#meditazione — Public Fediverse posts

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Stasera serata di meditazione. Cerchiamo come molte altre persone di raccogliere le energie positive che sono dentro di noi, sperando che molte vibrazioni insieme possano portare a qualche svolta positiva in questo mondo caotico e in caduta libera verso il baratro. Se qualcuno si vuole unire a distanza, incominciamo alle 21 🙏 #yoga #meditazione #energiepositive

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Giornata Internazionale del Perdono

C’è qualcosa di profondamente liberatorio in un semplice gesto: perdonare. È come aprire le finestre dopo giorni di pioggia e lasciare entrare il sole. Non a caso, esiste una giornata dedicata proprio a questo:

la Giornata Internazionale del Perdono.

Un piccolo, grande appuntamento con il cuore… e con noi stessi.

Ma da dove arriva questa ricorrenza così dolce, eppure così potente?

🌱 Un’idea nata dal cuore

La Giornata Internazionale del Perdono nacque nel 1996 su iniziativa della Worldwide Forgiveness Alliance (WFA), organizzazione non profit fondata dall’avvocato e mediatore californiano Robert W. Plath. L’obiettivo era creare una giornata dedicata alla diffusione del perdono come strumento di riconciliazione, benessere personale e costruzione della pace. Con il passare degli anni, la ricorrenza si è diffusa in numerosi Paesi, pur non essendo una celebrazione ufficialmente riconosciuta dalle Nazioni Unite.

• Robert W. Plath, avvocato e mediatore californiano, è riconosciuto come il fondatore della Worldwide Forgiveness Alliance (WFA).
• La WFA è un’organizzazione non profit nata con lo scopo di diffondere la cultura del perdono attraverso programmi educativi, eventi e campagne di sensibilizzazione.
• La WFA promosse e organizzò la prima International Forgiveness Day, celebrata la prima domenica di agosto a partire dal 1996.

Plath era convinto che il perdono non fosse un segno di debolezza, ma una forza capace di trasformare le persone, migliorare le relazioni e contribuire a costruire una società più pacifica.

🗓 La prima volta… e la data scelta

La prima celebrazione ufficiale della Giornata del Perdono si è tenuta nel 1996. Da allora, il mondo ha iniziato a parlarne sempre di più, tanto che questa giornata è stata inserita tra le ricorrenze internazionali più “sentite” dai promotori della cultura della pace.

La data assegnata? La prima domenica di agosto di ogni anno.

Perché proprio quel giorno? Perché è piena estate, stagione simbolo di rinascita, leggerezza e apertura. Il caldo invita a uscire, a stare insieme, a lasciar andare. E cosa c’è di più liberatorio che perdonare – o perdonarsi – quando tutto attorno profuma di vacanze e spensieratezza?

✨ Perché il perdono merita una giornata tutta sua?

Perdonare non è dimenticare. Non è giustificare. È un regalo che si fa a sé stessi, prima di tutto. È come svuotare la borsa dal superfluo, quella che ci portiamo ovunque piena di risentimenti, rimpianti, parole non dette.

Il perdono non cambia il passato, ma può decisamente alleggerire il presente e migliorare il futuro.

Curiosità chic: Sapevate che esistono persino laboratori del perdono in alcune scuole americane e nei centri di meditazione? E che nei Paesi nordici il perdono viene insegnato ai bambini fin dalla scuola materna come strumento di empatia?

☀️ E nel 2026?

La Giornata Internazionale del Perdono (International Forgiveness Day) è oggi domenica 2 agosto.

Un’occasione perfetta per lasciar andare vecchi rancori, scrivere una lettera che non manderete mai (ma che farà bene al cuore), o semplicemente fare pace… con se stessi.

Magari proprio davanti a un cappuccino, guardando fuori dalla finestra e pensando:

Oggi scelgo la leggerezza. Oggi scelgo il perdono.

Perché alla fine, il perdono è un atto chic. Raffinato. Elegante come chi sa sorridere anche quando la vita si mette di traverso.
E voi? Avete già scelto chi – o cosa – perdonare quest’anno?

Autore: Lynda Di Natale
Fonte: web
Immagine: AI

Giornata Mondiale dell’Ascolto

La Giornata Mondiale dell’Ascolto è una di quelle ricorrenze che sembrano semplici, ma in realtà aprono universi: suoni, silenzi, rumori che raccontano storie, città che respirano, persone che si rivelano. È la festa delle orecchie, ma anche del cuore.

Dal 2010, grazie al World Listening Project, il 18 luglio è dedicato a celebrare l’arte dell’ascolto in tutte le sue forme: ambientale, sociale, emotiva. Ogni anno un tema diverso invita a riflettere sul nostro rapporto con il paesaggio sonoro che ci circonda.

🎧 2026: “Echoes of Tomorrow”

Quest’anno il tema è futuristico e poetico: “Echoes of Tomorrow”, un invito a immaginare come i suoni di oggi influenzeranno il mondo di domani. Che traccia sonora stiamo lasciando alle generazioni future? E cosa succede se impariamo ad ascoltare con più attenzione?

Le iniziative del 2026 sono un piccolo concerto globale:

• Milano inaugura la prima Sound Marathon: 12 ore di ascolti guidati tra parchi, tram, mercati e cortili nascosti.
• A Londra, eco‑artisti registrano “le voci delle piante” con sensori bioacustici.
• In Canada, nasce Ear to the Future, una mappa sonora mondiale costruita dalle registrazioni inviate dagli ascoltatori.
• In Giappone, alcune aziende introducono la “pausa di ascolto consapevole”: cinque minuti di silenzio prima delle riunioni. Pare funzioni meglio del caffè.

🔍 Ma perché esistono due date diverse?

Se hai notato che Perfettamente Chic ha già pubblicato un altro articolo sulla Giornata dell’Ascolto il 21 ottobre, non è un errore: esistono due celebrazioni distinte, spesso confuse tra loro.

Ecco la differenza:

• 18 luglio – World Listening Day È la giornata ufficiale del World Listening Project, dedicata al paesaggio sonoro, alla bioacustica, all’ascolto dell’ambiente e alla consapevolezza sonora globale.
• 21 ottobre – World Day of Listening È una ricorrenza più recente, nata da iniziative educative e sociali che promuovono l’ascolto empatico, il dialogo, la comunicazione consapevole e la capacità di “sentire davvero” le persone. Non riguarda i suoni del mondo, ma le relazioni umane.

In pratica:

🎧 luglio ascolta il mondo, 💬 ottobre ascolta le persone.

E sì, esistono anche altre micro‑iniziative locali dedicate all’ascolto (festival, soundwalk day, listening labs), ma le due date principali sono queste.

🎙️ Curiosità chic che arricchiscono la storia

• Il primo World Listening Day del 2010 coinvolse più di 50 città in simultanea.
• Nel 2017 furono registrate le famose “dune che cantano” in Australia.
• Nel 2021 si scoprì che alcune tartarughe marine comunicano con micro‑vibrazioni.
• Nel 2024 Parigi dedicò una mostra ai “suoni perduti” della storia.

🧘‍♀️ Come partecipare oggi

• Spegni tutto per un minuto e ascolta la tua casa: ha una sinfonia segreta.
• Fai una mini soundwalk nel quartiere.
• Registra un suono che ami e condividilo.
• Oppure… ascolta davvero qualcuno. È rivoluzionario.

🔗 Per approfondire le due anime dell’ascolto

• L’articolo dedicato al World Listening Day (18 luglio): 👉 https://perfettamentechic.com/2025/07/18/🌍-world-listening-day/
• L’articolo dedicato al World Day of Listening (21 ottobre): 👉 https://perfettamentechic.com/2025/10/21/world-day-of-listening/

Autore: Lynda Di Natale
Fonte: web
Immagine: AI

La #meditazione buddhista e la #glossolalia delle religioni monoteiste, esperienze diverse: secondo studi recenti, potrebbero essere correlate neurobiologicamente. Un articolo su @[email protected] theconversation.com/meditation-a... #religione #psicologia #spiritualità h/t @[email protected]

Meditation and speaking in ton...

Ho cercato per diverso tempo un servizio per riprodurre suoni rilassanti della natura. Ma tra app a pagamento e servizi online pieni di trackers non ho mai trovato nulla che mi andasse bene. Poi ho avuto l'illuminazione: e se provassi a crearlo io grazie all'Intelligenza Artificiale? Detto, fatto!

Ho creato un servizio 100% gratuito, niente pubbliticità. Utilizza tracce audio royalty-free. Lo trovate qui:

https://www.murmurs.it

@tecnologia

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https://www.europesays.com/it/435804/ Meditare per 7 giorni riprogramma il cervello: attivate le stesse aree della psilocibina #cervello #Health #IT #Italia #Italy #meditazione #psichedelici #Psilocibina #Salute

Per anni un amico ha cercato di convincermi a iniziare a dipingere miniature. Io ho sempre risposto di no: non ho una mano ferma, non mi sentivo in grado di farlo. Lui continuava a insistere; era sicuro che mi sarebbe piaciuto.
Poi, tre anni fa, la mia vita "si è rotta" e avevo bisogno di qualcosa di nuovo, così l'ho fatto.
Ora, quando dipingo, sono in una "bolla": nient'altro esiste, ci sono solo io nel presente.
#miniaturepainting #gamesworkshop40k #mindfulness #pittura #meditazione

Rilascio Totale - Energia Positiva
#yogalife #yoga #home #focus #meditazione

Viaggi spirituali: ritrovarsi partendo

Scopri come spiritualità e misticismo in viaggio trasformano ogni partenza in ricerca interiore attraverso luoghi sacri, ritiri e pratiche ancestrali.

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https://www.valigia.blog/viaggi-spirituali-ritrovarsi-partendo/

L’addestratore delle forme nell’inchiostro che traduce la meditazione in arte del puro istante
https://www.jacoporanieri.com/blog/?p=43526

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🧘‍♀️ "Meditare può fare male? Scopri cosa rivela la ricerca. Sveliamo miti e realtà su questa pratica millenaria. #Meditazione #ScienzaDeiBenefici"

🔗 https://www.tomshw.it/scienze/meditazione-scoperti-effetti-collaterali-ignoti-2025-11-06

Viaggi spirituali: ritrovarsi partendo

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Meditation, timer open source per meditazione

Meditation è un’app molto interessante per chi è alla ricerca di un timer minimalista per praticare la meditazione senza distrazioni.

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🕊️ Giornata Internazionale della Pace

C’è un giorno all’anno in cui il mondo intero si ferma, almeno idealmente, per respirare un po’ di armonia: è la

International Day of Peace 🕊️

che si celebra ogni 21 settembre. Sì, proprio all’inizio dell’autunno, quando le foglie cominciano a colorarsi di oro e rame, ricordandoci che, forse, anche il cambiamento può essere pacifico e armonioso. Per il 2025, quindi, appuntamento fissato proprio a oggi, domenica 21 settembre: un’ottima occasione per meditare, fare un picnic all’aria aperta, o semplicemente stendere un tappeto di serenità nella propria casa!

Perché il 21 settembre?

Nel 1981 l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite decise di istituire una giornata mondiale dedicata alla pace, ma fu nel 1982 che la celebrazione prese ufficialmente forma, come occasione per riflettere sulla pace tra nazioni e persone. Il 21 settembre fu scelta per coincidere con l’inizio del periodo in cui l’ONU invita tutti i popoli e tutte le nazioni a sospendere le ostilità, almeno idealmente, per un giorno di riflessione globale.

Cos’è di preciso la Giornata della Pace?

Non si tratta solo di grandi discorsi politici o conferenze internazionali (anche se ce ne sono a centinaia!), ma di un vero e proprio invito a

trovare la pace dentro di noi e intorno a noi

Curiosità dal mondo

• In Giappone, alcuni studenti realizzano origami a forma di colomba da spedire simbolicamente alle scuole di altri paesi, come segno di amicizia e speranza.
• In Brasile, nelle spiagge di Rio de Janeiro si tengono sessioni di yoga collettivo all’alba, accompagnate da musica soft: l’idea è “respirare la pace”.
• A New York, davanti all’ONU, ogni anno si accende una gigantesca lampada della pace: chi passa può lasciare un messaggio scritto su una colomba di carta.
• Perfino negli angoli più remoti dell’Africa, comunità locali celebrano con danze e canti tradizionali, ricordando che la pace non è solo assenza di guerra, ma armonia di vita quotidiana.

Idee per celebrare in modo originale

1. Maratona di film sulla pace: da “Gandhi” a “La vita è bella”, un mix di emozioni e riflessioni.
2. Scrivere lettere di gratitudine: a un familiare, un amico o persino a un collega, per diffondere gentilezza.
3. Piantare un albero: perché pace e natura vanno a braccetto!
4. Flashmob creativo: coinvolgere il quartiere in un ballo, un coro o una lettura pubblica di poesie.

Ogni piccolo gesto conta, e spesso sono le cose più semplici a lasciare il segno: un sorriso, una carezza, un invito a conoscere culture diverse dalla propria.

La Giornata della Pace, in fondo

La Giornata Internazionale della Pace non è solo un giorno da segnare sul calendario: è un invito a riflettere, agire e sognare un mondo migliore. Ogni anno, milioni di persone in tutto il mondo si fermano anche solo per un attimo, ricordando che la pace comincia da noi, nelle piccole scelte quotidiane, nei gesti spontanei e nella gentilezza. E chissà, forse se ognuno facesse un piccolo passo verso l’armonia, ogni giorno potrebbe diventare un po’ più pacifico.

Autore: Lynda Di NataleFonte: webImmagine: AI

#21Settembre #Albero #Ambiente #Amicizia #amiciziaGlobale #Armonia #armoniaSociale #Arte #bambini #Carezza #Celebrazione #cittadini #Collaborazione #collaborazioneInternazionale #colomba #Compassione #Comunità #crescitaPersonale #cultura #curiosità #dialogo #Diversità #Educazione #educazioneCivica #energiaPositiva #Eventi #Famiglia #festa #Flashmob #Gentilezza #Gioia #GiornataInternazionaleDellaPace #Gratitudine #ideeCreative #impatto #influenza #Iniziativa #lettera #maratonaFilm #Meditazione #messaggi #Musica #Natura #ONU #Pace #partecipazione #riflessione #Rispetto #scuola #Serenità #simboli #simbolico #Solidarietà #Sorriso #Speranza #tolleranza #Tradizione #valori #Volontariato #yoga

Anche oggi fatto training autogeno, dovrei farlo 2 volte al giorno ma fatico a trovare monento in cui sono sola e tranquilla..
Ma già buna volta al giorno ogni giorno è un buon compromesso

Ad es prima è stato difficile concentrarsi perche fuori casa oltre al normale traffico c è tizia che canta la lirica + pianista, un casino concentrarsi..

#riemersione #anguilla83 #trainingautogeno #meditazione #salutementale

Sta mattina sono riuscita a fare TRAINING AUTOGENO dopo tanto tempo, voglio rimetterlo melle mia routine quotidiana due volte al giorno (come consigliato dalla psicologa della terapia di gruppo del Ser.D.)

Poi credo possa aiutarmi sia a concentrarmi di più prima dello studio che a mitigare il mio stato di iperattività di sto periodo.

#riemersione #anguilla83 #meditazione #trainingautogeno #routine

TikTok introduce la meditazione guidata per favorire il sonno e ridurre l'uso notturno dell'app. Dopo le 22:00, invita i giovani a una pausa con esercizi di respirazione 🌙🧘‍♂️ #BenessereDigitale #Meditazione #TikTok

MINDULNESS E DIPENDENZE:
Il Protocollo MBRP per la prevenzione delle ricadute nelle dipendenze.

#dipendenze #dipendenzepatologiche #alcolismo #tossicodipendenze #tossicodipendenza #droga #droghe #mindfulness #meditazione #CravingControl #salutementale #neuroscienze #addiction #neuroscienzecognitive #ricadute

https://www.federmindfulness.it/il-protocollo-mbrp/

Mindfulness Vs. Addiction: L’impiego della mindfulness nel trattamento per dipendenze comportamentali e da sostanze.

#dipendenze #dipendenzepatologiche #alcolismo #tossicodipendenze #tossicodipendenza #droga #droghe #mindfulness #meditazione #CravingControl #salutementale #neuroscienze #addiction #neuroscienzecognitive

http://www.psicoterapia-cognitiva.it/mindfulness-vs-addiction-limpiego-della-mindfulness-nel-trattamento-per-dipendenze-comportamentali-e-da-sostanze/

LA MINDFULNESS NEL TRATTAMENTO DELLE DIPENDENZE

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https://www.alessandrovimercati.it/2018/10/01/la-mindfulness-nel-trattamento-delle-dipendenze/

FESTA D’ARIA l La prima ventata della Primavera

Camere d'Aria, sabato 29 marzo alle ore 17:00 CET

FESTA D’ARIA l La prima ventata della Primavera✨

Preparatevi ad un evento di inizio stagione col botto! Laboratori, spettacoli e…pizzatta!
Venite con l3 vostr3 car3, adult3, bimb3, vicin3 e amic3, venite con tutt3! 

👉🏼  Sabato 29 Marzo
🪇 Dalle 17:00 fino alla fine! 
📍 Camere d’Aria l Via Guelfa 40/4

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Programma

17.00 > Apertura porte + face painting con La Vakù

17.00 > Terrarium Workshop con Martina Rossetti
“Creazione di piccoli ecosistemi e biodiversità” > Nel terrazzo

17.30 > Presentazione del libro “Cibi e paesaggi rari”, un viaggio in bicicletta attraverso l’agricoltura contadina, di e con Giampiero Mazzocchi > Nella ciclofficina

18.00 > Meditazione con Alekos > Nell’AvantGarden

18.00 > Laboratorio di Xilografia con il Simo Carving e Bianca Printmaking > Nella sala riciclo

18.30 > Spettacolo “Solo per gente coraggiosa" di Miscusi

19.30 > Spettacolo "La doccia, ovvero el flujo de las cosas" di L'Alegre 

20:00 > Pizza al Forno a Legna a cura del Carving Social Club + un po' di sound

21:00 > Concerto di "La Makina del Ritmo" Cumbia psichedelica italo-cilena con Mauro, Pino e Fuad

https://balotta.org/event/festa-daria-l-la-prima-ventata-della-primavera

Non so se è solo una furba operazione di marketing o invece una scelta lungimirante e ponderata, in ogni caso #Opera ha lanciato Opera Air, il primo #browser con la #mindfulness al centro: https://www.opera.com/it/air#see-more #meditazione #respirazione
@[email protected]
@[email protected]
@maupao
@filippodb
@goofy
@lealternative
@informapirata
@alephoto85

Il grande fiore di cemento che ospita la casa della religione universale a Nuova Delhi

https://www.jacoporanieri.com/blog/?p=41990

#edifici #architettura #templi #culti #religioni #meditazione #fiori #loto #vegetazione #cemento #costruzioni #ingegneria #culture #società #india #iran #profeti #tetti #meditazione #divinità #loto

💡 Opera Air, il browser per il mindfulness, con pause guidate e suoni rilassanti

https://gomoot.com/opera-air-il-browser-con-pause-guidate-e-suoni-rilassanti/

#blog #browser #concentrazione #meditazione #mindfulness #news #operaair #picks #rilassamento #tech #tecnologia

Thailandia, trovati 73 cadaveri in due templi buddisti https://www.liberoreporter.it/2024/11/esteri/thailandia-trovati-73-cadaveri-in-due-templi-buddisti.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon #Thailandia #cadaveri #templibuddisti #meditazione #autorità

📅 AcroBreath³ : Natural Re-generation
🌬️AcroBreath³: Natural Re-generation 🌱 è un weekend entusiasmante di acroyoga e respirazione, di danze e giochi, potenziato da bagni freddi e arricchito dall’atmosfera frizzante della vita comunitaria e dalla condivisione. Tutto il resto è sorpresa e m…

INFO EVENTO
👉 https://www.progettogaiaterra.com/eventi/agenda/acrobreath%c2%b3/

#AcroBreath #acroyoga #comunità #CrescitaPersonale #ecovilaggi #FriuliVeneziaGiulia #fvg #meditazione #respirazione #rivignano #udine

#nsfw la #meditazione fa #miracoli....

La meditazione aiuta a mettere in contatto la mente con il corpo per ristabilire la connessione che perdiamo essendo costretti a correre sempre. Sott'acqua la meditazione è ancora più coinvolgente in quanto siamo isolati da qualsiasi rumore che può disturbare questo legame.
Nel reel mi sono concesso questo tipo di meditazione ed è stato incredibile

#meditation #meditazione #connessionementecorpo #subacquea #ascolto #lifestyle

🧘‍♀️🧘‍♂️ Apple celebra la Giornata Mondiale della Meditazione con una nuova Activity Challenge per Apple Watch. Guadagna il premio completando 20 minuti di meditazione il 21 maggio. #AppleWatch #Meditazione #Challenge

#nsfw #selfie #meditazione

Ho riflettuto un attimo meglio sul fatto del #new3DS, i #problemi di corruzione, la perdita dei dati, e ho capito una cosa importante… ho fino ad ora interpretato nel modo sbagliato il #significato di tutti questi ripetuti #avvenimenti. È chiaro che sono un segnale divino da parte di #Nintendo, che cerca di farmi capire che io nello specifico voglio sempre troppo dalla tecnologia e, in generale, pretendo troppo dal mondo, non riuscendo mai a fermarmi ad apprezzare quello che già ho, ma dovendo sempre costantemente stare ammorbata appresso a qualche oggetto o software da odiare, e di cui sparlare. I fastidiosi crash a casaccio? Non sono un malfunzionamento del sistema, ma è semplicemente il modo in cui questo cerca di dirmi che “esiste un luogo e un tempo per ogni cosa, ma non ora“. La corruzione totale di tutti i salvataggi? È un modo per ricordarmi che tutto ha un inizio e una fine, e qualche volta bisogna rifare una cosa da capo per arrivare alla vera fine; magari la prima volta non la si è fatta degnamente. Insomma, non sono da vedere come intoppi nella giornata o punti di stress della settimana, bensì come #momenti di apprendimento e #meditazione. 🙏

Quindi, ormai ho deciso: anziché lasciare quello a prendere polvere e usare tutto il resto, prendo e butto via tutto il resto, proprio eccetto per il #3DS, che d’ora in poi dovrà essere l’unico mio dispositivo digitale, e solo così apprezzerò appieno tutti quei suoi enormi pregi che ai miei occhi viziati appaiono ancora come #difetti. Il PC, gli Androidi, le altre #console… tutto in discarica, per sempre (eccetto il router di casa, che in primis senza quello non posso collegare la console ad Internet, e poi in ogni caso, se lo facessi sparire, i miei mi farebbero giustamente un culo tanto). Non la venderò neppure questa robaccia, mi sentirei in colpa a rifilare questi terrificanti #aggeggi ad altre persone ignare, portando anche la loro anima a venir soggiogata; no, deve tutto sparire proprio dalla faccia della Terra. Anche il server verrà levato di mezzo probabilmente, questo nuovo funziona abbastanza bene ma comunque ci sono quelle cose che fanno perdere tempo e pazienza precisamente 1 volta ogni 6 giorni, quindi non ne vale proprio la pena, si stava meglio quando si stava peggio. 😷

Come vedete dalla foto in oggetto (scattata dal #new3DSxl con cui sto anche scrivendo; si, non posso direttamente inserire emoji, ma le copincollo da altri siti), per la roba piccola come il telefono mi sto portando avanti già proprio ora a buttarla nella #monnizza, mentre a quella grossa penserò magari domani, che oggi è l’ #1aprile, io sono stanca, è pure tardi, e insomma, basta, voglio un minimo di pace in questo istante… (Anche se ora che ci penso credo che almeno un telefono base base dovrò tenerlo sotto mano… al massimo userò un dumbphone di quelli vecchi, no Java no web no haram, solo chiamate insomma.) ✋

https://octospacc.altervista.org/2024/04/01/basta-butto-via-tutto-seriamente-non-e-uno-scherzo-assolutamente/

#1aprile #3DS #aggeggi #avvenimenti #console #difetti #meditazione #momenti #monnizza #new3DS #new3DSXL #Nintendo #problemi #significato

Italian speakers, or If you’d just like to add a little Italian flavour to your meditation.
Join live online meditation sessions from Rigpa Italy Wednesdays 6.30pm AEDT.
https://rigpa.it/dropin/
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