#luminotherapie — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/ch-fr/87412/ La luminothérapie intense réduit les lésions cardiaques induites par l’hypoxie chez la souris #cardiaques #chez #Health #induites #intense #l39hypoxie #les #lésions #Luminothérapie #par #réduit #Santé #souris #Suisse
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https://www.europesays.com/ch-fr/32933/ comment ce multimillionnaire a transformé son corps pour ralentir le vieillissement #Alimentation #Antiâge #BryanJonhson #CorpsHumain #Dépression #HabitudesAlimentaires #Jeunesseéternelle #LesTendances #longévité #Luminothérapie #Métamorphose #Nutrition #SantéMentale #Science #ScienceAndTechnology #Sciences #SciencesEtTechnologies #sommeil #Suisse #Technologies #Technology #Transformation #vieillissement
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https://www.europesays.com/be-fr/28552/ comment ce multimillionnaire a transformé son corps pour ralentir le vieillissement #alimentation #Antiâge #BE #BEFr #Belgique #Belgium #BryanJonhson #CorpsHumain #Dépression #HabitudesAlimentaires #Jeunesseéternelle #LesTendances #longévité #Luminothérapie #Métamorphose #Nutrition #SantéMentale #Science #ScienceAndTechnology #Sciences #SciencesEtTechnologies #Sommeil #Technologies #Technology #transformation #vieillissement
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#photographie #photography #lumiere #luminothérapie
Comment se défendre contre la grisaille des jours ?
Comment ne pas se ruer sur le chocolat tapi dans l'armoire ? -
#luminotherapie #les3bonheursdujour
Je débute la journée ici pour les lumières (soleil ou artificielle) qui révèlent du vert durant l'hiver, ce qui stimule la vision. Les odeurs du sol et les parfums des fleurs allume l'odorat et les fruits seront pour le bedon.... tout ça pour un peu de lumière -
@AtrusThot je tape peut-être à côté parce que j'en est eu un usage pour régler les troubles du sommeil, pas la "dépression saisonnière".
Pour la régulation du sommeil, j'ai un excellent retour. Ça m'a pratiquement sauvé la vie.
Avant : dans le coltar toute la journée. Réveil lever difficile (au point de rester au lit tout en télétravaillant jusqu'à midi). Pas moyen s'endormir avant 2h du mat'. Compensation le weekend en dormant jusqu'à 12h ou 14h samedi et dimanche pour récupérer.
Après : réveil à 8h spontané, levé quasi-spontané. Bonnes nuits.
Ça manque de preuves scientifiques, comme d'autres trucs : c'était encore expérimental quand il m'ont fait faire ça au centre du sommeil.
Pour le matériel j'ai acheté une Lumie Arabica, le même modèle que l'hôpital m'avait prêté.
Adopter une système qui adapte la température de couleur d'écran a beaucoup aidé aussi (la température, pas la luminosité).
Fais vérifier ta thyroïde avant. Et la luminothérapie ne fait pas tout, y'a un protocole à suivre pour réguler le sommeil.
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Hello Mastodon, avec l'hiver qui s'approche, je cherche des conseils en #luminothérapie, quelle est votre expérience de la chose ? (je prends les témoignages pour comme contre, et les recommandations ou avertissements de produits ♥)
Le repouët prolonge le soleil !
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Vitamine D et endorphines : le duo gagnant contre la morosité hivernale en 4 semaines
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🔛Aujourd'hui séance 1de #luminotherapie à l'hôpital . Hâte de découvrir le programme pour retrouver le sommeil. Ensuite direction le collège pour préparer une commande 📚📚 et envisager le #SID2024 . Et si j'ai le temps faire des retours d'usage #vr
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Thérapie lumineuse dans le Quartier des spectacles
🔸 Le pavillon Président-Kennedy de l’UQÀM fait partie du parcours de six œuvres lumineuses sur le thème du cosmos présentées jusqu’au 10 mars 2024 à l’occasion de cette 14e édition. Gravitation, l’œuvre projetée sur sa façade, est une création de l’artiste Féline B et du studio Rodeo FX, produite par le Partenariat du Quartier des spectacles.
https://actualites.uqam.ca/2023/therapie-lumineuse-dans-le-quartier-des-spectacles/
#qds #Montréal #luminothérapie #thérapie #spectacle #UQAM -
Je fais un petit pouet de récap vu que je recommande la lumino à tout le monde ici #lobby 😅
C'est de saison ! Si chaque année vous ressentez un coup de mou trop important à cette période, pourquoi pas la lumino ?
Les contre indications sont : maladie de la rétine, médicament photosensibilisant, bipolarité (CI relative).1 séance par jour à commencer dans les 30 minutes après le réveil, en éclairant bien la pièce autour.
Si nausées ou maux de tête : baisser l'intensité (si possible) et (re)commencer avec des séances courtes puis progressivement augmenter la durée et l'intensité.
Si la luminosité est gênante ou si besoin de lumino à emporter je conseille les luminettes©.
On ressent l'effet au bout de quelques jours.Ça peut se louer normalement ! Renseignez vous dans des pharmacies autour de vous.
En Suisse, ça peut être remboursé (ordonnance pour dépression saisonnière).Plus de détails ici:
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Luminoth%C3%A9rapie
Fiche par 1 psychiatre, merci Coco
https://www.depression-bipolarite-pratique.com/luminotherapie/
#luminotherapie #sante -
Un article intéressant par Laure Dassinières sur slate, au sujet de l'efficacité de la luminothérapie sur les différentes dépressions à la fois saisonnière, bipolaire, classique.
En première intention elle serait aussi efficace que les antidépresseurs dans certains cas.
En Suisse les lampes de luminothérapie sont remboursées d'ailleurs.
https://www.slate.fr/story/255371/luminotherapie-gadget-traitement-depression-hiver-lumiere
#luminothérapie #lampe #article #dépression #bipolarité #psychiatrie #soins #traitement #antidépresseur
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If you're a skating or immersive art buff it's worth sitting thru the 30 second commercial that #CBC makes you watch to check out the video of the new Lac Tranquille night skating experience in Montreal
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Pourquoi le sommeil se complique avec l’âge
Le vieillissement s’accompagne d’une désynchronisation de l’horloge biologique liée à la diminution de la plasticité et des capacités d’adaptation de l’organisme.
https://www.lepoint.fr/sante/pourquoi-le-sommeil-se-complique-avec-l-age-14-10-2022-2493779_40.php
#Sommeil #Vieillissement #Organisme #Luminothérapie #HorlogeBiologique
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Pourquoi le sommeil se complique avec l’âge
Le vieillissement s’accompagne d’une désynchronisation de l’horloge biologique liée à la diminution de la plasticité et des capacités d’adaptation de l’organisme.
https://www.lepoint.fr/sante/pourquoi-le-sommeil-se-complique-avec-l-age-14-10-2022-2493779_40.php
#Sommeil #Vieillissement #Organisme #Luminothérapie #HorlogeBiologique
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Pourquoi le sommeil se complique avec l’âge
Le vieillissement s’accompagne d’une désynchronisation de l’horloge biologique liée à la diminution de la plasticité et des capacités d’adaptation de l’organisme.
https://www.lepoint.fr/sante/pourquoi-le-sommeil-se-complique-avec-l-age-14-10-2022-2493779_40.php
#Sommeil #Vieillissement #Organisme #Luminothérapie #HorlogeBiologique