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Langsam endet der vierte Tag, an dem ich nun nach Jahren weder rauche, noch dampfe, noch sonst wie Nikotin konsumiere. Nachdem ich schon ein Jahr lang immer weiter das Nikotin in meinen Liquids verringert habe, habe ich am Sonntag den letzten Schritt getan. Ohne große Vorbereitung. Bin aufgewacht und dachte mir: "Heute ist der Tag". Läuft bislang gut und ich bin stolz auf mich, diesen Schritt gewagt zu haben.
Heute Abend jährt sich um 21:32 Uhr übrigens mein Rauchstopp zum 10. mal.
Vor 10 Jahren war es ein recht lauer Abend auf dem Balkon als ich um diese Uhrzeit das letzte Mal an einer Zigarette zog.
Danach habe ich noch 3 Jahre eine E-Zigarette genutzt, 1 Jahr noch mit Nikotin, danach ohne. Für mich war das eine große Hilfe. An einer Zigarette habe ich nicht mehr gezogen, keinen einzigen Zug
#rauchstopp #nikotinfrei #Nichtraucher
Seit genau heute bin ich 2 Jahre lang Tabak und #Nikotinfrei 🥳
Effekte:
Ein wenig mehr Luft, weniger Schleim, bedeutend weniger Geruch an mir, keine akut notwendigen Tankstellenbesuche mehr, auch ein bissl mehr Geld was bleibt und vor allem aber habe ich einige Kilos zugelegt 🤭
Es ist schon acht Jahre her, seit mein Alter Ego eine Website veröffentlicht hat, die Rauchern helfen sollte, von ihrer Sucht loszukommen - und zwar mit der #EZigarette
Schön, dass jetzt auch die Forschung draufkommt, dass es funktioniert!
https://science.orf.at/stories/3223635/
Ich bin mittlerweile mehr als neun Jahre #nikotinfrei und brauche auch schon fast ebenso lange keine E-Zigarette mehr :blobcheer:
Wer es auch versuchen will:
https://www.drei-schritte-methode.net/
22. März 2019
Antwort an @RitaWerner7 und @clausvonwagner
Bravo !#fckNikotin
Morgen sind es 2 Wochen Nikotinfrei, seit 2 Tagen ist mein Nicorettespray leer und muss mich nun daran gewöhnen. Dafür dachte ich an keine Zigarretten oder Nikotin.
Naja, geht auch ohne Nicorettespray, ist Gewöhnungssache wieder..😃#Nikotinfrei