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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y así como chocolate para que no me den picos de azúcar ■ La experta en nutrición y dietética Ana Luzón explica toda las claves a tener en cuenta para evitarlos.
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#salud #consejos #azucar #nutricionistas #chocolate #nutricionydietas
💪 ■ Soy técnica en nutrición y te revelo los cinco alimentos que siempre meto en mi cesta de Lidl ■ Los productos más saludables y más versátiles para nuestro día a día son los que nunca podemos olvidar.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y a todos mis platos les añado al menos una especia de la longevidad ■ Existen cinco que destacan por su efecto antioxidante o porque ayudan a la prevención de determinadas enfermedades.
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💪 ■ La verdura de temporada que lucha contra el SIBO y ayuda a deshinchar el estómago ■ Contiene fibra, prebióticos y reduce la hinchazón, contribuyendo al equilibrio intestinal.
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💪 ■ Ni Danacol ni té verde: el suplemento natural para bajar el colesterol malo que casi nadie consume ■ La experta Ana Luzón explica alternativas naturales de herbolario con respaldo científico que ayudan a regularlo.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y así se debe introducir el huevo en la dieta de un niño intolerante ■ Existen una serie de pautas que hay que seguir durante el proceso y siempre con asesoramiento profesional.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y pido fijarse en este detalle del tomate frito para escoger uno saludable ■ Conviene seguir una serie de pautas a la hora de elegirlo y siempre leer la lista de ingredientes.
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💪 ■ Soy técnica en nutrición y he analizado las galletas del Mercadona para encontrar las más saludables ■ Su objetivo es identificar las opciones más equilibradas para quienes quieren disfrutar de este alimento sin descuidar su bienestar.
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🩺 ■ Tres trucos de una técnica en nutrición para reducir los ultraprocesados pese al estrés diario ■ Estas claves ayudan a reducir su consumo sin sentir que estamos haciendo un esfuerzo titánico.
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🩺 ■ Una reconocida chef pastelera tiene la llave para acabar radicalmente con la adicción al azúcar ■ Esta experta propone sustituir este ingrediente por otro líquido que puede encontrarse en los botes de las legumbres en conserva.
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💪 ■ Salta la sorpresa por las saludables propiedades de un alimento grasoso y mejor que muchas verduras ■ Influye la forma en la que se cocina, aunque muchos nutricionistas cuestionan que tenga beneficios.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y si tienes 'burnout nutricional' sigue esta guía antes de que sea tarde ■ Se trata del agotamiento físico, mental y emocional que surge tras años de intentar cumplir con estándares alimenticios.
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💳 ■ Una nutricionista revela el menú que deberías tomar si sufres de resaca navideña ■ Estos son los ingredientes naturales que revitalizan el cuerpo.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y entre los congelados de Mercadona siempre elijo estos productos ■ Recomienda desde alimentos básicos a frutas variadas y platos preparados saludables.
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💪 ■ Este batido de proteínas de supermercado tiene mi aprobación, destaca una nutricionista ■ Resulta útil recurrir a esta opción en las circunstancias en las que no podemos recurrir a los alimentos frescos.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y te evalúo las marcas de kétchup más populares de los supermercados ■ Este condimento es conocido por su alto contenido de azúcares añadidos, pero hay algunos productos en los que se sustituyen por […]
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🩺 ■ Estos son los síntomas más comunes del atracón navideño ■ Los problemas estomacales aumentan en estas fechas debido a la cantidad de comida que ingerimos y a cómo lo hacemos.
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💪 ■ Soy técnica nutricionista y si tengo antojo de chocolate me decanto por el de este supermercado ■ El puro, con al menos un 85% de cacao, es una excelente opción para incluir en una alimentación saludable.
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🩺 ■ Una técnica en nutrición revela los productos que debes meter en tu cesta para proteger tu hígado ■ Recomienda una lista de 10 alimentos que debes tener en cuenta cuando vas al supermercado.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y éstos son los alimentos ultraprocesados del supermercado que debes evitar ■ Hay seis clases de productos que conviene consumir el mínimo posible para seguir una dieta saludable.
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💪 ■ Soy técnica en nutrición y esto es lo que tu cerebro quiere que metas en tu cesta del supermercado ■ Prioriza, para su buen funcionamiento, la supervivencia, el placer inmediato y los nutrientes esenciales.
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💪 ■ Soy técnica nutricionista y ésta es la carne animal que más proteínas aporta ■ Son importantes, entre otras cosas, porque desempeñan un papel clave en la reparación celular y el funcionamiento del sistema inmune.
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💪 ■ Soy técnica nutricionista y este es el mejor momento del día para tomar vitamina B12 ■ Aunque no existe una norma universal, algunas personas notan ciertos efectos dependiendo de cuándo y con qué la ingieran
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💋 ■ La ciencia revela las terribles consecuencias sexuales de llevar una mala alimentación ■ Hay ocho productos que pueden ayudar a evitar algunos problemas.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y esta es la merienda que le doy a mi hijo para que coma más hasta la cena ■ Existen combinaciones sencillas de alimentos, nutritivas y fáciles de preparar, que les saciarán de forma sana.
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🛒 ■ Parmesano y Grana Padano: ni en Italia conocen las diferencias entre los dos quesos de talla mundial ■ Existen al menos cinco peculiaridades que ayudan a distinguirlos.
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🩺 ■ Los nutricionistas destacan cuatro alimentos que actúan de guardianes del corazón ■ Unos previenen, además, el envejecimiento celular y otros ayudan a mantener a raya nuestra presión arterial.
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💪 ■ Soy técnica en nutrición y compro estas infusiones de supermercado para el estómago hinchado ■ La experta recomienda cuatro que te conviene tener siempre en la despensa.
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🩺 ■ Soy técnica nutricionista y esto es lo que como cuando tengo dolores por la menstruación ■ Ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar estos síntomas y mejorar cómo nos sentimos.
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🩺 ■ Soy técnica nutricionista y éste es para mí el súperalimento del otoño: la calabaza ■ Es una excelente fuente de vitaminas A, C, E y antioxidantes como el betacaroteno.
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