#muskelkaterdeluxe — Public Fediverse posts
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Hab am Freitag das erste Mal mein Physio-Training gemacht (mit Fokus auf Rücken und Rechtes Wadl wegen Nervschädigung nach Bandscheibenvorfall vor ein paar Jahren), u. a. Kniebeugen, Kreuzheben, Latzug, Rudern,... und heute an Tag 2 danach hab ich keinen Schritt mehr als unbedingt nötig gemacht. 🤕
Oberkörper tut weh, Wadl und Oberschenkel auch, insbesondere die hinteren Oberschenkel. So richtig. 😖
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Um körperlichen und seelischen Stress etwas abzubauen, bin ich heute einfach mal 60 km mit dem Rad gefahren. Untrainiert. Durch den Wald, über Felder, am Fluss entlang. Es tat unglaublich gut. Ich bin nur (!) fast zweimal von unachtsamen Autofahren plattgemäht worden. Und meine Oberschenkel schmerzen so sehr, dass ich es wahrscheinlich nicht bis ins Bett schaffe und morgen Muskelkater aus der Hölle habe #radelngegenstress #dontkillcyclists #einfachmalraus #MuskelkaterDeluxe
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Um körperlichen und seelischen Stress etwas abzubauen, habe ich heute einfach mal 60 km mit dem Rad gefahren. Untrainiert. Durch den Wald, über Felder, am Fluss entlang. Es tat unglaublich gut. Ich bin nur (!) fast zweimal von unachtsamen Autofahren plattgemäht worden. Und meine Oberschenkel schmerzen so sehr, dass ich es wahrscheinlich nicht bis ins Bett schaffe und morgen Muskelkater aus der Hölle habe #radelngegenstress #dontkillcyclists #einfachmalraus #MuskelkaterDeluxe
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Um körperlichen und seelischen Stress etwas abzubauen, bin ich heute einfach mal 60 km mit dem Rad gefahren. Untrainiert. Durch den Wald, über Felder, am Fluss entlang. Es tat unglaublich gut. Ich bin nur (!) fast zweimal von unachtsamen Autofahren plattgemäht worden. Und meine Oberschenkel schmerzen so sehr, dass ich es wahrscheinlich nicht bis ins Bett schaffe und morgen Muskelkater aus der Hölle habe #radelngegenstress #dontkillcyclists #einfachmalraus #MuskelkaterDeluxe
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Um körperlichen und seelischen Stress etwas abzubauen, habe ich heute einfach mal 60 km mit dem Rad gefahren. Untrainiert. Durch den Wald, über Felder, am Fluss entlang. Es tat unglaublich gut. Ich bin nur (!) fast zweimal von unachtsamen Autofahren plattgemäht worden. Und meine Oberschenkel schmerzen so sehr, dass ich es wahrscheinlich nicht bis ins Bett schaffe und morgen Muskelkater aus der Hölle habe #radelngegenstress #dontkillcyclists #einfachmalraus #MuskelkaterDeluxe