#lauftraining — Public Fediverse posts

LDL und MDL statt GA1 bis GA2 GA1, GA2, Zone 2? Viele Läufer sind verunsichert. Dieser Artikel erklärt, warum die Laufcampus-Methode LDL und MDL bewusst trennt – und weshalb niedrigpulsiges Laufen oft der Schlüssel zu besserer Ausdauer und nachhaltigem Trainingsfortschritt ist.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/ldl-und-mdl-statt-ga1-bis-ga2 #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

ZDL statt GA2 – warum die Laufcampus-Methode Dauerläufe präziser steuert Der ZDL ist einer der schönsten und zugleich am häufigsten missverstandenen Trainingsbereiche im Laufsport. Warum die Laufcampus-Methode das alte GA2 bewusst in MDL und ZDL aufteilt – und wie Läufer dadurch präziser, gesünder und erfolgreicher trainieren.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/zdl-statt-ga2 #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

VO₂max Training: Wie du mit HIIT deine VO₂max effektiv steigerst Wie lässt sich die VO2max wirklich steigern? Dieser Artikel zeigt dir, warum HIIT-Trainingspläne mit kurzen und langen Intervallen sowie Long Runs besonders effektiv sind – verständlich erklärt aus der Trainingspraxis.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/vo2max-steigern-hiit #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Marathon Verpflegung: Wie viele Gels brauchst du wirklich? (Fueling-Rechner erklärt) Wie viele Energy Gels brauchst du beim Marathon wirklich? Erfahre, wie Intensität, Erfahrung und Strategie deinen Kohlenhydratbedarf bestimmen – und vermeide typische Fehler beim Fueling.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/marathon-verpflegung-wie-viele-gels-brauchst-du-wirklich #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Trainingspläne für Läufer in Zeiten von Algorithmus, App und AI Algorithmus oder Erfahrung? Trainingspläne für Läufer entstehen heute auf ganz unterschiedlichen Wegen. Dieser Artikel zeigt, worauf es wirklich ankommt – und warum Laufcampus boomt.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/trainingsplaene-laeufer-algorithmus-vs-erfahrung #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Jonas Deichmann startet sein nächstes Extremprojekt: 30 MARATHONS in 30 TAGEN. Ein Mix aus Ausdauer, Leidenschaft und Community-Spirit – mitten in Deutschland.
Viel Erfolg Jonas 💯

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Kann Intervalltraining den Belastungspuls senken? Kann Intervalltraining deinen Puls senken? Erfahre, wie VO₂max-Training dein Herz leistungsfähiger macht und warum dein Körper ökonomischer arbeitet.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/intervalltraining-belastungspuls-senken #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Warum Läufer schneller in Eisenmangel rutschen – die Ursachen einfach erklärt Warum Läufer oft schneller in einen Eisenmangel rutschen als Radfahrer: Stoßbelastung, Sauerstoffbedarf und Training spielen zusammen. Hier erfährst du die wichtigsten Ursachen von einem Betroffenen.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/laeufer-eisenmangel-ursachen #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Halbmarathon Bestzeit – So gelingt's Viele schaffen den Halbmarathon – aber nur wenige laufen ihn wirklich gut. Entdecke 8 Trainingsprinzipien für Struktur, Tempo und Bestzeit.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/halbmarathon-bestzeit-8-prinzipien-fuers-halbmarathontraining #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Keine Marathon-Party ohne heftigen Rausch danach Nach dem Marathon ist dein Körper ähnlich ramponiert wie ein Partykeller nach einer langen Nacht. Erfahre, warum Regeneration so wichtig ist – und wie du dich erholt auf die nächste „Feier“ vorbereitest.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/keine-marathon-party-ohne-heftigen-rausch-danach #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Ultramarsch in Potsdam – Mein Ultramarathon über 78 km 78 Kilometer beim Ultramarsch in Potsdam – mein Ultralauf als Generalprobe. Was funktioniert hat, wo Fehler lagen und welche Learnings ich für den nächsten Ultramarathon mitnehme.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/ultramarsch-potsdam-ultramarathon-erfahrungsbericht #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Warum dein Puls beim Laufen steigt – und warum er wichtiger ist als deine Pace Warum schlägt dein Herz beim Laufen schneller? Erfahre, wie Puls, Energiebedarf und Trainingssteuerung zusammenhängen – und warum Puls vor Pace der entscheidende Schlüssel istMehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/warum-dein-puls-beim-laufen-steigt-und-warum-er-wichtiger-ist-als-deine-pace #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

7 Thesen, warum Läufer zu schnell laufen Viele Läufer wissen, dass sie ihre lockeren Läufe ruhiger gestalten sollten – und laufen trotzdem zu schnell. In diesen sieben Thesen erfährst du, warum das so ist und wie du dein Training effektiver steuerst.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/7-thesen-warum-laufer-zu-schnell-laufen #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Garmin im Halbmarathon- und Marathon-Training richtig einsetzen So holst du als Garmin-Läufer mehr aus deinem Halbmarathon- oder Marathontraining heraus – inklusive Pulszonen, Reiztempo und Verbindung zur Laufcampus Web App.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/garmin-halbmarathon-marathon-training-laufcampus #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Halbzeit im Trainingsplan – 7 Checks für die zweite Trainingshälfte Die Halbzeit deines Trainingsplans ist kein „Weiter so“. Nach acht von 16 Wochen ist der perfekte Moment für eine ehrliche Zwischenbilanz. Diese 7 Checks helfen dir, Leistungsentwicklung, Zielzeit, Trainingspräzision, Equipment und Energie-Strategie strukturiert zu prüfen.Mehr https://laufcampus.com/blogs/laufblog/halbzeit-trainingsplan-marathon-halbmarathon #laufcampus #running #lauftraining #gesundheit

Der erste Marathon ist eine große Herausforderung. Ein strukturierter Trainingsplan, die richtige Ausrüstung und die passende Ernährung sind entscheidend. Dieser Leitfaden bietet grundlegende Tipps zum Marathontraining für Anfänger, um sicher ins Ziel zu kommen.#marathontraining #anfängerlauftipps #laufanfänger #runhappy #lauftraining #marathonvorbereitung #running #fitfam #laufmotivation

https://alltagsfuchs.de/freizeit-hobby/sport-aktivitaeten/tipps-zum-marathontraining-fuer-anfaenger/

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Warum der Schlüssel zum Erfolg beim Laufen oft nicht im #Lauftraining selbst liegt, sondern im #Krafttraining - und warum das weit über den #Sport hinaus Symbolcharakter hat. #Laufsport

https://schweizermonat.ch/diversifizierung-lohnt-sich-auch-im-sport/

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Tiles counter meiner Laufstrecken in und um #Zürich. Das Feature bietet @runalyze im Premium-Abo, das es (derzeit?) 7 Tage kostenlos zum Testen gibt. Runalyze ist schon in der kostenlosen Version eine grandiose Lösung für die Trainingsanalyse. Starke Empfehlung für Läufer:innen mit Spaß an Daten! 🏃🏻

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Apple Watch Challenge zum „Tag des Laufens 2025″ ist gestartet
Heute startet die Apple Watch Challenge zum „Tag des Laufens 2025", die bereits Ende Mai angekündigt wurde. Die Herausforderung lädt Apple Watch-Nutzer:inn
https://www.apfeltalk.de/magazin/news/apple-watch-challenge-zum-tag-des-laufens-2025-ist-gestartet/
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First #run in my new fast trainer – Adidas Adizero EVO SL. Highly recommended!

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Laufen für den guten Zweck: Charity Run im Fürther Stadtwald

https://shorturl.at/hWaVy

#fürth #charityrun #veranstaltung #stadtwald #metropolmarathon #laufen #sport #benefizlauf #fit #lauftraining
#franken #mittelfranken #bayern #news

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FC Bayern: Stanisic nimmt Lauftraining wieder auf - Comeback rückt näher https://www.diebayern.de/sport/fc-bayern-stanisic-nimmt-lauftraining-wieder-auf-comeback-rueckt-naeher-2962581?utm_source=Mastodon&utm_medium=dpa&utm_content=textlink #Fußball #Testspiele #Deutschland #Bundesliga #Bayern #FCBayernMünchen #Spanien #ChampionsLeague #München #FCBayern #JosipStanisic #Comeback #Lauftraining #HirokiIto #JamalMusiala

Heute nach überstandener Erkältung wieder #Laufen gewesen. Kein #Strava, kein besonderes Ziel, einfach Schuhe an und los. Und das ging super!
#Lauftraining
Tausend Dank an @lipow , @Mr_GHARice , @mistersixt , @anne__waffel , @knud , @oliver, ihr habt mir alle geholfen und Mut gemacht. Jetzt noch eine Woche trainieren, dann erster großer Lauf, danach gemütlich weitermachen.🏃

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Bräuchte mal Auskunft von Erfahreneren. War gerade #Laufen auf meiner üblichen Strecke und es ging irgendwie nichts. Nach etwa 6km halbwegs zügig wollten die Beine einfach nicht mehr. Normalerweise und noch letztes Wochenende kann ich schneller und wesentlich länger laufen, jetzt war einfach eine Blockade da. Kennt ihr sowas? Was macht man da?
#Lauftraining #joggen #running #fitness

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