#insomnieschroniques — Public Fediverse posts

Pour la quatrième fois depuis qu'une amie anarcha-féministe me l'a conseillé, les extraits de millepertuis me sauvent d'une phase dépressive qui aurait sûrement été plus lourde et plus longue sinon ! En cure de 2 mois à 1g/j, une gélule le matin et une le soir. Achetées au DM en allemagne, une boîte à ~7€ tient toute l'année à raison de 2 à 3 cures.

Et depuis la semaine dernière, je suis les conseils d'une autre amie pour calmer mon anxiété nocturne et m'aider à dormir plus facilement et longtemps. C'est l'huile essentielle de petitgrain bigarade, associée à celle de verveine. 2 gouttes de chaque sur le thorax avant d'aller au lit ! Je rajoute aussi une goutte de lavande sur mon oreiller, c'est super agréable...

Et je dois dire que tout ça me fait vraiment beaucoup de bien ! En tous cas je dors mieux, je suis plus du tout aussi affectée par des pensées négatives envahissantes. La paix :blob_uwu:

Merci à ces copaines, ça valait d'être partagé ici !

Et vous, vous avez des petits conseils de médecine douce pour prendre soin de votre santé mentale ?

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