#itseilmaisu — Public Fediverse posts

Musiikki on vapauttavaa. Se on liikettä, luovuutta, rytmiä, ääntä, tanssia.

Niin usein häpeä lukitsee ihmiset ja sulkee lokeroon, jossa pitää käyttäytyä tietyllä tavalla. Jos joku katsoo kieroon, paheksuu tai tuomitsee.

Masennus ja ahdistus lisäävät kierroksia ja pahentavat kierrettä. Ajatukset omasta vääränlaisuudesta tai huonoudesta saattavat sulkea ovet vuorovaikutukseen kokonaan.

Myös itsensä kanssa. Omien tarpeiden ja oman itsen kuuntelu muuttuu vaikeaksi ellei mahdottomaksi.

Musiikki auttaa palauttamaan tuota yhteyttä. Vapauttaa tuntemaan ja kuulemaan. Huomaamaan mikä itseä sytyttää, mikä saa hymyn palaamaan huulille ja tuntemaan olon taas kotoisaksi omassa kehossa.

"Uskalsin", sanoi asiakas onnistumisen ja vapautumisen iloa hehkuen. Ja pikkuhiljaa uskaltamisen hetket siirtyvät myös arkeen.

#musiikkiterapia #ahdistus #häpeä #itseilmaisu