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🎙️ #164 Sei DAVVERO Pronto per la Maratona?

Sei DAVVERO Pronto per la Maratona?Chi o cosa ti dice che sei PRONTO per la MARATONA!Non farti prendere dalla fretta!Hai fatto 32+ km?Riesci a correre al tuo ritmo gara per 21+ km?#BushidoRunPodcast #Maratona #Training #Preparazione #Running #Corri #RunningTips #UnoDi300

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Nuovo episodio: #164 Sei DAVVERO Pronto per la Maratona?

Sei DAVVERO Pronto per la Maratona?Chi o cosa ti dice che sei PRONTO per la MARATONA!Non farti prendere dalla fretta!Hai fatto 32+ km?Riesci a correre al tuo ritmo gara per 21+ km?#BushidoRunPodcast #Maratona #Training #Preparazione #Running #Corri #RunningTip

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La motivazione è importante. La regia ancora di più.

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https://www.europesays.com/it/677497/ Shelton batte Tiafoe allo Us Open e va in finale contro Zverev #alcaraz #americano #andy #approfitta #ben #break #domani #DomaniSera #domenica #finale #frances #IT #Italia #Italy #maratona #MaratonaAlcaraz #maschile #mattino #new #NewYork #occasione #open #partita #roddick #set #shelton #slam #Sport #Sports #tennis #tiafoe #york #zverev

https://www.europesays.com/it/672642/ Giacomo Ferri a TN: “Cairo? Sono stato benissimo con lui. E la Maratona…” #abate #AbateMentalità #AbateMentalitàGiovane #acquisto #allenatore #attimo #big #BigJim #cairo #esclusiva #estate #ferri #giacomo #GiacomoFerri #granata #importante #IT #Italia #Italy #jim #maratona #mercato #MercatoTorino #parla #Sport #Sports #squadra #tifoso #Torino #vuole

https://www.csseo.org/1317406/ I 16 sabati di proteste. La maratona in Duomo dei “fenicotteri“ albanesi #albanesi #Albania #duomo #fenicotteri #maratona #proteste #sabati

https://www.europesays.com/it/660592/ Torino-Monza, la Curva Maratona non perdona Juric: coro e striscione contro l’ex tecnico #accoglienza #addio #coro #croato #curva #CurvaMaratona #formazioni #granata #inizio #IT #Italia #Italy #juric #lettura #maratona #partita #Sport #Sports #Torino #toro

https://www.europesays.com/it/645983/ LIVE! Il corteo della Maratona pre Torino-Milan #Calcio #corteo #Football #IT #Italia #Italy #maratona #match #Soccer #Sport #Sports #stadio #Torino

https://www.europesays.com/it/635515/ Mizuno Tsukiakari Pack: la collezione running AW26 #IT #Italia #Italy #maratona #Mizuno #MizunoTsukiakariPack #Science #ScienceAndTechnology #ScienceAndTechnology #Scienza #ScienzaETecnologia #ScienzaEtecnologia #Technology #Tecnologia

https://www.europesays.com/it/634789/ Europei di atletica LIVE, risultati e medaglie di oggi – 16 agosto #ahmed #Cronaca #europei #Headlines #IT #Italia #Italy #maratona #News #Notizie #NotizieDiCronaca #NotiziePrincipali #NotizieDiCronaca #NotiziePrincipali #pietro #PietroRiva #riva #Titoli #UltimeNotizie #UltimeNotizieDiCronaca #UltimeNotizieENewsDiOggi #UltimeNotizie #UltimeNotizieDiCronaca #UltimeNotizieEnewsDiOggi

https://www.europesays.com/it/634595/ La Maratona annuncia il corteo prima di Torino-Milan: “Cairo vattene” #cairo #Calcio #esordio #Football #IT #Italia #Italy #manifestazione #maratona #milan #Soccer #Sport #Sports

https://www.csseo.org/1305435/ Atletica, Europei: Mihai, la Moldavia, i cartoni animati, l’arte e la psicologia #alexandrina #AlexandrinaMihai #antonella #argento #atletica #azzurre #birmingham #campionessa #cartoni #chilometri #ChilometriMarcia #davvero #DavveroPena #DavveroPenaVivere #diva #europei #europeo #fiamme #FiammeOro #format #gara #giovane #incoronata #italiana #italiani #maratona #MaratonaMarcia #marcia #MarciaEuropei #medaglia #mihai #Moldavia #oro #palmisano #Sport #tokyo

Europei di #atletica di #Birmingham: 2 ori nella #maratona di #marcia
Stano (maschile) e Fiorini (femminile)
Grandissima Fiorini che ha anche doppiato la terza dandole più di 4 minuti di distacco!
@sport

Europei di #atletica di #Birmingham: 2 ori nella #maratona di #marcia
Stano (maschile) e Fiorini (femminile)
Grandissima Fiorini che ha anche doppiato la terza dandole più di 4 minuti di distacco!
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Europei di #atletica di #Birmingham: 2 ori nella #maratona di #marcia
Stano (maschile) e Fiorini (femminile)
Grandissima Fiorini che ha anche doppiato la terza dandole più di 4 minuti di distacco!
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https://www.europesays.com/it/631569/ A Treviso la Deejay Ten: eventi collaterali e modifiche alla viabilità #Entertainment #Intrattenimento #IT #Italia #Italy #maratona #Music #Musica

https://www.europesays.com/it/621195/ Contestare, pretendere, tifare: la Maratona spiega il modello al Filadelfia #accordo #Calcio #conferma #contestazione #curva #decisione #fatta #fila #filadelfia #Football #granata #IT #Italia #Italy #maggio #maratona #modello #presenza #PresenzaMaratona #pretesa #propria #scelta #sciopero #Soccer #Sport #Sports #stadio #stagione #StagioneMaratona #tifo #TifoGranata #tifosi

Casal brasileiro 60+ corre meia maratona por mais de 200 dias seguidos e quebra recorde do Guinness

https://fed.brid.gy/r/https://www.abcmais.com/pais/casal-brasileiro-60-corre-meia-maratona-por-mais-de-200-dias-seguidos-e-quebra-recorde-do-guinness/

https://www.cyclingeu.com/927541/cycling-paradise-exists-and-its-called-the-dolomites-ep-2/ cycling paradise exists and it’s called the Dolomites | ep.2 #Bicycling #Biking #Cycling #CyclingDolomites #CyclingItaly #dolomites #italy #maratona #MaratonaDlesDolomiti

https://www.europesays.com/it/602960/ Maratona no stop di 24 ore di beach volley con madrina Moki De Gennaro #BeachVolley #IT #Italia #Italy #maratona #MonicaDeGennaro #olimpiade #Sport #Sports #Volley

https://www.europesays.com/it/593049/ La Maratona torna allo stadio: contestazione dall’interno e corteo #affermato #AffermatoAvvocato #AffermatoAvvocatoPierluigi #agosto #andare #cairo #contestazione #corteo #curva #dato #decisione #entriamo #EntriamoToro #filadelfia #gruppi #GruppiOrganizzati #infine #IT #Italia #Italy #maggioranza #maratona #marengo #mercoledì #milan #numeri #organizzati #ragazzo #rientrare #riusciamo #scelta #Sport #Sports #stadio #tifoseria #tifosi #Torino #TorinoMilan #toro #ultra

https://www.europesays.com/it/591529/ Maratona Temptation Island: cinque puntate in 9 giorni. Cosa succederà alle coppie #coppie #Entertainment #Intrattenimento #island #IT #Italia #Italy #maratona #puntate #succederà #temptation #tv

https://www.europesays.com/it/590473/ Lumos e La T Gema: sarà come una maratona. Stagione infinita con nove infrasettimanali #Basket #Basketball #gema #infinita #infrasettimanali #IT #Italia #Italy #lumos #maratona #sarà #Sport #Sports #stagione

Si torna a 80km, con il caldo che la fa da padrone ma gli allenamenti importanti vanno discretamente.
#codeandrun #running #maratona #runnerslife #barcelona #corsa

https://www.codeandrun.it/2026-07-06-80-km-doppia-qualita-a-meta-settimana-e-lungo-da-27-km-con-il-caldo/

Prima settimana dopo la pausa di 10 giorni. Al rientro si aggiunge il caldo, e l'adattamento non c'è ancora. Zone cardio fuori posto nonostante -20sec/km. Il caldo comanda. #codeandrun #running #rientro #training #maratona #Z2 #caldo

https://www.codeandrun.it/2026-07-03-rientro-dalle-vacanze-caldo-e-variato-leggero-per-riabituare-le-gambe/

W25 chiusa con 82 km e due lavori pesanti.

Ora dieci giorni di pausa. A luglio si ricomincia con la preparazione finale verso la maratona.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #traininglog #marathon #barcellona

https://www.codeandrun.it/2026-06-08-82-km-tra-ripetute-in-soglia-e-lungo-progressivo-prima-delle-vacanze/

W25 chiusa con 82 km e due lavori pesanti.

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https://www.europesays.com/it/556025/ Girl in the Attic: trama, trailer, cast e quando va in onda #attic #billy #carceriere #david #DavidWeaver #debbie #Entertainment #film #fuga #girl #GirlThe #GirlTheAttic #Intrattenimento #IT #Italia #Italy #kelsey #madre #maratona #Movies #Rai #soffitta #the #TheAttic

Alienígenas invadem o streaming! 5 filmes e séries de ficção científica que vão te surpreender

https://fed.brid.gy/r/https://www.abcmais.com/streaming-teve-e-cinema/alienigenas-invadem-o-streaming-5-filmes-e-series-de-ficcao-cientifica-que-vao-te-surpreender/

81 km. 9×1000 in Z4 con recuperi tenuti bene, poi lungo variato 2×5+5×1 km in Z3. Settimana buona, si continua. #codeandrun #running #maratona

https://www.codeandrun.it/81_km_tra_ripetute_in_soglia_e_lungo_variato/

Settimana 21 chiusa con 4 uscite. Il lavoro chiave: 1,5km Z5 + 3×2,5km Z4, molto faticoso ma eseguito. Lungo da 26km senza problemi. Dalla prossima settimana il caldo inizierà ad essere una variabile.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #traininglog

https://www.codeandrun.it/quattro-uscite-caldo-in-arrivo/

Estudo investiga alternativas aos géis energéticos, amplamente utilizados por atletas de endurance, como corredores de maratona. A eficácia e aceitação desses produtos variam, motivando a pesquisa por opções que proporcionem benefícios semelhantes durante competições e treinos longos.

🔗 https://omniletters.com/estudo-alternativas-gels-energeticos/

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Settimana 20 chiusa. Scarico dopo due settimane di carico.

Il bilancio del blocco è positivo. Da lunedì si torna a lavorare.
#codeandrun #running #corsa #maratona #traininglog

https://www.codeandrun.it/scarico-3x12-z3-e-lungo-in-z2/

A ciência por trás da nova barreira quebrada nas maratonas
- cijnusp
https://jornal.usp.br/noticias/maratonistas-rompem-a-barreira-de-duas-horas/
#JornaldaUSPnoAr #JornaldaUSPnoAr1edio #Notcias #RdioUSP #CinciadoEsporte #Maratona

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Due allenamenti, due risultati opposti.
I 10×200 in salita andati bene — Z5 tenuta.
Il lungo da 25 km meno: 8Z1+12Z3+4Z4, finito male, con qualche stop.
I dati sono quelli. Si va avanti.
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https://www.codeandrun.it/ripetute-in-salite-vento-e-un-lungo-da-dimenticare/

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https://www.europesays.com/it/475108/ il grande fair play di Davide #aiuta #cede #Cronaca #davide #fair #Headlines #IT #Italia #Italy #maratona #News #Notizie #NotizieDiCronaca #NotiziePrincipali #NotizieDiCronaca #NotiziePrincipali #play #Titoli #traguardo #UltimeNotizie #UltimeNotizieDiCronaca #UltimeNotizieENewsDiOggi #UltimeNotizie #UltimeNotizieDiCronaca #UltimeNotizieEnewsDiOggi #vincere

🎙️ #139 Il muro del 29° km ti blocca? Non è destino!

Ho scoperto un approccio che mi ha cambiato la corsa: il negative split. In questo articolo ti svelo come gestire le energie, bruciare i grassi al meglio e sconfiggere la fatica. Preparati a correre maratone più intelligenti e gratificanti! #BushidoRunPodcast #Maratona #NegativeSplit #RunningTips #CorriIntellig...

▶️ https://podcasters.spotify.com/pod/show/bushido-run-podcast-ita/episodes/139-Il-muro-del-29-km-ti-blocca--Non--destino-e3iprbo

Seconda settimana di carico. Cinque uscite, circa 68 km. Buone ripetute miste e uno Z3 un po' così.

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https://www.codeandrun.it/ripetute-in-z4-e-z3-con-le-gambe-stanche

https://www.europesays.com/it/470682/ Zanardi, l’handbike e la Maratona delle Dolomiti #alex #AlexZanardi #braccia #Ciclismo #ciclistica #CiclisticaIconica #Cycling #Dolomiti #fatica #gambe #gara #giau #granfondo #GranfondoCiclistica #GranfondoCiclisticaIconica #handbike #iconica #IT #Italia #Italy #maratona #MaratonaDolomiti #partecipazione #PartecipazioneAlex #salite #sorrisi #spianava #Sport #Sports #ultima #zanardi

Quem é Sabastian Sawe, o 'assassino silencioso' que destruiu o recorde mundial da maratona e por que tênis pode ter sido fator determinante: Queniano cresceu no 'celeiro de fundistas' do país e tem a corrida como rotina de vida desde criança https://oglobo.globo.com/esportes/noticia/2026/04/27/quem-e-sabastian-sawe-o-assassino-silencioso-que-destruiu-o-recorde-mundial-da-maratona-e-por-que-tenis-pode-ter-sido-fator-determinante.ghtml #SabastianSawe #Maratona

Queniano registra marca histórica na Maratona de Londres

https://fed.brid.gy/r/https://www.abcmais.com/esportes/queniano-registra-marca-historica-na-maratona-de-londres/

https://www.europesays.com/it/453220/ Maratona di Boston 2026, vincono ancora i keniani John Korir e Sharon Lokedi. FOTO #digitall #fotogallery #IT #Italia #Italy #maratona #Sport #Sports #usa

https://www.europesays.com/it/451025/ La folle maratona dei robot in Cina: record del mondo e malori #atletica #fotogallery #IT #Italia #Italy #maratona #Sport #Sports

https://www.europesays.com/it/440911/ Storica impresa di Yeman Crippa: è il primo italiano a trionfare alla maratona di Parigi #IT #Italia #Italy #maratona #Sport #Sports #YemanCrippa

https://www.europesays.com/it/438084/ Maratona di Milano 2026: partecipanti, percorso e strade chiuse al traffico #collaboratori #corsa #IT #Italia #Italy #maratona #milano #Sport #Sports

Aiutateci a fare la differenza: sostenete la ricerca e correte con noi. #Maratona #AIRC #Ricerca #Oncologica
https://www.retedeldono.it/iniziativa/yllidoksani/gyft-4-cancerresearch

#Vettel torna in pista: accettata la sfida per la #Maratona di #Londra https://www.formula1.it/news/30073/1/vettel-torna-in-pista-accettata-la-sfida-per-la-maratona-di-londra?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon

#Vettel torna in pista: accettata la sfida per la #Maratona di #Londra https://www.formula1.it/news/30073/1/vettel-torna-in-pista-accettata-la-sfida-per-la-maratona-di-londra?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon