#innereuhr — Public Fediverse posts

Ein Forschungsteam der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) untersucht an MMA-Kämpfern biologische Alterungsprozesse. Ziel der Studie ist es, die epigenetische Uhr des Alterns genauer zu entschlüsseln. #Chronobiologie #InnereUhr #Wisskomm #MHH
https://nachrichten.idw-online.de/2026/05/13/die-uhr-im-koerper-tickt-nicht-fuer-alle-gleich

#Gesundheit & Wissenschaft: Die vier #Schlafphasen: Was passiert, während Sie #schlafen? https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2026/03/die-vier-schlafphasen-was-passiert.html #medizin #schlaf #schlafwachrhythmus #innereUhr #biologischeuhr

Nach jahrzehntelangem falschem umstellen der #Zeit auf die #Sommerzeit habe ich mich an die Anweisungen von @dlr_next gehalten und habe die #Uhr vom Wohnzimmer in die Küche umgestellt.

#wissenschaft ist am Arsch!

Jetzt muss ich jedesmal aufstehen und in die Küche laufen um zu sehen wie die Uhr ist. Und rechnen muss ich auch noch!

https://social.bund.de/@dlr_next/116306763254443698

#InnereUhr #zeit #Zeitumstellung #winterzeit #SommerundWinterzeit #gesundheit #uhr #uhren #niewiedersommerzeit #mez #gmt

Nach jahrzehntelangem falschem umstellen der #Zeit auf die #Sommerzeit habe ich mich an die Anweisungen von @dlr_next gehalten und habe die #Uhr vom Wohnzimmer in die Küche umgestellt.

#wissenschaft ist am Arsch!

Jetzt muss ich jedesmal aufstehen und in die Küche laufen um zu sehen wie die Uhr ist. Und rechnen muss ich auch noch!

https://social.bund.de/@dlr_next/116306763254443698

#InnereUhr #zeit #Zeitumstellung #winterzeit #SommerundWinterzeit #gesundheit #uhr #uhren #niewiedersommerzeit #mez #gmt

Nicht vergessen! Heute Nacht wird wieder an der Uhr gedreht🌙🕒

Eine Stunde weniger Schlaf für mehr Licht und Lust auf Frühling!

Auch wenn die Zeitumstellung manchmal schwerfällt, wünschen wir euch einen guten Start in die Sommerzeit ☀️
#norden #StadtNorden #zeitumstellung #sommerzeit #uhrvorstellen #innereuhr #buergerinformation

@SporkPeter @Noblefeu @riffreporter
Ergänzend:
Die Blauanteile im Licht steuern die innere Uhr und sind besonders in der Morgen- und Abenddämmerung wirksam.
Hierbei ist besonders wichtig, daß die Farbwahrnehmung der Netzhaut unabhängig von der Helligkeit und Bewölkung ist.

https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1002160

https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/zehnter-tag-in-der-normalzeit/

#InnereUhr #Licht #Blauanteile #Biorhythmus

Verändert Lichtsmog den weiblichen Zyklus? Künstliches Licht könnte menschliche "Monduhr" durcheinanderbringen. #Mond #Gravitation #Menstruationszyklus #Monduhr #InnereUhr #Kunstlicht
https://www.scinexx.de/news/biowissen/veraendert-lichtsmog-den-weiblichen-zyklus/

#Lichtverschmutzung: Wie #Kunstlicht #Gehirn, #Schlaf und #Stoffwechsel durcheinanderbringt

Schlaf ist superwichtig für Körper und Seele. Gleichzeitig braucht es nicht viel, um die #Nachtruhe zu stören. Selbst so etwas Kleines wie ein Laternenpfahl vor dem Fenster kann einen #wach halten. Darüber hinaus hat diese Art von Lichtverschmutzung noch weitere Auswirkungen auf die #Gesundheit.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/07/lichtverschmutzung-wie-kunstlicht.html

#medizin #innereUhr #umwelt #licht

#Lichtverschmutzung: Wie #Kunstlicht #Gehirn, #Schlaf und #Stoffwechsel durcheinanderbringt

Schlaf ist superwichtig für Körper und Seele. Gleichzeitig braucht es nicht viel, um die #Nachtruhe zu stören. Selbst so etwas Kleines wie ein Laternenpfahl vor dem Fenster kann einen #wach halten. Darüber hinaus hat diese Art von Lichtverschmutzung noch weitere Auswirkungen auf die #Gesundheit.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/07/lichtverschmutzung-wie-kunstlicht.html

#medizin #innereUhr #umwelt #licht

#Lichtverschmutzung: Wie #Kunstlicht #Gehirn, #Schlaf und #Stoffwechsel durcheinanderbringt

Schlaf ist superwichtig für Körper und Seele. Gleichzeitig braucht es nicht viel, um die #Nachtruhe zu stören. Selbst so etwas Kleines wie ein Laternenpfahl vor dem Fenster kann einen #wach halten. Darüber hinaus hat diese Art von Lichtverschmutzung noch weitere Auswirkungen auf die #Gesundheit.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/07/lichtverschmutzung-wie-kunstlicht.html

#medizin #innereUhr #umwelt #licht

#Lichtverschmutzung: Wie #Kunstlicht #Gehirn, #Schlaf und #Stoffwechsel durcheinanderbringt

Schlaf ist superwichtig für Körper und Seele. Gleichzeitig braucht es nicht viel, um die #Nachtruhe zu stören. Selbst so etwas Kleines wie ein Laternenpfahl vor dem Fenster kann einen #wach halten. Darüber hinaus hat diese Art von Lichtverschmutzung noch weitere Auswirkungen auf die #Gesundheit.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2025/07/lichtverschmutzung-wie-kunstlicht.html

#medizin #innereUhr #umwelt #licht

3/3 Die #innereUhr ist Taktgeber für zentrale Körperfunktionen wie #Schlaf, Immunabwehr & Stoffwechsel: Ein Verbund exzellenter Wissenschaftler:innen von #CharitéBerlin & @uniluebeck will im neuen #SFB/Transregio das Wissen um die innere Uhr in der Medizin stärker berücksichtigen.

#MedMastodon #Medizin #Forschung #ZirkadianeMedizin #Licht #Chronobiologie

1/3 🥳 Noch mehr exzellente Forschung an der #CharitéBerlin! Die @dfg_public bewilligt zwei neue #Sonderforschungsbereiche: Sie ermöglichen die umfassende Erforschung der stoffwechselbedingten #Fettleber und der inneren Uhr für neue therapeutische Ansätze.

👉 https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/zwei_neue_sonderforschungsbereiche_kommen_an_die_charite

#MedMastodon #Forschung #Förderung #Leber #InnereUhr

Wann sind Kohlenhydrate besonders ungesund? Innere Uhr beeinflusst unseren Blutzucker je nach Chronotyp unterschiedlich. #LowCarb #Kohlehydrate #Essenszeiten #Chronotyp #innereUhr #Ernaehrung
https://www.scinexx.de/news/medizin/wann-sind-kohlenhydrate-besonders-ungesund/

Aus aktuellem Anlass: Guck-Empfehlung! ⏰

https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3F1YXJrcy1jYXNwZXJzLzIwMjMtMDMtMjVfMTEtMzAtTUVa/

@hyperjinx @maithink

#Zeitumstellung #InnereUhr #BiologischeUhr #Biorhythmus #Quarks #FediEltern

@JoLiLu #Sommerzeit ist Mist!
Übrigens: wer in andere #Zeitzonen reist, da reist die Sonne sozusagen mit, der Jetlag geht vorüber. Aber wenn man nur die Uhrzeit vorstellt und den Ort nicht wechselt, dann richtet sich die #innereUhr weiterhin nach der Sonne, also der Normalzeit. Und zwar 7 Monate lang und man lebt im Dauer-Jetlag. Die "Gewöhnung" findet nur im Kopf statt (ist eher eine Verdrängung), der Körper bleibt im Streß.Und entwickelt oft entzündliche+teils chron. Erkankungen lt.Forschung.

2024 – Umstellung auf #Sommerzeit – und wie man damit klar kommen kann.
Montag in der nächsten Woche ist es um 5:30 Uhr schon wieder dunkel, wegen der Uhrzeit-Vorstellung um eine Stunde.
Die längste #Traumphase ist bei normalen Schlafzeiten in den frühen Morgenstunden ca. zwischen 3:30-5:30 Uhr am längsten. Mit MESZ zw. 4:30-6:30 Uhr. Unser #Biorhythmus stellt nicht die #innereUhr um. Hier ein paar Tipps, wie das Leben in #Normalzeit während der “Sommerzeit” klappen kann:
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/2024-umstellung-auf-sommerzeit-und-wie-man-damit-klar-kommen-kann/

Chronobiologie - so tickt die eigene, innere Uhr
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/chronobiologie-so-tickt-die-eigene-innere-uhr/
#Biorhythmus #Chariete #Chronobiologie #Chronotyp #Eule #Forschung #InnereUhr #Lerche #Relogio #Test

Ich bin froh, dass ich zwar spät, aber dann doch noch meinen Biorhythmus gefunden habe.
Und zwar bin ich weder ein Morgen- noch ein Nachtmensch, sondern irgendwas dazwischen.

Jahrelang dachte ich, dass es ein unumstößliches Gesetz sei, spätestens um 9 auffe Arbeit zu erscheinen und spätestens um 18 Uhr Feierabend zu machen. 1/2

#biorhythmus #morgenmensch #nachtmensch #innereuhr #job #arbeit