact lower back, knee health, gait and activities of daily living.

    ✅Do Anytime. Anywhere!

  24. The Health Benefits of Ankle Rocks☯️

    ✔️Hamstring | Calf Flexibility
    ✔️Ankle Mobility
    ✔️Unilateral ExRx
    ✔️For all levels of fitness

    🦵🏽Tight muscles can negatively impact lower back, knee health, gait and activities of daily living.

    ✅Do Anytime. Anywhere!

    #workout #stretching #exercise #flexibility #lowerback #strengthtraining #personaltraining #physio #physicaltherapy #workoutvideos #boston #HealthEquity