#informationsdetox — Public Fediverse posts

@iakonkret

Skippa helt kan nog istället leda till FOMO, som kan ha liknande effekt.

När jag gjorde min #InformationsDetox, som #Nyårsambition för 2025, så valde jag ta bort eller lätt vara kvar agilt som de dök upp i vardagen. Det var mycket som valdes bort i början, när jag medvetet behövde välja istället för bara låta det fortsätta finnas kvar i mitt inflöde.

Evighetsuppgiften #InformationsDetox har förstås fortsatt efter att jag i början av året rejält rensade ut i mejlen, stängde av och optimerade aviseringar och pushnotiser.

Efter den mentalt taxerande befrielsen så blev det så mycket enklare att organisera resten, i synnerhet då allt som är aktiv kommunikation där jag själv kan bidra i flödet.

Målet är att undvika halka efter, som att antalet oläst återigen växer okontrollerat - för då återkommer stress och annat mentalt taxerande.

Hittills...

Det innebär inte att ambitionen #informationsdetox är klar. Bara att uppnå målet gav mig positiv kontrast jämfört med situationen när jag började. Och jag 🥰 skillnaden!

Därför också motiverande fortsätta, då målet uppnåddes på bara en delmängd av all information som dagligen pockar på min uppmärksamhet.

Förändring:
- Kan nu göra det mer löpande och i stunder över
- Medvetet undvika nytt växande och energidränerande berg

För riktiga målet är ju att aldrig mer behöva göra om så här igen 🖖

Jag håller på ställa iordning ny surfplatta. För mig är det ett utmärkt tillfälle gå igenom saker som inställningar, i synnerhet aviseringar, för både de appar jag flyttar över från gamla och de som är kvar. Den gamla kommer nu att få ett nytt syfte.

Det blev en hel del förändringar. För mängder av appar blev det färre. För ett flertal stängde jag av aviseringar helt.

Bara dryga månaden in, så märks redan positiv effekt på mitt välmående bli mindre onödigt störd 🥰

#informationsdetox #bättre

Börjat starkt. 20+ mejl-prenumerationer avslutade hittills.

För varje ny som dimper ner ställer jag mig frågan:

- Behöver jag verkligen få från den här källan mer?

Hittills >90% = Nej!

Knepet är att komma ihåg att den det handlar om inte är den enda jag får från. Så FOMO är variabeln som måste ignoreras.

#informationsdetox

2025 kommer för mig handlar mycket om #informationsdetox.

Konsumerar på tok för mycket, passivt. Behöver kurera bland alla källor. I synnerhet bland alla som avvisar mig på olika sätt.

Om jag lyckas frigöra 20%, alltså bara en femtedel, av tiden jag nu lägger på det konsumerandet - så kommer det höja livskvaliteten ordentligt. Och ge mig möjligheter göra betydligt roligare saker.

#nyårsambition #förbättra #livskvalitet