#giảmuric — Public Fediverse posts

Thải axit uric nhanh cần uống đủ nước (2,5–3L/ngày), hạn chế rượu bia và đồ ngọt, tránh thực phẩm purin cao (nội tạng, hải sản, thịt đỏ). Tăng rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo; có thể bổ sung vitamin C, cà phê và quả mọng. Duy trì cân nặng, tập luyện nhẹ; cân bằng kiềm (chanh, nước kiềm loãng) theo ý bác sĩ. Nếp sống lành mạnh giúp giảm tích tụ và hỗ trợ thải độc. Nếu axit uric cao hoặc gút tái phát, nên khám để điều trị. #giảmaxituric #giảmuric #uricacid #uric #sứckhoẻ #diet #gout #VT

Thải axit uric nhanh cần uống đủ nước (2,5–3L/ngày), hạn chế rượu bia và đồ ngọt, tránh thực phẩm purin cao (nội tạng, hải sản, thịt đỏ). Tăng rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo; có thể bổ sung vitamin C, cà phê và quả mọng. Duy trì cân nặng, tập luyện nhẹ; cân bằng kiềm (chanh, nước kiềm loãng) theo ý bác sĩ. Nếp sống lành mạnh giúp giảm tích tụ và hỗ trợ thải độc. Nếu axit uric cao hoặc gút tái phát, nên khám để điều trị. #giảmaxituric #giảmuric #uricacid #uric #sứckhoẻ #diet #gout #VT