#gesunderrucken — Public Fediverse posts

#hotyoga eine meiner Energiequellen. Durch die Hitze schafft man wesentlich mehr Dehnung, ausserdem ist der Kalorienverbrauch des Körpers durch das Hitzemanagement auch nicht zu unterschätzen. Dazu kommt noch die gute Stärkung für meinen durch die Softwareentwicklung geplagten Rücken.
Aktuell bin ich auf 83 kg mit 26% Körperfett. Da darf auch noch was weg.
#sport #ausgleich #gesunderRücken #haltung #fitness

Hallo Eschweiler, startet mit uns ins neue Semester! 😊

Zum Auftakt des neuen Semesters an der #Volkshochschule #Eschweiler starten wir mit einer Gesundheits- und Fitness-Rallye, und alle sind herzlich eingeladen. Es gibt jede Menge Schnupperkurse zu entdecken, gesunde Küche zum Mitmachen und Mitessen und vieles mehr.

Wann?
📅 Samstag, 25.1. und Sonntag, 26.1.2025
⌚ 9:00 - 17:00 Uhr

Wo?
📍vhs-Haus in Eschweiler, Kaiserstraße 4a

Mehr Informationen mit allen Angeboten findet ihr auf 👉 https://www.vhs-eschweiler.de/fitness-rallye

#Quigong #Vagusnerv #Beckenboden, #GesunderRücken #Yoga #TaiChi #Waldbaden #Zumba