Geil gelaufen heute Morgen: fast 14 km in knapp anderthalb Stunden. Mit 260 Höhenmetern. Die ersten 5 km nur bergauf in den Wald.
War schön, beflügelnd, aufbauend und erschöpfend.
Ziemlich platt jetzt.
#laufen #runnersofmastodon #Lauftagebuch
#lauftagebuch — Public Fediverse posts
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Vor und nach meiner diesjährigen Laufschuhinventur. Jetzt habe ich 7 Schuhe in meiner Rotation. Wie viele Schuhe habt ihr aktiv im Einsatz?
Mehr zu meiner Inventur hier: https://raincastle.blog/posts/2024-01-13-Laufschuhinventur/
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Langsam füllt sich die Karte. 2023 kamen 7 neue Gipfel dazu. Die nächste Route habe ich auch schon ins Auge gefasst (Lila Punkte). #trailrunning #Lauftagebuch #mastodonlaufreff
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Noch 34 Tage bis zum Mauerweglauf. Wieder ist eine Trainingswoche geschafft und wie üblich gibt es so einiges zu berichten.
#mastodonlauftreff #lauftagebuch
https://running.maik-bischoff.de/von-kudos-jungen-wildschweinen-und-maechtig-heissen-tagen/
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Da meine übliche "Unter der Woche Laufstrecke" einen eher nervigen Abschnitt hatte, es ging am Saatwinkler Damm entlang, wo Autos früh gern Rennen fahren, habe ich heute eine neue Route probiert. Und ich glaube, das behalte ich erst einmal so bei. ☺️
#gtnmrgn #running #laufen #fitsack #ballern #beatyesterday #nolimits #stayhungry #rundale #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #berlinrunners #lauftagebuch #100meilentraining #mastodonlauftreff
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Trotz Frühlingsausbruch war es in der letzten Nacht und damit auch beim heutigen Morgenlauf echt kalt. Also musste tatsächlich noch einmal ein langes Trikot aus dem Schrank geholt werden. Nun ja, es gibt wohl Schlimmeres.
#gtnmrgn #running #laufen #fitsack #ballern #beatyesterday #nolimits #stayhungry #rundale #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #runday #runnersofinstagram #berlinrunners #lauftagebuch #mastodonlauftreff
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Liebes #lauftagebuch,
diese Woche war die erste Woche seit W23/2022 in der ich mehr als 40km gelaufen bin. Geht also wieder aufwärts!
#Mastodonlaufreff #laufen #progress -
Inzwischen ist @FitTrackee DAS Lauftagebuch meiner Wahl und ich nutze es auch für Radtouren und Wanderungen. In Verbindung mit dem Sporttracker #Opentracks von @dennisguse ein super Gespann, dazu selbst gehostet und #opensource .
Für alle die #Fittrackee einmal testen oder dauerhaft nutzen möchten, habe ich meine Instanz nun für Registrierungen offen:
https://fittrackee.escuco.de@fedibikes_de
#running #laufen #biking #radfahren #tracking #sportstracker #lauftagebuch #selfhosting -
Liebes #lauftagebuch,
Heute gabs zum ersten Mal, seit gefühlt Ewigkeiten, wieder richtige Intervalle (5x3'). Eventuell hab ich mich etwas zu sehr drüber gefreut und etwas überperformt 😅
#Mastodonlaufreff -
Liebes #lauftagebuch,
Die Wochen der Geburt von K2 und des Umzugs sind gut zu sehen, diese Woche konnte ich dann mal wieder 5x laufen (Kindergarten sei Dank). Jetzt gilt es den Rhythmus bei zu behalten und das Volumen langsam zu steigern ✌🏽
#mastodonlauftreff #laufen #progress -
Liebes #Lauftagebuch,
heute war mein erster Arbeitstag nach der #Elternzeit. Also gibt es ab heute auch wieder #laufenstattlunch #mastodonlauftreff -
Liebes #Lauftagebuch,
der heutige Lauf fand unter erschwerten Bedingungen statt. Aber gefühlt war der Weg zum Kindergarten laufend sicherer als mit dem Auto :) -
Im Dezember ging’s schon wieder aufwärts. Jetzt nur nicht nachlassen 😁
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Liebes #Lauftagebuch,
mit dem heutigen #Silvesterlauf neigt sich auch das Laufjahr dem Ende entgegen. Am Ende waren es 1548km davon 222km mit dem Thule Kinderwagen. Ich wünsche euch einen guten Rutsch nach 2023, und nicht vergessen: -
Liebes #Lauftagebuch,
geh morgens laufen haben sie gesagt... es gibt dir Energie haben sie gesagt... es ist gut für deinen circadianen Rhytmus haben sie gesagt...
#mastodonlauftreff #straubing #laufen -
Liebes #Lauftagebuch,
Es geht langsam aufwärts. Volumen wird sehr langsam gesteigert und dabei scheint die Fitness besser zu werden. Gerne weiter so 😅
#laufen #mastodonlauftreff #Straubing -
Liebes #Lauftagebuch,
heute morgen trotz Regenwetter 🌧️ die Schuhe geschnürt und einen perfekten Monklauf hingelegt: 6,6km in 37:37min :) Pace, Puls und Power bewegen sich alle in die richtige Richtung :) #laufen #sport -
Liebes #Lauftagebuch,
gestern habe ich das "go" vom #kardiologen fürs Laufen nach #COVID bekommen. Also gleich heute wieder losgestartet. Alles locker und easy und in den kommenden Wochen wird auch nur langsam gesteigert. Aber so fühlt es sich schonmal gut an.