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CW: Papo de academia / Nova habilidade
Hoje, pela primeira vez, consegui aplicar o HSPU (handstand push up) no WOD. Consegui fazer 42 repetições de 48 totais. Quase fechei o treino do dia mesmo fazendo mais lenta essa movimentação nova.
Já sabia da técnica, mas ficava muito afobada e tensa nos treinos e dava errado.
Para quem quiser saber, a técnica é essa:
https://youtube.com/shorts/TFTkWsEwoYQ