#odzywianie — Public Fediverse posts

🍌 Jeden banan dostarcza mniej energii niż 100 g makaronu, ale zawiera mniej kalorii – dlatego w krajach tropikalnych banany bywają lepszym „paliwem” dla długich robót fizycznych niż np. kasza manna, a 10 takich owoców wystarczy do pokrycia średniego dnia kalorii dorosłego.
#ciekawostki #jedzenie #odżywianie

Z jakim stylem odżywiania się identyfikujesz?
#miniankiety #odżywianie #dieta #wegetarianizm

Ultraprzetworzona żywność (UPF) to spożywcze produkty przemysłowe składające się z więcej niż pięciu składników i zawierające emulgatory, konserwanty, barwniki czy utwardzone oleje.
Każdy wzrost udziału UPF o 10% w codziennej diecie podnosi wynik w skali ryzyka demencji o 0,24 punktu.

#demencja #UPF #wiedza #nauka #zdrowie #odżywianie #dieta #żywność

https://www.national-geographic.pl/nauka/ultraprzetworzona-zywnosc-szkodzi-nie-tylko-cialu-ona-nas-po-cichu-oglupia/

Ultraprzetworzona żywność (UPF) to spożywcze produkty przemysłowe składające się z więcej niż pięciu składników i zawierające emulgatory, konserwanty, barwniki czy utwardzone oleje.
Każdy wzrost udziału UPF o 10% w codziennej diecie podnosi wynik w skali ryzyka demencji o 0,24 punktu.

#demencja #UPF #wiedza #nauka #zdrowie #odżywianie #dieta #żywność

https://www.national-geographic.pl/nauka/ultraprzetworzona-zywnosc-szkodzi-nie-tylko-cialu-ona-nas-po-cichu-oglupia/

Ultraprzetworzona żywność (UPF) to spożywcze produkty przemysłowe składające się z więcej niż pięciu składników i zawierające emulgatory, konserwanty, barwniki czy utwardzone oleje.
Każdy wzrost udziału UPF o 10% w codziennej diecie podnosi wynik w skali ryzyka demencji o 0,24 punktu.

#demencja #UPF #wiedza #nauka #zdrowie #odżywianie #dieta #żywność

https://www.national-geographic.pl/nauka/ultraprzetworzona-zywnosc-szkodzi-nie-tylko-cialu-ona-nas-po-cichu-oglupia/

Największa meta-analiza wykazała, że dobrze zaplanowane diety wegańskie i wegetariańskie mogą wspierać zdrowy rozwój dzieci oraz przynosić korzyści dla serca.
https://scitechdaily.com/is-a-vegan-diet-safe-for-kids-largest-ever-study-weighs-benefits-against-risks/?utm_source=copilot.com

EN #science #wege #wegetarian
PL #weganizm #dzieci #zdrowie #dieta #badania #odżywianie #wegetarianizm #nauka
#ostatnininja

Ile posiłków dziennie przyjmujecie?
Bez podjadania i popijania słodkich czy innymi kaloriami zaprawianych napojów.

#odżywianie #dieta #StylŻycia

"Leżakowanie po obiedzie może nasilać zgagę i problemy trawienne.
Lepszym rozwiązaniem jest łagodna aktywność fizyczna typu spacer. Dzięki temu wyregulujemy poziom glukozy we krwi, a także zwalczymy uczucie senności i pobudzimy trawienie."

Ciekawe czy w przedszkolach dalej każą leżakować...

#dietetyka #StylŻycia #nawyki #odżywianie

Apple Health+ z funkcjami AI zadebiutuje w 2026 roku

Według informacji Marka Gurmana z Bloomberga, Apple wciąż planuje premierę nowej usługi Health+, opartej na sztucznej inteligencji, w 2026 roku.

Ma to być część gruntownej przebudowy aplikacji Zdrowie.

Nowa wersja aplikacji ma oferować spersonalizowane rekomendacje zdrowotne, wideoporady ekspertów oraz rozszerzone śledzenie odżywiania. Dzięki wbudowanemu asystentowi AI Apple chce stać się jednym z liderów w dziedzinie inteligentnych narzędzi zdrowotnych.

W planach firmy jest także nowa wersja Siri z obsługą Apple Intelligence, ulepszona wyszukiwarka AI i odświeżony interfejs w iOS 27.

W Polsce raczej nie zobaczmy tej usługi.

#aiSi #aplikacje #apple #applehealth #appleintelligence #fitness #healthplus #innowacje #ios #odzywianie #siri #technologia #zdrowie

Nienawidzę zimnej owsianki. Gorąca ma być, jeśli już...

#owsianka #dietetyka #dieta #potrawy #śniadanie #zdrowie #odżywianie

https://tvn24.pl/zdrowie/wojna-owsiankowa-lekarki-i-dietetyka-czy-owsianka-jest-zdrowa-jak-ja-przygotowac-st8569989

Aby zahamować siwienie warto się suplementować witaminą B5.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) to silny antyoksydant, który niweluje wolne rodniki odpowiedzialne za szybsze starzenie się organizmu.
Ponadto wspomaga procesy produkcji melaniny, wspiera kondycję włosów i chroni je przed uszkodzeniami.
Znajduje się m.in. w mięsie, rybach, orzechach, roślinach strączkowych i zielonych liściastych, jajach i nabiale oraz w suplementach diety dostępnych w aptekach.

#zdrowie #suplementacja #włosy #siwienie #StarzenieSię #odżywianie

https://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,171632,31802411,czy-da-sie-opoznic-siwienie-wlosow-sa-nowe-wyniki-badan-pomoze.html#do_w=455&do_v=1237&do_st=RS&do_sid=2065&do_a=2065&s=BoxPoraImg3&do_upid=1237_ti&do_utid=31802411&do_uvid=1742993253762