#lenkkeily — Public Fediverse posts

Lempimusiikkia kuuntelevat jaksavat treenata muita pidempään, paljastaa uusi tutkimus

Itse valittu soittolista parantaa jaksamista kestävyysliikunnassa, käy ilmi suomalaistutkimuksesta. Tutkimuksessa poljettiin kuntopyörällä musiikkia kuunnellen ja ilman musiikkia.

https://yle.fi/a/74-20223829

#Liikunta #Kestävyysliikunta #Kuntoliikunta #Musiikki #Musiikinkuuntelu #Lenkkeily #Terveys #Tutkimus #Jyväskylänyliopisto #Kotimaa

Ensimmäinen lenkki flunssailun jälkeen, kun meno tuntui kevyeltä. Garminkin nyökkäsi näyttämällä Performance Conditioniksi +10.

#lenkkeily #kuntoilu

Jotkut (juoksu) #lenkkeilijät valittavat, että #koira on psk #lenkkikaveri, koska pitää pysähdellä.

MUTTA! Nyt #tutkimus kertoo, että se on just hyvä näin!

#koirat #lenkki #lenkkeily #juoksu #kävely #ulkoilu

https://www.hs.fi/tiede/art-2000010771733.html

Lauantailenkki 👩‍🦯
5,4km 1h 4min

Käpy putosi nenän edestä maahan. Hienosti pomppasi. Lutakossa joku lasten tapahtuma. Näkyi paloauto ja potkukelkat sekä pulkkia. 🛷🌨️☃️,🚒

PS. Sää oli ihan 💩

#lenkkeily #Lutakko #Jyväskylä #paloauto

Perjantailenkki 👩‍🦯
5,3km 1h 2min

Ei anneta ankean kelin häiritä. Hymyä huuleen ja kuppi kuumaa teetä. :blobcoffee:

#lenkkeily #Lutakko #Jyväskylä

Tiistailenkki 👩‍🦯
5,2km 1h 3mim

Rantaraitti oli hyvin rauhallinen, ei ihmisiä mailla eikä halmeilla. Introvertin unelmalenkki. :coffin_dance:

#lenkkeily #introvertti

Perjantailenkki 👩‍🦯
5,4km 1h 5min

Lutakon rantareitillä on penkkejä, jossa on tämmösiä kuvioita 😀♥️

#lenkkeily #Jyväskylä #Lutakko

Torstailenkki 👩‍🦯
5,9km 1h 12min

Hyvä spurtti!

#lenkkeily #Jyväskylä #Lutakko

Tiistailenkki 👩‍🦯
5,6km 1h 8min

Ei näkynyt aurinkoa, mutta ei se haittaa ☁️ Samalla reissulla hain ne käsirasvat ja puuvillahanskat 🖐️

#lenkkeily #Jyväsjärvi #Lutakko #Jyväskylä

Maanantailenkki 👩‍🦯
5,5km 1h 4min

Tihkusade ei haitannut lenkkiä 💪🌧️ ja icebugit toimii 🌲/5

#lenkkeily #liikunta #Icebug

Keskiviikkolenkki.
5,6km 1h 7min 👩‍🦯💨

#lenkkeily #talvi #Lutakko #jyväskylä #liikunta