https://www.europesays.com/at/410501/ Essens-Jetlag: Wer am Wochenende anders isst, hat als Mann ein höheres Herzrisiko #AT #Austria #Ernährung #EssensJetlag #Essenszeiten #Gesundheit #Health #HerzKreislaufErkrankungen #Herzgesundheit #Herzinfarkt #InnereUhr #Männergesundheit #NutriNetSanté #Österreich #SmartUpNews #ZirkadianerRhythmus
#innereuhr — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/at/325254/ Nicht nur eine innere Uhr – Organe ticken unterschiedlich #AT #Austria #BiologischeUhr #BMAL1 #Chronobiologie #Chronomedizin #CLOCK #Gesundheit #Health #InnereUhr #InnereUhrOrgane #Leber #Lunge #NatureCellBiology #Niere #Österreich #SmartUpNews #ZirkadianerRhythmus
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Dieses Phänomen mir meinem Zeitgefühl wird immer merkwürdiger: Ich hab meinen Pflanzen-Tauch-Wecker heute mal auf 30 Minuten gestellt, damit ich nicht alle 15 Minuten runter rennen muss. Irgendwann wurde ich unruhig (ich gucke dabei nie auf die Uhr), stand auf und dachte: "Der Wecker müsste jetzt jeden Moment klingeln." Er klingelte bei "jeden". Gruselig. Weil mir das nicht zum ersten Mal passiert, egal, wie lange die Zeit eingestellt ist.
#innereUhr -
Ein Forschungsteam der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) untersucht an MMA-Kämpfern biologische Alterungsprozesse. Ziel der Studie ist es, die epigenetische Uhr des Alterns genauer zu entschlüsseln. #Chronobiologie #InnereUhr #Wisskomm #MHH
https://nachrichten.idw-online.de/2026/05/13/die-uhr-im-koerper-tickt-nicht-fuer-alle-gleich -
#Gesundheit & Wissenschaft: Die vier #Schlafphasen: Was passiert, während Sie #schlafen? https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2026/03/die-vier-schlafphasen-was-passiert.html #medizin #schlaf #schlafwachrhythmus #innereUhr #biologischeuhr
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Nach jahrzehntelangem falschem umstellen der #Zeit auf die #Sommerzeit habe ich mich an die Anweisungen von @dlr_next gehalten und habe die #Uhr vom Wohnzimmer in die Küche umgestellt.
#wissenschaft ist am Arsch!
Jetzt muss ich jedesmal aufstehen und in die Küche laufen um zu sehen wie die Uhr ist. Und rechnen muss ich auch noch!
https://social.bund.de/@dlr_next/116306763254443698
#InnereUhr #zeit #Zeitumstellung #winterzeit #SommerundWinterzeit #gesundheit #uhr #uhren #niewiedersommerzeit #mez #gmt
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Nicht vergessen! Heute Nacht wird wieder an der Uhr gedreht🌙🕒
Eine Stunde weniger Schlaf für mehr Licht und Lust auf Frühling!
Auch wenn die Zeitumstellung manchmal schwerfällt, wünschen wir euch einen guten Start in die Sommerzeit ☀️
#norden #StadtNorden #zeitumstellung #sommerzeit #uhrvorstellen #innereuhr #buergerinformation -
https://www.europesays.com/de/874122/ Zellulärer Schalter macht Säugetiere tagaktiv #Deutschland #Evolution #Germany #Gesundheit #health+ #InnereUhr #Nachtaktiv #Säugetiere #Signalweg #tagaktiv
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https://www.europesays.com/at/48420/ Zellulärer Schalter macht Säugetiere tagaktiv #AT #Austria #Evolution #Gesundheit #Health #InnereUhr #Nachtaktiv #Österreich #Säugetiere #Signalweg #tagaktiv
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Wenn die Uhren umgestellt werden, gerät der innere Rhythmus oft aus dem Takt. Die Zeitumstellung stellt Eltern mit Kindern daher vor besondere Herausforderungen. Der Beitrag erklärt, wie eine schrittweise Anpassung der Schlafenszeiten gelingt. #zeitumstellung #kinder #schlafrhythmus #familie #alltag #müdekinder #elterntipps #innereuhr #lebenmitkindern
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@SporkPeter @Noblefeu @riffreporter
Ergänzend:
Die Blauanteile im Licht steuern die innere Uhr und sind besonders in der Morgen- und Abenddämmerung wirksam.
Hierbei ist besonders wichtig, daß die Farbwahrnehmung der Netzhaut unabhängig von der Helligkeit und Bewölkung ist.https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1002160
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/zehnter-tag-in-der-normalzeit/
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Der Mond bestimmt nicht nur Ebbe und Flut – lange Zeit hat er offenbar auch den weiblichen Zyklus mit gesteuert, wie Forscher herausfanden. Mit LED-Licht und Smartphones ist dieser natürliche Takt aber aus dem Gleichgewicht geraten.#Vollmond #Lichtverschmutzung #InnereUhr #weiblich #Menstruation #Zyklus #Mond #Unterfranken
Was der Mond mit dem Menstruationszyklus zu tun hat -
Verändert Lichtsmog den weiblichen Zyklus? Künstliches Licht könnte menschliche "Monduhr" durcheinanderbringen. #Mond #Gravitation #Menstruationszyklus #Monduhr #InnereUhr #Kunstlicht
https://www.scinexx.de/news/biowissen/veraendert-lichtsmog-den-weiblichen-zyklus/ -
#Gesundheit & Wissenschaft: #Lichtverschmutzung: Wie #Kunstlicht #Gehirn, #Schlaf und #Stoffwechsel durcheinanderbringt https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/07/lichtverschmutzung-wie-kunstlicht.html #medizin #umwelt #licht #innereUhr #biorhythmus
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#Lichtverschmutzung: Wie #Kunstlicht #Gehirn, #Schlaf und #Stoffwechsel durcheinanderbringt
Schlaf ist superwichtig für Körper und Seele. Gleichzeitig braucht es nicht viel, um die #Nachtruhe zu stören. Selbst so etwas Kleines wie ein Laternenpfahl vor dem Fenster kann einen #wach halten. Darüber hinaus hat diese Art von Lichtverschmutzung noch weitere Auswirkungen auf die #Gesundheit.
https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/07/lichtverschmutzung-wie-kunstlicht.html
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3/3 Die #innereUhr ist Taktgeber für zentrale Körperfunktionen wie #Schlaf, Immunabwehr & Stoffwechsel: Ein Verbund exzellenter Wissenschaftler:innen von #CharitéBerlin & @uniluebeck will im neuen #SFB/Transregio das Wissen um die innere Uhr in der Medizin stärker berücksichtigen.
#MedMastodon #Medizin #Forschung #ZirkadianeMedizin #Licht #Chronobiologie
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1/3 🥳 Noch mehr exzellente Forschung an der #CharitéBerlin! Die @dfg_public bewilligt zwei neue #Sonderforschungsbereiche: Sie ermöglichen die umfassende Erforschung der stoffwechselbedingten #Fettleber und der inneren Uhr für neue therapeutische Ansätze.
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Viele sehnen den 21. Dezember herbei: die Wintersonnenwende, ab der die Tage wieder länger werden. Das stimmt zwar, aber nicht unbedingt so, wie viele Menschen vielleicht denken.#Wintersonnwende #Winter #Zeitgleichung #Perihel #InnereUhr #Sonne #Sonnensystem #Depression #Licht #Astronomie
Werden die Tage ab dem 21. Dezember tatsächlich bereits länger? -
In der dunklen Jahreszeit machen wir es uns gern mit Lichterketten und Kerzen gemütlich. Dabei erhellt Licht nicht allein die Stimmung: Auch die Denkleistung kann profitieren.#Licht #Kognition #Emotionen #Zeitumstellung #CircadianerRhythmus #Denken #Gehirn #ZirkadianerRhythmus #InnereUhr #Gedächtnis #Auge #Sehen #Ganglienzellen #RGC #IpRGC #PsychologieHirnforschung #Biologie
Wie Licht das Denken beflügelt -
In der dunklen Jahreszeit machen wir es uns gern mit Lichterketten und Kerzen gemütlich. Dabei erhellt Licht nicht allein die Stimmung: Auch die Denkleistung kann profitieren.#Licht #Kognition #Emotionen #Zeitumstellung #CircadianerRhythmus #Denken #Gehirn #ZirkadianerRhythmus #InnereUhr #Gedächtnis #Auge #Sehen #Ganglienzellen #RGC #IpRGC #PsychologieHirnforschung #Biologie
Wie Licht das Denken beflügelt -
Sehr spannende ForscherinnenFreitag-Podcastfolge mit Angela Relógio zu ihrem Startup Time Teller - wie tickt unsere innere Uhr und wann entfalten beispielsweise Medikamente ihre beste Wirkung im individuellen Körper:
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Wurmige Persönlichkeiten: Offenbar gibt es selbst Meereswürmern individuelle Unterschiede – einige sind überpünktlich, andere dagegen bummelnde Couch-Potatoes. #InnereUhr #Borstenwurm #Chronobiologie #Meereswurm
https://www.scinexx.de/news/biowissen/auch-meereswuermer-haben-eine-persoenlichkeit/ -
Wann sind Kohlenhydrate besonders ungesund? Innere Uhr beeinflusst unseren Blutzucker je nach Chronotyp unterschiedlich. #LowCarb #Kohlehydrate #Essenszeiten #Chronotyp #innereUhr #Ernaehrung
https://www.scinexx.de/news/medizin/wann-sind-kohlenhydrate-besonders-ungesund/ -
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@JoLiLu #Sommerzeit ist Mist!
Übrigens: wer in andere #Zeitzonen reist, da reist die Sonne sozusagen mit, der Jetlag geht vorüber. Aber wenn man nur die Uhrzeit vorstellt und den Ort nicht wechselt, dann richtet sich die #innereUhr weiterhin nach der Sonne, also der Normalzeit. Und zwar 7 Monate lang und man lebt im Dauer-Jetlag. Die "Gewöhnung" findet nur im Kopf statt (ist eher eine Verdrängung), der Körper bleibt im Streß.Und entwickelt oft entzündliche+teils chron. Erkankungen lt.Forschung. -
2024 – Umstellung auf #Sommerzeit – und wie man damit klar kommen kann.
Montag in der nächsten Woche ist es um 5:30 Uhr schon wieder dunkel, wegen der Uhrzeit-Vorstellung um eine Stunde.
Die längste #Traumphase ist bei normalen Schlafzeiten in den frühen Morgenstunden ca. zwischen 3:30-5:30 Uhr am längsten. Mit MESZ zw. 4:30-6:30 Uhr. Unser #Biorhythmus stellt nicht die #innereUhr um. Hier ein paar Tipps, wie das Leben in #Normalzeit während der “Sommerzeit” klappen kann:
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/2024-umstellung-auf-sommerzeit-und-wie-man-damit-klar-kommen-kann/ -
Dass es gesundheitsschädlich sein kann, gegen die innere Uhr zu arbeiten,
habe ich immer geahnt (als ich um 8 Uhr morgens auf der Arbeit erscheinen
musste). Nun ist es offiziell bestätigt.Es geht aber noch weiter: Auch die Einnahme von Medikamenten oder OPs sollten auf die innere Uhr abgestimmt werden, weil man entweder weniger braucht oder die OP besser vertragen wird. 🧵
https://www.spektrum.de/news/chronomedizin-heilung-im-takt-der-inneren-uhr/1964326
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Macht uns Neandertaler-DNA zu Frühaufstehern? Genvarianten des Neandertalers könnten unsere innere Uhr bis heute prägen. #Neandertaler #DNA #Morgenmensch #InnereUhr #Fruehaufsteher
https://www.scinexx.de/news/medizin/macht-uns-neandertaler-dna-zu-fruehaufstehern/ -
Chronobiologie - so tickt die eigene, innere Uhr
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/chronobiologie-so-tickt-die-eigene-innere-uhr/
#Biorhythmus #Chariete #Chronobiologie #Chronotyp #Eule #Forschung #InnereUhr #Lerche #Relogio #Test -
Ich bin froh, dass ich zwar spät, aber dann doch noch meinen Biorhythmus gefunden habe.
Und zwar bin ich weder ein Morgen- noch ein Nachtmensch, sondern irgendwas dazwischen.Jahrelang dachte ich, dass es ein unumstößliches Gesetz sei, spätestens um 9 auffe Arbeit zu erscheinen und spätestens um 18 Uhr Feierabend zu machen. 1/2
#biorhythmus #morgenmensch #nachtmensch #innereuhr #job #arbeit
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Ein gestörter Schlaf-wach-Rhythmus fördert Depressionen. Das macht Schichtarbeiter besonders anfällig. Eine Lichttherapie kann die innere Uhr bei Erkrankten neu justieren.
Chronobiologie: Aus dem Takt gekommen -
Bücher fangen und gleichzeitig komplizierte Dinge erklären. Das kann ich. Überzeugt euch selbst auf meinem #YouTube-Kanal.
#Epigenetik #Systembiologie #Schlaf #Schlafforschung #Chronobiologie #innereUhr
https://youtu.be/zULVS4QC3jU -
Krankmachende Schichtarbeit: Können Medikamente für die innere Uhr helfen?
Forschung zum Einfluss auf unseren zirkadianen Rhythmus ist lohnenswert. Sie könnte etwa helfen, den gesundheitlichen Schaden von Schichtarbeit zu verringern.
#Chronobiologie #Gesundheit #InnereUhr #Leben #Medikamente #Medizin #Rhythmus
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Und eins noch: Wie verstellst du mit #Licht deine #innereUhr? Ich gebe euch die Antwort. Und meine Schreibtischlampe hilft mit.
#Chronobiologie #Schlaf
https://youtu.be/VO8rORWpxxE -
Eine Schweizer Studie bestätigt positiven Effekt von mehr Schlaf bei Jugendlichen. Späteres Aufstehen würde auch Erwachsenen guttun, betonen Forschende.
"Endlich ausschlafen": Wie gut sich Schulschließungen auf Jugendliche auswirkten -
Eine Studie bestätigt: Unsere Gene beeinflussen die innere Uhr und bestimmen, wann unsere kognitiven Fähigkeiten und unser motorisches Lernen am besten funktionieren.
Frühaufsteher oder Abendmensch - die Gene entscheiden | DW | 18.08.2021
#Chronobiologie #innereUhr #Gene #Frühaufsteher #Langschäfer #Chronotyp -
Am Wochenende stellen wir wieder die Uhren um. Auf Dauer möchte die EU die Zeitumstellung zugunsten einer dauerhaften Sommerzeit abschaffen. Aus wissenschaftlicher Perspektive wäre das aber die falsche Entscheidung. - AutorIn: Verena Kauzleben www1.wdr.de/mediathek/audio/wd… #Zeitumstellung #Schlafmangel #Sommerzeit #Winterzeit #EU #Biorhythmus #InnereUhr