#innereruhe — Public Fediverse posts
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Hitze wirkt nicht nur auf den Körper – oft werden auch Gedanken schneller und das Nervensystem unruhiger.
Meditation kann helfen, bewusst herunterzufahren.Schon wenige Minuten stilles Sitzen, langsames Atmen oder eine kleine Atemübung schenken oft erstaunlich viel Ruhe.
Vielleicht schenkst du dir heute einen Moment zum Durchatmen.
Bleibt gut mit euch verbunden und kommt angenehm durch die warmen Tage. Ellen -
🌿 Heutiger Meditationsabend per Zoom – Komm zur Ruhe! 🌿
Heute Abend von 19:30–21:00 Uhr lade ich dich herzlich zu unserem gemeinsamen Meditationsabend ein. Der Zoom-Raum öffnet bereits um 19:15 Uhr, damit wir in Ruhe Fragen klären und uns auf die Praxis einstimmen können.💡 Was dich erwartet:
✨ Geführte Meditationen für mehr Achtsamkeit und innere Balance
✨ Raum für Austausch und Fragen vorab
✨ Eine entspannte Atmosphäre📅 Wann? Heute 19:15–21:00 Uhr
📍 Wo? Online per Zoom🌟 Offen für alle – egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Meditierende:r bist!
Ich freue mich auf dich! 🙏
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🌿 Heutiger Meditationsabend per Zoom – Komm zur Ruhe! 🌿
https://friendica.de/display/f6687705-1569-837a-e0a0-6a6072765674
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Für mich ist es völlig okay, nicht ständig zu glänzen oder zu beeindrucken.
Echt zu sein fühlt sich besser an – und ich schlafe ruhiger dabei. 😌✨
#MentalHealth #Authentizität #Selbstfürsorge #DuBistGenug #InnereRuhe -
Heute wird’s wieder ordentlich heiß da draußen. 🥵 Passend dazu habe ich in meinem Blog einen Artikel rund um das Thema Klimaanlage. Wir sprechen nicht nur über den COP-Wert, sondern auch über weitere Aspekte und meine persönlichen Vorteile: 🔸 Die innere Ruhe 🔸 Die Konzentration 🔸 Den Schlaf Solltest Du nicht verpassen. Alle Infos hier: https://hobbyblogging.de/1-jahr-klimaanlagenerfahrung #Klimaanlage #Sommerhitze #Erfrischung #InnereRuhe
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Wie man meditiert und was es bewirken kann -Von Ebba Petzsche – ZDF Heute
Entspannung, Gelassenheit, Resilienz – durch regelmäßiges Meditieren lässt sich noch einiges mehr erreichen. Was Meditation eigentlich bedeutet und wie man sie praktiziert.
Meditation soll entspannt, glücklich und gesund machen – ziemlich viel für einen Begriff, der uns zwar überall begegnet, dessen Bedeutung aber für die meisten eher unscharf ist. Das mag auch daran liegen, dass „meditativ“ inzwischen in den allgemeinen Sprachgebrauch übergegangen ist und so ungefähr alles bezeichnet, was in irgendeiner Form zu innerer Ruhe verhelfen soll.
https://www.zdf.de/nachrichten/ratgeber/gesundheit/meditation-kraft-gelassenheit-anleitung-100.html
#EbbaPetzsche #Entspannung #Fernsehen #Gelassenheit #InnereRuhe #Meditation #Nachrichten #ZDF
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Wenn es deinen inneren Frieden kostet, ist der Preis einfach zu hoch. 🌿✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #InnereRuhe
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Die Natur erinnert uns daran, im Moment zu sein und kann uns viel über Achtsamkeit lehren. 🌲🌸
Wann hast du das letzte Mal einfach nur die Schönheit der Natur wahrgenommen?
Nimm dir heute Zeit, um bewusst einen Spaziergang zu machen und die Umgebung wirklich wahrzunehmen. 🍂🌳
#Achtsamkeit #Natur #InnereRuhe #Entspannung #Gesundheit #Mindfulness
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Anspannung entsteht, wenn du versuchst, jemand zu sein. Entspannung kommt, wenn du einfach du selbst bist. 🌿✨ #SeiDuSelbst #InnereRuhe #Authentizität #MentalHealth
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Morning zusammen 🌞
Möget ihr heute glücklich, gesund und in Frieden sein 💫
Chillt mal euer Leben oder zumindest diesen Sonntag 🦥🌊
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#Leben #Entschleunigung #silentsunday #Ruhe #InnereRuhe #Flow -
Heute ist nicht nur «May the 4th» sondern auch #Yoga-Tag bei Puzzle! 🧘♀️🌸 Wir nehmen uns eine Stunde Zeit, um unseren Körper und Geist in der Yoga-Session von unserem Yogalehrer und Puzzle-Member Pascal Simon im Garden of Innovation zu #entspannen. #wecare #achtsamkeit #innereruhe