#loslassen — Public Fediverse posts
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Das Erfolgsrezept für gute Kursleitung: wenn die Trainerin die Übungen, die sie der #Gruppe gibt, selbst übt.
Ich entdecke ganz neu, wie gut es tut, in der Mittagspause einen Body-Scan zu üben - lt. #KabatZinn ein Reinigungsprozess für #Körper & #Geist - nur liegen, lassen, #Atemholen, bei mir sein. 😌🙏
#Achtsamkeit #Entspannung #Loslassen #Atem #Bewusstsein #Stressprävention #MBSR #Lifebalance #Body-Scan