Osteoporose tut nicht weh. Über Jahre verliert der Knochen an Dichte. Oft ist ein Bruch nach einem harmlosen Sturz das erste Anzeichen.
Frauen trifft es öfter, denn in den Wechseljahren sinkt das Östrogen, der Knochen baut schneller ab.
Was hilft: Krafttraining und Belastung machen Knochen stärker. Dazu ausgewogene Ernährung, weniger Nikotin und Alkohol.
Bei Risikofaktoren lohnt sich eine Knochendichtemessung.
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