#kuntoilu — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/fi/336990/ Näyttelijä Jukka Puotila ihmettelee Norjassa yhtä asiaa #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #ikääntyminen #Julkkikset #kuntoilu #Näyttelijät #Suomi #viihde

Haluaisin taas parempaan kuntoon, mutta tarvitsen jotain mikä saa liikkeelle. Uhkailu, kiristys ja lahjonta? Joku voisi tulla potkimaan ylös. Ja ruoskimaan vauhtia. Silmälapuista tai sokeudesta voisi olla apua, ettei tarvitse katsella ihmisiä ja tekojaan. Muistakin aisteista on vain haittaa. Psykoosi olisi kätevä. Ja noituutta ja taikuutta ja yliluonnollisuuksia.

Vinkkejä?

#kuntoilu #liikunta #motivaatio

Haluaisin taas parempaan kuntoon, mutta tarvitsen jotain mikä saa liikkeelle. Uhkailu, kiristys ja lahjonta? Joku voisi tulla potkimaan ylös. Ja ruoskimaan vauhtia. Silmälapuista tai sokeudesta voisi olla apua, ettei tarvitse katsella ihmisiä ja tekojaan. Muistakin aisteista on vain haittaa. Psykoosi olisi kätevä. Ja noituutta ja taikuutta ja yliluonnollisuuksia.

Vinkkejä?

#kuntoilu #liikunta #motivaatio

https://www.europesays.com/fi/298984/ Jethro Rostedt aloitti kuntoilun: ”100 grammaa” #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #JethroRostedt #Julkkikset #kuntoilu #Pacthouse #pacttalks #Suomi #Terveys #TippaT #viihde

Aamu-uinti – thö ritöörn!

Pääsi vähän taukoa syntymään asian kanssa, mutta tänään heräsin sattumalta aikaisehkosti, joten paremman tekemisen puutteessa lähdin uimaan.

Nyt oli melkoisen optimaalinen ihmispaljouttomuus #Samppalinna’ssa. Olin vähäm pääl kasilta altaassa. Jokunen kanssakylpijä oli hitaiden radalla, mutta kohtuu rauhassa sai polskia. Ei nuorisoa. Aaahh.

Kyl tää mul kelppa, nää porukat saa tulla mun pualest samaan aikaan plutimaan jatkossakin.

#kuntoilu #turku #maauimalat #uiminen

Aamu-uinti – thö ritöörn!

Pääsi vähän taukoa syntymään asian kanssa, mutta tänään heräsin sattumalta aikaisehkosti, joten paremman tekemisen puutteessa lähdin uimaan.

Nyt oli melkoisen optimaalinen ihmispaljouttomuus #Samppalinna’ssa. Olin vähäm pääl kasilta altaassa. Jokunen kanssakylpijä oli hitaiden radalla, mutta kohtuu rauhassa sai polskia. Ei nuorisoa. Aaahh.

Kyl tää mul kelppa, nää porukat saa tulla mun pualest samaan aikaan plutimaan jatkossakin.

#kuntoilu #turku #maauimalat #uiminen

Aamu-uinti – thö ritöörn!

Pääsi vähän taukoa syntymään asian kanssa, mutta tänään heräsin sattumalta aikaisehkosti, joten paremman tekemisen puutteessa lähdin uimaan.

Nyt oli melkoisen optimaalinen ihmispaljouttomuus #Samppalinna’ssa. Olin vähäm pääl kasilta altaassa. Jokunen kanssakylpijä oli hitaiden radalla, mutta kohtuu rauhassa sai polskia. Ei nuorisoa. Aaahh.

Kyl tää mul kelppa, nää porukat saa tulla mun pualest samaan aikaan plutimaan jatkossakin.

#kuntoilu #turku #maauimalat #uiminen

Onko yllytyshulluja kuulolla?

Tein tänään alkutestin tähän harjoitusohjelmaan liittyen: https://hundredpushups.com/

Homma on melko simppeli: ensin alkutestinä punnerrataan niin monta etunojapunerrusta kuin vaan jaksaa. Alkutestin tulosten perusteella lähdetään seuraamaan ohjelmaa. Tavoitteena on päästä kuntoon jossa pystyy tekemään 100 punnerrusta yhteen putkeen.

Koitin ohjelmaa ekan kerran 40+ -ikäisenä.enkä päässyt loppuun. Kunto toki kohosi. Olen nyt 50+ ja todennäköisesti en nytkään pääse tavoitteeseen.

Sitä vaan ei tiedä koittamatta. Alkutestini tulos on kehno: 13 punnerrusta.

Löytyykö kiinnostuneita tekemään tätä haastetta virtuaalisesti yhdessä?

#kuntoilu

Onko yllytyshulluja kuulolla?

Tein tänään alkutestin tähän harjoitusohjelmaan liittyen: https://hundredpushups.com/

Homma on melko simppeli: ensin alkutestinä punnerrataan niin monta etunojapunerrusta kuin vaan jaksaa. Alkutestin tulosten perusteella lähdetään seuraamaan ohjelmaa. Tavoitteena on päästä kuntoon jossa pystyy tekemään 100 punnerrusta yhteen putkeen.

Koitin ohjelmaa ekan kerran 40+ -ikäisenä.enkä päässyt loppuun. Kunto toki kohosi. Olen nyt 50+ ja todennäköisesti en nytkään pääse tavoitteeseen.

Sitä vaan ei tiedä koittamatta. Alkutestini tulos on kehno: 13 punnerrusta.

Löytyykö kiinnostuneita tekemään tätä haastetta virtuaalisesti yhdessä?

#kuntoilu

Onko yllytyshulluja kuulolla?

Tein tänään alkutestin tähän harjoitusohjelmaan liittyen: https://hundredpushups.com/

Homma on melko simppeli: ensin alkutestinä punnerrataan niin monta etunojapunerrusta kuin vaan jaksaa. Alkutestin tulosten perusteella lähdetään seuraamaan ohjelmaa. Tavoitteena on päästä kuntoon jossa pystyy tekemään 100 punnerrusta yhteen putkeen.

Koitin ohjelmaa ekan kerran 40+ -ikäisenä.enkä päässyt loppuun. Kunto toki kohosi. Olen nyt 50+ ja todennäköisesti en nytkään pääse tavoitteeseen.

Sitä vaan ei tiedä koittamatta. Alkutestini tulos on kehno: 13 punnerrusta.

Löytyykö kiinnostuneita tekemään tätä haastetta virtuaalisesti yhdessä?

#kuntoilu

Onko yllytyshulluja kuulolla?

Tein tänään alkutestin tähän harjoitusohjelmaan liittyen: https://hundredpushups.com/

Homma on melko simppeli: ensin alkutestinä punnerrataan niin monta etunojapunerrusta kuin vaan jaksaa. Alkutestin tulosten perusteella lähdetään seuraamaan ohjelmaa. Tavoitteena on päästä kuntoon jossa pystyy tekemään 100 punnerrusta yhteen putkeen.

Koitin ohjelmaa ekan kerran 40+ -ikäisenä.enkä päässyt loppuun. Kunto toki kohosi. Olen nyt 50+ ja todennäköisesti en nytkään pääse tavoitteeseen.

Sitä vaan ei tiedä koittamatta. Alkutestini tulos on kehno: 13 punnerrusta.

Löytyykö kiinnostuneita tekemään tätä haastetta virtuaalisesti yhdessä?

#kuntoilu

Onko yllytyshulluja kuulolla?

Tein tänään alkutestin tähän harjoitusohjelmaan liittyen: https://hundredpushups.com/

Homma on melko simppeli: ensin alkutestinä punnerrataan niin monta etunojapunerrusta kuin vaan jaksaa. Alkutestin tulosten perusteella lähdetään seuraamaan ohjelmaa. Tavoitteena on päästä kuntoon jossa pystyy tekemään 100 punnerrusta yhteen putkeen.

Koitin ohjelmaa ekan kerran 40+ -ikäisenä.enkä päässyt loppuun. Kunto toki kohosi. Olen nyt 50+ ja todennäköisesti en nytkään pääse tavoitteeseen.

Sitä vaan ei tiedä koittamatta. Alkutestini tulos on kehno: 13 punnerrusta.

Löytyykö kiinnostuneita tekemään tätä haastetta virtuaalisesti yhdessä?

#kuntoilu

https://www.europesays.com/fi/241772/ Kerttu Rissanen avoimena laihdutuskierteestään | Seiska #äläLaihdutaPäivä #Celebrities #elamantyyli #Entertainment #FI #Finland #Finnish #Hyvinvointi #Julkkikset #KerttuRissanen #kuntoilu #laihdutus #lifestyle #LolaOdusoga #painonpudotus #ruokavalio #Suomi #viihde

https://www.europesays.com/fi/233411/ Lotta Hintsa vastaa äitiyttään arvosteleviin kommentteihin – julkaisee törkykommentteja #ahdistelija #ahdistelu #ahdistelukohu #ahdistelusyytös #äiti #Äitiys #Celebrities #Entertainment #EpätasaArvo #FI #Finland #Finnish #Julkkikset #kuntoilu #LottaHintsa #misogynia #NaistenOikeudet #naisviha #netti #nettikiusaaminen #Perhe #some #somekiusaaminen #someraivo #Suomi #TasaArvo #urheilija #vauva #viihde #vuorikiipeily

https://www.europesays.com/fi/232524/ Tutkimus kumoaa kuntosalimyytin – parhaat tulokset saa vähemmällä rehkimisellä #Business #Economy #FI #Finland #Finnish #kuntoilu #Liikunta #Suomi #Talous #Terveys

Kevään viimeinen Pole Start, aloittelijoiden #tankotanssi kurssi, alkaa keskiviikkona 29.4! Aiempaa liikuntataustaa tai kokemusta tankotanssista ei vaadita.
Lue lisää ja tule mukaan 💪
https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-2026-3

#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu

Kevään viimeinen Pole Start, aloittelijoiden #tankotanssi kurssi, alkaa keskiviikkona 29.4! Aiempaa liikuntataustaa tai kokemusta tankotanssista ei vaadita.
Lue lisää ja tule mukaan 💪
https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-2026-3

#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu

Kevään viimeinen Pole Start, aloittelijoiden #tankotanssi kurssi, alkaa keskiviikkona 29.4! Aiempaa liikuntataustaa tai kokemusta tankotanssista ei vaadita.
Lue lisää ja tule mukaan 💪
https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-2026-3

#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu

https://www.europesays.com/fi/226323/ Pippa Laukka avoimena raitistumisestaan | Seiska #Celebrities #elämäntavat #Entertainment #FI #Finland #Finnish #juhliminen #Julkkikset #kuntoilu #lifestyle #PippaLaukka #raittius #ruokavalio #Suomi #viihde

https://www.europesays.com/fi/192471/ Archie Cruz aloitti elämäntapamuutoksen Erikoisjoukot-kouluttajan avulla #ArchieCruz #Celebrities #elämäntapamuutos #Entertainment #erikoisjoukot #FI #Finland #Finnish #Julkkikset #kuntoilu #MatiasPetäistö #Suomi #urheilulaji #viihde

https://www.europesays.com/fi/181573/ Kerttu Rissanen teki vaikean päätöksen #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #hyvinvointipodcast #jooga #Julkkikset #KerttuRissanen #kuntoilu #KyykkyäJaKuoharia #LauraKaartinen #lifestyle #ohjaaja #podcast #RahkaaJaRieslingiä #SalatutElämät #stressi #Suomi #Työ #uupumus #viihde

https://www.europesays.com/fi/179988/ Janni Hussi paljastaa podcastissa yllättävän asian rinnoistaan #FI #Finland #Finnish #fitness #JanniHussi #kuntoilu #lifestyle #podcast #rallikartturi #rinnat #SointuBorg #Sports #Suomi #tissit #Urheilu

https://www.europesays.com/fi/172865/ Jonah Hillin painonpudotus herkkudieetillä ja itsetunnon löytäminen #Celebrities #elämäntapamuutos #Entertainment #FI #Finland #Finnish #häpeä #itsetunto #Japani #JapanilainenRuoka #JenniferHabashy #JonahHill #Julkkikset #keho #kehopositiivisuus #kuntoilu #laihdutus #media #MilesTeller #painonhallinta #PhilStutz #psykiatri #ravinto #ravintoterapeutti #Suomi #sushi #ToddPhillips #viihde #WarDogs #ylipaino

https://www.europesays.com/fi/170856/ Tommi Läntinen Seiskalle: Yllättävä harrastus! #Celebrities #eläkesuunnitelmat #Entertainment #FI #Finland #Finnish #Helenaåhman #ikiliikkuja #Julkkikset #kuntoilu #olkapää #sauvakävely #Suomi #Tapahtumat #Terveys #TommiLäntinen #Urheilu #viihde

https://www.europesays.com/fi/163361/ Eronnut Matias Petäistö: Karut faktat julki #avioero #Celebrities #Entertainment #erikoisjoukot #FI #Finland #Finnish #Julkkikset #kuntoilu #Kuntosali #kurinalaisuus #laihdutus #lifestyle #lihakset #MatiasPetäistö #naiset #painonpudotus #RobertHelenius #Suomi #Urheilu #viihde

Jatkan näemmä omassa elämässä Antiliikkujan teemaa. Ylellä taas tammikuuhun sopiva ”suomalaisilla on huono kunto” -juttu ja kuvaus kuntotestistä, jolla omaa kuntoa voi arvioida. Siis lähinnä on yksi liike (!), muunneltu punnerrus, ja sen kanssa sitten kuntotaulukko.

Näin ekaa kertaa koko ”muunnellun punnerruksen” Ylen jutussa 3.1. Tuon videon perusteella sanoisin, ettei irtoa kertaakaan, on liian jäykkä yläselkä ja lavat. Mites tämä tieto nyt auttaa eteenpäin?

https://yle.fi/a/74-20203142#comments

#kuntoilu #liikunta #antiliikkuja

Jatkan näemmä omassa elämässä Antiliikkujan teemaa. Ylellä taas tammikuuhun sopiva ”suomalaisilla on huono kunto” -juttu ja kuvaus kuntotestistä, jolla omaa kuntoa voi arvioida. Siis lähinnä on yksi liike (!), muunneltu punnerrus, ja sen kanssa sitten kuntotaulukko.

Näin ekaa kertaa koko ”muunnellun punnerruksen” Ylen jutussa 3.1. Tuon videon perusteella sanoisin, ettei irtoa kertaakaan, on liian jäykkä yläselkä ja lavat. Mites tämä tieto nyt auttaa eteenpäin?

https://yle.fi/a/74-20203142#comments

#kuntoilu #liikunta #antiliikkuja

Jatkan näemmä omassa elämässä Antiliikkujan teemaa. Ylellä taas tammikuuhun sopiva ”suomalaisilla on huono kunto” -juttu ja kuvaus kuntotestistä, jolla omaa kuntoa voi arvioida. Siis lähinnä on yksi liike (!), muunneltu punnerrus, ja sen kanssa sitten kuntotaulukko.

Näin ekaa kertaa koko ”muunnellun punnerruksen” Ylen jutussa 3.1. Tuon videon perusteella sanoisin, ettei irtoa kertaakaan, on liian jäykkä yläselkä ja lavat. Mites tämä tieto nyt auttaa eteenpäin?

https://yle.fi/a/74-20203142#comments

#kuntoilu #liikunta #antiliikkuja

Jatkan näemmä omassa elämässä Antiliikkujan teemaa. Ylellä taas tammikuuhun sopiva ”suomalaisilla on huono kunto” -juttu ja kuvaus kuntotestistä, jolla omaa kuntoa voi arvioida. Siis lähinnä on yksi liike (!), muunneltu punnerrus, ja sen kanssa sitten kuntotaulukko.

Näin ekaa kertaa koko ”muunnellun punnerruksen” Ylen jutussa 3.1. Tuon videon perusteella sanoisin, ettei irtoa kertaakaan, on liian jäykkä yläselkä ja lavat. Mites tämä tieto nyt auttaa eteenpäin?

https://yle.fi/a/74-20203142#comments

#kuntoilu #liikunta #antiliikkuja

Jatkan näemmä omassa elämässä Antiliikkujan teemaa. Ylellä taas tammikuuhun sopiva ”suomalaisilla on huono kunto” -juttu ja kuvaus kuntotestistä, jolla omaa kuntoa voi arvioida. Siis lähinnä on yksi liike (!), muunneltu punnerrus, ja sen kanssa sitten kuntotaulukko.

Näin ekaa kertaa koko ”muunnellun punnerruksen” Ylen jutussa 3.1. Tuon videon perusteella sanoisin, ettei irtoa kertaakaan, on liian jäykkä yläselkä ja lavat. Mites tämä tieto nyt auttaa eteenpäin?

https://yle.fi/a/74-20203142#comments

#kuntoilu #liikunta #antiliikkuja

Eikö salilla puurtaminen oikein kiinnosta ? Liikunta tuntuu pakkopullalta ? #Koululiikunta tappoi viimeisetkin liikkumisen ilot ? Kokeile jotain oikeasti hauskaa 🙃 ja haastavaa 😀 #liikuntaa !
Kauden ensimmäinen tankotanssin startti-kurssi aloittelijoille alkaa huomenna, tule mukaan! https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-01-2026

#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu #liikkuminen #tankotanssi #poledance #akrobatia

Eikö salilla puurtaminen oikein kiinnosta ? Liikunta tuntuu pakkopullalta ? #Koululiikunta tappoi viimeisetkin liikkumisen ilot ? Kokeile jotain oikeasti hauskaa 🙃 ja haastavaa 😀 #liikuntaa !
Kauden ensimmäinen tankotanssin startti-kurssi aloittelijoille alkaa huomenna, tule mukaan! https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-01-2026

#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu #liikkuminen #tankotanssi #poledance #akrobatia

Eikö salilla puurtaminen oikein kiinnosta ? Liikunta tuntuu pakkopullalta ? #Koululiikunta tappoi viimeisetkin liikkumisen ilot ? Kokeile jotain oikeasti hauskaa 🙃 ja haastavaa 😀 #liikuntaa !
Kauden ensimmäinen tankotanssin startti-kurssi aloittelijoille alkaa huomenna, tule mukaan! https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-01-2026

#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu #liikkuminen #tankotanssi #poledance #akrobatia

https://www.europesays.com/fi/135032/ Harry ”Hjallis” Harkimo: Salainen harrastus paljastui – katso video! #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #HarryHarkimo #ikä #ikääntyminen #JasminePajari #Julkkikset #kuntoilu #lifestyle #liikemies #Perhe #salitreeni #Suomi #Terveys #Urheilu #viihde

Vielä yksi viime vuonna luettu kirja
Laura Pörsti: Antiliikkuja

Ensimmäistä kertaa ikinä olen löytänyt liikuntaa/liikkumista/kuntoilua käsittelevän kirjan, johon pystyn samaistumaan. Pörsti kirjoittaa lukevan humanistin näkökulmasta siitä, miten vierasta ja poissulkevaa on liikuntapuhe. Jos ei ole kiinnostunut mittaamisesta eikä koe itseään jo valmiiksi liikunnalliseksi, median syyllistävät kirjoitukset liikkumattomuuden kansantaloudelle aiheuttamista kuluista saavat ihmisen korkeintaan vajoamaan syvemmälle sohvan nurkkaan. Miksi alkaisi tehdä jotakin, joka tuntuu tylsältä/epäkiinnostavalta/vaikealta? Esimerkiksi tänään ylellä oli punnerrusjuttu https://yle.fi/a/74-20197394 - ei voisi vähempää kiinnostaa punnertaminen. Olisi kiva kuulla, jos joku osaisi avata, mikä jonkin yksittäisen liikkeen tekemisessä on kivaa/hauskaa/inspiroivaa. Minua ei voisi vähempää kiinnostaa.

Kaikesta liikuntavastenmielisyydestä huolimatta Pörsti on liikkuva ihminen, hän vain ei liiku oikeilla tavoilla (tavoitteellisesti, liikuntapaikoissa, harrastaen). Minä myös, tekee mieleni henkäistö, kun ajatten työmatkojani, miten ensin kävelen pysäkille vajaan kilometrin, sitten kenties kävelen yhden pysäkkivälin (jos aikataulu linjoilla 1 ja 3 ei osu kohdilleen), ainakin kävelen vajaat puoli kilometriä lähimmältä pysäkiltä töihin. Ja sama takaisin töiden jälkeen. Autoilematon ihminen liikkuu pakostakin. Pörsti pienten lasten äitinä liikkuu lasten rinnalla, juoksee vilkasta vanhempaa lasta kiinni ja kantaa taaperoa portaissa.

Joopa. Olen joinain vuosina ajanut kesäisin työmatkat pyörällä, siitä tulee n. 20 km päivässä. Jonkin minulle sumean logiikan mukaan näiden pyöräiltyjen matkojen LISÄKSI pitäisi vielä kävellä se 10 000 askelta, joka on aktiivisen ihmisen standardi. En ole kävellyt. Voi voi, huono minä. En saavuta edes perustavoitteita.

Pidän Pörstin kirjoitustyylistä. Se on terävää ja kysymyksiä esittävää. Jos kerran kiitettävän arvosanan koluliikunnassa saaneet liikkuvat muita todennäköisemmin aikuisina, niin entä jos kaikille annettaisiin liikunnasta kymppi, kannustettaisiin näin liikkumaan? Jos oman edistymisen mittaaminen ei inspiroi, niin entä jos jotkin kuntosalit profiloituisivat ekologisina? Liikkuja voisi esim. tuottaa sähköä kuntopyörällä polkiessaan.

Minusta kulttuurialalla ollaan aika tietoisia siitä, että oma toiminta (esim. kirjastossa) voi olla poissulkevaa. Pörsti osoittaa monta kohtaa, joissa liikuntapaikat/harrastusryhmät/kuntoilupuhe on poissulkevaa, alkaen vaikka kuntosaleista - taustamusiikki pauhaa, kirkkaat valot, peilit ja lasiseinät tuovat aistiyliherkälle ylimääräistä painetta. Ja sitten on epämääräinen, kapea ”liikkujan muotti”, pitää omata tietynlainen kroppa, jotta ei erotu liikaa joukosta.

En tiedä, ovatko liikunta-alan ammattilaiset tietoisia kaikista liikkumisen esteistä ja yrittävätkö he jotenkin niitä purkaa. Ehkä piilossa yritetään? Itse käyn salilla, jossa 90% ihmisistä on ainakin 20 vuotta itseäni nuorempia. Välillä se ahdistaa, olen kuin joku täti ulkoavaruudesta. Toisaalta samainen sali on halpa perussali, eli siellä käy paljon rodullistettuja. Eri kultturien kirjo helpottaa omaa oloani. Vältelen myös ”naisten salin” laitteita, sillä siellä on joskus ultralaihojen jumppatyttöjen kokoontumisajoja.

Olen käynyt salilla noin vuodesta 2009 säännöllisen epäsäännöllisesti (yhteensä varmasti satoja kertoja), mutta en koe kuuluvani sille. Huijaan itseni paikalle välillä pitkän taivuttelun jälkeen ja kuuntelen aina musiikkia korvanapeista. Edelleen kannan näkymätöntä ”hei vaan, olen viitosen liikkuja” -kylttiä. Kun menen taidemuseoon, niin olen rauhassa itseni kanssa, vaikka olinkin aika huono kuvaamataidossa. Joskus ammoin nuorena kävelin kaksi päivää British Museumin saleissa, ilman askelmittaria tai älykelloa. Samoin kun lähden pyöräilemään, olen rauhassa itseni kanssa.

#antiliikkuja #liikunta #kuntoilu #kirjat #liikkuminen

Vielä yksi viime vuonna luettu kirja
Laura Pörsti: Antiliikkuja

Ensimmäistä kertaa ikinä olen löytänyt liikuntaa/liikkumista/kuntoilua käsittelevän kirjan, johon pystyn samaistumaan. Pörsti kirjoittaa lukevan humanistin näkökulmasta siitä, miten vierasta ja poissulkevaa on liikuntapuhe. Jos ei ole kiinnostunut mittaamisesta eikä koe itseään jo valmiiksi liikunnalliseksi, median syyllistävät kirjoitukset liikkumattomuuden kansantaloudelle aiheuttamista kuluista saavat ihmisen korkeintaan vajoamaan syvemmälle sohvan nurkkaan. Miksi alkaisi tehdä jotakin, joka tuntuu tylsältä/epäkiinnostavalta/vaikealta? Esimerkiksi tänään ylellä oli punnerrusjuttu https://yle.fi/a/74-20197394 - ei voisi vähempää kiinnostaa punnertaminen. Olisi kiva kuulla, jos joku osaisi avata, mikä jonkin yksittäisen liikkeen tekemisessä on kivaa/hauskaa/inspiroivaa. Minua ei voisi vähempää kiinnostaa.

Kaikesta liikuntavastenmielisyydestä huolimatta Pörsti on liikkuva ihminen, hän vain ei liiku oikeilla tavoilla (tavoitteellisesti, liikuntapaikoissa, harrastaen). Minä myös, tekee mieleni henkäistö, kun ajatten työmatkojani, miten ensin kävelen pysäkille vajaan kilometrin, sitten kenties kävelen yhden pysäkkivälin (jos aikataulu linjoilla 1 ja 3 ei osu kohdilleen), ainakin kävelen vajaat puoli kilometriä lähimmältä pysäkiltä töihin. Ja sama takaisin töiden jälkeen. Autoilematon ihminen liikkuu pakostakin. Pörsti pienten lasten äitinä liikkuu lasten rinnalla, juoksee vilkasta vanhempaa lasta kiinni ja kantaa taaperoa portaissa.

Joopa. Olen joinain vuosina ajanut kesäisin työmatkat pyörällä, siitä tulee n. 20 km päivässä. Jonkin minulle sumean logiikan mukaan näiden pyöräiltyjen matkojen LISÄKSI pitäisi vielä kävellä se 10 000 askelta, joka on aktiivisen ihmisen standardi. En ole kävellyt. Voi voi, huono minä. En saavuta edes perustavoitteita.

Pidän Pörstin kirjoitustyylistä. Se on terävää ja kysymyksiä esittävää. Jos kerran kiitettävän arvosanan koluliikunnassa saaneet liikkuvat muita todennäköisemmin aikuisina, niin entä jos kaikille annettaisiin liikunnasta kymppi, kannustettaisiin näin liikkumaan? Jos oman edistymisen mittaaminen ei inspiroi, niin entä jos jotkin kuntosalit profiloituisivat ekologisina? Liikkuja voisi esim. tuottaa sähköä kuntopyörällä polkiessaan.

Minusta kulttuurialalla ollaan aika tietoisia siitä, että oma toiminta (esim. kirjastossa) voi olla poissulkevaa. Pörsti osoittaa monta kohtaa, joissa liikuntapaikat/harrastusryhmät/kuntoilupuhe on poissulkevaa, alkaen vaikka kuntosaleista - taustamusiikki pauhaa, kirkkaat valot, peilit ja lasiseinät tuovat aistiyliherkälle ylimääräistä painetta. Ja sitten on epämääräinen, kapea ”liikkujan muotti”, pitää omata tietynlainen kroppa, jotta ei erotu liikaa joukosta.

En tiedä, ovatko liikunta-alan ammattilaiset tietoisia kaikista liikkumisen esteistä ja yrittävätkö he jotenkin niitä purkaa. Ehkä piilossa yritetään? Itse käyn salilla, jossa 90% ihmisistä on ainakin 20 vuotta itseäni nuorempia. Välillä se ahdistaa, olen kuin joku täti ulkoavaruudesta. Toisaalta samainen sali on halpa perussali, eli siellä käy paljon rodullistettuja. Eri kultturien kirjo helpottaa omaa oloani. Vältelen myös ”naisten salin” laitteita, sillä siellä on joskus ultralaihojen jumppatyttöjen kokoontumisajoja.

Olen käynyt salilla noin vuodesta 2009 säännöllisen epäsäännöllisesti (yhteensä varmasti satoja kertoja), mutta en koe kuuluvani sille. Huijaan itseni paikalle välillä pitkän taivuttelun jälkeen ja kuuntelen aina musiikkia korvanapeista. Edelleen kannan näkymätöntä ”hei vaan, olen viitosen liikkuja” -kylttiä. Kun menen taidemuseoon, niin olen rauhassa itseni kanssa, vaikka olinkin aika huono kuvaamataidossa. Joskus ammoin nuorena kävelin kaksi päivää British Museumin saleissa, ilman askelmittaria tai älykelloa. Samoin kun lähden pyöräilemään, olen rauhassa itseni kanssa.

#antiliikkuja #liikunta #kuntoilu #kirjat #liikkuminen

Vielä yksi viime vuonna luettu kirja
Laura Pörsti: Antiliikkuja

Ensimmäistä kertaa ikinä olen löytänyt liikuntaa/liikkumista/kuntoilua käsittelevän kirjan, johon pystyn samaistumaan. Pörsti kirjoittaa lukevan humanistin näkökulmasta siitä, miten vierasta ja poissulkevaa on liikuntapuhe. Jos ei ole kiinnostunut mittaamisesta eikä koe itseään jo valmiiksi liikunnalliseksi, median syyllistävät kirjoitukset liikkumattomuuden kansantaloudelle aiheuttamista kuluista saavat ihmisen korkeintaan vajoamaan syvemmälle sohvan nurkkaan. Miksi alkaisi tehdä jotakin, joka tuntuu tylsältä/epäkiinnostavalta/vaikealta? Esimerkiksi tänään ylellä oli punnerrusjuttu https://yle.fi/a/74-20197394 - ei voisi vähempää kiinnostaa punnertaminen. Olisi kiva kuulla, jos joku osaisi avata, mikä jonkin yksittäisen liikkeen tekemisessä on kivaa/hauskaa/inspiroivaa. Minua ei voisi vähempää kiinnostaa.

Kaikesta liikuntavastenmielisyydestä huolimatta Pörsti on liikkuva ihminen, hän vain ei liiku oikeilla tavoilla (tavoitteellisesti, liikuntapaikoissa, harrastaen). Minä myös, tekee mieleni henkäistö, kun ajatten työmatkojani, miten ensin kävelen pysäkille vajaan kilometrin, sitten kenties kävelen yhden pysäkkivälin (jos aikataulu linjoilla 1 ja 3 ei osu kohdilleen), ainakin kävelen vajaat puoli kilometriä lähimmältä pysäkiltä töihin. Ja sama takaisin töiden jälkeen. Autoilematon ihminen liikkuu pakostakin. Pörsti pienten lasten äitinä liikkuu lasten rinnalla, juoksee vilkasta vanhempaa lasta kiinni ja kantaa taaperoa portaissa.

Joopa. Olen joinain vuosina ajanut kesäisin työmatkat pyörällä, siitä tulee n. 20 km päivässä. Jonkin minulle sumean logiikan mukaan näiden pyöräiltyjen matkojen LISÄKSI pitäisi vielä kävellä se 10 000 askelta, joka on aktiivisen ihmisen standardi. En ole kävellyt. Voi voi, huono minä. En saavuta edes perustavoitteita.

Pidän Pörstin kirjoitustyylistä. Se on terävää ja kysymyksiä esittävää. Jos kerran kiitettävän arvosanan koluliikunnassa saaneet liikkuvat muita todennäköisemmin aikuisina, niin entä jos kaikille annettaisiin liikunnasta kymppi, kannustettaisiin näin liikkumaan? Jos oman edistymisen mittaaminen ei inspiroi, niin entä jos jotkin kuntosalit profiloituisivat ekologisina? Liikkuja voisi esim. tuottaa sähköä kuntopyörällä polkiessaan.

Minusta kulttuurialalla ollaan aika tietoisia siitä, että oma toiminta (esim. kirjastossa) voi olla poissulkevaa. Pörsti osoittaa monta kohtaa, joissa liikuntapaikat/harrastusryhmät/kuntoilupuhe on poissulkevaa, alkaen vaikka kuntosaleista - taustamusiikki pauhaa, kirkkaat valot, peilit ja lasiseinät tuovat aistiyliherkälle ylimääräistä painetta. Ja sitten on epämääräinen, kapea ”liikkujan muotti”, pitää omata tietynlainen kroppa, jotta ei erotu liikaa joukosta.

En tiedä, ovatko liikunta-alan ammattilaiset tietoisia kaikista liikkumisen esteistä ja yrittävätkö he jotenkin niitä purkaa. Ehkä piilossa yritetään? Itse käyn salilla, jossa 90% ihmisistä on ainakin 20 vuotta itseäni nuorempia. Välillä se ahdistaa, olen kuin joku täti ulkoavaruudesta. Toisaalta samainen sali on halpa perussali, eli siellä käy paljon rodullistettuja. Eri kultturien kirjo helpottaa omaa oloani. Vältelen myös ”naisten salin” laitteita, sillä siellä on joskus ultralaihojen jumppatyttöjen kokoontumisajoja.

Olen käynyt salilla noin vuodesta 2009 säännöllisen epäsäännöllisesti (yhteensä varmasti satoja kertoja), mutta en koe kuuluvani sille. Huijaan itseni paikalle välillä pitkän taivuttelun jälkeen ja kuuntelen aina musiikkia korvanapeista. Edelleen kannan näkymätöntä ”hei vaan, olen viitosen liikkuja” -kylttiä. Kun menen taidemuseoon, niin olen rauhassa itseni kanssa, vaikka olinkin aika huono kuvaamataidossa. Joskus ammoin nuorena kävelin kaksi päivää British Museumin saleissa, ilman askelmittaria tai älykelloa. Samoin kun lähden pyöräilemään, olen rauhassa itseni kanssa.

#antiliikkuja #liikunta #kuntoilu #kirjat #liikkuminen

Vielä yksi viime vuonna luettu kirja
Laura Pörsti: Antiliikkuja

Ensimmäistä kertaa ikinä olen löytänyt liikuntaa/liikkumista/kuntoilua käsittelevän kirjan, johon pystyn samaistumaan. Pörsti kirjoittaa lukevan humanistin näkökulmasta siitä, miten vierasta ja poissulkevaa on liikuntapuhe. Jos ei ole kiinnostunut mittaamisesta eikä koe itseään jo valmiiksi liikunnalliseksi, median syyllistävät kirjoitukset liikkumattomuuden kansantaloudelle aiheuttamista kuluista saavat ihmisen korkeintaan vajoamaan syvemmälle sohvan nurkkaan. Miksi alkaisi tehdä jotakin, joka tuntuu tylsältä/epäkiinnostavalta/vaikealta? Esimerkiksi tänään ylellä oli punnerrusjuttu https://yle.fi/a/74-20197394 - ei voisi vähempää kiinnostaa punnertaminen. Olisi kiva kuulla, jos joku osaisi avata, mikä jonkin yksittäisen liikkeen tekemisessä on kivaa/hauskaa/inspiroivaa. Minua ei voisi vähempää kiinnostaa.

Kaikesta liikuntavastenmielisyydestä huolimatta Pörsti on liikkuva ihminen, hän vain ei liiku oikeilla tavoilla (tavoitteellisesti, liikuntapaikoissa, harrastaen). Minä myös, tekee mieleni henkäistö, kun ajatten työmatkojani, miten ensin kävelen pysäkille vajaan kilometrin, sitten kenties kävelen yhden pysäkkivälin (jos aikataulu linjoilla 1 ja 3 ei osu kohdilleen), ainakin kävelen vajaat puoli kilometriä lähimmältä pysäkiltä töihin. Ja sama takaisin töiden jälkeen. Autoilematon ihminen liikkuu pakostakin. Pörsti pienten lasten äitinä liikkuu lasten rinnalla, juoksee vilkasta vanhempaa lasta kiinni ja kantaa taaperoa portaissa.

Joopa. Olen joinain vuosina ajanut kesäisin työmatkat pyörällä, siitä tulee n. 20 km päivässä. Jonkin minulle sumean logiikan mukaan näiden pyöräiltyjen matkojen LISÄKSI pitäisi vielä kävellä se 10 000 askelta, joka on aktiivisen ihmisen standardi. En ole kävellyt. Voi voi, huono minä. En saavuta edes perustavoitteita.

Pidän Pörstin kirjoitustyylistä. Se on terävää ja kysymyksiä esittävää. Jos kerran kiitettävän arvosanan koluliikunnassa saaneet liikkuvat muita todennäköisemmin aikuisina, niin entä jos kaikille annettaisiin liikunnasta kymppi, kannustettaisiin näin liikkumaan? Jos oman edistymisen mittaaminen ei inspiroi, niin entä jos jotkin kuntosalit profiloituisivat ekologisina? Liikkuja voisi esim. tuottaa sähköä kuntopyörällä polkiessaan.

Minusta kulttuurialalla ollaan aika tietoisia siitä, että oma toiminta (esim. kirjastossa) voi olla poissulkevaa. Pörsti osoittaa monta kohtaa, joissa liikuntapaikat/harrastusryhmät/kuntoilupuhe on poissulkevaa, alkaen vaikka kuntosaleista - taustamusiikki pauhaa, kirkkaat valot, peilit ja lasiseinät tuovat aistiyliherkälle ylimääräistä painetta. Ja sitten on epämääräinen, kapea ”liikkujan muotti”, pitää omata tietynlainen kroppa, jotta ei erotu liikaa joukosta.

En tiedä, ovatko liikunta-alan ammattilaiset tietoisia kaikista liikkumisen esteistä ja yrittävätkö he jotenkin niitä purkaa. Ehkä piilossa yritetään? Itse käyn salilla, jossa 90% ihmisistä on ainakin 20 vuotta itseäni nuorempia. Välillä se ahdistaa, olen kuin joku täti ulkoavaruudesta. Toisaalta samainen sali on halpa perussali, eli siellä käy paljon rodullistettuja. Eri kultturien kirjo helpottaa omaa oloani. Vältelen myös ”naisten salin” laitteita, sillä siellä on joskus ultralaihojen jumppatyttöjen kokoontumisajoja.

Olen käynyt salilla noin vuodesta 2009 säännöllisen epäsäännöllisesti (yhteensä varmasti satoja kertoja), mutta en koe kuuluvani sille. Huijaan itseni paikalle välillä pitkän taivuttelun jälkeen ja kuuntelen aina musiikkia korvanapeista. Edelleen kannan näkymätöntä ”hei vaan, olen viitosen liikkuja” -kylttiä. Kun menen taidemuseoon, niin olen rauhassa itseni kanssa, vaikka olinkin aika huono kuvaamataidossa. Joskus ammoin nuorena kävelin kaksi päivää British Museumin saleissa, ilman askelmittaria tai älykelloa. Samoin kun lähden pyöräilemään, olen rauhassa itseni kanssa.

#antiliikkuja #liikunta #kuntoilu #kirjat #liikkuminen

Vielä yksi viime vuonna luettu kirja
Laura Pörsti: Antiliikkuja

Ensimmäistä kertaa ikinä olen löytänyt liikuntaa/liikkumista/kuntoilua käsittelevän kirjan, johon pystyn samaistumaan. Pörsti kirjoittaa lukevan humanistin näkökulmasta siitä, miten vierasta ja poissulkevaa on liikuntapuhe. Jos ei ole kiinnostunut mittaamisesta eikä koe itseään jo valmiiksi liikunnalliseksi, median syyllistävät kirjoitukset liikkumattomuuden kansantaloudelle aiheuttamista kuluista saavat ihmisen korkeintaan vajoamaan syvemmälle sohvan nurkkaan. Miksi alkaisi tehdä jotakin, joka tuntuu tylsältä/epäkiinnostavalta/vaikealta? Esimerkiksi tänään ylellä oli punnerrusjuttu https://yle.fi/a/74-20197394 - ei voisi vähempää kiinnostaa punnertaminen. Olisi kiva kuulla, jos joku osaisi avata, mikä jonkin yksittäisen liikkeen tekemisessä on kivaa/hauskaa/inspiroivaa. Minua ei voisi vähempää kiinnostaa.

Kaikesta liikuntavastenmielisyydestä huolimatta Pörsti on liikkuva ihminen, hän vain ei liiku oikeilla tavoilla (tavoitteellisesti, liikuntapaikoissa, harrastaen). Minä myös, tekee mieleni henkäistö, kun ajatten työmatkojani, miten ensin kävelen pysäkille vajaan kilometrin, sitten kenties kävelen yhden pysäkkivälin (jos aikataulu linjoilla 1 ja 3 ei osu kohdilleen), ainakin kävelen vajaat puoli kilometriä lähimmältä pysäkiltä töihin. Ja sama takaisin töiden jälkeen. Autoilematon ihminen liikkuu pakostakin. Pörsti pienten lasten äitinä liikkuu lasten rinnalla, juoksee vilkasta vanhempaa lasta kiinni ja kantaa taaperoa portaissa.

Joopa. Olen joinain vuosina ajanut kesäisin työmatkat pyörällä, siitä tulee n. 20 km päivässä. Jonkin minulle sumean logiikan mukaan näiden pyöräiltyjen matkojen LISÄKSI pitäisi vielä kävellä se 10 000 askelta, joka on aktiivisen ihmisen standardi. En ole kävellyt. Voi voi, huono minä. En saavuta edes perustavoitteita.

Pidän Pörstin kirjoitustyylistä. Se on terävää ja kysymyksiä esittävää. Jos kerran kiitettävän arvosanan koluliikunnassa saaneet liikkuvat muita todennäköisemmin aikuisina, niin entä jos kaikille annettaisiin liikunnasta kymppi, kannustettaisiin näin liikkumaan? Jos oman edistymisen mittaaminen ei inspiroi, niin entä jos jotkin kuntosalit profiloituisivat ekologisina? Liikkuja voisi esim. tuottaa sähköä kuntopyörällä polkiessaan.

Minusta kulttuurialalla ollaan aika tietoisia siitä, että oma toiminta (esim. kirjastossa) voi olla poissulkevaa. Pörsti osoittaa monta kohtaa, joissa liikuntapaikat/harrastusryhmät/kuntoilupuhe on poissulkevaa, alkaen vaikka kuntosaleista - taustamusiikki pauhaa, kirkkaat valot, peilit ja lasiseinät tuovat aistiyliherkälle ylimääräistä painetta. Ja sitten on epämääräinen, kapea ”liikkujan muotti”, pitää omata tietynlainen kroppa, jotta ei erotu liikaa joukosta.

En tiedä, ovatko liikunta-alan ammattilaiset tietoisia kaikista liikkumisen esteistä ja yrittävätkö he jotenkin niitä purkaa. Ehkä piilossa yritetään? Itse käyn salilla, jossa 90% ihmisistä on ainakin 20 vuotta itseäni nuorempia. Välillä se ahdistaa, olen kuin joku täti ulkoavaruudesta. Toisaalta samainen sali on halpa perussali, eli siellä käy paljon rodullistettuja. Eri kultturien kirjo helpottaa omaa oloani. Vältelen myös ”naisten salin” laitteita, sillä siellä on joskus ultralaihojen jumppatyttöjen kokoontumisajoja.

Olen käynyt salilla noin vuodesta 2009 säännöllisen epäsäännöllisesti (yhteensä varmasti satoja kertoja), mutta en koe kuuluvani sille. Huijaan itseni paikalle välillä pitkän taivuttelun jälkeen ja kuuntelen aina musiikkia korvanapeista. Edelleen kannan näkymätöntä ”hei vaan, olen viitosen liikkuja” -kylttiä. Kun menen taidemuseoon, niin olen rauhassa itseni kanssa, vaikka olinkin aika huono kuvaamataidossa. Joskus ammoin nuorena kävelin kaksi päivää British Museumin saleissa, ilman askelmittaria tai älykelloa. Samoin kun lähden pyöräilemään, olen rauhassa itseni kanssa.

#antiliikkuja #liikunta #kuntoilu #kirjat #liikkuminen

Meinasin purnata auraamattomia jalkakäytäviä ja teitä kävellessäni äsken 1,5 kilometrin päähän Jumppalaan kauden ensimmäiseen bodycombat-treeniin. Olin jo rasittanut päivällä itseäni rivitalo-pienten lumitöiden kanssa, ja kävely nosti pulssin eläkeläis-tappiin jo alkumatkasta.

Onneksi järki armahti. Mikä olisi ollut parempaa ja realistisempaa lämmittelyä kuin tarpominen hangessa epämukavuutta nieleskellen? Olinhan menossa rasittamaan itseäni ylenmääräisesti ja jopa pienestä maksusta.

Seuraavan kerran kun valitan luonnon (yhä ajoittain) suomia vastuksia, toivon muistavani vilkaista peiliin sanoen, että "ihanko (aikuisten) oikeasti"? Tämähän on samalla ilmaista kriisikoulutusta ja ties mitä, vaikkei kuntoilusta olisikaan kyse. On vain ajan kysymys, milloin infra missäkin rakoilee. Välttämättömien asioiden hoitaminen on toki (osittain) eri asia, mutta etenkään kuntoilijoilta en kyenne vähään aikaan kuulemaan keli- tai tienhoito-valituksia suupielen nykimättä.

#kuntoilu #talvi #sää #rasitus #vastoinkaymiset #resilienssi #lumi #tienhoito #winter #suomi #finland #training #body #bodycombat #kavely #walking #snow #turku #jumppala

Meinasin purnata auraamattomia jalkakäytäviä ja teitä kävellessäni äsken 1,5 kilometrin päähän Jumppalaan kauden ensimmäiseen bodycombat-treeniin. Olin jo rasittanut päivällä itseäni rivitalo-pienten lumitöiden kanssa, ja kävely nosti pulssin eläkeläis-tappiin jo alkumatkasta.

Onneksi järki armahti. Mikä olisi ollut parempaa ja realistisempaa lämmittelyä kuin tarpominen hangessa epämukavuutta nieleskellen? Olinhan menossa rasittamaan itseäni ylenmääräisesti ja jopa pienestä maksusta.

Seuraavan kerran kun valitan luonnon (yhä ajoittain) suomia vastuksia, toivon muistavani vilkaista peiliin sanoen, että "ihanko (aikuisten) oikeasti"? Tämähän on samalla ilmaista kriisikoulutusta ja ties mitä, vaikkei kuntoilusta olisikaan kyse. On vain ajan kysymys, milloin infra missäkin rakoilee. Välttämättömien asioiden hoitaminen on toki (osittain) eri asia, mutta etenkään kuntoilijoilta en kyenne vähään aikaan kuulemaan keli- tai tienhoito-valituksia suupielen nykimättä.

#kuntoilu #talvi #sää #rasitus #vastoinkaymiset #resilienssi #lumi #tienhoito #winter #suomi #finland #training #body #bodycombat #kavely #walking #snow #turku #jumppala

Meinasin purnata auraamattomia jalkakäytäviä ja teitä kävellessäni äsken 1,5 kilometrin päähän Jumppalaan kauden ensimmäiseen bodycombat-treeniin. Olin jo rasittanut päivällä itseäni rivitalo-pienten lumitöiden kanssa, ja kävely nosti pulssin eläkeläis-tappiin jo alkumatkasta.

Onneksi järki armahti. Mikä olisi ollut parempaa ja realistisempaa lämmittelyä kuin tarpominen hangessa epämukavuutta nieleskellen? Olinhan menossa rasittamaan itseäni ylenmääräisesti ja jopa pienestä maksusta.

Seuraavan kerran kun valitan luonnon (yhä ajoittain) suomia vastuksia, toivon muistavani vilkaista peiliin sanoen, että "ihanko (aikuisten) oikeasti"? Tämähän on samalla ilmaista kriisikoulutusta ja ties mitä, vaikkei kuntoilusta olisikaan kyse. On vain ajan kysymys, milloin infra missäkin rakoilee. Välttämättömien asioiden hoitaminen on toki (osittain) eri asia, mutta etenkään kuntoilijoilta en kyenne vähään aikaan kuulemaan keli- tai tienhoito-valituksia suupielen nykimättä.

#kuntoilu #talvi #sää #rasitus #vastoinkaymiset #resilienssi #lumi #tienhoito #winter #suomi #finland #training #body #bodycombat #kavely #walking #snow #turku #jumppala

Meinasin purnata auraamattomia jalkakäytäviä ja teitä kävellessäni äsken 1,5 kilometrin päähän Jumppalaan kauden ensimmäiseen bodycombat-treeniin. Olin jo rasittanut päivällä itseäni rivitalo-pienten lumitöiden kanssa, ja kävely nosti pulssin eläkeläis-tappiin jo alkumatkasta.

Onneksi järki armahti. Mikä olisi ollut parempaa ja realistisempaa lämmittelyä kuin tarpominen hangessa epämukavuutta nieleskellen? Olinhan menossa rasittamaan itseäni ylenmääräisesti ja jopa pienestä maksusta.

Seuraavan kerran kun valitan luonnon (yhä ajoittain) suomia vastuksia, toivon muistavani vilkaista peiliin sanoen, että "ihanko (aikuisten) oikeasti"? Tämähän on samalla ilmaista kriisikoulutusta ja ties mitä, vaikkei kuntoilusta olisikaan kyse. On vain ajan kysymys, milloin infra missäkin rakoilee. Välttämättömien asioiden hoitaminen on toki (osittain) eri asia, mutta etenkään kuntoilijoilta en kyenne vähään aikaan kuulemaan keli- tai tienhoito-valituksia suupielen nykimättä.

#kuntoilu #talvi #sää #rasitus #vastoinkaymiset #resilienssi #lumi #tienhoito #winter #suomi #finland #training #body #bodycombat #kavely #walking #snow #turku #jumppala

https://www.europesays.com/fi/96702/ Martina Aitolehti ja Matias Petäistö viihtyvät yhdessä #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #hyrox #Hyvinvointi #Julkkikset #kilpailu #kuntoilu #MartinaAitolehti #MatiasPetäistö #Suomi #Terveys #treeni #viihde

Kyllä on hienot uudet kuntoiluvälineet Turun Koroisissa lenkkipolun varrella. Sinne kävellessä saa hengästys-treenin, ja lihaksensa väsytettyään jaksaa jotenkin vielä takaisin kotiin Virnamäen laitaan. Koville se kyllä ottaa vanhemmiten (3. kuvasta päätellen 😉 ). Hienoa aikaa tämäkin syksy!

#kavely #treeni #kuntoilu #turku #koroinen #lihas #hengästys #ulkoilu #luonto #terveys

Kyllä on hienot uudet kuntoiluvälineet Turun Koroisissa lenkkipolun varrella. Sinne kävellessä saa hengästys-treenin, ja lihaksensa väsytettyään jaksaa jotenkin vielä takaisin kotiin Virnamäen laitaan. Koville se kyllä ottaa vanhemmiten (3. kuvasta päätellen 😉 ). Hienoa aikaa tämäkin syksy!

#kavely #treeni #kuntoilu #turku #koroinen #lihas #hengästys #ulkoilu #luonto #terveys

Kyllä on hienot uudet kuntoiluvälineet Turun Koroisissa lenkkipolun varrella. Sinne kävellessä saa hengästys-treenin, ja lihaksensa väsytettyään jaksaa jotenkin vielä takaisin kotiin Virnamäen laitaan. Koville se kyllä ottaa vanhemmiten (3. kuvasta päätellen 😉 ). Hienoa aikaa tämäkin syksy!

#kavely #treeni #kuntoilu #turku #koroinen #lihas #hengästys #ulkoilu #luonto #terveys

Kyllä on hienot uudet kuntoiluvälineet Turun Koroisissa lenkkipolun varrella. Sinne kävellessä saa hengästys-treenin, ja lihaksensa väsytettyään jaksaa jotenkin vielä takaisin kotiin Virnamäen laitaan. Koville se kyllä ottaa vanhemmiten (3. kuvasta päätellen 😉 ). Hienoa aikaa tämäkin syksy!

#kavely #treeni #kuntoilu #turku #koroinen #lihas #hengästys #ulkoilu #luonto #terveys

Kyllä on hienot uudet kuntoiluvälineet Turun Koroisissa lenkkipolun varrella. Sinne kävellessä saa hengästys-treenin, ja lihaksensa väsytettyään jaksaa jotenkin vielä takaisin kotiin Virnamäen laitaan. Koville se kyllä ottaa vanhemmiten (3. kuvasta päätellen 😉 ). Hienoa aikaa tämäkin syksy!

#kavely #treeni #kuntoilu #turku #koroinen #lihas #hengästys #ulkoilu #luonto #terveys

https://www.europesays.com/fi/76607/ Christopher Schwarzeneggerin uskomaton muodonmuutos: Pudotti 14 kiloa ja muuttui lihaskimpuksi #ArnoldSchwarzenegger #ChristopherSchwarzenegger #elämäntaparemontti #Entertainment #FI #Finland #Finnish #kuntoilu #muodonmuutos #paino #painonpudotus #ruokavalio #Suomi #Terveys #treeni #viihde #ylipaino

https://www.europesays.com/fi/74617/ Timo Jutilalla vakavia terveyshaasteita: ”Koirani on motivaattorini” #AndyMccoy #Entertainment #FI #Finland #Finnish #grillaus #haastattelu #jääkiekkoilija #koira #kuntoilu #laihdutus #lemmikki #Liikunta #mtv #mtv3 #OletMitäSyöt #painonhallinta #PippaLaukka #ruokavalio #sairaus #SatuJutila #Suomi #Terveys #TimoJutila #uniapnea #väsymys #viihde #ylipaino

Ensimmäinen lenkki flunssailun jälkeen, kun meno tuntui kevyeltä. Garminkin nyökkäsi näyttämällä Performance Conditioniksi +10.

#lenkkeily #kuntoilu

Ensimmäinen lenkki flunssailun jälkeen, kun meno tuntui kevyeltä. Garminkin nyökkäsi näyttämällä Performance Conditioniksi +10.

#lenkkeily #kuntoilu

Ensimmäinen lenkki flunssailun jälkeen, kun meno tuntui kevyeltä. Garminkin nyökkäsi näyttämällä Performance Conditioniksi +10.

#lenkkeily #kuntoilu

Ensimmäinen lenkki flunssailun jälkeen, kun meno tuntui kevyeltä. Garminkin nyökkäsi näyttämällä Performance Conditioniksi +10.

#lenkkeily #kuntoilu

First world problem. Millä erottais, onko tavaran ostaminen oikeasti hyödyllistä vai onko se vain tyyppiä ”kuvittelen ostamisen ratkaisevan ongelman helposti”/”haluan itsekin omistaa tavaran, kun kaikilla muillakin tuntuu olevan sellainen”.

Olen vähän laiska liikkumaan. Olen myös koulussa opetettu ulos kaikista ryhmistä, koska olen liikkumisessa niin huono/kömpelö, ettei mua kelpuutettu joukkueisiin kuin viimeisenä vaihtoehtona.

Nyt ikää on ihmeen paljon (55), ja oikesti pitäisi tehdä jotakin, jotta pysyisi kunnossa. Parin vuoden takainen jalkaleikkaus ja perään tullut silmäleikkaus pakottivat liikkumattomuuteen ja lihaksia katosi. Sinänsä olen ikäistäni paremmassa kunnossa, mutta en jaksa samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten. Painokin huitelee keskipainon ylärajaa, joka vuosi tulee klassiset pari kiloa lisää. Älyttömät laihdutuskuurit on nähty, mieluummin nostaisin kuntoa, paino voi vaikka pysyä samana.

Intron jälkeen asiaan. Mietin urheilukellon ostamista. Mulla oli aikoja sitten Polarin ranneke, josta sain aika lailla heti latausliitoksen suojuksen hajalle. Muutenkin opin äkkiä, millaisina päivinä saan aktiivisuudesta kiitosta. Polarin akku uupui aika nopeasti, loppuaikoina sitä piti joka päivä ladata. Ei kiitos samanlaista enää.

Kelloja on noin kuin karkkeja kaupassa. Enkä tiedä, onko kello tässä ratkaisu. Kuvittelenko, että kunto nousee, kun on tarpeeksi tekniikkaa ja härpäkkeitä? Toisaalta se kello vois pitää minua konkretiassa ja toimia vähän niin kuin kannustaja/kaveri. Kaipaan esim. pyörälenkeille tietoa kilometrimääristä. Nyt mulla on ajoittain päällä puhelimessa sports tracker, mutta se sekoilee yli 10 kilometrin matkoilla helposti. Sykekin olis kiva juttu tietää, veikkaan että isoimmissa ylämäissä olen aika lailla äärirajoilla. Kuntosali on ollut helletauolla, mutta tykkään siitä jollakin perverssillä tavalla ja talviaikaan se on suunnilleen mun ainoa liikuntamuoto, jollei nastakengillä kävelyä lasketa. Avannossa käyn joinain talvina paljon, toisina tosi vähän. Askelia tulee työviikkoina suht paljon, yli 10 000/päivä.

Jonkin verran joogaan / venyttelen. Se vain ei tunnu ”oikealta” liikkumiselta (en pysty tekemään kovin haastavia liikkeitä, olen jäykkä ja toispuoleinen). Olen siis toisin sanoin ”huono” ja jotenkin olis helpompi tehdä sitä missä olen parempi. Jos nyt sitten kellon kuntolajiksi napsauttaa ”jooga”, niin ehkä juntti päänikin alkaa tajuta, että yhdenlaista liikkumista on tämäkin.

Ärsyttää, kun aktiivisuus/urheilu/älykelloissa on ties mitä turhakkeita. En halua maksaa kellolla. Enkä saada siihen ilmoituksia puhelimesta. Enkä kuunnella sen kautta musiikkia. Mutta gps ois kiva. Ja hyvä akunkesto.

#arki #liikkuminen #kuntoilu #motivaatio #keski_ika

First world problem. Millä erottais, onko tavaran ostaminen oikeasti hyödyllistä vai onko se vain tyyppiä ”kuvittelen ostamisen ratkaisevan ongelman helposti”/”haluan itsekin omistaa tavaran, kun kaikilla muillakin tuntuu olevan sellainen”.

Olen vähän laiska liikkumaan. Olen myös koulussa opetettu ulos kaikista ryhmistä, koska olen liikkumisessa niin huono/kömpelö, ettei mua kelpuutettu joukkueisiin kuin viimeisenä vaihtoehtona.

Nyt ikää on ihmeen paljon (55), ja oikesti pitäisi tehdä jotakin, jotta pysyisi kunnossa. Parin vuoden takainen jalkaleikkaus ja perään tullut silmäleikkaus pakottivat liikkumattomuuteen ja lihaksia katosi. Sinänsä olen ikäistäni paremmassa kunnossa, mutta en jaksa samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten. Painokin huitelee keskipainon ylärajaa, joka vuosi tulee klassiset pari kiloa lisää. Älyttömät laihdutuskuurit on nähty, mieluummin nostaisin kuntoa, paino voi vaikka pysyä samana.

Intron jälkeen asiaan. Mietin urheilukellon ostamista. Mulla oli aikoja sitten Polarin ranneke, josta sain aika lailla heti latausliitoksen suojuksen hajalle. Muutenkin opin äkkiä, millaisina päivinä saan aktiivisuudesta kiitosta. Polarin akku uupui aika nopeasti, loppuaikoina sitä piti joka päivä ladata. Ei kiitos samanlaista enää.

Kelloja on noin kuin karkkeja kaupassa. Enkä tiedä, onko kello tässä ratkaisu. Kuvittelenko, että kunto nousee, kun on tarpeeksi tekniikkaa ja härpäkkeitä? Toisaalta se kello vois pitää minua konkretiassa ja toimia vähän niin kuin kannustaja/kaveri. Kaipaan esim. pyörälenkeille tietoa kilometrimääristä. Nyt mulla on ajoittain päällä puhelimessa sports tracker, mutta se sekoilee yli 10 kilometrin matkoilla helposti. Sykekin olis kiva juttu tietää, veikkaan että isoimmissa ylämäissä olen aika lailla äärirajoilla. Kuntosali on ollut helletauolla, mutta tykkään siitä jollakin perverssillä tavalla ja talviaikaan se on suunnilleen mun ainoa liikuntamuoto, jollei nastakengillä kävelyä lasketa. Avannossa käyn joinain talvina paljon, toisina tosi vähän. Askelia tulee työviikkoina suht paljon, yli 10 000/päivä.

Jonkin verran joogaan / venyttelen. Se vain ei tunnu ”oikealta” liikkumiselta (en pysty tekemään kovin haastavia liikkeitä, olen jäykkä ja toispuoleinen). Olen siis toisin sanoin ”huono” ja jotenkin olis helpompi tehdä sitä missä olen parempi. Jos nyt sitten kellon kuntolajiksi napsauttaa ”jooga”, niin ehkä juntti päänikin alkaa tajuta, että yhdenlaista liikkumista on tämäkin.

Ärsyttää, kun aktiivisuus/urheilu/älykelloissa on ties mitä turhakkeita. En halua maksaa kellolla. Enkä saada siihen ilmoituksia puhelimesta. Enkä kuunnella sen kautta musiikkia. Mutta gps ois kiva. Ja hyvä akunkesto.

#arki #liikkuminen #kuntoilu #motivaatio #keski_ika

First world problem. Millä erottais, onko tavaran ostaminen oikeasti hyödyllistä vai onko se vain tyyppiä ”kuvittelen ostamisen ratkaisevan ongelman helposti”/”haluan itsekin omistaa tavaran, kun kaikilla muillakin tuntuu olevan sellainen”.

Olen vähän laiska liikkumaan. Olen myös koulussa opetettu ulos kaikista ryhmistä, koska olen liikkumisessa niin huono/kömpelö, ettei mua kelpuutettu joukkueisiin kuin viimeisenä vaihtoehtona.

Nyt ikää on ihmeen paljon (55), ja oikesti pitäisi tehdä jotakin, jotta pysyisi kunnossa. Parin vuoden takainen jalkaleikkaus ja perään tullut silmäleikkaus pakottivat liikkumattomuuteen ja lihaksia katosi. Sinänsä olen ikäistäni paremmassa kunnossa, mutta en jaksa samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten. Painokin huitelee keskipainon ylärajaa, joka vuosi tulee klassiset pari kiloa lisää. Älyttömät laihdutuskuurit on nähty, mieluummin nostaisin kuntoa, paino voi vaikka pysyä samana.

Intron jälkeen asiaan. Mietin urheilukellon ostamista. Mulla oli aikoja sitten Polarin ranneke, josta sain aika lailla heti latausliitoksen suojuksen hajalle. Muutenkin opin äkkiä, millaisina päivinä saan aktiivisuudesta kiitosta. Polarin akku uupui aika nopeasti, loppuaikoina sitä piti joka päivä ladata. Ei kiitos samanlaista enää.

Kelloja on noin kuin karkkeja kaupassa. Enkä tiedä, onko kello tässä ratkaisu. Kuvittelenko, että kunto nousee, kun on tarpeeksi tekniikkaa ja härpäkkeitä? Toisaalta se kello vois pitää minua konkretiassa ja toimia vähän niin kuin kannustaja/kaveri. Kaipaan esim. pyörälenkeille tietoa kilometrimääristä. Nyt mulla on ajoittain päällä puhelimessa sports tracker, mutta se sekoilee yli 10 kilometrin matkoilla helposti. Sykekin olis kiva juttu tietää, veikkaan että isoimmissa ylämäissä olen aika lailla äärirajoilla. Kuntosali on ollut helletauolla, mutta tykkään siitä jollakin perverssillä tavalla ja talviaikaan se on suunnilleen mun ainoa liikuntamuoto, jollei nastakengillä kävelyä lasketa. Avannossa käyn joinain talvina paljon, toisina tosi vähän. Askelia tulee työviikkoina suht paljon, yli 10 000/päivä.

Jonkin verran joogaan / venyttelen. Se vain ei tunnu ”oikealta” liikkumiselta (en pysty tekemään kovin haastavia liikkeitä, olen jäykkä ja toispuoleinen). Olen siis toisin sanoin ”huono” ja jotenkin olis helpompi tehdä sitä missä olen parempi. Jos nyt sitten kellon kuntolajiksi napsauttaa ”jooga”, niin ehkä juntti päänikin alkaa tajuta, että yhdenlaista liikkumista on tämäkin.

Ärsyttää, kun aktiivisuus/urheilu/älykelloissa on ties mitä turhakkeita. En halua maksaa kellolla. Enkä saada siihen ilmoituksia puhelimesta. Enkä kuunnella sen kautta musiikkia. Mutta gps ois kiva. Ja hyvä akunkesto.

#arki #liikkuminen #kuntoilu #motivaatio #keski_ika

First world problem. Millä erottais, onko tavaran ostaminen oikeasti hyödyllistä vai onko se vain tyyppiä ”kuvittelen ostamisen ratkaisevan ongelman helposti”/”haluan itsekin omistaa tavaran, kun kaikilla muillakin tuntuu olevan sellainen”.

Olen vähän laiska liikkumaan. Olen myös koulussa opetettu ulos kaikista ryhmistä, koska olen liikkumisessa niin huono/kömpelö, ettei mua kelpuutettu joukkueisiin kuin viimeisenä vaihtoehtona.

Nyt ikää on ihmeen paljon (55), ja oikesti pitäisi tehdä jotakin, jotta pysyisi kunnossa. Parin vuoden takainen jalkaleikkaus ja perään tullut silmäleikkaus pakottivat liikkumattomuuteen ja lihaksia katosi. Sinänsä olen ikäistäni paremmassa kunnossa, mutta en jaksa samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten. Painokin huitelee keskipainon ylärajaa, joka vuosi tulee klassiset pari kiloa lisää. Älyttömät laihdutuskuurit on nähty, mieluummin nostaisin kuntoa, paino voi vaikka pysyä samana.

Intron jälkeen asiaan. Mietin urheilukellon ostamista. Mulla oli aikoja sitten Polarin ranneke, josta sain aika lailla heti latausliitoksen suojuksen hajalle. Muutenkin opin äkkiä, millaisina päivinä saan aktiivisuudesta kiitosta. Polarin akku uupui aika nopeasti, loppuaikoina sitä piti joka päivä ladata. Ei kiitos samanlaista enää.

Kelloja on noin kuin karkkeja kaupassa. Enkä tiedä, onko kello tässä ratkaisu. Kuvittelenko, että kunto nousee, kun on tarpeeksi tekniikkaa ja härpäkkeitä? Toisaalta se kello vois pitää minua konkretiassa ja toimia vähän niin kuin kannustaja/kaveri. Kaipaan esim. pyörälenkeille tietoa kilometrimääristä. Nyt mulla on ajoittain päällä puhelimessa sports tracker, mutta se sekoilee yli 10 kilometrin matkoilla helposti. Sykekin olis kiva juttu tietää, veikkaan että isoimmissa ylämäissä olen aika lailla äärirajoilla. Kuntosali on ollut helletauolla, mutta tykkään siitä jollakin perverssillä tavalla ja talviaikaan se on suunnilleen mun ainoa liikuntamuoto, jollei nastakengillä kävelyä lasketa. Avannossa käyn joinain talvina paljon, toisina tosi vähän. Askelia tulee työviikkoina suht paljon, yli 10 000/päivä.

Jonkin verran joogaan / venyttelen. Se vain ei tunnu ”oikealta” liikkumiselta (en pysty tekemään kovin haastavia liikkeitä, olen jäykkä ja toispuoleinen). Olen siis toisin sanoin ”huono” ja jotenkin olis helpompi tehdä sitä missä olen parempi. Jos nyt sitten kellon kuntolajiksi napsauttaa ”jooga”, niin ehkä juntti päänikin alkaa tajuta, että yhdenlaista liikkumista on tämäkin.

Ärsyttää, kun aktiivisuus/urheilu/älykelloissa on ties mitä turhakkeita. En halua maksaa kellolla. Enkä saada siihen ilmoituksia puhelimesta. Enkä kuunnella sen kautta musiikkia. Mutta gps ois kiva. Ja hyvä akunkesto.

#arki #liikkuminen #kuntoilu #motivaatio #keski_ika

First world problem. Millä erottais, onko tavaran ostaminen oikeasti hyödyllistä vai onko se vain tyyppiä ”kuvittelen ostamisen ratkaisevan ongelman helposti”/”haluan itsekin omistaa tavaran, kun kaikilla muillakin tuntuu olevan sellainen”.

Olen vähän laiska liikkumaan. Olen myös koulussa opetettu ulos kaikista ryhmistä, koska olen liikkumisessa niin huono/kömpelö, ettei mua kelpuutettu joukkueisiin kuin viimeisenä vaihtoehtona.

Nyt ikää on ihmeen paljon (55), ja oikesti pitäisi tehdä jotakin, jotta pysyisi kunnossa. Parin vuoden takainen jalkaleikkaus ja perään tullut silmäleikkaus pakottivat liikkumattomuuteen ja lihaksia katosi. Sinänsä olen ikäistäni paremmassa kunnossa, mutta en jaksa samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten. Painokin huitelee keskipainon ylärajaa, joka vuosi tulee klassiset pari kiloa lisää. Älyttömät laihdutuskuurit on nähty, mieluummin nostaisin kuntoa, paino voi vaikka pysyä samana.

Intron jälkeen asiaan. Mietin urheilukellon ostamista. Mulla oli aikoja sitten Polarin ranneke, josta sain aika lailla heti latausliitoksen suojuksen hajalle. Muutenkin opin äkkiä, millaisina päivinä saan aktiivisuudesta kiitosta. Polarin akku uupui aika nopeasti, loppuaikoina sitä piti joka päivä ladata. Ei kiitos samanlaista enää.

Kelloja on noin kuin karkkeja kaupassa. Enkä tiedä, onko kello tässä ratkaisu. Kuvittelenko, että kunto nousee, kun on tarpeeksi tekniikkaa ja härpäkkeitä? Toisaalta se kello vois pitää minua konkretiassa ja toimia vähän niin kuin kannustaja/kaveri. Kaipaan esim. pyörälenkeille tietoa kilometrimääristä. Nyt mulla on ajoittain päällä puhelimessa sports tracker, mutta se sekoilee yli 10 kilometrin matkoilla helposti. Sykekin olis kiva juttu tietää, veikkaan että isoimmissa ylämäissä olen aika lailla äärirajoilla. Kuntosali on ollut helletauolla, mutta tykkään siitä jollakin perverssillä tavalla ja talviaikaan se on suunnilleen mun ainoa liikuntamuoto, jollei nastakengillä kävelyä lasketa. Avannossa käyn joinain talvina paljon, toisina tosi vähän. Askelia tulee työviikkoina suht paljon, yli 10 000/päivä.

Jonkin verran joogaan / venyttelen. Se vain ei tunnu ”oikealta” liikkumiselta (en pysty tekemään kovin haastavia liikkeitä, olen jäykkä ja toispuoleinen). Olen siis toisin sanoin ”huono” ja jotenkin olis helpompi tehdä sitä missä olen parempi. Jos nyt sitten kellon kuntolajiksi napsauttaa ”jooga”, niin ehkä juntti päänikin alkaa tajuta, että yhdenlaista liikkumista on tämäkin.

Ärsyttää, kun aktiivisuus/urheilu/älykelloissa on ties mitä turhakkeita. En halua maksaa kellolla. Enkä saada siihen ilmoituksia puhelimesta. Enkä kuunnella sen kautta musiikkia. Mutta gps ois kiva. Ja hyvä akunkesto.

#arki #liikkuminen #kuntoilu #motivaatio #keski_ika