#loslassen — Public Fediverse posts

Vor einiger Zeit schrieb ich auf diesem Blog darüber was wir unseren Eltern schulden. Mich interessiert jetzt noch der andere Blickwinkel, selber Eltern sein und auf die Dinge schauen, die jetzt anders sind. Ich schrieb damals: „Ich habe eine eigene Geschichte, aber auch eine mit meinen Kindern. Unvollendete Erzählungen. Und sie werden es bleiben bis es zu spät ist. Die eigene befindet sich […]

Vor einiger Zeit schrieb ich auf diesem Blog darüber was wir unseren Eltern schulden. Mich interessiert jetzt noch der andere Blickwinkel, selber Eltern sein und auf die Dinge schauen, die jetzt anders sind. Ich schrieb damals: „Ich habe eine eigene Geschichte, aber auch eine mit meinen Kindern. Unvollendete Erzählungen. Und sie werden es bleiben bis es zu spät ist. Die eigene befindet sich […]

Vor einiger Zeit schrieb ich auf diesem Blog darüber was wir unseren Eltern schulden. Mich interessiert jetzt noch der andere Blickwinkel, selber Eltern sein und auf die Dinge schauen, die jetzt anders sind. Ich schrieb damals: „Ich habe eine eigene Geschichte, aber auch eine mit meinen Kindern. Unvollendete Erzählungen. Und sie werden es bleiben bis es zu spät ist. Die eigene befindet sich […]

Vor einiger Zeit schrieb ich auf diesem Blog darüber was wir unseren Eltern schulden. Mich interessiert jetzt noch der andere Blickwinkel, selber Eltern sein und auf die Dinge schauen, die jetzt anders sind. Ich schrieb damals: „Ich habe eine eigene Geschichte, aber auch eine mit meinen Kindern. Unvollendete Erzählungen. Und sie werden es bleiben bis es zu spät ist. Die eigene befindet sich […]

https://www.europesays.com/at/172385/ Die Heilkraft der Klänge: Musik als Medizin in klinischer Therapie #AndreDuqum #AT #Austria #Cortisol #Depression #Empathie #Gesundheit #Health #Heilung #KnowThyself #Loslassen #MeiRui #Nervensystem #Neurobiologie #Neuwissenschaft #Österreich #Traumata

Ist Freundschaft nicht eine vollwertige Beziehung, bloß ohne das körperliche halt, oder gibt es da einfach Abstufungen? Ist es ein fluides Spektrum irgendwo zwischen zufälligem Treffen, Bekanntschaft und bestem Freund dem ich meine dunkelsten Geheimnisse anvertraue? Natürlich ist es das. Freundschaften muss man gar nicht unbedingt genau definieren, entweder sie gibt einem ein positives […]

Ist Freundschaft nicht eine vollwertige Beziehung, bloß ohne das körperliche halt, oder gibt es da einfach Abstufungen? Ist es ein fluides Spektrum irgendwo zwischen zufälligem Treffen, Bekanntschaft und bestem Freund dem ich meine dunkelsten Geheimnisse anvertraue? Natürlich ist es das. Freundschaften muss man gar nicht unbedingt genau definieren, entweder sie gibt einem ein positives […]

Ist Freundschaft nicht eine vollwertige Beziehung, bloß ohne das körperliche halt, oder gibt es da einfach Abstufungen? Ist es ein fluides Spektrum irgendwo zwischen zufälligem Treffen, Bekanntschaft und bestem Freund dem ich meine dunkelsten Geheimnisse anvertraue? Natürlich ist es das. Freundschaften muss man gar nicht unbedingt genau definieren, entweder sie gibt einem ein positives […]

Ist Freundschaft nicht eine vollwertige Beziehung, bloß ohne das körperliche halt, oder gibt es da einfach Abstufungen? Ist es ein fluides Spektrum irgendwo zwischen zufälligem Treffen, Bekanntschaft und bestem Freund dem ich meine dunkelsten Geheimnisse anvertraue? Natürlich ist es das. Freundschaften muss man gar nicht unbedingt genau definieren, entweder sie gibt einem ein positives […]

Ist Freundschaft nicht eine vollwertige Beziehung, bloß ohne das körperliche halt, oder gibt es da einfach Abstufungen? Ist es ein fluides Spektrum irgendwo zwischen zufälligem Treffen, Bekanntschaft und bestem Freund dem ich meine dunkelsten Geheimnisse anvertraue? Natürlich ist es das. Freundschaften muss man gar nicht unbedingt genau definieren, entweder sie gibt einem ein positives […]

Wenn Anstrengen zu nichts mehr führt

Irgendwann kommt der Moment, in dem du merkst:
Dich noch mehr anzustrengen bringt nichts mehr.
Nicht im Beruf.
Nicht in Beziehungen.
Nicht bei dir selbst – um schneller zu heilen, mehr zu verstehen oder endlich alles richtig hinzubekommen.

Du funktionierst weiter.
Du bist da.
Du erledigst, was getan werden muss.

Doch innerlich ist etwas ausgelaugt. Du spürst es körperlich:

Die Anstrengung hinter jeder Entscheidung.
Die stille Gereiztheit gegenüber deiner eigenen To-Do-Liste.
Der Impuls zu schreien, wenn noch irgendjemand etwas von dir will.
Die Erschöpfung, die selbst Schlaf nicht mehr kompensieren kann.

Das ist keine Faulheit. Kein Versagen.
Kein Mangel an Disziplin.

Es ist die Erkenntnis, die leise anklopft und aus der Weisheit erwächst.

Den meisten von uns wurde beigebracht, dass Wachstum aus Anstrengung entsteht – aus Verbesserung, aus dem Festhalten, dem Durchbeißen, bis das Leben uns etwas Bedeutsames gibt.

Doch es gibt einen Punkt, an dem Anstrengen nicht mehr dem Wachstum dient, sondern dem Ego hilft, das Gefühl von Kontrolle über das Leben zu bewahren.

Und wenn du ehrlich bist: Vielleicht weißt du bereits, dass du diesen Punkt überschritten hast. Wenn dir das unangenehm vertraut vorkommt – dann stehst du vielleicht bereits vor der Tür, durch welche die Übung des Innehaltens und Loslassens dich gerade hindurchführen will…

#ueberforderung #selbstoptimierung #depression #angststoerungen #panikattacken #achtsamkeit #mindful #loslassen #psychologie #psychotKontrolle #innehalten #Kontrolle

#Glück ist immer #flüchtig, wenn es #festgehalten wird.
(Matze #Rossi)
#psychotHHerapie #Zitat #Zitate #Loslassen #MatzeRossi

https://www.jangoeritz.de/zitate

Müll vermehrt sich automatisch
Vielleicht erinnern Sie sich noch an den Slogan „Halte Deine Umwelt sauber“, der häufig auf öffentlichen Mülleimern zu finden war.Aus gutem Grund, denn schnell wird aus wenig achtlos weggeworfenen Müll eine https://bit.ly/3GB6GTl #Klarheit #Loslassen #Mülleimer #psychotHHerapie

Was ist ein guter Weg, eine #Beziehung zu beenden?

Sven Berberich von ratgeber-lifestyle.de hat mich gebeten, mich bezüglich eines Gastartikels mit einem nicht ganz so einfachen Thema zu beschäftigen: den beenden https://bit.ly/4hLgerD #Abgrenzung #Eigenverantwortung #Entscheidung #Loslassen #Mut #psychotHHerapie

@CorinnaVahrenk1 hat vollkommen Recht:

Und ich achte aktiv auf #Warnzeichen.
Ich krieg zB Lustlosigkeit.
„Trotzdem zu müssen“, habe ich mir abtrainiert – gegen 2 Rest-Verpflichtungen komme ich gerade nicht an, weil ich die anderen seit Wochen schuldig bin.

Alle andere/weitere #Verantwortung werde abgeben.
Das habe ich inhaltlich in den letzten Wochen vorbereitet und ich kann mir hinreichend egal sein lassen, was dann dabei rauskommt.

Ich bin mir wichtiger.

#Loslassen #SelfCare #Achtsamkeit

@CorinnaVahrenk1 hat vollkommen Recht:

Und ich achte aktiv auf #Warnzeichen.
Ich krieg zB Lustlosigkeit.
„Trotzdem zu müssen“, habe ich mir abtrainiert – gegen 2 Rest-Verpflichtungen komme ich gerade nicht an, weil ich die anderen seit Wochen schuldig bin.

Alle andere/weitere #Verantwortung werde abgeben.
Das habe ich inhaltlich in den letzten Wochen vorbereitet und ich kann mir hinreichend egal sein lassen, was dann dabei rauskommt.

Ich bin mir wichtiger.

#Loslassen #SelfCare #Achtsamkeit

@CorinnaVahrenk1 hat vollkommen Recht:

Und ich achte aktiv auf #Warnzeichen.
Ich krieg zB Lustlosigkeit.
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Ich bin mir wichtiger.

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Und ich achte aktiv auf #Warnzeichen.
Ich krieg zB Lustlosigkeit.
„Trotzdem zu müssen“, habe ich mir abtrainiert – gegen 2 Rest-Verpflichtungen komme ich gerade nicht an, weil ich die anderen seit Wochen schuldig bin.

Alle andere/weitere #Verantwortung werde abgeben.
Das habe ich inhaltlich in den letzten Wochen vorbereitet und ich kann mir hinreichend egal sein lassen, was dann dabei rauskommt.

Ich bin mir wichtiger.

#Loslassen #SelfCare #Achtsamkeit

@CorinnaVahrenk1 hat vollkommen Recht:

Und ich achte aktiv auf #Warnzeichen.
Ich krieg zB Lustlosigkeit.
„Trotzdem zu müssen“, habe ich mir abtrainiert – gegen 2 Rest-Verpflichtungen komme ich gerade nicht an, weil ich die anderen seit Wochen schuldig bin.

Alle andere/weitere #Verantwortung werde abgeben.
Das habe ich inhaltlich in den letzten Wochen vorbereitet und ich kann mir hinreichend egal sein lassen, was dann dabei rauskommt.

Ich bin mir wichtiger.

#Loslassen #SelfCare #Achtsamkeit

Noch 2 Tage zum Early Bird Preis!

Yin Yoga – Aufblühen & neu ausrichten
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns
Zeit, Altes loszulassen und neue Klarheit entstehen zu lassen.

Was dich erwartet:
Sanfte Yin-Haltungen
Fokus auf Leber- & Gallenblasen-Meridian
Loslassen von Spannungen & neue Energie einladen

26.04.2026 | 13:00–15:00 Uhr
Yoga Inspiration Chemnitz
Anmeldung: https://www.yoga-inspiration.de/kursplan/

Early Bird - 23,50 € - dann: 28,- €

#yinyoga #loslassen #yogainspiration

huh, wieder wird im internetz eine domain verramscht, die früher mal ein stück "zuhause" für mich war.
ich pruste.

#loslassen

Wir sollten #wählen, was wir #behalten wollen, nicht was wir #loswerden wollen.
(Marie #Kondo)
#psychotHHerapie #Zitat #Zitate #Loslassen #Wahl #MarieKondo

https://www.jangoeritz.de/zitate

Hört auf, alles zu wollen! – Interview mit Milena Findeis

Von Armin Jäger – Buddha in Business

https://buddha-in-business.de/wir/wesentlich-werden-milena-findeis/

Hadern

Nicht alles, was wir in unserem Leben erleben, bietet Anlass zur Freude. Manches ist sogar so schlimm, dass es uns richtig aus der Bahn werfen kann. Häufig sind das die Erlebnisse, mit denen wir am meisten hadern. Aber alles Erlebte https://bit.ly/4cgAlg4 #Entscheidung #Loslassen #psychotHHerapie #Weitergehen

Vielleicht ist Entspannung keine Technik,
sondern die Praxis des Nicht-Festhaltens.
In dem Moment, in dem wir aufhören, alles selbst tragen und kontrollieren zu wollen,
erinnern wir uns: Wir sind getragen.
Patanjali beschreibt Yoga als „yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“ –
als das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen im Geist.
Entspannung heißt dann nicht: noch etwas tun.
Sondern: sanft üben, das Festhalten zu beenden. #Yoga #Patanjali #Achtsamkeit #Loslassen

Dieser kurze Momente der Freude -
Kontakt, der sich sauber schließt.

Nichts bekommen.
Nichts zu halten.

Eine kurze Übereinstimmung –
und dann

Loslassen.

#Freude #Loslassen

#Mut ist die #Kraft, das #Vertraute loszulassen.
(Raymond #Lindquist)
#psychotHHerapie #Zitat #Zitate #Loslassen #RaymondLindquist

https://www.jangoeritz.de/zitate

#rauhnacht #loslassen #abschied #affirmation #impuls #ritual

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Reflektion #11: Was willst du nicht mitnehmen?

Ich lade dich heute ein, draußen kurz Platz zu machen – für weniger Ballast.

Zur Einstimmung nimm ein paar richtig tiefe Atemzüge und stell dir vor, etwas Altes geht mit dem Atem.

Mach’s dir jetzt bequem. Denk einmal ans letzte Jahr zurück und frage dich: "Was aus dem letzten Jahr darf zurückbleiben?"

#Rauhnächte #Jahresrückblick #Loslassen #Naturzeit

Reflektion #11: Was willst du nicht mitnehmen?

Ich lade dich heute ein, draußen kurz Platz zu machen – für weniger Ballast.

Zur Einstimmung nimm ein paar richtig tiefe Atemzüge und stell dir vor, etwas Altes geht mit dem Atem.

Mach’s dir jetzt bequem. Denk einmal ans letzte Jahr zurück und frage dich: "Was aus dem letzten Jahr darf zurückbleiben?"

#Rauhnächte #Jahresrückblick #Loslassen #Naturzeit

Reflektion #11: Was willst du nicht mitnehmen?

Ich lade dich heute ein, draußen kurz Platz zu machen – für weniger Ballast.

Zur Einstimmung nimm ein paar richtig tiefe Atemzüge und stell dir vor, etwas Altes geht mit dem Atem.

Mach’s dir jetzt bequem. Denk einmal ans letzte Jahr zurück und frage dich: "Was aus dem letzten Jahr darf zurückbleiben?"

#Rauhnächte #Jahresrückblick #Loslassen #Naturzeit

Müll vermehrt sich automatisch
Vielleicht erinnern Sie sich noch an den Slogan „Halte Deine Umwelt sauber“, der häufig auf öffentlichen Mülleimern zu finden war.Aus gutem Grund, denn schnell wird aus wenig achtlos weggeworfenen Müll eine https://bit.ly/3GB6GTl #Klarheit #Loslassen #Mülleimer #psychotHHerapie

Was ist ein guter Weg, eine #Beziehung zu beenden?

Sven Berberich von ratgeber-lifestyle.de hat mich gebeten, mich bezüglich eines Gastartikels mit einem nicht ganz so einfachen Thema zu beschäftigen: den beenden https://bit.ly/4hLgerD #Abgrenzung #Eigenverantwortung #Entscheidung #Loslassen #Mut #psychotHHerapie

Hadern

Nicht alles, was wir in unserem Leben erleben, bietet Anlass zur Freude. Manches ist sogar so schlimm, dass es uns richtig aus der Bahn werfen kann. Häufig sind das die Erlebnisse, mit denen wir am meisten hadern. Aber alles Erlebte https://bit.ly/4cgAlg4 #Entscheidung #Loslassen #psychotHHerapie #Weitergehen

Elon musk ist super mit seiner Plattform X darf endlich all das irrationale aus den konservativen Köpfen ventiliert werden. Nur was ausgedrückt wird, kann auch losgelassen werden.

Insofern bin ich ihm dankbar.

Rein linke oder am Wissenschaftlichen Diskurs schneiden den Austausch nämlich schon ab bevor die Typen ihren ganzen Frust rausgeballert haben.

Ist auch nicht gut.

#DankeElon #loslassen

Lebenskämpfe

In meinem Leben habe ich viele Kämpfe ausgefochten - sowohl politisch wie privat. Manch einen dieser Kämpfe hätte ich mir sparen können, weil viele nur meine Energien gefordert haben, aber zu keinem positiven Ergebnis kamen. Doch ich bereue diese Kämpfe im Großen und Ganzen nicht, weil ich nicht der Typ Mensch bin und nie sein werde, der andere über sich bestimmen lässt.

Die politischen Kämpfe waren für mich wichtig und sinnvoll. Doch muss ich sagen, dass die politischen Verhältnisse in meiner Jugend in meiner Erinnerung nicht derart rücksichtslos und vernichtend waren wie heute. Dennoch ist das Gefühl geblieben, ich hätte etwas bewirkt, auch wenn ich es nicht konkret benennen kann.

Auf meine privaten Lebenskämpfe möchte ich an dieser Stelle nicht weiter eingehen, weil ich dazu schon so Einiges geschrieben habe - ich möchte lediglich die Stichpunkte nennen "berufliches Scheitern" (mit kleinen Unterbrechungen 25 Jahre arbeitslos) und keine Beziehung von Dauer (zwischen drei und vierzehn Jahren).

Vom Kämpfen werde ich nie loslassen können, weil mir das wohl zu eigen ist. Ich möchte es aber schaffen, mich letztlich nicht immer wieder selbst zu bekämpfen, sondern auf dem Weg vorwärts zu kommen "In der Ruhe liegt die Kraft"

#leben #kämpfe #energien #politik #rücksichtslos #vernichtend #beruf #privatleben #beziehungen #loslassen #ruhe #kraft

#rauhnacht #affirmation #impuls #Begleitung #zurRuhekommen #Loslassen

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#rauhnacht #affirmation #impuls #Begleitung #zurRuhekommen #Loslassen

Reflektion #1: Was darf leicht werden?

Ich lade dich heute ein, deinen Naturort aufzusuchen und kurz runterzuschalten.

Bevor du dich deiner Frage des Tages widmest: Atme tief ein, spanne dabei die Schultern minimal an. Atme aus und lass sie bewusst sinken. Wiederhole diese Übung 3 Runden lang.

Mach’s dir jetzt bequem und nimm dir die Frage: Was trage ich noch mit mir herum, obwohl ich es heute ein kleines Stück ablegen könnte?

#Rauhnächte #Loslassen #Naturzeit #Journaling

Reflektion #1: Was darf leicht werden?

Ich lade dich heute ein, deinen Naturort aufzusuchen und kurz runterzuschalten.

Bevor du dich deiner Frage des Tages widmest: Atme tief ein, spanne dabei die Schultern minimal an. Atme aus und lass sie bewusst sinken. Wiederhole diese Übung 3 Runden lang.

Mach’s dir jetzt bequem und nimm dir die Frage: Was trage ich noch mit mir herum, obwohl ich es heute ein kleines Stück ablegen könnte?

#Rauhnächte #Loslassen #Naturzeit #Journaling

Reflektion #1: Was darf leicht werden?

Ich lade dich heute ein, deinen Naturort aufzusuchen und kurz runterzuschalten.

Bevor du dich deiner Frage des Tages widmest: Atme tief ein, spanne dabei die Schultern minimal an. Atme aus und lass sie bewusst sinken. Wiederhole diese Übung 3 Runden lang.

Mach’s dir jetzt bequem und nimm dir die Frage: Was trage ich noch mit mir herum, obwohl ich es heute ein kleines Stück ablegen könnte?

#Rauhnächte #Loslassen #Naturzeit #Journaling

🌊 Loslassen ist kein Verlust.
Es ist eine Befreiung.
Wir tragen so viel in uns – Gedanken, Erwartungen, Erinnerungen.
Wenn wir lernen, leicht zu werden, entsteht Raum für Neues: Freude, Ruhe, Frieden.
Das Herz ist ein Garten, kein Lagerraum.
Mehr Gedanken dazu:
👉 ellawinter.blogspot.com
#Loslassen #Achtsamkeit #Lebensfreude #Neuanfang

🌊 Loslassen ist kein Verlust.
Es ist eine Befreiung.
Wir tragen so viel in uns – Gedanken, Erwartungen, Erinnerungen.
Wenn wir lernen, leicht zu werden, entsteht Raum für Neues: Freude, Ruhe, Frieden.
Das Herz ist ein Garten, kein Lagerraum.
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#Loslassen #Achtsamkeit #Lebensfreude #Neuanfang