#ostrogen — Public Fediverse posts
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Demnach sollten alle, die eine Monatsblutung haben, in der ersten Zyklushälfte eher Kraftsport machen und in der zweiten eher Dehnübungen und leichteres Ausdauertraining – abgestimmt auf die Wirkung, die die #Hormone #Östrogen und #Progesteron auf Muskulatur und andere Gewebe im Körper haben.
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#CycleSyncing #zyklusbasiert #Sport -
Demnach sollten alle, die eine Monatsblutung haben, in der ersten Zyklushälfte eher Kraftsport machen und in der zweiten eher Dehnübungen und leichteres Ausdauertraining – abgestimmt auf die Wirkung, die die #Hormone #Östrogen und #Progesteron auf Muskulatur und andere Gewebe im Körper haben.
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#CycleSyncing #zyklusbasiert #Sport -
Demnach sollten alle, die eine Monatsblutung haben, in der ersten Zyklushälfte eher Kraftsport machen und in der zweiten eher Dehnübungen und leichteres Ausdauertraining – abgestimmt auf die Wirkung, die die #Hormone #Östrogen und #Progesteron auf Muskulatur und andere Gewebe im Körper haben.
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#CycleSyncing #zyklusbasiert #Sport -
Demnach sollten alle, die eine Monatsblutung haben, in der ersten Zyklushälfte eher Kraftsport machen und in der zweiten eher Dehnübungen und leichteres Ausdauertraining – abgestimmt auf die Wirkung, die die #Hormone #Östrogen und #Progesteron auf Muskulatur und andere Gewebe im Körper haben.
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#CycleSyncing #zyklusbasiert #Sport -
Demnach sollten alle, die eine Monatsblutung haben, in der ersten Zyklushälfte eher Kraftsport machen und in der zweiten eher Dehnübungen und leichteres Ausdauertraining – abgestimmt auf die Wirkung, die die #Hormone #Östrogen und #Progesteron auf Muskulatur und andere Gewebe im Körper haben.
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#CycleSyncing #zyklusbasiert #Sport -
4/6
Wenn #Östrogen und #Progesteron sinken, wird der #blick klarer. Viel klarer. Das, was früher #geschluckt, ertragen und #angepasst wurde, steht plötzlich glasklar im Raum. Und sie denkt: Warum zur #Hölle habe ich das #mitgemacht
Die #bullshit #toleranz sinkt rapide. Das #bedürfnis zu gefallen, zu glätten, sich zu beugen? Ist weg.
Sie will nicht mehr #kompensieren nicht mehr erklären, nicht mehr #Entschuldigen . -
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Wenn #Östrogen und #Progesteron sinken, wird der #blick klarer. Viel klarer. Das, was früher #geschluckt, ertragen und #angepasst wurde, steht plötzlich glasklar im Raum. Und sie denkt: Warum zur #Hölle habe ich das #mitgemacht
Die #bullshit #toleranz sinkt rapide. Das #bedürfnis zu gefallen, zu glätten, sich zu beugen? Ist weg.
Sie will nicht mehr #kompensieren nicht mehr erklären, nicht mehr #Entschuldigen .