#nichtrauchen — Public Fediverse posts
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Gute Vorsätze: Wie gut helfen Apps bei der Rauchentwöhnung? Verhaltenstherapie per Smartphone kann beim Rauchstopp helfen. #Rauchen #Nichtrauchen #Vorsätze #rauchfrei #Rauchstopp
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-gut-helfen-apps-bei-der-rauchentwoehnung/ -
Ihr dürft meine Rauchstopp Beiträge übrigens gerne ignorieren, wenn ihr das gejammere nicht lesen wollt (kann das nachvollziehen).
Ich schreibe hauptsächlich darüber um mich selbst abzulenken wenn der Suchtdruck gerade hoch ist #Schwitzen #Kopfschmerzen #entzug #Rauchen #nichtrauchen #rauchstopp #zigarette
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Ich bin seit 48 Stunden Nichtraucher 💪 und spüre seit heute Nachmittag die ersten wirklichen kôrperlichen Entzugserscheinungen.
Von kaltem #Schwitzen, #Kopfschmerzen, Gereiztheit und aus dem nichts kommende Angstattacken.
Positiv ist, das ich heute Abend auf dem Weg vom Büro zum Bahnhof (da geht es steil hinauf) das Gefühl hatte das meine Lunge viel mehr Sauerstoff aufnimmt und ich dort viel weniger Mühe hatte als an vielen anderen Tagen.