#mentalload — Public Fediverse posts

An exploration of the mental load — the invisible cognitive work of managing household life — including what...

https://mumblog.org/the-mental-load-what-it-is-and-how-to-share-it/

#womensvoices #MentalLoad #InvisibleWork #ParentingBurnout #PartnershipGoals #ShareTheLoad #momsky #Mentalhealth

The Mental Load: What It Is an...

Gilt, "Ich bin doch nur der Papa" als Antwort, wenn die Mama weg ist? #MentalLoad

#Mentalload - mit Familie & Freunden haben wir uns Belastungen durch Vereinfachung von Festen/Treffen gestellt, verzichten auf Geschenke, reden über Vorstellungen & Kompromisse, haben vieles "entschlackt".

In meiner persönlichen Organistion achte ich auf Reduktion, miste gern alles mögliche aus, auch Hobbies, - "Weniger" schafft Freiräume.

Bei Bekleidung halte ich es einfach, kaufe möglichst immer das gleiche, nutze Farben, um Lebensbereiche zu trennen. Don't make me think am Kleiderschrank 😉

Liebe Mitmenschen, ich benötige noch mind. 50 Teilnehmer*innen
für meine Bachelorarbeit in #Psychologie – ihr unterstützt damit ein gesellschaftlich wichtiges, unterforschtes Thema: Mental Labor (alltagsspr. #MentalLoad)
Die Registrierung ist noch offen bis Sonntag, 12.07. -> https://fernunihagen.questionpro.eu/t/AB3u7JBZB3weMj gerne teilen 💚 #Psychologie #Forschung

Wenn Väter plötzlich vor Neurodivergenz stehen, wirkt selbst der WLAN-Profi wie vorm IKEA-Regal ohne Anleitung. Zwischen Überforderung, Rollenbildern und echter Lernchance zeigt sich: Hilflosigkeit ist oft nur fehlende Einbindung – und damit veränderbar. Ein Text über Nähe, Verantwortung und die Frage, wer im Familienalltag wirklich mitdenkt.

👉 https://42thinking.de/2026/06/vaeter-und-neurodivergenz/

#Neurodivergenz #Väter #Familie #Carearbeit #Elternschaft #MentalLoad #Autismus #ADHS #Inklusion #Beziehung #Alltag

Viele von uns wollen ein Leben nach Idealvorstellung, knüpfen daran oft, daß jeweils andere Menschen wie selbstverständlich Anforderungen erfüllen, auf die jene selbst nie gekommen wären, weil sie ganz anders handeln, fühlen, denken, leiden, priorisieren. Anstatt sich über abweichende Vorstellungen zu unterhalten, ist man schnell dabei zu kritisieren, spricht von Ungerechtigkeit, fehlender Empathie, Herzlosigkeit, Ignoranz, Toxizität. Wie wäre es mit reden, austauschen, verstehen?!
#mentalload

Am Freitag habe ich auf LinkedIn (pfui!) einen Beitrag darüber geschrieben, warum Arbeit mit Chat-KI oft so auslaugt. Und weil das Publizieren auf LinkedIn so gar keinen Spaß macht, habe ich den Text nochmal massiv überarbeitet und die hitzebedingte Ausgangssperre genutzt, um endlich ein Weblog anzulegen. Ihr findet den Artikel hier: https://bedarfsfokus.de/artikel/soziale-erschoepfung-llm/

Eine Kommentarsektion ist aktuell nicht geplant, von daher freue ich mich auf Feedback via Fediverse.

https://bedarfsfokus.de/artikel/soziale-erschoepfung-llm/

#llm #aiFatigue #mentalLoad

✨ Whether you are navigating the pressure of a high stakes career, carrying ancestral patterns, struggling in difficult relationships, or healing from a broken heart, the real solution lies in recalibrating your energetic field. ... You are always welcome here.
Link in profile.
💗
#mentalhealth
#ChronicFatigue #BrainFog #SleepBetter #MigraineRelief #ChronicPain #DigitalDetox #MentalLoad #work #career #meditation

Made with ai tools.

@lipow

Du sprichst vom #MentalLoad, diesem zermürbenden alltäglichen geistig-intellektuellen Kraftakt, permanent viele Bälle in der Luft zu halten und dabei auch noch ständig und adäquat auf Änderungen zu reagieren?
Und wenn dann noch mal wieder wer um die Ecke kommt und lapidar fallen lässt: Ach, du arbeitest ja nicht, du bist ja den ganzen Tag zu Hause., dann fehlt sogar die Kraft, sich darüber aufzuregen oder gar klarstellende Worte zu formulieren.
Manchmal finde ich es nützlich, weil ablenkend, sich um die Löcher in den Socken und die abgelatschten Hausschuhe zu kümmern, weil die Laufleistung bei dem Job auch nicht ohne ist.

@Gela

Exhausted mom quits doing any household chores and shares what happened after just 3 days

http://web.brid.gy/r/https://www.upworthy.com/mom-quits-chores-experiment-chaos-ensues-ex1/

Hier kommt noch eine kleine Massageanleitung für Zähneknirscher & CMD-Patienten https://youtube.com/shorts/UgdNZ1AYtx8?si=20lcpP05CvxKhHcj
Denn nachhaltig wird die Behandlung ja erst, wenn man etwas dafür tun kann, dass man langfristig aus dem Teufelskreis aussteigen kann... Dafür braucht es Körperwahrnehmung + Entspannungsmethoden.
#CMD #Zähneknirschen #Bruxismus #Kieferknacken #Nackenverspannung #Schulterverspannung #Schlafstörungen #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln

Für alle, die sich mühsam "durchs Leben beißen":
https://qihai.de/cmd-zaehneknirschen-warum-eine-ganzheitliche-behandlung-entscheidend-ist/
Wer mit den Zähnen knirscht oder presst, kennt es: Kieferschmerzen oder -knacken, verspannter Nacken und Schultern, schlechter Schlaf, bis hin zu Tinnitus. Die Suche nach Entlastung kann mühsam sein...
#CMD #Zähneknirschen #Zähnepressen #Bruxismus #Kieferknacken #Osteopathie #Nackenverspannung #Schlafstörungen #Erschöpfung #Psychosomatik #stress #mentalload #mentalhealth #tcm #akupunktur #akupressur #köln

Gestern habe ich im Welser Tierpark Familie Storch getroffen und viel gelernt: Als Herr Storch nach Hause kommt, verabschiedet sich Frau Störchin und spaziert los. Er hat das Abendessen für die Storchenbabies mitgebracht, das er aus seinem Kehlsack herauswürgt. Als die Babies mit dem Fressen fertig sind, inspiziert er das Nest, reinigt und repariert es. Später wird die Störchin zurückkehren und ihn ablösen.

Care-Arbeit und Mental-Load werden zwischen den Storcheneltern instinktiv fair geteilt! Nicht nur die physischen Aufgaben, sondern auch die Verantwortung werden gleichermaßen von beiden übernommen.

Diesem Bild steht die Erzählung einer Frau gegenüber, die mir kürzlich von ihrem Alltag berichtete. Beruflich arbeitet sie in einer verantwortungsvollen Tätigkeit mit Kindern mit Beeinträchtigungen. Wenn sie nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommt, sind ihr Mann und ihre Kinder im Teenageralter bereits da. Doch auf sie, die beruflich täglich Fürsorge und Verantwortung trägt, wartet zuhause oft die nächste Schicht unbezahlter Care-Arbeit. Denn weder der Müll wurde rausgebracht, noch wurden andere Aufgaben im Haushalt erledigt. Zudem trägt sie den Großteil des Mental Load allein – sie organisiert, plant, erinnert und behält ständig im Blick, was im Familienalltag erledigt werden muss.

Warum läuft das Zusammenleben bei vielen Menschen so anders ab als bei den Störchen?
Warum werden Care-Arbeit und Mental Load häufig selbstverständlich Frauen zugeschrieben?
Warum gilt Verantwortung im Familienalltag oft nicht als gemeinsame Aufgabe aller?

Was würde sich verändern, wenn sich alle gleichermaßen zuständig fühlten – für sichtbare Aufgaben ebenso wie für Organisation und Verantwortung im Hintergrund?

Viele Künstler*innen haben sich mit mit diesen Themen und Fragen beschäftigt und zeigen uns in der Ausstellung "Mental Load und unsichtbare Arbeit" in Bad Ischl noch bis 16. Mai ihre Arbeiten:
https://badischl.salzkammergut.at/oesterreich-veranstaltung/detail/430286613/kunstausstellung-mental-load-und-unsichtbare-arbeit.html
#carearbeit #mentalload ##carearbeitfairteilen #störche #tierparkwels #wels #ateliermitzi

RE: https://mastodon.online/@AbyssCannonball/116493124536851035

Ich danke dir sehr für diesen Bogen aus vielerlei Gründen!
💝

Ergänzen möchte ich unbedingt noch #mentalload @dasnuf #frauenalltag #Frauen #arbeit

Im Studium ist der „Mental Load“ oft riesig, aber es wird viel zu selten darüber gesprochen, was hinter der Fassade aus Vorlesungen, Hausarbeiten und Prüfungen wirklich los ist.
Genau dafür ist die #stuwerkmuc-Gesprächsgruppe da: Hier triffst du Studierende, denen es ähnlich geht, und findest unter psychologischer Leitung neue Wege aus dem Gedanken-Labyrinth.
Infos unter: www.stwm.de/kultur/event/mental-health-was-ist-da-eigentlich-los/

#studium #uni #mentalhealth #mentalload #psychologie

Der Schlaf-Wach-Rhythmus ist verschoben, das Gehirn schon beim Aufwachen überladen. Was hilft:

-sanftes Licht statt sofort Alarmmodus & mehrstufiges Wecken statt ein harter Start mit Stress.
-abends vorbereiten, für weniger Entscheidungen morgens
-etwas Angenehmes zum Start

Für Kinder:
-sanftes Licht
-leises Hörbuch/ ruhige Musik
-Fingerfood-Frühstück im Bett
-klarer Ablauf

#ADHS #Autismus #Neurodivergent #Elternalltag #MentalLoad

Der Schlaf-Wach-Rhythmus ist verschoben, das Gehirn schon beim Aufwachen überladen. Was hilft:

-sanftes Licht statt sofort Alarmmodus & mehrstufiges Wecken statt ein harter Start mit Stress.
-abends vorbereiten, für weniger Entscheidungen morgens
-etwas Angenehmes zum Start

Für Kinder:
-sanftes Licht
-leises Hörbuch/ ruhige Musik
-Fingerfood-Frühstück im Bett
-klarer Ablauf

#ADHS #Autismus #Neurodivergent #Elternalltag #MentalLoad

Two camps really get on my nerves: “AI will replace everything” vs. “AI is the devil’s work.” Here’s how I see it.

Case study: What really works, where the limits lie—and why having a human in the loop remains essential.

https://no-bullshit-agile.com/ai-realistic-usecases-agile.html

#AI #Agile #MentalLoad

Zwei Lager nerven mich: „KI ersetzt alles" vs. „KI ist Teufelszeug". Ich sehe das wie folgt.

Praxisbericht: Was wirklich funktioniert, wo die Grenzen sind – und warum Human in the Loop Pflicht bleibt.

https://no-bullshit-agile.de/ki-realistischer-einsatz-agiles-arbeiten.html

#AI #Agile #MentalLoad

...The structure hasn't changed. What’s changed is that there’s no longer a person on the other end to resent the distribution — no negotiation, no confrontation, no reckoning. AI doesn’t just automate the mental load. It automates around ever having to acknowledge the mental load existed.

"This isn’t speculation. It’s documented in the foundational texts of American success culture."

https://abiawomosu.substack.com/p/they-built-stepford-ai-and-called

2/2

#AI
#NoAI
#agentic
#MentalLoad
#StepfordAI
#AiIsASecondWife
#AbiAwomosu

Warum sind Frauen in Mobilitätsfragen immer noch unterrepräsentiert? Was muss sich ändern, damit alle Menschen – unabhängig von Geschlecht oder Lebenssituation – an der Stadt teilhaben können?
Ein aufschlussreiches Gespräch über unsichtbare Arbeit, über #MentalLoad und eine #Mobilität, die nicht nur von A nach B führt, sondern auch die sozialen Bedingungen mitdenkt.

https://www.podcast.de/episode/698808331/46-mit-ines-kawgan-kagan-zur-mobility-of-care-wie-gender-und-care-arbeit-den-verkehr-praegen

#MehrPlatzfürBerlin

Edit: Wird in den Juni verschoben, wegen des noch fehlenden Gesetzentwurfes (Flexibilisierung der Arbeitszeit).
––––––
war:
Statt über die Politik-Stöckchen zu springen, lieber konstruktiv einbringen?

Arbeitszeitkonferenz der ver.di Frauen Hamburg

Arbeit. Zeit. Politik.

Statt länger zu arbeiten, mehr Zeit zum Leben

#Vereinbarkeit #CareGap #MentalLoad #Hamburg #Gewerkschaft #ArbeitZeitPolitik #Karriere #Workshop #ArbeitszeitKonferenz