#hochleistung — Public Fediverse posts

Warum kommen manche nach zwei Wochen Urlaub erschöpfter zurück als sie gefahren sind?
Das Effort-Recovery-Modell gibt eine klare Antwort: Erholung findet nur statt, wenn die beanspruchten Systeme wirklich zur Ruhe kommen. Nicht der Körper allein – auch der Kopf.
Hochleister erholen sich anders. Die Wissenschaft erklärt warum.
👉 https://stressfrey.de/hochleister-erholen-sich-anders-und-die-wissenschaft-erklaert-warum/

#Erholung #Hochleistung #MentaleGesundheit

Als ich vom Hobbysportler in den Leistungssport wechselte, lernte ich schnell: „Wer nicht regeneriert, verliert!" Das gilt nicht nur im Sport – auch intellektuelle Hochleistung hängt davon ab, wie gut erholt der Körper ist, wenn es wirklich darauf ankommt. Ob Wettkampf, Präsentation oder Strategieentwicklung: Regeneration ist der Schlüssel.
Ein paar weitere Gedanken dazu habe ich im folgenden Blogartikel festgehalten: https://stressfrey.de/fokus-regeneration-pausen-sind-der-schluessel-zur-hochleistung/
#hochleistung #regeneration #resilienz

Oder wird sich eine japanische (sic!) Erkenntnis aus dem #Monozukuri durchsetzen?
... #SustainablePace

Es wurde an #Maschinen festgestellt, dass dauerhafte Höchstauslastung höheren Verschleiß erzeugt als konstante #Hochleistung.

Die durch die #Höchstleistung erzielten #Vorteile werden durch Materialabnutzung und Wartungszeiten, schlechte Qualität, ungeplante Ausfälle, Überwachungsaufwand und dergl. aufgezehrt.

Fleischlose Ernährung: Wie #vegan werden wir? - Viele interessante Fakten.

ZB.
Schlechte #Haltungsbedingungen und auf #Hochleistung gezüchtete Rassen führen dazu, dass #Tiere während der Aufzucht sterben. Rund ein Viertel der #Schweine wird tot geboren oder stirbt vor der #Schlachtung.

Weniger #CO2: Im Vergleich zu #Rindfleisch entstehen bei der Herstellung von Fleischersatz-Produkten laut Umweltbundesamt über 90 % weniger #Treibhausgase.
Auch der #Wasser- und #Flächenverbrauch ist deutlich geringer: Forschende schätzen, dass auch hier im Vergleich zur #Viehwirtschaft 90% eingespart werden könnten.

Viel #Fleisch würde vor allem an den Mensa-Standorten gegessen, an denen männerdominierte Studiengänge zu finden sind.
Der #Fleischatlas bestätigt die Beobachtung: "Wer sich für #Technik und #Handwerk interessiert, isst tendenziell mehr #Fleisch."
#Vegetarische und #vegane #Ernährung Beide Gruppen = 70% #Frauen
https://www1.wdr.de/nachrichten/ernaehrung-vegan-vegetarisch-fleisch-nrw-100.html #fleisch #Ernährung #vegan #vegetarisch #tierschutz #tierrechte #milch