#jooga — Public Fediverse posts

Hetki itselleni. 🧘🏼‍♀️
Nyt jaksaa taas mieli ja ruumis.

Suosittelen.
Puolituntisellakin voi olla valtava vaikutus omaan ja läheisten hyvinvointiin.

#kehonhuolto #jooga #mindfulness

Kakasanakana
tai
joogassa tapahtuu

#vika #kana #jooga

Heippa! Joskus näkökulmanvaihdos pn tarpeen. Vai mitä? #jooga

i usually use thick yoga blocks - not only for yoga but also a lot for calisthenics and stretching too. the thick ones are more stable and i find them a lot more comfortable. lately i have seen them only in Prisma (Finland) and they also have the cork blocks - they feel different but also very good and from what i saw, they are the cheapest there. 9.99 per one block. i didn´t check prices in internet though.
but if you need couple of blocks right now - i´d recommend these ones.
.
.
.
#props #yogaprops #finland #suomi #jooga #prisma #kauppa #treeni #kehonpainotreeni #harjoittelu #terveys #fitnessequipment #equipment #strengthtraining #calisthenics #fitness #yoga #challenge #fitnesschallenge #yogachallenge #calisthenicschallenge #gym #homegym #workout #health #healthcare #wellbeing #training #core #exercise #muscles #lifestyle

En ollut kuullutkaan pentujoogasta, kissajoogasta, kanijoogasta tai vuohijoogasta ennen tämän aamun Ykköskolumnia.

Ja vihaan taas vähän enemmän ihmiseläinlajia.

#eläin #eläimet #hyväksikäyttö #kissakahvila #kissakahvilat #jooga #kissat #koirat #kanit #vuohet #Ykköskolumni #tuote #tuotteistaminen

https://yle.fi/a/74-20111902

#Laika is doing afternoon #yoga.

This position is called #pretzel.

Next position will be hank.

#ÄänislinnanLaika #koira #koirat #dog #dogs #DogsOfMastodon #dogstodon #jooga

Aloita #jooga kotoa. Yksin tai ryhmässä.
Yoga from home, personal or group sessions.

#yogamastodon

"Today is the oldest you've ever been, and the youngest you'll ever be again."
..

Will we start training? what if you join?
TO START I HAVE TO KNOW IF THERE ARE PEOPLE INTRESTED.

Hello!
i´m not doing new workouts online lately as all the big stress from several previous months and the grief completely kicked me off. I don´t feel good psychologically and physically.
I know I´m not the only one dealing with stress, depression and grief at these times.

.
There are two things I also know - falling apart is not a solution and during a workout I can disconnect from all the external world and all the problems.
Probably not during relaxing sessions, but the ones where you have to work and concentrate.

.
So no relaxing sessions. Nothing restorative. just something that will pump all the thoughts out.

.
As I have not been training enough for half a year I feel myself on the beginner level. so I decided it´s time to make a workout plan for beginners, for a month. with additional options for all levels.
Something like 3 or 4 short online sessions per week, approximately 20-minutes each of strength training, yoga and stretching.
Motivation and finding a wish to start is the hardest thing.

Would somebody else would like to join? to start strength and flexibility training from a scratch? Let me know, please. This would be the motivation for me.

.
What would you get?

1 - Body balance and stability:
- legs: coordination and balance (for the kicks if you´re into martial arts)
- arms: strong wrists (for the safe punches if - you know)

2 - Stretching and flexibility:
- feeling younger by getting more mobility
- high kicks + splits

3 - Strength:
- core + back health
- better body relief
- everyday life energy

And the most important - during a workout you leave the outer world outside!
.
.
the main goal of a workout is to forget all the shit and enjoy.
even if you´re cursing every minute of it.
the more you curse - the less shit left
.
Tell me in the comments if you´re in 😀 and please share 😊
it's online 😎

.
.
.
#veganfitness #jooga #masalakirkkonummi
#joogasuomi #vegaani #kirkkonummi
#joogakirkkonummi #joogaespoo #kyrkslätt #kauklahti #espoonlahti #kivenlahti #laurinlahti #hyvinvointi #voimaharjoittelu #kuntoilu #liikunta #kotitreeni #kehonpainoharjoittelu #kehonpainotreeni #ryhma‌liikunta
#treenikotona #yogainenglish #joustavuus #venyttely #joogaaverkossa #kehonhuolto #joogaajokapäivä #joogaopettaja #styrketräning #kotikuntosali #yoga #fitness #yogaonline #stretching #strengthtraining #backhealth #workout #homeworkout #homeworkouts #flexibility #martialarts #YinYoga #finland

Joskus joogamatolla on tosi tyhjässä tilassa flowssa ja sitten yht' äkkiä huomaa yksittäisiä ajatuksia jotka pulpahtaa esiin. Viimeksi alkoi naurattaa mieheni aiemmin päivällä kertoma vitsi. Sitten tuli mieleen Milkyway suklaapatukka. En oo syöny niitä vuosiin, mistä noi tulee? #jooga #mieli #ajatukset

"Don't move to #Finland!", sanoi BBC Worldin Weekendin juontaja Paul Henley juuri toiselle studiovieraalleen Olly Haynesille, kun tämä vastasi, että on vain kerran ollut saunassa, ja koki tukehtuvansa, joten ajatus lähteä harrastamaan liikuntaa kuumaan huoneeseen tuntuu mahdottomalta.

Tätä siis edelsi insertti #HotYoga sta, jonka vaikutuksia masennukseen on tutkittu, ja todettu auttavan.

#SuomiMainittu #Suomi #sauna #kuumuus #jooga #HotJooga #KuumaJooga

Terveisiä tantrakurssilta. Olipa melko rapsakka keli ajaa sinne autolla jossa ei lämmitys toimi 🥶 Mutta ihan oikein tietysti mulle kun kehtasin käyttää yksityisautoa (täältä ei bussit kulje pyhänä eikä taksit tule, kiitos Bernerin&co) #jooga #shakta

Teini ennen joogaa: hirvee angsti, ahdistus, paha olo, itkua. Teini joogan jälkeen: ilo, kepeys, hyväntuulinen, nauraa ja laulaa #jooga #teinit

salin pukkarissa on aika pimeää ja iPhone filtteröi törkeän paljon mutta silleenhän sitä näyttää kivalta.

3,5 v myöhemmin ku mainostamani bikinikuva, mutta irl corea pitäis kyl vahvistaa. koen että harjoitus tänäänkin oli meh, ett teen väärillä lihaksilla, ja vinoon, ja etenkin että sluibailen eli teen jotenkin huijaten, kevyemmin ku olis tarkoitus, roikun nivelillä enkä lihaksilla.

yllättävän hienon selfien sain! salilla ei ole peilejä nii en yleensä tiiä miltä mun liikkeet näyttää. #jooga

hox em ei ole valitusta vaan kannustus sanoa rasisteille ym kiusaajille vastaan.

siitä tulee hyvä mieli, sekä itse tehdessä että silloin kun kuulee toisten tekevän.

viime viikolla olin #jooga filosofiaa käsittelevillä luennoilla pohdittiin mm ett miten toimia tilanteessa jossa huomaa jonkun toimivan väärin toista kohtaan.

luennoitsija päätyi lopulta kertomaan, että hän haluaisi toimia enemmänkin, ja oli viime vuosina rohkaistunutkin. jos nyt muistan oikein. kyllä siitä tuli hyvä mieli.

9/

Kohta ollaan jännän äärellä kun poljen ekaa kertaa tänä kesänä joogaan kaupunkiin. 16 km suuntaansa. Nimittäin jostain syystä osa autoilijoista haluaa ajaa ihan olkapäätäni hipoen vaikkei vastaan tulisi autoja. En tiedä miksi #pyöräilydontti #jooga

#Laika doing her #yoga.

#ÄänislinnanLaika #koira #koirat #dog #dogs #mastodos #DogsOfMastodon #DogsOfFediverse #Mondog #hauvantai #jooga